小爸爸里面的龙哥是谁扮演的

侯传皋

《小爸爸》文章执导，由文章、马伊琍、朱佳煜、王耀庆等主演的都市情感剧  。

该剧讲述了一个生长在美国的男孩夏天回到国内，寻找并不知道自己的存在的爸爸的故事。该剧于2013年9月2日在深圳卫视 、东方卫视、浙江卫视、陕西卫视首播  。

扩展资料

剧情简介：

贪财且不靠谱的汽车修理工于果突然接到机埸地勤人员李三妹的电话，告知他有位名叫夏小白的美国乘客需其前往接机，多年前作为交流生赴美期间的那次艳遇因此再现脑海。兴奋不已的于果赶到机埸，不料眼前出现的竟是个八九岁的男孩。

孩子自称是夏小白的儿子，名叫夏天，因为妈妈在车祸中不幸去世，他决定独自来找”超级英雄”----爸爸于果。惊愕失惜之际，冲着李三妹一通发飙后，于果竟拂袖而去。

因夏天的滞留被领导斥责的三妹正在抓狂之际，突然接到孩子舅舅泰勒的越洋电话，得悉对方正在赶往中国的途中，并受托暂时照顾夏天。身为律师的泰勒魅力十足，让”大龄未婚”的三妹一见倾心，暗自将照顾夏天的视为义不容辞的责任。

影片主旨：

作为一部讲述父子亲情的电视剧，《小爸爸》用“天上掉下个小儿子”的故事成功打动观众，不靠谱的小爸爸在鬼马儿子的历练之下逐渐变得成熟有担当，父子之间的温情故事感人至深。

该剧以小击大，用一对父与子的故事将一代年轻人努力、积极、快乐的生活态度展现出来，叙事风格清新、明快，带有明显的童话色彩，却并不媚俗，因为有现实基础，所以有意义和力量。

1新的一天新的开始，加油吧，朋友们，感谢我生命中的贵人，总能在我快放弃时给我希望，让我重新开始新的人生，你不是我男友却甚似男友，我曾经没想过我们会成为朋友，感谢缘分让你成为我的知己，感谢你不离不弃，亲爱的自己亲爱的朋友，我会珍惜你给的关心和感动。

2当你能读书时，好好读书就是;当你能工作时，好好工作就是。不要在年轻的时光里，想那些安逸的事。不要在最该奋斗的年纪里，选择沉沉睡去。记住：在活着的每个时间段里，做你认为最有意义的事。

3新的一天新的开始，加油加油哦!愿意你爱的自由自在，爱的无法替代!相信你会过的更好!善良不会遗忘任何人，开心过好每一天，为将来过好每一天。

4每天都是新的开始，新的开始总会有新的期待，有期待就会有希望。所以，从今天开始，为了自己的期待，为了心中的希望，用全新的生命迎接每个新生的太阳，让自己的生命在循环往复中完善，成长。

5每天都是新的开始，每天清晨睁开眼，迎着冉冉升起的太阳，美好的生命又开始了新的一天。活在这个世界，本身就是一件美好的事情。

6理想，行动，坚持。为了理想，马上行动，坚持到底，势必达成。新的一天开始了，让我们为了梦想而加油!

7清晨曙光初现，幸福在你身边，中午艳阳高照，微笑在你心间，傍晚日落西山，欢乐随你一天，关心你的朋友，从早晨到夜晚!

8人生就是一个磨练的过程，如果没有这些酸甜苦辣，你永远都不会成熟 所以，我们应该在阳光下灿烂，风雨中奔跑，对自己说一声：昨天挺好，今天很好， 明天会更好大家，早上好

9不无谓的沉迷过去，也不狂热的期待未来，顺生而行，且行且珍惜，如此最好。

10新的一天开始啦，一切都向好的方向发展，为自己，为在乎我的人，加油!

11昨日，来也仓促，去也仓促。昨日现已与咱们分手，有如大江东去，再也不复回了。让咱们爱惜时刻。爱惜新的一天!

12天亮了，美好的一天又开始了，起床吧，呼吸清新，拥抱阳光;微笑吧，快乐心情，开心一天。早上好，愿你有个好心情!

13生命的价值在于自己看得起自已，人生的意义在于努力进取。

14每天都是新的一天新的开始不为不必要的人不必要的事生气相信上帝的安排开心最重要乐观乐观乐观!!!

15新的一天新的开始，昨天不开心，昨天的不小心统统丢弃，今天从新开始，加油

16新的一天新的开始，我不能一直这么天真了，有的人的路是能看到头的，但我现在不会做那个人

​17早安，朋友。我的祝福和晨曦一同来到你身边，祝你在新的一天里安康好运一切顺利。愿我的问候带给你一份好心情，愿我的祝福带给你一个新起点!

18清晨阳光照在身，祝你幸福又平安;清晨微风吹你脸，祝你梦想早实现;清晨短信祝福你，祝你开心每一天。早安!

19让每一天都有机会成为你人生中最美好的一天。

20迷茫是生活的常态，很多时候，它只是才华配不上梦想而已。我们所能做的就是一点点给自己的才华养精蓄锐，在梦想的道路上，狂奔得更快一些，脚踩得更踏实一些。每天能处在一点点进步之中的人，绝不会迷茫。

21成长的路上，只有奋斗才能给你最大的安全感。早安!

22新的一天开始了，早晨迎着太阳，新的一天开始不再睡懒觉，聪明的我，勤快的我，就连枝头的鸟儿也在向我微笑当你强大起来的时候，就有足够的能力面对要发生的一切。早安!

23等待，是在自己努力的过程中等待，因为只有自己努力，前程才会更美好。守株待兔只是寓言，它代表不了现实，在自己不断的努力过程中，享受整个努力的过程，只有努力才会成功，况且努力还未必成功，不努力空等，那只是自己在做梦。

24现在过的每一天，都是我们余下生命中最年轻的一天。

25你总抱怨生活不易工作辛苦前途渺茫，可机会真的降临时，却只能眼睁睁看它溜走追逐梦想的道路注定荆棘遍布，但只要咬牙向前走，终有一天你会灿烂绽放。请记住，所有的苦，以后都会笑着说出来。而你想要的，生活都会给你。

26我们只是时间的过客，总有一天，我们会和所有的一切永别。早安!

