夫妻吵架了怎么办

一、夫妻吵架对孩子的不良影响

经常身处家庭争吵之中的孩子，会受到各种不良的情绪困扰，对于父母之间有什么样的矛盾，他们可能并不理解，只会产生恐惧与自责的心理。孩子会认为是自己做得不好，所以父母才会吵架，心理负担就会越来越重。

夫妻在孩子面前吵架过多，孩子的性格就会变得非常敏感，长期被不安的情绪所困扰，就容易越来越没有安全感，当然不同的孩子所表现出来的状态也会不同，比如有的孩子会变得胆小、自卑，日积月累，逐渐形成自卑的性格，甚至还会有自残行为。

而有的孩子就会变得暴躁、叛逆，逐渐跟父母对抗，甚至还会离家出走。如果家庭中除了争吵之外，还有家庭暴力，那么孩子日后也容易变得有暴力倾向。

家庭中父母没有做好幸福婚姻的表率，那么孩子就容易对婚姻产生恐惧心理，往往没有自信心，会形成焦虑与多疑的性格，对孩子的婚恋观有着不可预估的负面影响。

二、冷战同样也是伤害

有些家长认为，只要不吵架，对孩子就没有伤害，所以夫妻之间有了矛盾之后，为了避免起冲突，会采取回避的态度，甚至会采取冷战的方式来处理。而夫妻长期冷战，家庭氛围紧张，这些不和谐的关系都会被敏感的孩子感受到，这样对孩子同样是伤害。

三、夫妻吵架之后要如何事后弥补？

不管夫妻之间的矛盾是什么，对孩子的爱都不会变，所以夫妻之间争吵之后，要及时关注到孩子的情绪，做好事后的弥补，尽力将对孩子的伤害降到最低。

①跟孩子说“对不起”

孩子在父母面前处于弱势方，没有话语权，对于大人的那些事情，孩子无法完全理解，遇到矛盾会感觉到恐惧与自责，所以家长首先要对孩子说对不起，让孩子受到了惊吓，以后会尽量克制住自己的情绪，希望孩子能原谅自己。

②理性向孩子解释

至于如何向孩子解释吵架这件事，宝爸宝妈需要根据具体情况来灵活处理，在孩子能理解的范围内，简单概述一下大致的问题，适当时候可以做出一定的取舍。

此外，还可以适当跟孩子说明，人与人之间的相处是难以完美的，如果有了矛盾，应该如何解决矛盾，确实是需要好好学习的，父母之间的吵架有时候反而也是一种沟通，或许以后的沟通会更加理性才好。让孩子对真实的生活有更多的了解，当然这是针对大一点的孩子来说的，如果孩子还太小，则不宜解释太多。

夫妻吵架对孩子来说是一种不愉快和困惑的经历。作为父母，如何教导孩子处理夫妻吵架的情况是至关重要的。以下是一些建议：

1 保持稳定和冷静：在吵架期间，尽量保持冷静和控制情绪。这可以帮助孩子感受到你的稳定和安全感。

2 开放的沟通：与孩子建立开放的沟通渠道，鼓励他们与你分享他们的感受和问题。倾听他们的观点，并尽量给予合理的解释和回答。

3 说明情况：根据孩子们的年龄和理解力，以简单、真实和适当的方式解释夫妻吵架的情况。强调夫妻之间的争吵不是他们的过错，并解释该事件不会对他们的生活造成长期影响。

4 强调爱和稳定：向孩子们表达你和伴侣之间的爱和关心，并强调家庭的稳定和安全。让他们明白，这段争吵并不改变你们对他们的爱和关心。

5 教导情绪管理：教导孩子们如何管理自己的情绪，并提供一些适当的策略，如深呼吸、冷静思考和寻求安慰。鼓励他们找到积极的途径来表达和处理情绪。

6 树立健康的家庭关系：鼓励健康的家庭关系，培养尊重、信任和合作的价值观。展示夫妻间的良好沟通、解决问题和妥协能力。

7 寻求专业帮助：如果吵架在家庭中成为常态，导致儿童心理健康问题或其他困扰，考虑寻求专业咨询的帮助，如家庭咨询师或心理健康专家。

重要的是要让孩子们感受到他们的感受被尊重和关心，帮助他们理解、处理和适应夫妻吵架的情况。在家庭中创造爱、尊重和和谐的氛围对孩子的成长和发展至关重要。

夫妻闹矛盾身为儿女怎么办？

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首先，父母吵架，作为儿女来讲其实是最头疼的，两边都是亲人，帮那边都不是，所以这是一个很棘手的问题。我说一下自己的观点：

