婚姻里双方经常因各种小事吵架怎么办？

夫妻双方经常因各种小事吵架怎么办

01争吵是亲近的契机

01到底是在吵什么

为什么我们很少和陌生人争执，却总跟自己爱的人吵架呢

这其中暗藏一个特别积极的心理意义——相爱的两人吵架，其实是在给彼此的心，寻求融合、亲近的出口。

先来看夫妻吵架的两个场景片段：

片段1：

周六了，她想出去吃点，对他说：“晚上我们出去吃饭吧

“好啊，你想去哪儿”他应道。

妻子顿时兴奋起来了，“嗯我还没想好。”

“那我们去吃火锅”他提了个建议

“不，”妻子想了想，“今天想吃点什么不一样的。

他回，“好吧，那你想想我们早点定，早出发，不然高峰期排很久队。

02情境导入

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”她觉得他太没耐心了，一点也不懂得关心人。

丈夫听到这，顿时不耐烦了，一句话也不想说

看着他这个态度，她也生气了，两人吵了起来。

片段2：

妻子提议，“我想让孩子学编程。”

“孩子才8岁，你给他报这个干嘛”他有些质疑

她顿时不开心了，指责“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带，报这种兴趣班只有好处没有坏处。

“不要给孩子那么多压力，”丈夫很反对妻子的提议，他认为，“孩子这个年纪多睡觉、多运动，参加些户外活动就好，这样学习效率更高。

“你就会惯着孩子”，她立刻说，“上次去吃饭，说了不要让他喝饮料，你非要给他买。

丈夫听着起火了，“我惯着孩子就你教得好也没见你把孩子教到年级第一啊。”两人吵了起来。

03试图通过争吵进行沟通

这是生活中很常见的2个片段，当你深人复盘事情发展的全过程，就会发现夫妻的吵架是逐步升级的。

对话的刚开始，一方的内心需求其实很简单——希望对方听听自己的心声，从自己的角度考虑问题，给些支持

比如，片段1的妻子说“想吃点什么不一样的”，其实是想在做决定前，跟爱人一起分享、探讨些餐点、兴趣细节，再一起做决定。

这种协力、商量、再达成一致的过程本身，是她的期待。

丈夫当时的沉默，则是在表达“我不想跟你吵架，我想两人和平地相处、开开心心地去吃晚饭。

片段2的妻子说“孩子一直都是我在带”，其实是想表达，给孩子报兴趣班的决定，是她了解孩子的学习、生活节奏后，用心分析、考虑的结果，不是随意发言。

丈夫当时的反对，其实是在表达“我对这个家、对孩子也是用心，付出的。

之后，两个人的沟通演变为争吵，甚至越吵越厉害，是因为彼此都希望用“吵”来让对方听到自己话。

04争吵背后隐藏的期待

每一次争吵，究其核心，都存在着未得到满足的渴望。

想要正确吵架重点在于，两个人要在争吵中，发展出共同解决冲突的能力

这样每一次争吵中的“渴望”都得到满足，变成亲密感的基础。

02正确吵架的三个步骤

正确吵架，有以下三个步骤：

步骤一：分辨情绪

之前看过一句很有意思的话，大意是：永远不要在饿的时候逛超市，可能你会买不需要的东西；永远不要在孤独的时候开启一段感情，可能你会遇见错的人。

争吵也是如此，永远不要在情绪不明的状态下表达，可能你会让说出的话，到头来，都封住了自己的本意

比如，之前的举例中，有这样两句话，

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”

“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带。”

05沟通的假设与想象

一直、总是，这类极限化、绝对化的词，表达的是一种主观感受，而不是事实

当吵架中出现这样的词，其实是一方在宣泄情绪。

如果你是说的那方，那要即时识别出来，自己这么大的情绪下，有怎样的渴望或期待。(具体详见下文步骤三)

