如果两个人在一起总吵架怎么办？

在两个人吵架的情况下，总是需要一个人先妥协，甚至去哄对方，和好后才会发现感情更深。其实相爱的两个人又何苦非要去争个明明白白，谁是谁非，去彼此伤害呢（当然原则问题除外）

男女因为相爱在一起，却常常会不自觉地逐渐变得像要求自己一样来要求对方，希望他做的和想的都能时刻和自己保持一致。为了追求所谓的“我中有你，你中有我”，我们忽略了对方毕竟是和自己不同的一个人，对他（她）还不如对朋友来得宽容。试想一下，这个人也许曾经和我们互不相识，甚至相隔千万里。

所以，他在认识你以前已经是一个性格、爱好和生活习惯都相当独立的人了；就算是他成为了你的另一半，他也永远不可能是你。保持这一点点清醒，做到至少能像对待朋友一样的来对待自己的恋人，你就会发现他是你最好最好的朋友。如果你把他当做朋友，对他多一点宽容、信任，甚至适当的妥协，那么我肯定他付出的努力会比你的朋友对你的迁就多得多。

是性格问题，也有其他因素的影响，可以用以下方法来解决：

一、转移注意力

当火气冲上来的时候，首先要下意识地让自己转移话题，也可以通过做别的事来转移自己的注意力，从而降低烦躁。余怒未消时，可以通过看电视、听音乐、看喜剧**等正当而有意义的活动，放松紧张情绪，转移注意力，也是一种宣泄，不失为一种有效的制怒方法。

二、不拘泥小事，可有效减少烦躁

生活中常常因为纠结某件事，人际关系或生活烦恼让人心情烦躁。但要记住，所有的问题都是小问题，但绝大部分问题并不是生死攸关的，冷静下来，专心解决问题，在人生更大的目标之下，活得大度，问题会出乎意料地微小。

三、规律的作息时间

现在许多人喜欢日夜颠倒的生活，这种坏习惯不仅对身体健康造成影响，更是对减少大脑及心理的承受能力。要想保持好心情，每天多睡几个小时，规律的作息，会带来美好的心情。

四、做运动

运动是最佳调节心情的方式，可以让你从烦恼中跳出来，还能在不知不觉中获得健康的身体及好看的身材，身体毒素会随着汗液排除体外，有益身体健康。

五、培养兴趣

有一种兴趣是缓解烦躁的好方法，学会画画、唱歌、游泳、弹琴，更能帮助自己从不良的情绪中走出来。

补充可以看看这本书，如下图：

说话是一门艺术，也是智慧。好好说话，可以使我们在生活和工作中如鱼得水。但在现实生活中，我们很难做到好好说话，话不投机就是吵，最后不欢而散。

一、我们为什么无法好好说话

我们从小读书、长大参加工作，脑子里灌输最多的观念就是：对与错、好与坏、义务与责任、评判与要求、抱怨与指责、惩罚与奖励等。我们从未被灌输过需求，也并不知道如何满足自己和他人的需求。观念决定思想，思想决定行为，因此，我们在说话时也通常会引用这些概念作为谈话的依据，而忽略真正的谈话目的是满足双方的需求。于是我们经常会听到这样的谈话：

你这样做是不对的                （对与错）

在公共场合大吵大闹就是坏孩子    （好与坏）

要媳妇是干什么？要老公有什么用  （义务与责任）

他这个人很笨                    （评论与要求）

你这个人很无聊                  （抱怨与指责）

你不乖乖听话妈妈就不爱你了      （惩罚与奖励）

谈话的一方通常会带着评论、抱怨、指责去与另一方对话，当另一方由于不被尊重，出于本能的自我保护开始抵触，随后争吵就开始了，即使在工作中，员工迫于领导的权威没有出声，并不代表他被尊重的需求消失了，只是被压制了而已，这种需求一定会在某个时候爆发，如每个员工因为领导的一句话突然辞职，许多人看着好像是突然，但也许是这个员工多次自尊被伤后爆发的结果。