1、如果你的父母的情绪比较激烈，你可以劝劝情绪比较激烈的一方，让他或者她少说几句，跟他们说为了你，和睦点，同时如果你知道哪边是错的话，你可以跟他或者她讲讲道理，然后给他们调节一下，做做中间润滑剂，你千万不能发脾气，因为你毕竟是小辈，更不能帮一方严厉地说另一方，最好不要。其实父母吵架有时候也很正常的，谁家都有，你也不要太烦心。

2、如果他们并不是经常这样的话，就证明在感情上应该是没有问题的，作为你来说，还是保持沉默比较好，过上两天，一定就没事了。

3、但是，如果他们的冷战一直没有消除的话，那么，作为你父母感情纽带的你，这时候可以发挥一下重要作用，从侧面打听一下他们吵架的原因，再根据实际情况从中做一些调节。

4、当他们吵架时，你就大声说：不要吵了，你们总是这样吵，你们不烦我都很烦了！你们有没有想过我的感受，为什么就不能平心静气的说，我要的是一个温馨和谐的家庭，难道这样的要求你们也做不都。或者直接摔门而出，这样他们会明白你不喜欢他们吵架，明白还有你的存在，这是非常有效的方法，但并不是最好的办法。

5、其实沉默是我最推荐的方法。因为你不论为谁说话都是火上浇油，因为他们都以为自己正确，你只要一说话，两人本来势均力敌，由于你的加入，天平必然倾斜，那另一方必定感觉更委屈，就更加没完。所以，你在一边看着，只要父母不动手，随他们吵，累了，也就没事了。

6、你必须明白，做孩子的，要遵守孩子应该做的界线。父母吵架是父母的事情，上一代人的事情由他们自行解决！当然他们吵架我们心理都不好受，可是没有办法，千万别把父母吵架的原因归咎于自己身上，这样你会背负一生的压力。这些东西本来不属于我们的。只需要告诉他们我们的感受。就可以了。如果再吵架，你可以走开。

7、（重点）父母单独一方和你说对方什么，都要婉言的谢绝听下去！不要站在父母中间，做父母之间战争的法官，这样会适得其反。

如果你们夫妻经常吵架，那你们要各自反思一下自己的问题，最好约定下再吵架了怎么办。

我小的时候，爸妈也是经常吵架，因为他们俩的性格都比较强硬，所以每次吵架都要折腾很久。

因为爸妈吵架的次数比较多，邻居和亲戚都关注到了我们，并且给爸妈调解了好几次。

可能顾虑到还小的我以及吵架的影响，爸爸和妈妈因为吵架的事也谈了好几次，最后，他们商量出一套解决的方法，并且约定两个人都要去做。

自我反省，冷静下来

因为爸妈每次吵架都是从拌嘴到生气，所以妈妈觉得如果能从一开始就冷静下来并且自我反省，那么吵架就能避免。

也就是说如果两个人开始斗嘴，那么他们可以相互提醒，暂停一下冷静下来，然后再反思一下这个问题到底是谁的对错，不能一开始就吵得不可开交。

说出事实，承认错误

冷静下来之后，两个人就讲一下吵架的事情经过，通过聊天然后判断谁对谁错，错误的人不能够耍赖，一定要承认错误，这样也比较公平（毕竟不能平白受气）。

找我帮忙

最后一个方法是没有办法的办法，当爸妈真的吵了起来，那么我就可以跑去告诉长辈，让他们过来处理，这样爸妈也不至于一直生气。

当然了，在这一点，我的作用也就是通风报信了。

爸妈也是说做就做的人，约定好了之后他们就按照这种方法去做，后面吵架的次数以及程度都少了很多，爸妈的感情也明显变好了。

所以我觉得如果你们夫妻经常吵架，那么一定要约定好解决的方法，最重要的是冷静下来，好好沟通，找出谁对谁错之后大方承认就能解决了。

大家在生活中应该都听说过父母对孩子的影响吧，那么你知道父母吵架孩子究竟会有什么伤害吗？跟着我我们一起来学习吧，究竟夫妻吵架对小孩子伤害有多大呢，以及夫妻老吵架怎么办呢？