如果你是听的那方，那这时候你要做的，不是跟ta辩论事实真相，而是承认、接纳ta的感受，安抚ta的情绪。

只有把恶劣的情绪先缓和下来了，彼此才有沟通的基础

步骤二：理清事实补齐信息

事实有三个基本要素：主体、时间、空间

如果语焉不详，那我们听到的很可能不是事实。需要补齐信息

比如：之前的案例，妈妈想给孩子报编程时，说了这么一句话，“这种兴趣班报上只有好处没有坏处。"听完，爸爸马上反对"不要给孩子那么多压力”

这两句话，都是在陈述各自大脑中的假设与想象，需要双方各自补齐事实信息

06沟通并不是单方面表达

妈妈可以说“我发现孩子对机器人特别感兴趣，前两次看邻居小孩XX在玩机器人编程，一直专注地站在旁边，不肯走。他现在学校课程不算紧张，我想给孩子报个兴趣班

爸爸的语言可以变成“我希望孩子在小学阶段，过得轻松、自由些，不要有太多压力，保证休息、多运动，再去报个兴趣班

这时候，你会发现，彼此的对话，变得更加共创、更加有建设性了。

步骤三：感受期待

什么是感受期待就是找出对方内心真正想要得到的东西。

不同的角色、身份，有不同的期待与隐性契约，这也是我们在生活的不同面。

比如：之前我的朋友和学妹，问了我同样的一个问题-

要不要学心理学

学妹的期待：问我职业规划，期待我作为心理行业的工作人员，给她一些职业发展建议。

07共同感受彼此的期待

朋友的期待：想学习相关知识来经营的家庭，让生活变得更幸福，希望从我这里得到肯定的答复与支持。

显而易见，同一句话，不同的人对你说，有不同的期待。

尤其是当对方用“争吵”的方式表达时，内含的是更加强烈的渴望。

在这个时候，我们要了解情绪、结合事实，来判断、回应。

弗洛姆在《爱的艺术》中说：“爱就是我们对所爱对象的生命和成长主动的关心，哪里缺少主动的关心，哪里就没有爱。

与亲密的人连接，是人类情感的基本需要。早在婴儿时期就已经存在。对大多数人来说，婚姻并不只是搭伙过日子，还想感受到尊重、理解和安全感，以及对自我价值的肯定。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断

频繁争吵中的大部分人，会觉得是因为对方的错才导致争吵的。而这种思维也正是两个人关系出现问题的根本原因

08看待问题的角度不同

吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，TA一定错了”。问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。

事实上，家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案，纯粹是角度问题，而不是是非问题。

“会吵架”的人在争执的过程中，努力地去体会对方的真正意思，给予对方情感的满足，或比较两人之间的差距在哪里，找到能够达成一致的点儿

“不会吵架”的人，在争执的过程中会批判对方，极力地要驳倒对方，甚至进行人身攻击，只是要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。

因此，当两个人发生了争吵，我们一定要告诉自己：这个事情，可能也有我自身的原因，TA可能是对的。

当我们跳出“我对你错”的思维模式，在言语中不批判、攻击对方时，矛盾才不会升级，真正的解决之道才能浮现出来。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断。

毫无幸福可言。

再好的感情，也会消耗殆尽。

夫妻经常吵架该怎么办？

床头吵架床尾和，没有夫妻不吵架的。但夫妻两人经常吵架，会伤筋动骨，让两人心烦心累。

如果在争吵中出现恶语相向、辱骂等言语，会严重影响夫妻感情，两个人会因为吵架分道扬镰。

经常吵架的夫妻怎么办？

1学会换个角度思考

如果对方是比较强势的人，或者长期忍受折磨，争吵战争迫在眉睫，要化解和平息争吵。两个人都要懂得尊重对方懂得换位思考，自己的言行会不会让对方不舒服，经常想到对方而不是自己的时候，争吵就不会出现。

2学会感恩，学会互助

一方付出，另一方不付出，还不懂得感恩，付出的一方自然会觉得不在乎。郁闷久了，情绪爆发，争吵在所难免，互帮互助共同付出才能让家庭和睦。

3学会反思和回顾

在吵架的情况下，双方都必须冷静下来，反省自己的言行，检讨自己的不足。勇敢地向对方承认，学会控制自己的坏情绪，不要让坏情绪控制自己，要看到对方的优点。

4学会谦虚和宽容

夫妻间频繁的争吵表明双方都比较强势不懂得谦让和包容对方，总想让对方了解自己、包容自己，让对方屈服改变。甚至想到吵架冷战的方式让对方屈服自己，结果错误的方式方法让争吵不断升级，伤害了双方的感情。