27重要的不是你从哪里来，而是你到哪里去，找准方向，继续努力。早安!

新的一天开始精美语句

新的一天开始精美语句

一、新的一天从热爱居老师开始！加油啊，龙哥！

二、新的一天开始了！能量与你同频的人会喜欢你、肯定你、欣赏你、陪伴你、珍惜你能量比你低的人会怀疑你、否定你、评判你、嫉妒你、攻击你能量比你高的人会理解你、包容你、守护你、扶持你、成就你！愿时光善待你，遇到正能量欣赏你的人！

三、晨练结束，做我喜欢做的工作，做我喜欢的运动！新的一天开始了，希望大家精神饱满地投入奋斗！

四、新的一天开始了。离大勋拍的电视剧又更进一天了，期待从超感改名为青春警事的电视剧。因为屋里。

五、新的一天从表白居老师开始，心底温柔是你，目光所至，也是你。

六、人生没有重复，每一天都是新的，时间在流逝，我们在前行。在人生这条路上，唯一能让我们走得更远更宽的方法，就是成为比昨天更好的自己。从一个微笑、一份宽容与接纳开始，新的一天从心情心态开始。

七、昨晚上做个噩梦吓得给老公打电话，后来睡着啦，早晨要醒的时候又梦见了电闪雷鸣雨过天晴后出现了蓝色的彩虹，新的一天又开始了，上班去

八、101已经是过去式了，新的一天开始要有新的方向了，我们最好的也就是这点：无论是好事还是灾难，都能很快淡忘，热度过了也就很少再有人关心了

九、新的一天开始了！孤独一人也没关系，只要能发自内心地爱着一个人，人生就会有救。哪怕不能和他生活在一起。

十、你好、阳光，新的一天又开始了，给自己一个微笑。

十一、新的一天，新的开始。不管发生什么，都要勇于面对，逃避解决不了任何问题。只有去面对它，打败它。才会有新的开始，和成长。加油，一切磨难都是为了更好的成长。

十二、早安！新的一天啦！从今天开始就全身心投入学习了，希望努力且有实力的**姐们今后可以走的更好！！！

十三、早上好！新的一天又开始了！心里有阳光有你都是美好的。

十四、早安，新的一天开始了！无论命运写下多少结局时光写下多少句点

十五、亲爱的，新的一天开始了，傻瓜昨天美好的回忆已过去，我好爱你，你知道吗？好爱好爱！下次的机会不知还在何时，我好盼望快点到来，我好想抱着你，永不放开！真的好美好美！

十六、人生，就是磨难在枝头，最终被晾晒成了的坚强。生活的禅意在悲喜中找寻，在淡悟中领会。有些事，看重，会被事所困，乱于心；看淡，会悠闲轻松，静于心！选择该选择的，遗忘该遗忘的，让生命若水，静静流淌一泓清澈。无论走过多少坎坷，有懂得的日子，便有花，有蝶，有阳光！新的一天从清晨开始，周末愉快！

十七、摩卡冰沙也太管用了，半晚上睡不着，大早上起不来。新的一天开始啦！出发！

十八、梦见一晚上醒来一场空知道是假的也想在梦里多拥抱你就当我们没分开过，新的一天开始忙碌了忙点好。

十九、木行于流水，不触两岸，不为人取，不为洄流所住。亦不腐败。早安，新的一天，新的开始。

二十、新的一天开始了，今天女朋友原谅我了吗？没有。理我了吗？昨天和我聊天还和我微博亲密互动！我放弃了吗？当然没有。

二十一、昼与夜，两个自然界对立的存在。清晨的风无情地吹开行人的睡颜，公交车上拥挤的推搡、从车窗向外望去急速倒退的树木；早餐铺前长长的队伍，这一切都在提醒我，新的一天又开始了。

二十二、怎么会有人的眼睛这么好看！！！（新的一天从吸居开始）

二十三、新的一天开始了。主任知道我偷拍她这张估计我会被她独门绝学一掌毙命

二十四、睁开惺松的眼睛，新的一天又开始了。回忆梦中的片断，拂去岁月的蒙尘。那些点滴的遗憾，也正是我们普通人的渺小与无奈。这世上每天做的事就是不断地将一只脚放到另一只脚前面，因为路始终需要走下去，耳边永远是前行的呼唤。日子久了，感觉淡了，然而，生命的初衷从未改变。走在不同的路上，每个人都在自我鞭策，每个人都在寻找属于自己的希望！

二十五、来吧，对着天空说早安，新的一天开始了。

二十六、新的一天从早起运动开始（1组体操128深蹲104俯卧撑）人要不断学习，不断反省，不断精进，以成为更好的自己！人的先天性是懒惰、他责、喜欢呆在舒适区的，但这样并不会让自己成长和提高，所以我们要通过培养：自律（反懒惰）、自责（反他责，求责于己）、自新（跳出舒适区），来不断的升级自己。

二十七、新的一天从吃饱开始，努力的意义是什么，是有一天有家的时候，目及之处都是喜欢。

二十八、新的一天就要开始了。让我们陪你一起走花路吧。虽然这次失败了，但是说明我们胖梓还是有实力的。机会是留给时刻准备好的人，我始终相信小公主你终会出道。也不要因为这一时的失败，而放弃你的梦想。你路程才刚刚开始，让我们一起迎接美好的未来。于梓之手，将梓取走。不要伤心不要难过，秋葵们会心疼的。

二十九、新的一天从更喜欢龙哥开始一周过得好快啊喜欢龙哥的日子都过得特别快

三十、新的一天开始了，早晨迎着太阳，新的一天开始不再睡懒觉，聪明的我，勤快的我，就连枝头的鸟儿也在向我微笑当你强大起来的时候，就有足够的能力面对要发生的一切。早安！