二、我们说话的目的是什么

说话的目的通常是为了满足我们的需求，我们包含谈话的双方，这个需求包含两个方面：

提供信息和知识、增进共鸣和了解、唤起行动

被尊重、被认可、被平等相待

三、我们怎样才能做到好好说话？

梁秋实说：“说话和作文一样，有主题，有腹稿，有层次，有头尾。“古人云：”话到嘴边咽半句“就是思考说话的主题、层次和头尾的结果。具体而言好好说话包含以下四个步骤：

1不带评论地描述事实：灵性导师基督·克里希那穆提曾经说：“不带评论的观察是人类智慧的最高形式”。在描述事实时，不带评论的描述也是描述的最高形式。

2不带指责地叙述感受：清楚的叙述感受，不解读他人的行为，不要暗示对方的责任、不要企图让对方自责，因为这些都会激起对方的自我保护，从而引起争吵。

3用正向语言提出请求：提出你希望别人做什么，而不是不做什么。正向语言更倾向于请求，负向语言倾向于命令或要求。

4请求协作而不是操控：要求对方提供支持和帮助，而不是想要操控对方。警惕使用“必须”、“应该”等词语。

不带评论、不带指责、正向语言、请求协助都是要求我们在谈话的时候满足对方被尊重、被重视的需要，只有这样，谈话的需求才能真正被满足。

体会一下两种不同的沟通方式

案例

男人因为工作上的事情烦心，回到家里在饭桌上板着脸一言不发

通常的沟通方式

女人看见后，挺不高兴地说：“我一天累死累活，忙里忙外容易吗，回到家里还要看你的脸色（指责），你对我有什么意见直接说吧（操控）。”男人心里正烦，于是没好气的来一句：”你有病哇。于是一场争吵开始了。

好好说话的沟通方式

女人

不带评论地描述事实：老公，今天你饭桌上一言不发，脸色也不好

不带指责地叙述感受：我感觉家里的气氛有点压抑

用正向语言提出请求：我们每天工作很忙很累，到了家里我希望咱们全家能开开心心的

请求协作而不是操控：你看你能不能说一下，你今天怎么了

男人

不带评论地描述事实：我在思考工作的事情

不带指责地叙述感受：没什么大事，你别担心

用正向语言提出请求：我一会儿想一个人静静

请求协作而不是操控：你和孩子一会儿不要来打扰我

四、好好说话要警惕陷入以下误区

即使了解了好好说话的方法，我们通常也会因为陷入以下误区而导致争吵。

概念混淆的误区

李笑来说：概念是一切认知的基石。所谓的独立思考，就是我们能够独立地、正确地使用正确的概念。正确的概念才能指导正确的思考，从而正确地行动。

1、 混淆了想象与事实

单看想象和事实，许多人都认为这个很好区分啊，但实际生活中，不一小心就会混淆。并且由此而引发争吵。比如上例中女人所说的：“你对我有什么意见”就是想象，男人将工作中的情绪带入家里，女人想象男人的情绪是对她有意见，并且将想象当作事实，由此引发了一场争吵。

2、 混淆了评论与事实

事实是在现实生活中客观存在的情况，而评论却是主观的判断。这两个概念也经常会混淆。例如：丈夫陪妻子逛街逛累了，走了一下午都没买到合适的衣服，于是就有点不耐烦，脱口而出:“你可真难伺候，买件衣服有那么难么。”这个“难伺候”就是丈夫给妻子的评论，妻子被贴了“标签”以后。出于本能的自我保护和不满，于是开始了与丈夫的对抗，一场争吵开始了。

3、混淆了操控与要求

比如：某公司的老板，为了让员工在低薪的情况下也能努力工作，在公司群里转发了一篇文章《假装高逼格的公司都死掉了》（文章的意思是那些假装高逼格的公司因为薪酬福利待遇太好倒闭了），并且在公司会议上跟员工说:“我们需要的不是最贵的员工，我们需要的是努力工作的员工。”本来他想通过这样的沟通，操控员工的思想，由于地位的不平等，员工当时没有与公司领导争吵，但是随后多名重要的员工开始用脚投票，陆陆续续离职，表达了对公司操控自己思想的不满。

自说自话的误区

上帝给了我们两只耳朵，一只嘴巴，就是要我们多听少说。卡耐基说:”如果希望成为一个善于谈话的人，那就先做一个乐于倾听的人“。艾默生说：”所谓的“耳聪”，也就是“倾听”的意思。“由此可见，听非常重要，但我们在沟通的时候，许多人都会只顾说而忽略听。正如“鸡同鸭”。