人都是有缺陷的，需要彼此宽容，减少争执，自然就不会吵架。

5学会欣赏和赞美

很多时候其实人没变，是自己的心态和认知变了。想避免争吵，两个人还是需要用欣赏去看另一半，多鼓励赞美对方。

6学会改变和适应

夫妻吵架更多的是因为想着如何改变对方，把对方改变成自己心目中的样子，但一个人有成长环境、生活经历性格脾气、饮食习惯、兴趣爱好。

想要改变一个人的性格脾气、生活方式和做事方式并不容易，要改变的是自己学会了改变自己，学会了适应对方的习惯行为等等，就不会有争吵。

夫妻经常吵架的原因有哪些

夫妻经常吵架的原因有哪些，结婚不是谈恋爱，谈恋爱是非常的自由的，而结婚是过日子，两个人在一起生活也是需要花很长的时间去磨合，但难免会出现起冲突的情况，那么夫妻经常吵架的原因有哪些呢？

夫妻经常吵架的原因有哪些1

没有正确处理好与妻子的生活关系（一）

夫妻经常在一起，一些小的事情，比如回家后家务本来是老婆去做的，自己辛苦工作刚回来，就让丈夫帮忙整理下沙发什么的。本来一小事，可是男人总觉得妻子不理解自己就吵起来。

因此就会就会大吵起来，甚至会破口大骂。在生活关系上，双方都没有办法让步，感情关系就会愈加严重，生活上觉得不顺心。

没有正确沟通交流（二）

没有正确的交流方式，是婚后吵架没有好好沟通的原因，当在婚后的生活中，自己确实有这工作学习上的压力，应该坐在下来，好好沟通。好言一句暖三冬，凡是都会有好的处理方式。

夫妻双方各有各的理由，但是正确的交流方式，会让夫妻关系更加舒服，包容和理解会家庭更温馨和谐。

没有合理的家庭聚会（三）

没有合理的家庭聚会，必然会导致吵架。家庭的正确处理生活关系，好的沟通，除了这些家庭聚会也是婚后有必要的活动。

经营家庭也是需要在一起多相处的，必要的相处是很有需要的，家庭聚会就是很好增进彼此关系的活动，一家人吃喝玩，增进夫妻间的感情时候，工作压力也会得到适度的减轻。

夫妻相互之间也会更加了解工作和家庭的现阶段的状况，一起努力的奋斗，一起的去为自己的幸福而经营好自己的生活。合理的家庭聚会会让自己的生活更加充实和更有价值！

夫妻经常吵架的原因有哪些2

夫妻经常吵架怎么办

1、找出矛盾的根本原因

如果你们总在同一件事情上不断争吵，那么你们之间可能存在着一个长期、悬而未决的分歧。

破除这一僵局有不同的方式：你可以后退一步，像局外人一样冷静观察这场争吵，跳出当前这个小问题，去发现背后是什么真正在导致不满；去想想哪些分歧是可以协商的'，哪些不可以。

如果你觉得外界的帮助可能有利于你们的关系，你可以去咨询婚恋情感专家。

不过，一般吵架常常是因为一些小事，比如一方的几句牢骚、或是做饭时放了对方不吃的原料、或者回来晚了却忘了提前通知。就事论事地去解决这些表面问题，其实没什么用。

导致这些争吵的根本其实无非是对方没有安全感了，担心出现感情危机；要么就是觉得对方不够关心自己，于是用吵架这种具有侵略性的方式求得恋人注意。

所以，如果你觉得你的恋人因为鸡毛蒜皮跟你大干一架，往这两点上面找找原因，重在安抚，给个拥抱，让ta有安全感，知道你依然很关心很爱ta，往往不会有错。

2、学会主动说对不起

很多人不知道在吵架后主动认错，更多的人则不懂得如何去认错。加拿大的一项科学研究显示，如果一个人对自己的爱情满意度高，那ta也不会觉得开口向爱人道歉会是一件难事。

这是因为对恋爱关系满意度高的情侣相信，当ta们的伴侣说“对不起”的时候，ta们是真心诚意的在表达歉意。这也就意味着道歉的一方更容易被原谅。所有的道歉行为都一样有用吗？