夫妻吵架对小孩子伤害有多大呢

1、夫妻在吵架时，很少会去在意孩子的感受，双方肆无忌惮地争执，甚至会出现动手、摔东西的情况。当孩子看到时，他幼小的心灵会受到强烈的抨击，他会因此感到害怕。如果孩子长期在这样的环境下生长，就会对别人大声说话这种行为很敏感，导致他的胆子变的很小。

2、如果夫妻之间吵架频繁，会让孩子感觉不到父母之间的爱的存在。如此一来，孩子的性格会慢慢地变内向，心里也时常有压抑的感觉，会莫名产生一种低人一等的自卑感。

3、夫妻无休止的争吵会让孩子有一种“家庭就是无休止的争吵”的认知，从而对家庭产生抗拒和厌恶。同时也会让孩子敏感多疑，不相信人与人可以真诚相待，变的不喜欢与人相处也害怕与人相处，从而出现社交困难。

4、夫妻经常吵架的话自然就会忽略对孩子的关心，从而导致孩子出现心理上和生理上的双重问题，很多抑郁症就是由此引发的。

5、因为父母经常的争吵，时常会让孩子觉得难过、更没有办法让自己开心起来。长期以往，孩子会对生活失去兴趣，会变的很冷漠、没有爱心和责任感，长大之后甚至会变的性格甚至行为偏激。

夫妻老吵架怎么办呢

1多站在对方的角度思考问题。

吵架的时候，愤怒充斥着我们的大脑，让它没办法做出正确有效的选择，所以会说出不理智的话，做出不理智的事，不过话说回来，吵的时候，说话是最重的，也是最伤人的。不光是在吵架的时候，平时，我们也要多站在对方的角度思考问题。想想对方那么爱你真的会为了一点小事愿意跟你吵架吗？想想自己以前吵架时说过的那些伤人的话，想想对方是不是一心一意的对自己？那为什么还要伤他（她）的心呢？为什么要做出伤害自己感情的事呢？

2学会掌控自己的情绪。

人都是有脾气的，每个人一样，不同的是每个人控制情绪的能力，每个人“爆发点不一样”。你可能一点小事马上就吵起来，有的人可能刚开始忍两句，然后再说他就忍不了开始还嘴了，也给自己找了个理由：我已经忍了，你还一直说。平时生活中刻意的注意点自己的情绪变化。刚开始吵架时，或者感觉自己马上就要发火时，立刻就要转移注意力，想想自己怎么会这么易怒，对方只是说了几句无关紧要的话而已。特别是男人，大度一点，掌控自己的情绪，你就会变得更强，不只是在感情里。

3好好想想是不是因小失大。

吵架时两方都吵的很凶，吵完了要么夺门而去，要么进入冷战。男方在外面抽烟，女人在床上抽泣。两个人吵的这么凶，你们可曾想过吵架的原因只是一点点小事，真的值得让你们这么伤害两人苦苦经营的爱情吗？是不是因小失大。特别是男人，吵完架还得好好哄哄自己的女人，还要主动道歉请求对方的原谅。有那时间，刚开始不要吵架就是了，吵完自己去承受后果，自己种的苦果自己吃，很难受不是。就算真的出了什么事，两个人不得已吵了起来，那也解决不了什么事情呀！还不如想想怎么去一起面对，怎么一起把事情解决，这样岂不是更好？

家庭氛围对孩子的影响究竟有多大呢

家庭是孩子从小成长的地方，也是孩子呆的时间最久的地方。所以才有人说父母是孩子最早的老师，父母是孩子的影子。意思是从孩子可以看出有什么样的父母来。可见家庭对孩子的影响有多大吧。不同家庭氛围对孩子产生的影响也不尽相同，那么什么是家庭心理氛围？氛围是指笼罩在某个特定场合的特殊氛围或情调。家庭心理氛围是洋溢在家庭这个特殊环境中，以父母的情绪感染为核心，通过家庭的物质生活条件、家庭人际关系、家庭生活方式、家庭文化素养等反映出来的、由家庭成员的感情、兴趣、爱好、态度、行为等综合而成的心理时空，表现为个性化的家庭情调和气氛。有良好的心理氛围的家庭，一般表现为夫妻关系和谐，互相尊重，彼此理解，对孩子给予真诚和理智的爱，家庭成员之间感情融洽，志趣相投，态度和善，思想活跃，心理相容，反映出互爱的高尚情调和积极向上的气息。父母的情绪对家庭心理氛围的形成起着关键的作用。特别是在核心家庭中，父母由于种种因素形成积极的或消极的心境，然后将这种心境投射于孩子，使孩子感染与父母同样的心境，而且彼此间相互强化，形成家庭心理氛围的反馈和网络结构。如果父母二人的情绪不一致，则孩子的心理调适就比较困难，久而久之会给孩子造成巨大的心理负担，甚至引发心理疾病。