甲：你去哪儿了

乙：我刚吃了饭

这个例子中，甲和乙都在自说自话，根本不存在沟通。

人为设定标准

说话不是为了证明谁对谁错、那个好那个坏 ，而是为了满足需求解决问题，况且生活中许多事情本来就很难区分对与错、好与坏的，大多数情况下，只是立场和角度不同而已。直接指出对方的做法不符合自己的标准，很容易引起对方防御性反击，最后大家不欢而散。比如有人喜欢给别人做形象指导“你这样穿不对，你那样穿不好”。很容易引起不满，甚至是一场争吵。

道德挟持的误区

道德是建立人与人之间良好关系的桥梁，是人们主动的选择，不能以道德挟持别人的行为。比如，甲在地铁上看见有人随便扔瓜子壳，于是上去阻止：“在公共场所乱扔垃圾，是缺乏社会公德的行为“。甲站在道德的制高点，企图通过压制对方来达到不让对方乱扔垃圾的目的，哪知激起对方的防卫心理，对方不不仅不理甲方的要求，还与甲展开了一场争吵：”关你什么事，多管闲事“。

胁迫惩罚的误区

在说话时，通过提出惩罚，使对方害怕，而达到沟通目的。这样对方即使满足你的需求，也是在压制了自己被平等对待和尊重的需求后被迫做出的让步，因此，很容易将不满堆积起来，引起日后的爆发。比如：‘你再这样，你相信不相信我会揍你’，对方也许会说以后不了，也许会出于自尊回应：“好啊，我看到底谁揍谁”，一场争斗不可避免地开始了。

以上所有误区看着简单，只有经常刻意练习才能避免。

有一句话说的好：“说话不是你说了什么，而是对方听到了什么，以及对方听完后理解了什么”。

我觉得凡是不能只看表面，吵架得看为什么吵，一般来说，吵架的原因是意见不统一，但是实际上架吵到后面，往往跟意见无关了，情侣之间的争吵是一种控制的手段，同时也是情绪发泄的出口。

双方都想要对方按照自己的想法行事，对方拒绝以后，事态脱离了自己的掌控，慌了，产生负面情绪，说出一些口不择言的话，用暴躁的状态掩盖自己内心的无力感，这就是吵架的内在逻辑。

1、沟通尽量直来直去，把自己的想法说出来。

百分之九十的人是做不到这一点的，多么简单的一个点啊，在座的却没有一位能做的到。吵架里面大部分吵的都是情绪，吵的很凶的时候扯什么皮出来的都有，就是羞于表达自己真实的感受，真实感受和情绪行为有很大的差别。

2、就事论事，不要与其他问题挂钩。

沟通的时候尽量不要翻旧账，也不要主观臆测、判定和联想。

举个例子，事件是男生和女生约饭，男生没有提前订好餐厅，两人在外面等。

女生：吃顿饭要等到什么时候，干脆回家得了，你做事就是这么不靠谱（判定），上次让你帮我取个东西也是丢三落四（联想和挂钩），你不想做你就早说（臆测）。

男生：我那不是忘了么，你靠谱，老叫我订桌干嘛

女生：你什么意思，你怎么不把自己忘了，每次都这样跟你说了多少遍，说到底你就是不把我的话当话（进一步挂钩和升级，已与当下的事件无关了）

男生：你能不能别这么自私，什么都要听你的，你尊重过我吗，我那么忙能记住所有事吗？（情绪对抗）

3、以自己的生活为中心。

降低恋爱在人生中的比重，将更多的精力放在自我成长上面，多关注自己的需求，自己喜欢什么，兴趣是什么，梦想是什么，职业规划是什么，想继续学点什么，交什么样的朋友等，用这些来稀释一下自己的恋爱生活，顺便在其他的生活部分取取经，跟更多人交流打开自己的格局。