研究结果有些让人出乎意料：道歉时说什么其实没有那么重要，重要的是歉意是否显示出了诚意。被道歉的一方要学会原谅，释放对爱人的怒气对身心都有好处，你会觉得压力得到了缓解，对生活更加满意了，你的血压、心率、以及生病时症状的严重程度都可能关系到你是否能够原谅你的爱人。

3、吵架后制造点小浪漫

争吵难免伤和气，一定要及时弥补受损的两性关系。男人们更倾向于用“房事”解决“情事”，但如果女性仍然觉得心气难平，一定要大胆对对方说“不”。

性爱如果每次都和负面情绪绑定在一起，容易造成女性对性爱的冷淡和反感。在这种情况下，建议争吵后的男女可以在次日人为制造一点小浪漫，可以送上一束鲜花、一个小礼物，可以亲自下厨做点对方爱吃的，或者干脆在喜欢的餐厅预订烛光晚餐，都是不错的选择。

夫妻经常吵架的原因有哪些3

为什么夫妻经常吵架 ： 性格问题

其实要真正的去了解一个人是不容易的事情，也许婚前你们相处一切都很好，觉得对方就是最完美的那个人，但其实可能没有看到对方的更多面。

有的人性格比较内向，有的人就比较奔放，性子慢的人跟急躁的人在一起肯定会很容易就产生矛盾，婚后逐渐的看到对方从没见过的一面，然后彼此一时无法融合那就很容易产生摩擦了。

夫妻吵架的原因 ： 经济问题

其实这个也是一个比较现实的问题了，因为家庭财务问题而发生的夫妻争吵或者家庭暴力也有很多。

在很多家庭中可能都主要是男人来挣钱养家，而女人就负责主内，如果说男人在外面很辛苦的挣钱，而女人总是沉迷购物或者不懂得节制的话，那么就很容易会因为金钱而产生争吵，无法负荷的经济问题会让两个人都感觉到疲惫。最近两个人在一起会吵架吗？

为什么夫妻经常吵架 ： 对彼此的关心减少

其实现在每个人的生活压力都很大，生活节奏也很快，而婚姻生活需要面对的问题就更多了，不单单只是两个人之间的事情。当我们为了生活在奔波的时候，回到家当然也希望能有个依靠的肩膀或者能够关爱自己的爱人

如果彼此都慢慢忽略了对方的感受，不再关心对方，那么夫妻吵架的次数就会因为互相没有体谅而逐渐增加。教你几招吵架了怎么哄老婆，让她瞬间变回你的小娇妻！

夫妻吵架的原因 ： 婆媳关系

其实在一个家庭里婆媳关系也是很重要的，如果婆媳关系好的话也会大大促进夫妻间的感情，如果不好的话也有可能导致夫妻破裂。

如果婚后媳妇和婆婆合不来两个人总是会有摩擦的话，这对男人来说也是需要去解决的问题，如果处理不好，那就可能会影响到夫妻间的感情，所以处理好婆媳关系也是减少夫妻吵架的一个原因。

夫妻生活本来就是婚姻中的幸福源泉，生活中最重要的就是家庭和谐。夫妻之间吵架是非常正常的事情，每个人都会经历争吵。在这个世界上，没有任何一种关系是绝对稳定的，因为两个人在一起时间长了就会有矛盾，产生冲突。但是夫妻之间如果总是吵架，那么双方都会认为对方不够爱自己，对自己不够关心和爱护。而且如果经常吵架就会导致婚姻关系越来越糟。

