怎样防止夫妻吵架

在婚姻生活中，夫妻吵架是很常见的。许多夫妻为一点小事便吵个不休，严重的还导致家庭不和，孩子受害。凡是身受吵架其害的夫妻，无不憎恨吵架。有没有什么好办法能够防止夫妻无聊的争吵呢？下面是有关专家经过调查分析后提出的行之有效的方法。1彼此自我暴露维基尼亚州瀑布教堂家庭关系研究所所长劳力·高登建议：“夫妇间每星期应拨出一段时间，供双方倾述表白、自我暴露。这既是增进了解的最好办法，也是促进感情交流的极高享受。”这种交谈不是关于日常事务的对话，而是促膝谈心的密语。首先可谈谈最近觉得满意的事，对于不满的地方也可谈，甚至还可以抱怨，但是必须能够提出改善的方法。通过这种方式去了解配偶内心希望什么，以及对什么感到遗憾，然后有针对性地做好工作，争吵就可能不会再发生。 2交换一些恭维话大多数的夫妻关系失调都是因为忽略了对方好的方面，对于对方的缺点则过于挑剔。马里兰州贝塞斯心理学家爱琳·沃格尔要求到她那里求教的夫妇们，每天晚上花五分钟时间坐下来，互相交换一些恭维语。她指出：“这种做法听起来也许不大自然，不过这却是行之有效的方法。由于双方很难听到对方的公开的赞扬，现在一旦听到对方说出自己许多值得欣赏的地方，心里就会充满了惊喜。”夫妻双方无论给对方做了点什么事，对方都不要认为是理所当然，而应表示由衷的感谢。即令是一桩小事也是这样。亲密无间又相敬如宾，夫妻关系就会甜密得多，怎么还会吵架呢？3尽量少责备对方有些夫妇总是周期性地进行着同样的争吵。为一些小事耿耿于怀，常常故意曲解对方的意思，或者用过激的、令人后悔的言辞上伤害对方。这种情况无疑会使双方产生抵触情绪，甚至不愿听对方的解释。如果有一方一时控制不住情绪，那么吵架就在所难免了。其实，夫妇长期生活在一起，其中一方总会出现一些毛病和缺点的。这时，作为另一方，应当尽量少指责对方。你可以说“我觉得你这种做法有些不妥”，而不要说“这都是你的过错。”如果争吵已经发生，你可以让对方知道他（她）伤了你的心，但是你必须饶恕他（她），并期望今后不再发生类似情况。4别老想到捍卫自己的“权利”丈夫或妻子希望在夫妻生活中得到某种满足是合情合理的，但是，任何一方都不能过于强调自己的那一部分权利。美国第三十八届总统杰拉尔德·福特和贝蒂结婚之前进行了一次长谈。前第一夫人说：“我半的买卖。我们把它定为百分之七十五对百分之二十五。有时，我出这百分之七十五，有时则需要杰里作出高姿态。”5勇于先改变态度当夫妻关系处于僵持状态时，如果有一方肯改变态度，一切都会迎刃而解。当然，这不是一桩易事。每个人都有自尊，而且根深蒂固。要改变态度就等于承认自己错了。但你如果能这么做，你就能打破僵局。有个女人抱怨丈夫对自己不好，回家后除了吃饭看电视就是自顾睡觉。她说她丈夫肯定不再爱她了。有人劝她自己改变态度，对丈夫亲近一些，可她又怕丈夫会因此而嘲笑她。后来，她试着改变了态度，她丈夫非但没有嘲笑她，反而比以前更加爱她了。6学会适应新的生活夫妻结合是两种个性、两种生活习惯的结合，它势必会出现不少“脱节”的现象。为此，夫妻双方必须学会适应。适应包括两个方面：一是容忍对方的生活习惯，二是改变自己的生活习惯。这样才能使两个本来相切的圆，逐渐靠拢、重合。例如，有的丈夫晚上打鼾，作为妻子总不能因为丈夫晚上打鼾而大吵大闹，相反要容忍丈夫的这种生理现象，同时劝丈夫到医院去诊治，根除打鼾的病因。7学会转移注意力夫妻双方发生矛盾时，可用转移自己注意力的方法，稳定自己的情绪。这种心理转移一般有三大途径：二是“明日复明日”原则。这种原则是一种非常有利的自我超脱手段。二是假设原则。你可以用假设的办法转移对对方的怨恨。例如，他也许在工作中遇到什么困难，才把我当作“出气筒”；她也许身体不舒服，才对我发脾气，我应该多关心她才是。三是取代原则。一旦双方话不投机将要动怒时，你可以用散步、唱歌、看**等方法取代你的不愉快，待你消气后，再心平气和地谈论有关问题，这样就下致于发生争吵了。8合理解决孩子问题在夫妻生活中由于孩子而引起不和以致争吵的事例屡见不鲜，其原因无非是对给孩子规定什么样的纪律；允许孩子做什么；孩子在家中应有哪些权利等问题意见不统一。合理解决这类问题主要应做到下列五点：①夫妻要交换各自对抚养孩子的看法。如果夫妻俩能在分歧的问题上找到一个双方愿意接受的意见，那么，潜在的矛盾冲突就可以避免。②找到各种分歧的原因。有的分歧是属于孩子养育问题上的，而有的则与孩子毫无关系。③不要让孩子摆布你。轻信孩子的谎言，会造成夫妻不和。④不要为迁就孩子而牺牲自己不该牺牲的东西。不必要的自我牺牲往往会造成夫妻关系紧张。⑤应把夫妻关系放在首位。这一方面有利于夫妻增进感情，另一方面也有利于孩子的成长。