三十一、少壮不努力，老大徒伤悲！惜时，新的一天开始了。

扩展阅读：

一、只要坚持努力，总会有一天，你会活成你最想要的样子。早安！

二、重要的不是你从哪里来，而是你到哪里去，找准方向，继续努力。早安，亲们！

三、最后得到好东西，不是幸运，必须有前面的苦心经营，才有后面的偶然相遇。早安！

四、人活着就应该像齐天大圣，疯过，爱过，恨过，闯过，拼过，努力过，但从没怕过。早安，加油！

五、有技能傍身，会赚钱，就有勇敢的底气。有兴趣作伴，有收获，就是快乐的源泉。早安，新的一天！

六、等待也好，迷茫也好，都不要把自己留在原地。只要你下定决心，每一天都可以是新的开始。早安，各位！

七、在人生的旅途中，我们总是疲于奔命，总是容易被前方诱惑，而全然忘记脚下正在盛开的缤纷的花朵。早安，新的一天！

八、女人，必须要具备自力更生的能力，那才是长久之计。没有任何人会成为，你以为的今生今世的避风港，只有你自己才是自己最后的庇护所。早安，姐妹们！

新的一天开始精美语句，早安

1 成长的路上，只有奋斗才能给你最大的安全感。早安！

2 新的一天开始了，早晨迎着太阳，新的一天开始不再睡懒觉，聪明的我，勤快的我，就连枝头的鸟儿也在向我微笑当你强大起来的时候，就有足够的能力面对要发生的一切。早安！

3 做自己喜欢的事是自由，喜欢自己做的事是幸福。早安！

4 最后得到好东西，不是幸运，必须有前面的苦心经营，才有后面的偶然相遇。早安！

5 我们只是时间的过客，总有一天，我们会和所有的一切永别。早安！

6 重要的不是你从哪里来，而是你到哪里去，找准方向，继续努力。早安！

7 不要放弃，人生总是会在不经意间转换风景。早安！

8 如今每当犹豫的时候，我干脆就放弃。因为我知道，那不是真的喜欢。早安！

9 生活不是单行线，一条路走不通，你可以转弯。早安！

10 早晨，当朝霞舞动着她柔曼的翅膀，将你的梦轻轻唤醒，一丝清新的空气，一缕带给你快乐的阳光，早安！

11 不要害怕，人生中的风浪都有意义。早安！

12 理想，行动，坚持。为了理想，马上行动，坚持到底，势必达成。新的一天开始了，让我们为了梦想而加油！

13 你得有足够的实力，你的原则和底线才会被人尊重。早安！

14 光阴将曾经的苦涩化为日后的笑谈，岁月也终会抚平青春的躁动。生活中没有过不去的事情，为自己每一天加油努力吧！

15 世界上总会有一个人，让你心甘情愿的没心眼。早安！

16 失败了就再一次挑战，没有什么能阻挡我们的脚步。早安！

17 人生就像旅行，跟谁同行，往往比去哪里更重要。早安！

18 去理解，去倾听，与任何人沟通的前提，都是心中不要有成见。早安！

19 昨天越来越多，明天越来越少，这就是人生。早安！

20 握一束清晨光，轻轻放在你的脸庞，带给你一天的清凉，愿你从睡梦中醒来，看到满眼的希望，心中充满宁静与安详，那是我送你的美好愿望，早安朋友！

新的一天开始精美句子

1、泪水如雪花落下，忧伤随岁月飘走，放下阵阵的哀愁，快乐在心里长留。雪泪节到来了，让我们将过去的哀愁统统丢弃在风雨里吧!祝愿朋友事业发达，生活幸福!

2、打开人生的主页，品读命运的主题，回味生活的设置，体验岁月的升级，青春是一位吝啬的运营商，带走了年华，牵走了时光，留下了沧桑，落雪是一份心酸的作品，感染了岁月，侵蚀了季节，点缀了眼泪。雪泪节快乐!

3、雪花飘，泪在飞，分不清是雪还是泪。伤过往，抚今昔，数不尽是喜还是忧。送温暖，送祝福，道不完吉祥与如意。雪泪节，愿快乐，祝福明天更美好。

4、雪花纷飞，记忆流泪，忘记忧伤，沉淀陶醉，岁月悠悠，真情不坠，思念相逢，追忆唯美，风花雪月，最是相随，清风依依，快乐依偎。雪泪节，祝愿每一瓣雪花轻舞，都是哀伤的溃退，雪落，幸福至，爱伴陪。

5、雪飘雪落雪满天，漫天飞雪祭哀伤。含泪话别昨日伤，从此不再为它伤。雪泪节里送祝愿，祝愿朋友不哀伤，落泪心伤昨日事，开心幸福在今朝!

6、为什么我越想忘记你却总是忘记不了，脑袋装的满满的，里面的东西全是你，你立刻、马上请把属于你的东西全部搬走。

7、雪是泪水的结晶，花是真情的相碰，风是轻声的呢喃，水是岁月的叮咚。爱是情感的天空，愿是缘分的美梦，你是月下的星星，美是期盼的真诚。雪泪节，捧一把雪花相送，愿爱的岁月不结冰，幸福随春而萌生。

8、悲痛，忘一忘;哀伤，诉一诉;烦恼，抛一抛;忧愁，散一散。雪泪节到了，愿所有的悲痛哀伤、烦恼忧愁随着雪花纷纷飘散，祝你每天过的开心快乐、轻松简单!

9、雪泪节，要微笑，哀伤苦痛都忘掉。往日辛酸往日愁，化作飞雪伴花俏。幸福其实并不远，伸手就能掌握到。祝你开心又快乐，美丽四射常微笑。

10、期盼漫天流星的划过送去泪的祝愿，满天雪的祝福如流星般划过，努力做一个幸福的人。希望我所有的朋友都能够快乐每一天!

篇二

1、过去已经成为破碎的梦，雪泪节带来了冬天的温暖，让破碎的梦埋藏心底，哀伤的雪泪已经落下，请整理一下心情，未来一定属于我们有准备的人，美好开始就在雪泪节。

2、如果爱你是在伤害你，我选择喜欢你。如果喜欢你是在困扰你，我选择离开你。如果可以用我的一切来换你的今生的幸福，我愿意付出所有，一切只因我爱你!

3、雪舞九天，飘飘洒洒，尘世喧嚣，淹没无踪;泪湿双眼，朦朦胧胧，过往哀伤，清洗一空!雪泪节请你告别忧伤，拥抱快乐!

4、经历风雨，迎来彩虹;走过艰难，踏上坦途;洒下泪水，洗去忧愁;飘落白雪，期待新春!雪泪节到了，祝福你彻底告别所有的忧伤!拥抱全新的幸福和快乐!