越稀释，得失心就没那么重，才可以客观的看待问题。有些争吵都是没有必要的，鸡毛蒜皮，你自己的心态好了，视野开阔了，自然不会计较鸡毛蒜皮。

奔着两个人在一起的结果，过程中的困难就更容易被一笑了之了。

人总是有局限的时候，尤其是在恋爱的磨合期中，智商情商都被需求感拉低了，给你造成的不适感，其实是在提醒你是时候要平衡一下感情生活和个人生活了。

把重心落回到自己的生活当中，让自己变得更好，其实也是给这段感情注入了源源不断的生命力。

4、制定规则

根据情况制定被双方都认可的规则，遵守规则行事，可以有效的遏制吵架的蔓延。久而久之，相处模式才会形成良性的循环。

这当中，最重要的还是接纳对方的一些缺点，不要强制对方为你改变什么，该迁就的时候就迁就，多付出一点，多包容一点，别计较谁先低头。

谈恋爱肯定会遇到困难，哪对情侣不争吵？如果遇到了真正喜欢的人，却因为克服不了磨合这一关，吵着吵着就分了，我觉得太可惜了。

情侣间吵架太正常了，可是“经常”吵架，就不太正常了。

这里说的是“正经吵架”，而不是平时拌拌嘴啊，小打小闹的那种，那种不算；

还有一些像是辩论性质的意见不一致，比如，看《奇葩说》你俩每个人站了一方，那种讨论性质的，也不算吵架。

通常真的“吵架”了，会有以下的几个原因。

1双方性格犯冲，或者真是三观不合。

两个人都是态度强硬，且有主见的人，对于自己的想法非常的固执，听不进去一点点不同意见，就容易在彼此不同的意见里，难以让步。

三观不合就是字面意思，不仅是三观的问题，还有可能是一方很爱说讽刺的话，不尊重对方的观点，态度上看不起对方等等。

在很多两性关系的案例中，最经常出现三天一大吵两天一小吵的，就是这两种情况。

只是，性格犯冲的一个表现是，两个人争吵的明明就是一个点。

而且这个点上，会出现两个人的观点“一致”，可是道理从自己的嘴里说出来，就好像真的比较有“道理”，希望对方服自己。

即，I服了U。

三观不合的话，是非常容易在生活琐事上出现矛盾的。

比如，聊不到一起，看本书，你觉得她肤浅，她觉得你装；

一起去能下的苍蝇馆子，能上的高档餐厅，不是三观不合，而你说去苍蝇馆子，她觉得你恶心；她想去高档餐厅你觉得太奢侈，浪费钱。

就是三观不合。

要是这种情况的话，两个人还想继续在一起，就会特别累。

由于没有什么默契，非要东风压倒西风，还时不时的无法被欣赏和认同，完全就是在忍，或者其中一个人在关系里妥协了再妥协，宁可吵架，也要死撑。

2一方或者两方的情感需求都得不到满足，或者对方做的达不到自己的期望值，所带来的失望。

这种情况太常见了，几乎每对情侣里都会出现。

比如，男生讲理，女生希望男生不要讲道理，希望能够注意自己的情绪，亲亲抱抱举高高。

男生直线思维，容易出了问题就按照解决问题的方式走，怎么简单怎么来；女生希望男生给与自己情感上的满足和支持，问题什么的都是其次。

时间一长，女生的情感需求长期得不到满足，就开始不满情绪累加，容易翻旧账。

3时机问题。

美国心理学家斯腾伯格提出的爱情三角理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。

再根据亲密关系的发展的四阶段理论而言，在共存，反依赖，独立，共生的四个阶段。

当两个人激情褪去，感情慢慢稳定了的时候，双方开始在关系里暴露出一定的缺点，极易引发不满和矛盾。

同时，开始变得不那么想腻在一起，开始变得想“逃离”，希望有自己的时间。

这段时间，是考验两个人爱情至关重要的时期，介于“反依赖和独立”阶段。彼此进入了一种“磨合期”。

由于两个人进入这段时期的进度不同，一方慢热的话，就容易感到被冷落，从而爆发冲突。

4利益冲突。

这个“利益冲突”包括了两大方面，

一是，双方站立场不同，都有自己想要“保护”的人；

二是，双方本身出现了利益冲突问题。

我们先看看第一点。

最常见的就是“护短”。这个点体现在了维护自己家人和朋友身上。

比如，女生一直都对男生的朋友有意见，觉得男生和这帮人在一起成天就是玩游戏，喝酒撸串，没有什么上进心。

女生不希望男生和这帮人混在一起，她想让男生交一些比较“上进”的朋友。

男生不干！因为男生觉得他们都是人品正直，为人仗义的好朋友好哥们，女生凭什么这么说他们？

又不认识他们的为人。就会只直觉维护自己的哥们先。

于是，两个人吵架的点，就变成了“男生的交友观”。而男生自己就把朋友和自己绑定成一类人，自动维护。

“你不能说他们，这么说他们就是在说我。难道你在怀疑我的交友观吗？”

