我一和老公吵架，晚上就失眠，我该怎么办？

   这锅你老公背的有一点冤枉，但也是情理之中，可以理解。因为你失眠是和生气有直接关系的，但却不是一定全是你老公的原因吧？

   你可以想一下，是不是就算不和你老公生气，因为别的人或者别的事生气了，同样也会失眠？肯定会的。

  晚上休息的时候一定要有一个相对平静的心静，凡事都是过犹不及，不论是你太高兴了，太伤心了，太生气了还是太郁闷 了，都会让你失眠。因为脑子里装的东西太多，大脑不休息，身体也就别想休息好，所以怎么办呢？那就失眠呗！

  这不是病，也不用治疗，只要注意控制一下自己的情绪，就会好的，不知道你生气的频率有多高，如果天天生气，那么估计你的身体可能会出问题的，有时间去医院查查吧。

  如果你十天半个月也不生气一次，那么说明你还有救，学习一下调节自己的情绪，比如你找找原因，为什么会和你老公生气呢？是他主动气你的？那你当时为什么要嫁给他呢？男人嘛有的时候会粗心大意，其实他可能并不是成心让你生气，只是因为自己没有想到，而你又恰好心思太过细腻，稍有不如意就会表现在脸上，这样其实不好。

   当你下次又想生气的时候，先让自己做几次沉呼吸，然后心里默念：这世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好！

   送你一句话吧，我也是刚学会的，可以在每天晚上睡前回想一遍：日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事别钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

第一、孩子没有安全感。父母是孩子最亲近的人，孩子不允许任何人，谩骂自己的父母，说父母的坏话。在孩子的心里，父母就是他们的全部。但是如果父母长期争吵，会让孩子缺乏安全感，孩子唯一的依靠就父母，可是父母却总是吵架打架。在吵架中难免说一些过激的话，这些话语，表面看可能对孩子没有什么影响，但是实则这些话语对孩子的影响特别大。一个长期生活在争吵家庭长大的孩子，长大后也会缺乏安全感。所以为了孩子，请你们不要争吵。

第二、孩子性格缺陷。父母长期争吵，会导致孩子变得内向，性格孤僻。经常生活在这种家庭氛围里的孩子，性格上往往会比较自卑、敏感、怯懦，很多时候也会受父母影响，变的很暴躁，甚至还有暴力倾向。如果父母经常吵架，那孩子长大成家之后也很容易和自己的另一半因为很小的事情争吵。所以为了孩子，请你们不要争吵。

第三，不愿意和别人交流。父母是孩子的第一任老师，也是孩子的榜样。在孩子成长过程中，父母长期争吵，会导致孩子缺乏安全感，对社会人的不信任，不愿意和别人交流。在工作中，也不愿意和别人合作、分享，在生活中，不知道如何和别人交流。长大后对另一半，也只会挑剔，吵架、甚至有暴力倾向。

所以爱孩子，请不要当着孩子的面争吵，就像我们夫妻俩一样，要争吵就等孩子睡着了，或者孩子不在家的时候争吵。很多时候夫妻间的争吵，都是因为鸡毛蒜皮的小事，当时忍一忍，等到心平气和后，发现那都是小事。

情侣吵架很常见，影响心情，严重的话甚至影响感情。因此，意识到问题并及时找到解决问题的方法是非常重要的。

和老公吵架了怎么办

1努力在一天之内缓和关系。

虽然吵架后要给双方时间冷静，但切记不要拖得太久，时间长了会伤感情。另外，男人也很好面子，久而久之如果不主动制造台阶，就很难拉下脸来缓和关系。

2吵架后做平时做的事。

这两个好处就是你可以在做事的同时找机会给对方一个台阶下缓和关系。比如向对方求援什么的。另外，还可以通过做事来转移情绪，反思自己。

3女人也可以主动认错。

如果仔细反思后，真的是自己的错，那就主动认错，重新和好。男人主动向女人认错不仅仅是真理，你需要注意的是认错的方式。用“女色”总比一直说和平好。比如撒娇，比如装可爱等等。另外，如果不能放下面子当面承认错误，也可以给对方发短信，比口头表达更有说服力，给对方思考的空间。男人都是很理性的，大部分男人一看到老婆的道歉短信都会接受。