5、又是一个飘雪的冬天，雪花无声地飘落，宛如天使的泪水，品尝着这世界伤痛的凄美，在心里化为美好的祝愿。雪泪节，你一定要幸福!

6、一颗冰心，两行热泪，三生有幸，四喜平安，五福相伴，六六大顺，七星高照，八仙过海，九九归真，十分诚意，雪泪节，愿你洗去铅华，吉祥如意，永无烦恼，幸福快乐。

7、冬天飘雪了，春天才会更加的美丽，更加的温馨，今天你流泪了，明天你将会获得快乐，没有烦恼和压力的生活，雪泪节，祝你生活和谐美满，幸福把你围绕!

8、愿你的伤心留在昨天;愿你的霉运隔离在今天;愿你的眼泪冻结在此刻;愿你的明天是崭新的一天;愿雪泪节过后你皮肤雪白;愿现在看短信的你，幸福不只这一刻。

9、不要等到伤心的时候，才学会忘记;不要等到雪泪节，才知道流泪;不要等到飘雪的日子，才消除烦恼。雪泪节提醒你，烦恼忧愁，一切的不快，当它刚出现在你心里的时候，就要让它如雪花般飘散，学会流泪吧，祝你雪泪节快乐。

10、花儿有个愿望，希望太阳永不落下;云儿有个愿望，希望风儿把它吹进天堂;蝴蝶有个愿望，希望四季都有花香;今日是雪泪节，我也有一个愿望，希望你能忘记前十一个月的哀伤，幸福快乐每一天。

我也非常喜欢看破案悬疑剧，从《方缪神探》《少年包青天》开始，凡事侦探电视剧几乎必追，下面给大家推荐几部非常不错的破案悬疑剧。

《古畑任三郎》

内容简介：

该剧讲述了一名警视厅搜查科刑警的故事。主角古畑任三郎是一名警视厅搜查科刑警。他是个不打领带、从不带枪、甚至看见枪就全身发抖的刑警，不过却可以侦破各种奇怪的的案件，他的两句名言就是:"世上没有真正的完美犯罪"、"要想在我面前犯案，就像在魔术师面前变魔术一样"。

满满的童年回忆，如果喜欢破案剧而没有看过这部剧就太遗憾了，这部剧没有太多的悬疑色彩，最大看点就是悬疑的案件中各种推理抓人，跟一般破案剧不同的是，一开始让观众上帝视角来先看犯罪过程，然后再去演推理过程。

《良辰吉时》

内容简介：

本剧是国际名导侯孝贤首度监制剧集，《强尼凯克》金马提名最佳新导演黄熙打造奇幻又写实的黑色喜剧，金马影帝李康生 领衔豪华阵容，更有金马影后张艾嘉 友情演出，幕前幕后的含金量绝对让人大开眼界！太平市接连发生几起荒诞的死亡事件，包括老死、病死、自杀、他杀、意外或不详死因，这个地方围绕着一种诡异氛围，既虚幻又真实；但对吴月女而言，这里却有她一辈子的记忆与悲喜。

感觉不仅仅是悬疑了，还有点恐怖，女生不要自己一个人看(๑ت๑)，张艾嘉2022年的新剧，一共七集，一集说一天，一天发生一个案子，人格分裂的姑姑，没有绑匪的绑架案，缺失死者的葬礼，根据童谣改编，把人生浓缩成七天，老死病死自杀他杀，意外或死因不明悬疑烧脑，灵异奇特，边看边觉得后背发凉。

《痕迹》

内容简介：

廖岩与梁麦琦都是国外学成归来的年轻刑事专家，他们分别运用各自领域的专业技能，在重案组全体干警的密切配合下，破获了一个又一个离奇案件。他们曾多次身处险境，生命受到威胁，但最终都以智慧和勇气成功化解危机，完成了他们一个又一个挺而走险的任务，而重案组的年轻干警们，也在一次次的疑案侦破中收获了友情与成长。

豆瓣分不高，我也因此差点错过，看过后发现这部剧真心不错，剧情紧凑，衔接流畅，几集一个小故事，让人一直有看下去的欲望，而且细节拍摄的也很用心，值得推荐的良心剧。

《白夜追凶》

内容简介：

一场灭门惨案，让原本逍遥浪荡的关宏宇成了在逃的通缉嫌犯。身为刑侦支队队长的双胞胎哥哥关宏峰，誓要查出真相，但出于亲属回避的原则，警队禁止关宏峰参与灭门案的调查工作。关宏峰义愤辞职。调任了代支队长的周巡处于破案压力，也为了追寻关宏宇的下落，设计让离职的关宏峰以“编外顾问”的身份继续参与各大重案要案的调查。而警队所有人都被隐瞒了。由于罹患“黑暗恐惧症”，白天和黑夜出现在警队的“顾问关宏峰”，其实是由孪生兄弟二人白夜分饰，性格迥异的兄弟两人在警队中马脚不断，背负着随时被周巡及各路人马发现的危险，一路侦破了各种大案要案，目的只是想伺机调阅灭门案的案卷查出真相，以还清白

这个我就不太多介绍了，大家应该都有耳闻，真是太火了，豆瓣评分90，一看就停不下来的感觉，拍摄的十分真实而且推理也非常扎实，一度被评为模板级破案剧。

这几年新推出的优秀破案剧真的很多，后面有时间会继续补充，欢迎大家评论区讨论。

　　有，以下是他的一生简介

　　他的童年颠沛流离，游及半个地球。敌机压顶，人们避之不及，他却爬上房顶戳机叫骂。他的血脉奔涌着不安份的血，胆大妄为，滋事生非，是匹骜烈羁我的小野马，家人管束不住，终落得个"飞仔"的恶名

　　他是个学业不良的差学生，却是个敬业若神的儿童演员。他6岁步入影坛，渐成为红极一时的童星。他英俊潇酒，舞姿翩翩，引无数少女神痴意迷，倾倒折腰……好一个风流浪子

　　来到素有金山美称的旧金山，等待他的是生计之忧。他心比天高，却不得不寄人篱下。赢得一位姑娘的爱，却又忍痛舍弃。创立武馆，问津者寥寥。击败日本武师，名声鹊起。潜心苦读，终于赢得学业的优秀。