1、吵架的根本原因

夫妻之间之所以会吵架，主要还是在于一些琐碎的小事，就像上面说到的，虽然这些小事看起来并不多，但是如果夫妻在一起时间长了就会发生摩擦和争吵。有些摩擦和争吵是因为一些事情，比如说两人都工作忙碌了，没有时间陪伴对方。在生活中没有及时沟通或者及时交流等，都会导致两个人关系变得越来越差。其实在一起时间长了，不管是谁都有做错事情的时候，一定要及时和对方沟通。两人需要在一起时间长了就更应该学会宽容和理解对方。

2、吵架是夫妻之间的矛盾

夫妻之间吵架是两个人的事情，很多时候会因为一些小摩擦就吵闹到不可开交的地步。因为这两个人经常不分彼此，所以才会吵架。而且夫妻之间吵架也是一件非常容易让对方伤害到自己的事情，所以如果想要减少夫妻之间矛盾的发生，那么就必须要有一个良好有序的沟通方式。如果两个人总是不能够解决矛盾，只会在一方不停地发脾气或者是对另一方动手相骂，那么两个人都不知道该如何解决这件事情。时间久了，问题不仅没有得到解决，还会让双方都感觉到特别委屈。

3、夫妻之间相处方式不对

现在的人结婚之后，对于婚姻的问题并不像从前那么重视了。在这一点上，以前的情侣们也没有意识到。所以夫妻之间也会互相伤害。其实这个时候最重要的就是自己怎么做？怎么说都没关系。只要把婚姻中的问题解决了就可以了。但是现在社会上一些人在结婚之后并不重视夫妻之间的相处方式，觉得没什么大不了。

吵架是我们生活中很常见，也是很重要的一件事情。婚姻中，夫妻双方总是会因为一些小事发生争吵，这其实是正常现象。在婚姻中总会有那么几个让人生气的点。但是，只要是夫妻双方就不能避免地出现吵架这种情况。那么问题来了，在夫妻之间经常会吵架究竟意味着什么呢？

1、想要挽回对方

很多时候，夫妻吵架的原因都很简单，无非就是想要挽回对方。有一些男人，因为自己没有办法忍受你总是出轨。所以想要挽回你。于是，就吵起来。其实，这个时候你想挽回对方也是不可能的。如果你在婚姻中总是吵架，说明你对婚姻还有信心，但是如果你在婚姻中一直都没信心，那么你就需要去提高自己的信心，要知道提高信心需要很长时间。

2、不想再有任何交流。

当夫妻之间经常会发生吵架，那么意味着彼此之间已经不想再有任何交流了。因为你们已经不想再彼此之间有任何互动了。你只想要有一个人去倾听你的想法或者说一些你所感受到的事情。这样才能让你们之间有一个共同的话题存在；在这个时候你们之间就会产生一种共鸣，这就有助于你们之间感情的维系跟发展了。但是对于有夫妻感情基础的夫妻来说，你们之间又有多少可以交流？可能在一段感情之中你从来都没有和她说过他或者她在想什么东西？

3、为了所谓的感情而吵架。

有些夫妻吵架就是为了所谓的感情，这个也是很多人会有的心态，这种心态导致了他们很容易在生活中做出一些令人不愉快的事情。虽然他们知道这样做不对，但是他们依然很想要去面对这样的生活。于是对于那些过分看重感情的人来说可以说是“情非得已”了，因为这样会让自己失去更多宝贵的东西。不过，夫妻之间要避免这种情况产生，那么就要及时调节好双方的关系。对于那些过分在意感情的人来说，如果你总是忽视这种存在就会导致你与他之间没有任何互动，也因此变得不愿意和他进行交流沟通而是一直冷战。

4、对婚姻缺乏信心了。

很多人会说，如果一个人结婚了，那么就是不会和别人有什么矛盾了。的确不一样，但是如果没有矛盾的话，那么就说明这个人没有信心。一个人如果缺乏信心，那么他就会对自己的生活失去信心，甚至对自己不抱希望，不再对自己抱希望了。因为对婚姻感到了失望，所以也就不再相信爱情。所以夫妻之间吵架是不可避免的，如果总是发生在夫妻双方之间就会有一种不好的感觉：他不能给你带来更好的生活，他总想着逃避自己生活所带来的问题。这是一种比较可怕地心理状态！