4不要提起过去。

夫妻在床尾吵架，很多事情都是那个时候解决的，不用担心。尤其是很多女人情绪激动的时候，会把过去的事情提起来，这是男人最反感的。很多关系只是在矛盾的反复中变得无法沟通。

和老公吵架了怎么和好

最吵的一个三四天不理他，不跟他说话，吃不下睡不着，想离婚，分房睡。结果半夜睡不着。我在《三生三世》醒来。看到夜华和白前拥抱在一起是如此甜蜜，我也想有人拥抱我。但是你也需要先做好自己该做的事情。想想你做得不够好，你做错了什么，你是否说了一些伤害他人的话。两个人吵架后，你在这里生气，他连哄都没哄你，给你两个小时冷静。然后我会跟你道歉，最后我会讲道理。我和老公以前从来没有吵过架，生完宝宝以后吵过无数次。前两天又斗嘴了。趁老公在阳台发呆，我赶紧把老公手机里她娘家的号码全删了，以免被起诉。如果你是他，你会怎么做？你觉得两个人非得吵架才能解决这个问题吗？一定是你下次沟通前要考虑的事情。如果你站在对方的立场，你会和自己吵架吗？如果两个人都是急性子，一见面就互相掐，那你就要试着分开一段时间，让两个人都彻底冷静下来。

和丈夫吵架之后怎么办

第一点：吵架之后，想明白自己为什么吵架。

其实吵架并不可怕。可怕的是你不知道自己为什么要吵架。如果因为一件小事就开始吵架，那真的不值得！所以，吵架之后，一定要想清楚为什么要和他吵架。只有把事情的来龙去脉搞清楚了，才能对症下药，解决夫妻矛盾。你们为什么吵架？如果找到了原因，一定要大胆说出来，及时和他沟通，更好的解决问题。如果你真的做错了，那么低头认错真的没什么丢脸的。毕竟那个人是你老公，你只需要在他面前让他主要。

第二点：多想想他的好。夫妻之间，有很多争吵是没有意义的，有些甚至是不合理的，而这些不必要的不合理的争吵，往往根源于女人自身的不合理争吵。这是真的，很多女人自己也知道，但是脾气一上来就控制不住自己的情绪。她们觉得对方不像以前那样爱宠自己了，觉得很委屈，把吵架的责任都推到男人身上。其实如果这个男人真的不爱你，不宠你，你还会选择他做你老公吗？当你的心情平静下来，你自己也会发现这个问题。吵架之后，女人可以想想平时老公对自己的好。这样，你就不会那么生气了。当你的怒气平息后，争吵自然会平息。

第三点：做一些能让自己开心的事。

婚姻不同于爱情。结婚后，两个人在一起的时间会更多。性格不同，生活习惯不同，甚至观念不同，都会导致两个人在磨合期产生矛盾。他喜欢看新闻，你喜欢看电视剧；他喜欢看足球比赛，但你仍然喜欢看电视剧。他喜欢看纪录片，你却还喜欢看电视剧。没有培养共同兴趣的情侣，难免会偶遇。只有双方互相理解，互相包容，婚姻才能长久。如果他想看新闻，你可以种花；如果他想看足球比赛，你可以玩游戏。如果他想看纪录片，你可以在buybuy买。总之，当你和他发生争执的时候，做你喜欢的事情，你很快就会忘记争吵。