　　活跃好动，却选择耽于沉思的好学。崇拜尼采，渴望超人。他是华裔学生的保护神，容不得洋人凌辱。几个中国姑娘遭房东非礼，他忿然之下拔枪相助

　　结交的朋友，有菲律宾棍王，有旅美华人国术界首领级人物，有曾是他手下"败将"的全美空手道冠军，有美国空手道协会理事长，有美国跆拳道之父，有学者型的日本武术师……他们时常在一起切磋交流，相互都受益匪浅

　　见义勇为，侠气凛然，演出一幕幕英雄救美的故事。拯救台湾少女，飞脚踢倒四名飞仔；保护香港女星，徒手勇斗大名恶棍。威名远播，又树敌多多。保守的武师不满他的狂，黑社会歹徒视他为刺。屡遭暗算，每次都化险为夷，大难不死。被誉为吓不倒、打不垮的人

　　我心中的李小龙

　　莲达

　　谨将此书献给富有自由之精神且富创造力的武术家。

　　择其中之善者，由以之为发端。

　　在我的丈夫李小龙的心中，总以为他自己不只是个演员，更重要的是他深深体会到自己是个武术家。从他13岁起，为了自卫强身，开始学习咏春拳。19年来，他无时不是以他的智慧结晶来孕化出一种技巧、一种艺术、一种哲学与生命之道。由不断的锻炼中来强化其身体；由阅读与深思熟虑中来培养其心灵的力量，19年来他一直是不懈地如此。而这本书便代表了他19年来生命的成果，他的一言一行、思想、观念均包含在内了。

　　在他一生中无止境地自我追寻自我表达中，他从未须臾中止过探讨、分析与修正其所学之一切；而他主要的资料来源是他个人的图书室，内藏有2000册以上的书籍，包含有各式各样的武术、搏击技术、体育、防卫等等方面的资料。

　　1970年，小龙的背部受了严重的伤害。他的医生嘱咐他停止功夫的练习，好好躺在床上等背部的伤痊愈。这段时间也许是他一生中最难熬与最沮丧的时刻了，他躺在床上足足有6个月，他的脑子闲不下来，便开始工作——结果产生了这本书。这本著作大都是那时所写的；也有些散张的笔记，则是较早或较晚些时候所记录下来的。由他的个人读书笔记中可发觉他特别对一些人的著作感到兴趣与受其影响的，如Edwin L．Haislet，Julio Martinez Castelto，Hugo，James Castello，Roger Crosnierl(译注，以上所列之诸人，皆系拳击、西洋击剑中有极高深造诣者)，李小龙有不少原理与思想是直接受到他们的影响。

　　小龙原想在1971年完成这本书，但他在**上的工作却使他无法完稿，同时他亦为这本书的出版可能被人用于歧途而感忧心仲仲。这本书他并非想教读者如何去做，去学，去使用功夫。他只希望这本书能作为一个思想的方法，作为一种指引而绝非一套固定的教法。倘你能以这种观点来看的话，你将会发觉这本书颇有可观之处。也许你会有一大堆问题，但，这些问题不妨由你自己来解答罢。一旦你读完了这本书，相信你会更加了解李小龙的，也同时希望你也能因此更加了解你自己。

　　现在，放开你的心灵来读，尝试着来了解、体会，一旦你到了某种境界，不妨把这本书抛开。你将会发觉这本书是用来清除你纷扰之最佳途径的。

　　（编者注：这篇短文是莲达为吉尔伯特·强生编辑的《李小龙截拳道》一书写的序言。标题是编者另加的。）

上周，编编说，约个稿吧，2020年的计划，12月15日前交稿，然后就在一直盘算着2019年的年终总结和2020年的规划。

自己立下Flag，每年用导图做一张自我总结，而今年好像并没有什么头绪，看身边的能量圈里的小伙伴一个个的梳理了自己2019年的成就事件，竟有些焦虑，因为这一年，自己变成一个全职的自由职业者，只做了一年事，推广导图+卡片学习方法。

从内心感受来说，我发现了自身的很多局限性，对自己的触动最大，所以2019年的年终总结是一篇成就和反思日记。

2019年是全新的第一次，第一次当自由职业者，第一次在东北义工旅行，第一次成为一名线上讲师，第一次有出版社约出书，第一次上得到APP首页推荐

你最想做什么？ !

2018年12月离职的时候，我说，就让自己去飞吧，看能飞多远。把2019年当作自己的间隔年，先完成心心念念的义工旅行心愿，然后再自由发展，坚信摄影和做笔记总能养活自己。

离职后，在北京见了龙哥，龙哥问我，莎莎，你最想做什么？

我说，梳理了自己的2018年，又按照易仁永澄老师的目标管理课，制作了一份到80岁的规划，马上要来的2019，我想成为：

一个阳光温暖有力量，内心平和而丰盛，关注自我成长，持续影响他人的深度思考视觉笔记工作者。

视觉笔记包含现在做的知识卡片、思维导图等一切形式的视觉笔记，也包含照片，，所以我还想去尝试下摄影。

于是，在2019年的1月，我在大东北度过了刺激又喜悦的30天。实现了一直想去东北，一直想尝试义工旅行的心愿，靠着大学和毕业后的摄影底子，我顺利的成为了一名旅拍摄影师，接待了5批客人，赚回行程花费。

在东北旅行，第一次拍星空，第一次感受航拍，第一次去长白山、老里克湖、魔镜、第一次做湖南菜给来自四面八方的朋友吃，第一次在零下30度吃冰淇淋，第一次睡炕，第一次吃正宗的大东北菜，第一次坐在越野车里感受在冰上漂移，第一次跟着见见还有义工们一起自驾去雪乡，还有白河镇的教堂、超市、音乐节，KTV，还见证了大白天，几个老爷们就着菜喝着白酒，从中午吃到下午4点的天黑

感谢山舍客栈的老板见见，还有凉凉、大兵、燕儿，扬哥，曾一度想回去跟着见见和扬哥做个摄影师，但是终究在仔细衡量了之后，年后还是回到了南方。

体验了做摄影的视觉后，我踏踏实实的回来做视觉笔记了。

一个人到一群人 !