这是一种。

另一种，双方本身出现了利益冲突问题。

比如，在花钱的这个问题上。

女生过生日的时候，男生买了一只70块钱的淘宝爆款口红给女生，结果害的女生一直为了这只口红耿耿于怀，找机会和男生吵架。

又比如，自己的利益收到了滞后。

女生想要男生帮忙办点事，结果男生先答应了自己的朋友，就先给朋友办了，然后才帮助女朋友，女生就会觉得自己的地位不如朋友而开始闹不开心。

我见过几种完全不吵架的情侣，大多数都走不长，真的。

好多都是差不多得了，凑合谈谈，也没有想过对方是自己的最后一站，双方都对于关系是可有可无的，都没有投入什么感情。

自然也不会有不理解，吃醋，希望对方理解自己等等情绪出现的。

吵架本来就是一种激烈的沟通方式。几乎所有情侣都吵架，因为在乎，所以希望亲近的人能懂。

有吵架少的情侣，三观差不多，相互妥协。

但凡只要是真心想在一起的，就一定会吵架，来寻求关系中的平衡点，来让关系走的更远。

提起夫妻一说话就吵架该怎么办，大家都知道，有人问夫妻间一说话就吵架怎么办，另外，还有人想问夫妻感情不和,说话就吵架,怎么办，你知道这是怎么回事？其实夫妻间一说话就变成争吵，他们该怎么办？下面就一起来看看夫妻间一说话就吵架怎么办，希望能够帮助到大家！

夫妻一说话就吵架该怎么办

1、夫妻一说话就吵架该怎么办:夫妻间一说话就吵架怎么办

这么讨厌对方干嘛还在一起

双方要好好的心平气和的谈谈，不要一说话就吵，即不能解决问题而且还会伤害感情，为了家为了孩子要互相包容珍惜对方。

是静下来好好谈谈，不行就放过彼此，寻找有缘人吧！不要再互相伤害了，人生很短快乐的度过每！中了三点,夫妻缘尽。

2、夫妻一说话就吵架该怎么办:夫妻感情不和,说话就吵架,怎么办

好好谈谈。还过不过了，不过就离婚。过就都放下成见，听听对方的意见，双方都为对方改变改变。

好好过日子，别吵了。对孩子不好。两个人商量着来。夫妻缘尽有哪些征兆。

彼此冷静冷静，从小事做起，多体谅体谅对方，彼此之间可以多夸夸

老出问题然后想办法沟通解决夫妻之间说话就吵架怎么了。

开个家庭会议制定措施夫妻之间一沟通就吵架怎么办。

3、夫妻一说话就吵架该怎么办:夫妻间一说话就变成争吵，他们该怎么办？

床头打架床尾和，这个俗语形容的便是夫妻之间的关系。对于夫妻来说，没有什么矛盾是可以靠争吵来解决的，更没有什么矛盾是不能靠生命大来解决的，如果有这样的矛盾，那就来两次生命大，如果两次还解决不了，那就只好离婚了，你们真的不适合在一起，真的，不要互相委屈了。和老公不能说话一说话就吵架。

4、夫妻一说话就吵架该怎么办:夫妻一说话就吵架要怎么办

那就应该好好谈谈呢，为什么会到这个地步呢？难道你们当初不是因为相爱才结婚的吗？应该换位思考一下，都检讨一下自己的错误，既然是夫妻，就应该互相宽容对方的缺点呢

5、夫妻一说话就吵架该怎么办:夫妻吵架怎么解决

夫妻吵架可以通过其它的方式进行，例如通过发邮件、发、发微信等方式来进行沟通，有时候通过语言的沟通能够缓解因为吵架带来的情绪的体验。夫妻性格不合老吵架怎么办。

夫妻间一说话就变成争吵，他们该怎么办？

另外要学会换位思考，通过换位思考可以理解到双方的情绪的表达，通过换位思考以后一方主动与另一方进行沟明显地改善这种情绪；对于吵架有所觉察和反思，最终能够夫妻关系更加深入，这是非常关键的内容。夫妻不能沟通,一沟通就吵架。

