和男朋友吵架 我睡在冰冷的地上 他自己在呼呼大睡。今晚失眠了 好难受

男友如果睡前知道你睡地上了的话 美女那我劝你赶紧离开这禽兽吧。以后你有得罪受。不知道那也好不到哪去。夫妻吵完架了什么情况都有可能发生，居然他就呼呼大睡。美女我真不知你这叫什么男朋友。

如果你想以高情商的方式回复你的男朋友，可以考虑以下几种方式：

1 询问他的感受：询问他的失眠是否有什么特别的原因，或者是他的脑海里在想些什么。让他知道你关心他的感受，愿意听他倾诉。

2 提供帮助：问问他是否需要你为他做些什么，比如陪他聊天，或者是为他做些放松的瑜伽或者深呼吸等。

3 表示理解和支持：告诉他你也有过类似的经历，理解他的感受，并且告诉他你会一直在他身边支持他。

4 给予安慰和建议：可以给他一些有助于睡眠的建议，比如放松身体和心灵的技巧，或者是建议他尝试一些冥想或者瑜伽等方法。

以下是一些具体的高情商回复示例：

1 “亲爱的，你看起来很疲惫。告诉我你的想法，我愿意听。”

2 “我会陪在你身边，我们一起度过这个难关。你想要我做些什么来帮助你？”

3 “我也曾经失眠过，我知道这种感受。但是，我相信你一定会找到一种方法来缓解它的。”

4 “或许你可以试试一些深度呼吸或者冥想的方法来放松身体和心灵。如果你需要更多的建议，我会很乐意提供帮助。”

首先，在价值观上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样充沛。而失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎样才能睡好觉，他不理解睡觉是为了保证健康，健康是为了工作，而工作并不是为了睡觉，也就是说：睡觉并不是人生的目标。另外，人每天只需要深度睡眠2-4个小时，其他是有梦睡眠，如果人真的一夜不睡，3天就可以让人的精神崩溃，5天就可以导致亡，但有的人说好多年都没怎么睡觉，可是他思维仍很正常，所以他的失眠问题并不是想象得那么严重，人应该相信自己的生命力。

其次，睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，越让自己别想了，自己就越发胡思乱想，停不下来，应该采取顺其自然的态度：想去吧，我今天不打算睡觉了！结果，当你不控制情绪和思维时，20分钟后自然而然地就会入睡了。对于害怕和焦虑情绪也是一样，有的人特别怕睡不着觉，有的总怕半夜醒来难以入睡，越怕就越清醒，又对自己的害怕感到紧张，结果形成恶性循环。正常人也会由于各种原因半夜醒来，不同的是，正常人并没有害怕和排斥的想法，不反省和讨厌自己，完全接受自己的自然状态，这样才能放松。

第三，许多失眠者总觉得自己晚上觉没有睡够，一有时间就要补觉，白天睡得越多，晚上就越睡不着，而且也没有心思去参加业余爱好活动。正确的做法应该是多参加户外的体力活动，劳其筋骨才能放松心情，尤其是睡觉前不要让大脑处于兴奋地思考状态，应做一些散步、爬楼梯、跳绳、洗衣服、拖地等简单枯燥乏味的体力活动，感到累了，困了再上床睡觉，然后以顺其自然的放松状态，进入睡眠

微信上聊天时，男人说他失眠，高情商的女人会用这3句话来回复。

1、是不是有心事？

要是有一个男人对你说他今夜失眠，不管怎么睡都睡不着。那你就在微信上回复他“是不是有心事”。

一般男人在事业上或者是感情上有烦心的事情才会睡不着觉，当你说出这句话的时候，这个男人一定会因为你是他的知音，一句话就道破了他睡不着的原因，这样的聊天方式必然会给你们的感情带来增进，如果未来你们在一起，这个男人一定会非常的爱你。

2、那我就陪你聊天

当一个男人睡不着觉，只是找你聊天的时候，那就说明她希望得到你的陪伴，希望得到你的认可，希望你就在他身边。

所以你在微信上回复男人“那我就陪你聊天吧”这样的话，一定能让这个男人感受得到温暖，让他感觉到在你心中他是非常重要的，以后这个男人带来的回报不言而喻，有一句老话说得特别好，锦上添花永远不如雪中送炭。

3、把精神放松一下

在现代职场之中，工作压力是非常大的，特别是一些特殊的岗位，要经常奔波在外，完成不了工作任务还会被上级责怪。

所以当男人好那时候，高情商的女人一定会对男人说把精神放松一下，男人在看到你这条信息时，一定会觉得你对他是关心的，同时你也知道他睡不着的根源所在，他会认为你懂他，知道他的难处，以后对你一定会越来越爱。

高情商即具有较高的EQ值，是人受欢迎的一项重要特征。

情商（EQ）又称情绪智力，是近几年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。总的来讲，人与人之间的情商通常没有明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。