老公和我吵架，把我微信扣扣都删了，还要和我离婚，我该和他离吗？

首先，我很遗憾听到你和你的丈夫发生了争吵，并且他删除了你的微信和QQ，并提出了离婚的要求。这是一个非常严重的情况，需要认真考虑和处理。

在做出任何决定之前，我建议你先冷静下来，并尝试与你的丈夫进行沟通。了解他的想法和感受，同时也表达你自己的想法和感受。如果你认为还有挽回的可能，可以尝试寻求婚姻咨询或者家庭治疗的帮助，以帮助你们两个解决矛盾，重建信任和感情。

如果你和你的丈夫已经没有挽回的可能，那么你需要认真考虑离婚的问题。离婚是一个非常严肃的决定，需要慎重考虑。在做出决定之前，请考虑以下几点：

1 你是否已经尽力挽回婚姻？

2 你是否已经做好了心理准备面对离婚后的生活？

3 你是否有能力独立生活和照顾自己？

4 离婚是否符合你的价值观和人生目标？

如果你认为离婚是最好的决定，那么你需要寻求专业的法律建议和帮助，以确保你的权益得到保障。

最后，无论你做出什么决定，都需要尊重自己和对方的感受和意愿，尽可能地保持冷静和理智。

我很抱歉听到你和你的丈夫正在经历婚姻危机和沟通难题。首先，我希望你能够理解，这种情况下，急躁和焦虑并不能解决问题，需要冷静理性地对待。

针对你提到的情况，我建议你采取以下步骤：

1 给彼此一些空间：在激烈的争吵之后，需要一些时间来冷静下来，思考和处理自己的情绪。建议你和你的丈夫各自冷静一段时间，以便能够更好地思考和处理问题。

2 尝试沟通：当你感觉能够冷静下来之后，可以尝试和你的丈夫沟通。在沟通时，建议你避免指责和攻击，而是以表达自己的感受和需求为主，同时倾听他的想法和感受。

3 寻求专业帮助：如果你和你的丈夫无法自行解决问题，可以考虑寻求专业帮助，如婚姻咨询师或心理医生。他们可以提供一些指导和支持，帮助你们夫妻俩更好地沟通和解决问题。

4 探索根源：如果你和你的丈夫能够冷静下来并尝试沟通，可以深入探讨问题的根源，找到导致你们婚姻问题的根本原因，并一起寻找解决之道。

最后，我希望你能够保持冷静和耐心，不要把情绪带入到沟通中，而是以积极的态度和开放的心态来面对问题。同时，也要珍惜和维护你的婚姻关系，尽力寻找解决问题的方法。