在孩子成长中应该营造什么样的家庭氛围呢

1和睦。

首先孩子父母应该相互深爱，相处更加融洽。如果父母经常吵架或者冷战，那么家庭氛围肯定是降到冰点，孩子也不会感觉到家庭的温暖。所以说，家长应该以身作则，相互奉献爱心，营造出良好的充满和睦的家庭氛围。

2礼貌。

家长应该更加有礼貌，哪怕是一家人，常用的客气词语，如谢谢、你好、对不起之类的也应该经常说！只有这样，孩子能耳濡目染，自己也变得更加礼貌起来。这会对他今后的学习生活有积极的帮助作用。

3真诚。

与人交往，应该态度真诚，不应该勾心斗角、尔虞我诈。父母在交往，或者与外人交往时，应该态度真诚，给孩子做出表率。孩子看到后，也会跟着家长一起做的。难道你不希望孩子更加真诚吗？

4善良。

可以在家里给孩子养一些可爱的小宠物，如小狗、小鸡、小鸭等。并且家长教会孩子如何科学合理地照顾小宠物。这样的做法可以培养孩子善良有耐心的性格，家长不妨试一试。

5有原则。

每个人都应该有自己坚持的原则和底线，而且不应该被突破。所以说，家长在教育孩子的时候，应该坚持自己的原则，就算孩子哭闹，也不应该轻易妥协。这样做的目的，就是在教育孩子，应该有原则！

6爱读书。

想让孩子养成爱读书的习惯，首先家长应该以身作则，自己在家的时候就经常捧着一本书看，那么孩子也会效仿家长，慢慢地热爱上读书的。而且家里一定要有书架和书屋，帮助孩子营造好读书的氛围。

夫妻双方经常因各种小事吵架怎么办

01争吵是亲近的契机

01到底是在吵什么

为什么我们很少和陌生人争执，却总跟自己爱的人吵架呢

这其中暗藏一个特别积极的心理意义——相爱的两人吵架，其实是在给彼此的心，寻求融合、亲近的出口。

先来看夫妻吵架的两个场景片段：

片段1：

周六了，她想出去吃点，对他说：“晚上我们出去吃饭吧

“好啊，你想去哪儿”他应道。

妻子顿时兴奋起来了，“嗯我还没想好。”

“那我们去吃火锅”他提了个建议

“不，”妻子想了想，“今天想吃点什么不一样的。

他回，“好吧，那你想想我们早点定，早出发，不然高峰期排很久队。

02情境导入

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”她觉得他太没耐心了，一点也不懂得关心人。

丈夫听到这，顿时不耐烦了，一句话也不想说

看着他这个态度，她也生气了，两人吵了起来。

片段2：

妻子提议，“我想让孩子学编程。”

“孩子才8岁，你给他报这个干嘛”他有些质疑

她顿时不开心了，指责“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带，报这种兴趣班只有好处没有坏处。