跟老公吵架了怎么做才好

1分散注意力。

愤怒失控的时候，要懂得转移注意力，不要把注意力全部集中在这件事情上。

2换个场景。

如果和老公吵架的时候控制不住自己的坏脾气，乱扔东西，看到的东西自己都不喜欢，不如换个场景，和孩子一起玩沙子，抓猫藏起来，让自己更开心。

3出去走走。

吵架的时候，呆在室内更吓人。不如出去走走，呼吸点新鲜空气，离开视线，看看不同的风景和人，你的怒气会消失很多。

4主动向对方承认自己的错误。

不管你是对是错，主动向对方承认错误，给对方一个台阶下。当女人哭着叫你离她远点，你会守在她身边，帮她擦眼泪，主动向她道歉。她哭够了，闹够了，自然会被你逗乐。记得要有耐心。

5出去买点好吃的回来互相哄。

出去走走，买点好吃的回来互相哄，尤其是对女人来说，美食真的可以是一种诱惑。

6冷静下来，给对方一个深深的拥抱。

情侣结婚，组建家庭，是因为彼此相爱。当他们平静下来后，给对方一个深深的拥抱。这个拥抱告诉他，你心里还爱着对方，离不开你。

睡不着说明内心焦虑烦躁，想快一些结束不愉快的局面，想快一些摆脱负面情绪的干扰。假如两个人的摩擦并不严重，可以主动一些靠近，慢慢自然的缓和下来，不要一直僵持下去。假如对方态度极端排斥敏感，那就说明你们积累出大问题了，你越着急，其实越难以解决，这时候就要冷静下来，反思问题出在哪里，先找到关键的原因，才能解决你们的隔阂。

跟老公吵完架后,一连好几个晚上睡不着

那你就不要吵，夫妻之间理应谦让。难得糊涂。

好多烦恼晚上睡不着跟家婆吵架,老公就指责我

如果你爱你的男人，请记住要爱他的家人，这样家庭就会很和睦，建议你以后尽量不要和家婆吵，那毕竟是他的妈吗，惹不起还躲不起嘛，记住忽，退一步海阔天空。

高考前好几个晚上睡不着怎么办

1、如果出现高考前睡不着觉的情况，应该是因为过于紧张，过于忧虑造成的。

2、高考考生在高考前应该保持一个平和的心态，避免出现情绪过于紧张的情况。如果出现了情绪变化，就要及时进行心理疏导，找出出现问题的原因。同时不要给自己制定过高的分数目标和成绩要求。

马上到产期了,为什么连续好几个晚上睡不着觉啊

放松点，别太紧张。宝宝在肚子里越来越大，肯定会动来动去，尤其是在你最想睡的时候。能睡尽量睡，孕妇需要休息，而且熬夜多了，宝宝出生后也很大机率喜欢熬夜的

连续几个月晚上睡不着？

睡不着主要还是心理太焦虑了，适当的放松心情，听点儿舒缓的歌曲，做做有氧运动，不要着急，慢慢调整就好

吵架了晚上睡不着怎么办

这个最好是两人好好的聊聊

都是夫妻。

不要经常吵架的、

或者是出去走走。

散散心。

国道太吵，晚上睡不着

习惯就好了

我家旁边有好几个KTV天天晚上吵的睡不着觉怎么办

去工商部门举报

晚上睡不着，睡不好

佛曰：顿悟。

子曰：温故而知新。

我自己有时也睡不着，不过基本都是11点之前睡的话就这样。要是12点睡的话，一觉到天亮还觉得不过瘾，有点变态。。。。

看看书吧，想想人生吧，回忆下往事吧；

人生这么多年了，有何感想啊？

佛曰：诸行无常，诸法无我，涅盘寂静。等你眼一闭睁不开的时候，其实反倒是真正的解脱了。不过千万不要故意而为之。佛门向不强人所难的。

晚上睡不着觉跟脑尾

有这可能，神经一到晚上就兴奋

我相信你们既然结婚了就是当初有感情和共同语言才走到一起的。婚姻过了一段时间就变成亲情了，平淡的像白开水无色无味。要不然也不会有七年之痒一说了。不要轻易说离婚，因为伤的最深的是孩子。大人这么着都能过，可是孩子呢