2月，在家过完年后，3月，回到深圳，正式成为一名视觉笔记自由职业者。借着自己积攒了3年的作品声音，总有些不期而遇。

比如在东北旅行的时候，收到了方军老师的赠书，原来计划出知识卡片，4月的时候，做的《洋葱阅读法》笔记被小六老师公众号转发，同时好几家出版社找到我，希望做书籍的配图配卡；

然后，统筹鹅妹子、Kevin完成了第一本书《高效休息法》的知识卡片；

接着，因为在朋友圈稳定输出卡片技能，被出版社挖掘，沟通后，约了要出版两本书。

原计划第一本年底发布，但是被我耽误了，手艺人总是羞于把自己还不满意的作品拿出手，在书稿一次次一篇篇的琢磨中，我渐渐感受到了这句话：人生急不得，慢慢来。

4月，运营了第一个导图卡片的社群，160人的席位，每天带领大家一起画图，在群里点评，发动大家打卡，曾经在夜晚的11点，还在肯德基的餐厅做点评反馈。

4月中下旬，感谢水晶姐邀请，在乐写人笔记讲了两节知识卡片的课，同时收获了后来成为小小sha导图+卡片团队核心成员的阿涛。

4月末，正式推出导图+卡片的训练营，紧锣密鼓的3天完成筹备工作，7天不到的时间，70个名额满额，最后以87人定员。

训练营的定位，考虑了很久，我希望是一套学习方法，而不是单独的工具实操，做训练营的初心也是：推广画图学习这种学习方式。

第1期的筹备，印象特别深刻，感谢龙哥帮我一起策划，咩咩、阿涛负责了训练营的运营，报名招生的那三天，阿涛用小助手的号完成了学员的招生、付费、拉群、录取通知书等等事宜，咩咩一门心思的想着如何把运营做得更好，特别感谢这两位小伙伴，今年一路走来，同行到底。

万事开头难，迈出了第一步，有了第一期的经验，后面每次开营，都没有之前的慌乱了。

6月举办第2期，8月第3期，10月第4期，7月和9月阿涛举办了2期助教特训营，所以今年导图+卡片训练营一共有396名学员，培训了36名助教。

拥有了靠谱的你们 !

今年最大的收获是，有了一个靠谱的小团队，总教练官阿涛，首席运营官洛洛，首席创意运营官咩咩，知识卡片导师华十二、台湾分舵主ivy、还有阳哥、Hedy等38名助教运营团……

这些人总是让我一整年都充满了感激，我经常在朋友圈发一颗❤️，什么话也不说，其实就是我要感恩大家的时候。

龙哥 !

毕业一路走来，自己的成长离不开龙哥，离不开笔记侠。尤其是这一年，龙哥给我超级大的鼓励。很多时候，不相信自己，但是我相信龙哥。

自己内心能量不足的时候，龙哥总是一句话就能点醒我：

恐惧担心自己能力不够的时候，龙哥说：用心过后，凡有不足，皆为垫脚石。

我想退缩往回走的时候，龙哥说：你的能量级已经这么大了，应该更大。

我进入情绪的低落期的时候，龙哥说：人生这么长，再往回看这件事，其实很小的一件事。

我担心自己的作品不足的时候，龙哥说：你的作品就是学员呀。

阿涛 !

关于对阿涛的感谢，我写在了这篇文章里：《 To 阿涛：100天看得见的成长 》。

自律有序、周全、细心、严谨，阿涛身上有着很多宝贵的品质，值得我学习。

洛洛

在训练营第2期的时候，我收获了另一位宝藏伙伴，洛洛，现在是我们的首席运营官，从训练营第2期的推文开始，后面公众号所有文章的排版，都由洛洛帮我完成。

「导图卡片屋」这个公众号，我能感受到，洛洛当成了自己的公众号来运营，有一天，她说，我们开始日更吧。吓得我往回缩了一下，编辑这么有心做咱们的公众号，我可不能拉后腿呀。

所以，11月份「导图卡片屋」的更新，基本上全勤了。

我和洛洛都是金牛座，彼此应该都会更懂一些，我偶尔会和洛洛聊聊其他的，有时候我自己的心态像绷紧的弹簧，但是洛洛总是能帮我松松绑，比如：有时候承认自己是个普通人，别压力太大。

每次听到这，焦灼的内心就会平和下来，真好。

杨不是羊咩

她的想法特别多，也很真诚，在团队想找第一个人的时候，我马上就想到了她。她总是说，只要需要，她就在，就是这样一句话，总是让人无比感动。

十二哥

训练营第3期的时候，邀请了华十二作为实战营的导师，想重点感谢下十二哥。从今年2月份相识开始，我就一直拉着十二哥往前跑。

上半年，十二哥总是冷不丁的发一张作品给我，总是很惊艳，于是第1期、第2期的助教我都拉上他，第3期更是让他萃取知识卡片的心法分享给学员。

我知道，这一年，十二哥可能过的并不是很舒适，尤其在第3期训练营结束的时候，给我发了一段长长的话。

虽然不舒适，但是总是正面应对我的邀请，促进他进一步的思考着知识卡片的意义，他一直在挖掘知识卡片的深度和广度，没有停。

我们在7月份的时候，相互PK跑100公里，在11月份的时候，他发起了2019的1000公里挑战。平时话不多，但是就这样，彼此鞭策前行，也是极好。

关于十二哥的才华，推荐你看这篇文章： 《连城诀&天龙八步，带你走进知识卡片江湖》

王禹宸

下一个想要重点感谢的人，是帮我改书稿的黄金搭档。书稿的第一稿，基本是在禹宸哥的催促监督下完成，7、8、9紧密合作的几个月，一起写书，一起画图，一起每天记录200字，一起尝试共创，虽然最后还没有一个完整的作品出来，但是我想积累和沉淀都在那，但愿有一天能长出花来。