“不要给孩子那么多压力，”丈夫很反对妻子的提议，他认为，“孩子这个年纪多睡觉、多运动，参加些户外活动就好，这样学习效率更高。

“你就会惯着孩子”，她立刻说，“上次去吃饭，说了不要让他喝饮料，你非要给他买。

丈夫听着起火了，“我惯着孩子就你教得好也没见你把孩子教到年级第一啊。”两人吵了起来。

03试图通过争吵进行沟通

这是生活中很常见的2个片段，当你深人复盘事情发展的全过程，就会发现夫妻的吵架是逐步升级的。

对话的刚开始，一方的内心需求其实很简单——希望对方听听自己的心声，从自己的角度考虑问题，给些支持

比如，片段1的妻子说“想吃点什么不一样的”，其实是想在做决定前，跟爱人一起分享、探讨些餐点、兴趣细节，再一起做决定。

这种协力、商量、再达成一致的过程本身，是她的期待。

丈夫当时的沉默，则是在表达“我不想跟你吵架，我想两人和平地相处、开开心心地去吃晚饭。

片段2的妻子说“孩子一直都是我在带”，其实是想表达，给孩子报兴趣班的决定，是她了解孩子的学习、生活节奏后，用心分析、考虑的结果，不是随意发言。

丈夫当时的反对，其实是在表达“我对这个家、对孩子也是用心，付出的。

之后，两个人的沟通演变为争吵，甚至越吵越厉害，是因为彼此都希望用“吵”来让对方听到自己话。

04争吵背后隐藏的期待

每一次争吵，究其核心，都存在着未得到满足的渴望。

想要正确吵架重点在于，两个人要在争吵中，发展出共同解决冲突的能力

这样每一次争吵中的“渴望”都得到满足，变成亲密感的基础。

02正确吵架的三个步骤

正确吵架，有以下三个步骤：

步骤一：分辨情绪

之前看过一句很有意思的话，大意是：永远不要在饿的时候逛超市，可能你会买不需要的东西；永远不要在孤独的时候开启一段感情，可能你会遇见错的人。

争吵也是如此，永远不要在情绪不明的状态下表达，可能你会让说出的话，到头来，都封住了自己的本意

比如，之前的举例中，有这样两句话，

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”

“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带。”

05沟通的假设与想象

一直、总是，这类极限化、绝对化的词，表达的是一种主观感受，而不是事实

当吵架中出现这样的词，其实是一方在宣泄情绪。

如果你是说的那方，那要即时识别出来，自己这么大的情绪下，有怎样的渴望或期待。(具体详见下文步骤三)

如果你是听的那方，那这时候你要做的，不是跟ta辩论事实真相，而是承认、接纳ta的感受，安抚ta的情绪。

只有把恶劣的情绪先缓和下来了，彼此才有沟通的基础

步骤二：理清事实补齐信息

事实有三个基本要素：主体、时间、空间

如果语焉不详，那我们听到的很可能不是事实。需要补齐信息

比如：之前的案例，妈妈想给孩子报编程时，说了这么一句话，“这种兴趣班报上只有好处没有坏处。"听完，爸爸马上反对"不要给孩子那么多压力”

这两句话，都是在陈述各自大脑中的假设与想象，需要双方各自补齐事实信息

06沟通并不是单方面表达

妈妈可以说“我发现孩子对机器人特别感兴趣，前两次看邻居小孩XX在玩机器人编程，一直专注地站在旁边，不肯走。他现在学校课程不算紧张，我想给孩子报个兴趣班

爸爸的语言可以变成“我希望孩子在小学阶段，过得轻松、自由些，不要有太多压力，保证休息、多运动，再去报个兴趣班

这时候，你会发现，彼此的对话，变得更加共创、更加有建设性了。

步骤三：感受期待

什么是感受期待就是找出对方内心真正想要得到的东西。

不同的角色、身份，有不同的期待与隐性契约，这也是我们在生活的不同面。

比如：之前我的朋友和学妹，问了我同样的一个问题-

要不要学心理学

学妹的期待：问我职业规划，期待我作为心理行业的工作人员，给她一些职业发展建议。

07共同感受彼此的期待

朋友的期待：想学习相关知识来经营的家庭，让生活变得更幸福，希望从我这里得到肯定的答复与支持。

显而易见，同一句话，不同的人对你说，有不同的期待。

尤其是当对方用“争吵”的方式表达时，内含的是更加强烈的渴望。

在这个时候，我们要了解情绪、结合事实，来判断、回应。

弗洛姆在《爱的艺术》中说：“爱就是我们对所爱对象的生命和成长主动的关心，哪里缺少主动的关心，哪里就没有爱。

与亲密的人连接，是人类情感的基本需要。早在婴儿时期就已经存在。对大多数人来说，婚姻并不只是搭伙过日子，还想感受到尊重、理解和安全感，以及对自我价值的肯定。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断

频繁争吵中的大部分人，会觉得是因为对方的错才导致争吵的。而这种思维也正是两个人关系出现问题的根本原因

08看待问题的角度不同

吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，TA一定错了”。问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。

事实上，家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案，纯粹是角度问题，而不是是非问题。

“会吵架”的人在争执的过程中，努力地去体会对方的真正意思，给予对方情感的满足，或比较两人之间的差距在哪里，找到能够达成一致的点儿

“不会吵架”的人，在争执的过程中会批判对方，极力地要驳倒对方，甚至进行人身攻击，只是要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。

因此，当两个人发生了争吵，我们一定要告诉自己：这个事情，可能也有我自身的原因，TA可能是对的。

当我们跳出“我对你错”的思维模式，在言语中不批判、攻击对方时，矛盾才不会升级，真正的解决之道才能浮现出来。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断。

毫无幸福可言。

再好的感情，也会消耗殆尽。