一看到夫妻吵架就心跳加速，手发抖

也许在你的家庭里，父亲和母亲的关系不是很和谐，导致你在家庭里感受到的温暖极其有限，在幼年时期可能收到过来自家庭的伤害，而这种伤害伴随着争吵，或者以争吵作为开始或者结束，具体的事情会随着成长淡忘，但是成长中仍然没有改善缺少安全感的环境，于是曾经的经历就以恐惧的形式记录下来，而引发这种恐惧的诱因就是吵架，因为幼年期，只能记住激烈的清冽刺激的事物，所以，记住争吵，当发生夫妻争吵的时候，你的感受记忆被唤醒，自然感到害怕，也就是说，你感受到的是来自很久以前的经历过的害怕重来一遍。这个问题要解决，要去源头，找到当初你害怕的场景是什么，你已经回忆不起来了，所以这回事一个很大的工程，需要你先从感受回想开始，一点一点挖出来，挖的过程很可能是好几年，这需要专业的治疗。因为你的问题已经潜在得 比较深入了，你的害怕已经反映到了生理上，比如发抖、结巴，说明这个潜意识里的刺激经历很影响你的成长和现在的生活。

夫妻之间经常吵架是一个常见的问题，但可以通过一些方法来改善和解决这个问题。

首先，了解吵架的原因是非常重要的。吵架可能源于沟通不畅、互相不理解、个性差异、家务分配不公平、经济压力等。确定吵架的根本原因可以帮助夫妻更好地解决问题。

其次，建立良好的沟通方式和技巧是关键。夫妻之间应该学会倾听对方的观点和感受，尊重彼此的意见，避免攻击性的言辞和态度。双方都应该学会表达自己的需求和情感，而不是抱怨和指责对方。

第三，学会妥协和解决冲突是重要的。夫妻之间难免会有分歧和意见不合，但关键是如何处理这些冲突。双方可以寻求妥协的方式，找到双赢的解决方案，而不是固执己见或者以胜利为目标。

此外，建立良好的家庭规则和分工也是重要的。夫妻应该共同商讨家务分配、经济管理等问题，确保公平和平衡，减少因此而引发的争吵。

最后，如果夫妻之间的吵架问题无法自行解决，可以考虑寻求婚姻辅导或者咨询专业人士的帮助。专业的咨询师可以提供中立的意见和指导，帮助夫妻找到解决问题的方法。

总之，夫妻之间吵架是正常的，但可以通过改善沟通、学会妥协和解决冲突等方式来减少吵架的频率和程度。建立良好的家庭氛围和相互理解是维持夫妻关系和谐的关键。