Sunny

这个帮我把知识星球运营的超级棒的小伙伴，也是今年的一大宝藏，我问Sunny，你可以运营多久，她说，准备一直运营下去呀~

每天我都能感受到她把导图+卡片社群真的是当作自己的社群在运营，每周周报，每日统计，孜孜不倦，大家亲切的叫着太阳官，感谢她，一枚温暖的小太阳。

这一年，还有很多要感谢的小伙伴：

恩妮： 算我的声音教练，每天催我打卡，帮我运营着小师妹的微信号，还有韩国带回来的零食和面膜，超级暖心；

Hedy： 我的闺蜜，从第一期到第三期，紧密跟随，运营官的工作做的非常极致；大学来，我们总是幸运有彼此。

阳： 我说，阳哥，你还有没有时间精力做下期运营官的时候，阳哥说，不用你问，训练营我都会跟下去；

飞烟子： 助教不是无所不能，但一定尽己所能；

IvyWang： 成了台湾导图卡片分舵主，目前68人，跟着莎莎团队走下去；

西西姐： 西西姐说，只要你转身，我就在；

感谢一期助教运营团： 阿涛、杨不是羊咩、李小曼、蛋蛋、华十二、鹅妹子、Kevin、阿涛；

感谢二期助教运营团： 阿涛、杨不是羊咩、鹅妹子、华十二、Hedy、阳；

感谢三期助教运营团： 阿涛、咩咩、范范、刘铮、飞烟子、蚂蚁牙黑、Sandy Chen、羊、milk、Jenna、Mandy、崔万华；

感谢四期助教运营团： 飞烟子、崔万华、李小曼、宝贝疙瘩、Juliana、晨曦、小靖、小年、milk、羊、ivy、阳、sunny、杨不是羊咩；

还有共创小组的成员： 阿嘉、酱油、唯音风铃、安骐君、恩妮、人前人后、艾琳、张胜男、鹅妹子、蚂蚁牙黑、王超

还有成长路上给过我赋能的老师和小伙伴： 方军老师、彭小六老师、老喻、易仁永澄老师、速溶图解王浩之、人民邮电的朱老师、卓娅老师、粥sir、雨悦、猫妮、梁明月、XMind酱、顾敏姐姐、大叔、鞠杰、羊咩咩

那些努力后的微光

1、笔记侠

毕业后的成长，离不开笔记侠，平台给予的机会，营造的笔记达人群体，超具能量。

2019年1月收到笔记侠年度达人的称号，3月11日，开通了笔记侠知识卡片专栏，目前笔记侠知识卡片分舵103人，小伙伴的知识卡片每周一、三、五、日和笔记侠127W+用户见面，截止目前为止，已经发布150篇文章。

感谢知识卡片分舵副理鹅妹子的协助组织，还有华十二、阿嘉、Kevin、朱宝、Mandy、酱油、Kay、ivy等小伙伴的稳定创作与输出。

今年还负责了笔记侠3套线上课程的知识卡片制作，第一套《王世民职场高效学习24讲》，感谢鹅妹子统筹、华十二、蛋蛋、Leah的参与；《关苏哲有效提问30讲》感谢阿嘉、师诗、羊、小年等小伙伴的参与；《欧德张阿里巴巴领导力24讲》感谢Grit、粟米、可飞儿、窝窝头等小伙伴的参与。

2、知乎

从零开始运营。今年关注者1155，获得1584次赞同，468次喜欢，8078次收藏，开设导图卡片专栏，560+关注，感谢艾琳在4、5月份的时候帮我运营。

3、得到

被邀请入驻知识城邦，得到认证大V，上榜得到知识城邦首页，笔记201条，粉丝9700+，学分702；感谢得到运营官的邀请。

4、「导图卡片屋」公众号&知识星球

7000粉丝+，发文 97 篇，感谢洛洛为公众号付出的心力；知识星球成员470+，发了475条动态，如何学习探索笔记64篇。

5、线下分享

感谢英英，在英英的摄影室开了第一期线下读书沙龙，感谢小琪姐，被小琪姐邀请在广州做了一场小讲座；感谢西西、李宁、佳佳、未来不怕、晨曦、雅鑫等小伙伴，感受了零距离接触。

6、商业制图

6次商业制图交付经验，服务对象包含得到、人民邮电出版社等。

7、学习

混沌大学、未来大学的课程、粥左罗训练营、洋葱阅读法第7季，遗憾有些课程没有听完；纸质阅读&听书86本，得到APP 14个系列课程/讲座等相关课程的学习。

9、做了一次线上公开分享，共计800+人的公开分享；

10、跑了424个公里，办了一张健身卡，开始健身；

11、无比感谢爸爸妈妈还有妹妹支持我所做的一切，今年的住处换了三次，最后带着妹妹和她的闺蜜住进了一个复式，这是今年生活方面的大勇气。

自由职业第1年的10个感触

1、感谢你的公司，为你承担你的工作风险，自由职业者后，没有人为你担风险，原来你做错了，公司为你承担损失，现在自己做错了，你得自己承担损失。

2、自由职业，自由不是时间自由，是能力自由，让你不局限在公司，可以在组织外获得生存，通过与不同的组织链接获得生存。

3、自由职业是自律职业，自律获得自由，自由回归自律，才能持续自由；如果你不够自律，慎重思考是否能持续自由。

4、从内向外的突破一点都不舒适

这一年，我从一个性格向内，对声音一直不自信的人，只想默默的出作品的人，居然靠讲课养活自己，这个过程及其不舒适，想把自己所有知道的都倾囊相授，担心学员的接受度，担心课程的质量，担心课程报名人数、觉得自己做的还不够好

5、想要成为一个主创，你的效率能不能再高一点？

这一年实现了1个人向多个人的突破，我是严重怀疑自己的效率的，有时候，一整天，居然都在沟通事情，回顾这一整年自己做的事情，更多的是反思，不是成就。

6、所有走过的路都不会白费

做了两年的HR，HR的经历让自己在这一年带线上团队的时候并不吃力，确实所有走过的路都不会白费。

与此同时，我也发现了自己的很多局限性，如何更好的取得信任，如何提升团队的凝聚力，如何和团队的成员保持关系，不善于处理人际关系的我开始认认真真地思考这些问题。

7、越来越能理解，原来在职场中很多自己无法理解的事情。信任每个人、理解每个人，好好说话，不要情绪化。

6、坚信一句话，持续做、慢慢做、直到被看见。在你开始动摇的时候，记住这句话，总是很有能量。

7、成长是种好因，得好果，为自己，为他人。

8、最小MVP，如果你想做一件事情，马上做，做完一个周期之后，接受反馈，迭代，出成果。

9、继续践行：用心、极致、精简、分享、奉献、感恩

10、永远不要把事情想简单了，也不要高估自己的时间精力。

有很多机会，有时候想的太容易，导致有些很好的想法没有实践完成，对于外在的一些合作机会，也有了些遗憾和错失。保持思考，如何做好决策，珍惜机会。

截止目前，2019年算是梳理得很完整了，最后一个月，会服务好第一期私训营的30名小伙伴，成就2019尾巴的精彩，和2020好的开端。

如果说2020年，希望自己成为一个什么样的人，我希望依然是一个阳光温暖有力量，内心平和而丰盛，关注自我成长持续影响他人的深度思考视觉笔记工作者，把这些标签都做到让自己满意的状态。每一件事，做到自己满意的状态，总不会太差。