其实吵架的时候每个人都会很难控制自己的脾气，当然就会在吵闹的过程中，谁都不想忍让一下，导致夫妻两个就越吵越严重，到了互不理睬以后，才会多少有点后悔的情绪。

只不过就算是做了夫妻，谁都有一种习惯，就是落不下面子主动求和。这其实非常没有必要的，因为对于夫妻来说，两个人之间的面子，其实早就一文不值。可是太多人就是没办法冲破这个面子问题。

6、夫妻一说话就吵架该怎么办:夫妻一说话光抬杠都认死理吵架怎么办

没有不抬杠的夫妻，都有吵架红脸的时候，磨合和了就行了，总会有人会变，不是她谦让你就是你谦让他，不要感觉谁不好，换一个也许你会后悔。生活本身就是这样，多包容多谅解生活才会。

以上就是与夫妻间一说话就吵架怎么办相关内容，是关于夫妻间一说话就吵架怎么办的分享。看完夫妻一说话就吵架该怎么办后，希望这对大家有所帮助！

经常和男朋友吵架怎么办？两个人在一起的时候，相处的时间久了就会发现很多对方的缺点，在遇见一些事情时，两个人的想法可能会出现差异，这时候就容易吵架。那么老和男朋友吵架怎么办？特别是结婚和男朋友吵架怎么办？大家都知道，出现意见不一样的情况也很正常的。花镇情感导师告诉你会因为钱和男朋友吵架怎么办。

　　一、会因为钱和男朋友吵架怎么办

　　1、要是因为钱的原因，各方面被钱所约束，那么请你们都努力努力，用行动来改善双方的生活条件。如果是因为有一方乱花钱所导致的，就建议你们是可以商量着把钱交给另一方管着，这个就需要两个人达成一致。一致的话就不会发生因为钱的事而吵架了。

会因为钱和男朋友吵架怎么办

　　2、如果两个人在一起，纯粹的是为了金钱，这样的爱情是注定得不到幸福的。爱情追求的并不是物质方面的合作，而是精神价值的共同向往。当两个人经常性的因为金钱而争吵的话，因为一点的利益就去伤害对方，这样怎么能够得到对方的尊重和理解呢？只会导致情况的继续恶化，会丢失了彼此的原始的纯真的。添加花镇情感导师\/信：，教你如何真实的和恋人相处。

　　二、结婚和男朋友吵架怎么办

　　1、因为结婚和男朋友吵架怎么办越是在乎对方就越是想要控制对方，让对方完全属于自己，作为一个完整的个体不可能完全受人控制，但是两个人足够成熟的话就会理解对方并且都会做出一些适当的退步来维持平衡的，这就是属于老夫老妻式的吵架了。还在为吵架影响感情而苦恼，在线咨询情感导师教你正确的处理情感烦恼。

　　2、经常和男朋友吵架怎么办？再怎么吵感情都在，吵架也只是发泄自己在别处受到的不满而已，并不会伤及感情。时间久了，年龄大了以后，也懒得再找另一个人重新磨合，继续开始一段恋情，这是很费心费力的一件事情，而且很难再找到一个和自己这么搭的人。

　　三、老和男朋友吵架怎么办

　　1、大概没有什么事比吵架更能看出人的性格了，因为一旦进入了你们的吵架的模式，人们就会丢弃掉以往所戴的那个面具，情绪也是没有门把了，这个时候，他们真的已经回到了本源，是真正的自己，是毫无掩饰的自己，甚至是过于激化的那个自己。24h免费情感直播，教你正确的沟通技巧。

　　2、很多的人平时看起来是温文尔雅的，一直到吵架的那一刻，才会突然的爆发，而这才会是他的真面目。姑娘们总是看到男人和气的一面，却不知道和气的人发起疯来也是非常的可怕的。所以说，如果你没有跟人吵过架，就不知道人真正的本性是怎样的。