男人本身就是一家主，在外面工作很辛苦。可以聊聊他工作的事，单位的事。在适合的情况可是适当的表扬他以下。耐心听他讲话，讲到精彩的时候，你可以表现的很崇拜他。男人还在乎在他爱的女人的面前表现的自己很厉害。生活不就是这样吗？两个人相处本来就是一个人忍让的。好好经营自己的婚姻吧，亲爱的。

随着现在生活节奏的加快，竞争激烈，人际关系紧张，工作压力增大，学习负担过重等因素都会使人们的精神紧张，心理负担过重。

加之相关人群性格内向，情绪没得到很好的释放，久而久之，持续积累的神经刺激及压力势必导致植物神经的失调及神经衰弱，造成了植物神功能的紊乱。

因此自主神经功能紊乱时，其临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，患者自觉症状繁多。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；有的患者表现为头痛头晕、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉，女子月经不调、痛经，男子遗精、阳痿等。常伴随焦虑、紧张、抑郁等情绪变化，一般按冠心病、胃炎等器质性疾病治疗常无效。

植物神经紊乱症状

1、经常出现疲劳感

经常会幻想以前的事情，脑力下降，常会感到全身无力，记忆力明显下降，身体总是感觉很疲惫。

2、经常情绪不稳定

植物神经紊乱患者，每天都会胡思乱想，情绪忽高忽低，一会高兴，一会生气，特别容易发脾气，情绪也特别容易低落。

每次到晚上的时候心情都异常的兴奋，导致自己怎么睡也睡不着，长期下来，免疫力下降，容易导致一些疾病的发生。

吵架后心烦睡不着觉的情况，主要是受神经系统的影响，心情处于烦躁的状态，从而使神经兴奋受到刺激，所以会引起失眠的情况发生。

所以建议你在平时最好是避免生气，能够放松心情，保持心情愉悦，或者是也可以适当的用一些催眠的药物来缓解失眠症状，帮助入睡。

吵架以后有可能会出现失眠睡不着，考虑还是心情激动以后导致的植物神经功能紊乱，对于这种现象必须要注意保持心情舒畅，避免心理压力过大。

同时需要适当的运动，也可以深呼吸，可以根据具体情况采取口服药物的方式进行治疗，可以配合口服中成药治疗失眠心烦等症状。

我觉得这个当你吵架时，可能会对孩子造成的这些危害你都想过吗？而且孩子根本就不知道父母为什么要吵架，他们可能会觉得是因为自己做得不够好，父母才会吵架。孩子的这些心里的问题，父母又考虑了吗？

但是，有时候父母也实在是控制不住身体的“洪荒之力”了，实在是控制不住想吵架，那怎么办呢？父母要吵架时，一定不能够当着孩子的面吵，可以叫家里的其他成员带孩子先暂时出去玩一会儿，等父母已经调整好心态了，再把孩子带回家，这样孩子就不会因为父母吵架而被伤害到了。

如果孩子还是很不幸的看到了父母吵架的过程，父母一定要及时去安抚孩子的情绪，告诉孩子父母吵架是因为自己的问题，而不是因为孩子没有做好。而且可以告诉孩子父母之间吵架其实是一件很正常的事情，就像是偶尔的感冒一样，会难受那么一阵子但是很快就会好的。这样孩子就不会将父母吵架这件事看成是多么可怕的事情，父母也不会因为吵架而分开，孩子的心里才会更加的坦然。

父母吵架后，应该要当着孩子的面和好如初，让孩子知道父母还是很重视他的。多和孩子进行交流，告诉孩子一些解决冲突的方法，孩子还会感受到父母的宽容和大度。以后孩子要是需要自己处理一些冲突和矛盾，也就知道什么才是正确的方法了。这对孩子以后处理人际关系的问题有很大的益处。另外，父母吵架时可能还会有暴力的情况出现，一定要告诉孩子暴力是不能够完全解决问题的。毕竟父母都不希望孩子以后成为一个暴力的人。

父母之间吵架对孩子是有很多的负面影响的，一定要少在孩子的面前吵架。要是已经发生了，也要想办法来弥补孩子受到的伤害，不要因为自己的错误而让孩子受到伤害了。