感谢公众号的粉丝，一直相伴，给予能量。

感谢导图+卡片营1、2、3、4期所有学员。

小雨中的回忆

窗外，小雨淅淅沥沥地下着。这眼前的情景，竟跟我13岁那年在洋口泊儿湾捉蟹时的几乎一样。

那年，我跟父亲到洋口去看望姑妈。姑妈专门煮了些上等的海味给我吃。我最偏爱的是那种姑妈不让多吃的大螃蟹！

那海碗大的、蒸得发黄的大海蟹，揭开盖后，鲜黄鲜黄的蟹黄、嫩白嫩白的蟹肉、腾腾的热气、阵阵的清香——别说吃，就是想起来，也会使人直咽口水。家乡那小山沟里虽然有螃蟹，但那是些什么玩艺呢？瓶盖儿似的！怎能跟这大海蟹相比？当我吃着这香喷喷的螃蟹时，多么想亲手捉几只呀！　　

姑妈家里没有孩子陪我玩。于是，邻家那哥儿俩——大龙和小龙便成了我最好的伙伴。那年，大龙15岁，小龙12岁。一次，我们约好去泊儿湾捕蟹。可是第二天，捉弄人的鬼天气却淅淅沥沥地下起雨来，我急得简直要哭。姑妈一个劲地说：“鸿儿，咱不去！那儿危险，天又下雨，可不得了！”“我不嘛，我跟大龙哥约好了的！”

父亲让我气得直瞪眼。姑父却拿出他的蓑衣，笑着说：“让他去吧；大龙那孩子干事挺稳当的！”说着就给我穿好了蓑衣。姑妈只得送我出了屋门，又出了大门。一路上，她唠唠叨叨，一句话叮嘱了十遍。大龙哥带着小龙，扛着桨，提着大网桶走过来了。姑妈又嘱咐了他十几遍。

上船了，雨依旧下着。姑父的蓑衣太大了，我穿着摇摇摆摆的，怪不利索的。大龙哥把自己的蓑衣脱下来跟我换，又让我和小龙进舱，他自己驾船。泊儿湾不远，一会儿就到了。我下了船，站在岸边的礁石上，一看：哪有螃蟹？！大龙哥好像猜透了我的心思，说：“等会儿潮退完了，蟹子就会上来的。”果然，一会儿潮退完了，露出了一块礁石突兀的地面。哈哈！一大群螃蟹蜂拥而来，乍一看，真有些怕人！大龙哥说：“鸿儿在上面等着，小龙跟我下去，要快捉！雨天的汛儿来的很快！”

我看着他俩轻快地捉着螃蟹，手痒得不行，于是我也下去，伸手向一只大螃蟹抓去可是，我的手反被它夹住了，疼得喊起来。大龙哥赶紧过来，用手指在螃蟹身上一弹，蟹钳便松开了。我又要抓，大龙哥忙说：“不能这么抓！要拿它的盖子！”他说着，又捉起一只。我照他的样子一试，果然行！一会儿的工夫，也捉了十几只哩！

这时，大龙哥直起身子向远处一望，说：“行了，快上船！”我懵里懵懂，随着上了船。我正盯着网桶里反戈相击的大螃蟹，忽然觉得船身直晃，呀，好险！刚才那片礁石早被汛儿吞没了！我不禁佩服起大龙哥来。回家时，大龙哥非要把螃蟹都归我。“那不行！”我说，“船、桶是你们家的，再说”

“这是我阿爸说的！他说你是客人，我们没什么给你，送你一些螃蟹吧！你们快回莱芜了，让你姑妈蒸好了带回去！”

几年过去了。不久前，我在报纸上看到，泊儿湾现在成了名闻遐迩的浅海养殖专业乡，还生产了独家产品“鲜蟹罐头”。我想，大龙、小龙哥俩，凭着从小练就的驾船弄潮的本领，这会一定在大显身手了。

窗外，秋雨还在下着。儿时雨还在下着。儿时雨中捉蟹的快乐，是永难忘怀的！

推荐理由

近几年来的中考作文总避不开半命题型作文，且多以记述文的形式而取得高分。此作文《的回忆》，是满分作者补出了定语——“小雨中"，限定了“回忆”特定的情境。文章题目，“小雨中的回忆”，咋读给读者留下一个悬念，促使产生急于阅读下去的欲望。

从文章结构来看，运用倒叙的方法，从眼前窗外的小雨写起，追忆了13岁时在姑妈家，在邻居大龙兄弟带领下在海湾捉蟹的经历。文章开头“窗外，小雨淅淅沥沥地下着。这眼前的情景，竟跟我13岁那年在洋口泊儿湾捉蟹时的几乎一样。”开头简练，且引出下文“13岁那年在洋口泊儿湾捉蟹”自然流畅。

文章的记叙的主要部分中，逻辑合理，正是由于“鲜黄鲜黄的蟹黄、嫩白嫩白的蟹肉、腾腾的热气、阵阵的清香”的诱人的美味螃蟹，才有“冒雨抓螃蟹”的执拗；正是由于被大人许可的不易，才有记忆犹新的捉螃蟹的详细过程

全文既写了事件的具体经过，又刻画了大龙的稳重、热情、能干。情节完整，条理清楚，人物形象刻划鲜明，语言、表情栩栩如生。给人以真实的感觉，没有蓄意做作、无病呻吟之感。

文章结尾又一次写到窗外的小雨“窗外，秋雨还在下着。儿时雨还在下着。儿时雨中捉蟹的快乐，是永难忘怀的！”。绝妙的是“秋雨还在下着。儿时雨还在下着”连两句并连在一起，既形成比对，又有双关作用。文章首尾呼应，并且点明题旨——儿时雨中捉蟹的快乐永难忘怀。

以上所言的种种，正是我推荐此文的主要原因。