人到中年，如果夫妻变得无话可说，请务必做好以下哪几件事

不必逃避情感中遇到的困难，学会勇敢的直面问题

社会心理学中就有一个回避型人格阻碍，也被称为逃避型人格，身患该类社交障碍的群体最大的优点是当面对问题时产生一种个人行为胆怯。一般来说，大家当面对问题时是主要去处理，可是逃避型人格人在基本问题与挑战眼前，会下意识地采用逃避的心态，有时还会由于觉得软弱无能解决而果断放弃。

此刻，难题始终存在，就好像是一堆好苹果里边出现了一个坏苹果，如果我们将这个坏苹果尽快地丢掉，那样就会防止这一坏苹果把别的好的苹果也传染了，但如果我们逃避这种情况，那这堆苹果公司就会所有受到影响，直至无可救药。人一但到中年，实际上情感在经历了时间的洗礼以后，一定会缺少神秘感，这是在所难免的，由于我们不可能从一而终地向一件事情持续保持同一种心态。

可是，大家虽不能使它维持在刚开始的蜜里调油，却还可以尽最大的努力，不必使它向着槽糕方向发展。因此，当中年夫妻越来越无话可说时，我们应该做的就是找寻难题发生的缘故，随后对症治疗，将那些搅乱幸福快乐的影响因素去除掉，去让彼此的感情变得越来越好。

必须深刻自我反思和重新认识自己，觉察是学爱的开端

影片《无问西东》里边的刘淑芬和许伯常便是一对无话可说的夫妇，彼此之间似乎是零沟通交流，分床睡，日常生活用品又被画上一个无形三八线。刘淑芬很委屈，感觉自己对许伯常这么好，白面粉让给他吃，家务活无需他做了，他怎么像一块永远捂不热的石块一样，说就不看到自己一眼。

刘淑芬只看到了许伯常不和自己说话是无情无义，却从来都不愿看看你，是不是因为自己与许伯常的相差太大，以致于许伯常感觉两人没有共同语言，因此也就索性不用说。克里斯多福·孟在《亲密关系》这本书中写到：“大家更需要的是能激励大家超越自我的爱人，大家追寻的是可以增强人生的意义与角度，并在他们遭受磨练时，给予我们协助人际交往关系，这也就是‘生命关联’。”

但是，好多人并不能意识到这一点，他们常常把心思放在别人身上，他们常常观查他人，却唯独忘记了观察自己。他们并不进行思考彼此之间不说话的缘故是否到自己身上，她们把自己的缘由都放在别人身上，却从不愿低下头看看你，因此他们始终也找不到解决问题的办法。

在彼此无话可说时，大家不妨尝试首先要学会了解自己，自己是不是无法跟上另一方的步伐，亦或是另一方跟自己说话时，自身一直敷衍了事，因此失望攒够了，另一方也就不想说了。不论在什么时期里，大家都要学会了解自己，由于觉察才算是学爱的开端。

影响夫妻关系的从来就不是吵架，很多人都会越吵感情越好，吵架其实是解决问题的一种方式，夫妻之间最怕的就是冷战，两个人灼热的感情都会在冷战里一点一点的被消磨殆尽，所以夫妻之间不怕吵架，就怕无话可说，那么，当两个人处于冷战的时候，应该怎样打破冷战的僵局呢？

第一，冷战的时候，男女双方都应该反思自己，不要一味的只想自己有多么的委屈，而是应该站在对方的角度考虑问题，看一看自己到底做错了哪些，等想清楚了以后再去找对方谈话。

第二，调整好自己的心情，很多人陷入冷战之后，明明非常想去找对方说话，但是就是放不下自己的面子，这个时候就考虑一下到底是面子重要还是感情重要，想去做，以后自然而然的就能够跟对方去低头了。

第三，想办法结束冷战，作为夫妻是天底下最亲密的两个人，两个人生活在同一，为爱下他都不见低头见，所以总是要有一方先低头来，打破冷战中的僵局，可以找一些对方不得不回应的事情来跟对方交谈，我老公每次都用这个方法百试百灵。

其实打败一段婚姻的，并不是因为争吵，更多的是因为冷漠，所以在婚姻里面，不到万不得已的时候，千万不要采取冷淡的方法，这样对婚姻的伤害是非常大的。

第一：不要把最坏的一面留给伴侣。很多时候夫妻都有一个疑问，明明对方在亲戚朋友眼里都礼貌有加，为什么在家里却任性无理？因为在外人面前我们总想着要留下一个好印象，而在家里总觉得夫妻是最亲密的人，我不需要对你掩饰什么，有脾气直接就随便发。但这确实是亲密关系里的一个误区，我们要搞清楚谁是真正对你好的人，你未来的漫长岁月无论酸甜苦辣都是他陪你共度，你最应该尊重理解的应该是你的伴侣，你应该把你的温柔你最好的一面贡献给婚姻。

第二：缩短生气的时间。人难免会生气，这是人之常情，但是请彼此尽量缩短生气的时间，深呼吸几次，然后跳出吵闹，思考问题的由来和解决方法，不要用刺激的语言激化矛盾，切记、切忌，其实过几天你就会发现是你上面说的小事而已，只是双方不服，很多夫妻一旦吵了，为吵而吵，赢了又如何？古人云相敬如宾，是极有道理的。

第三：要有一颗感恩的心。不要以为结婚了，对方就是自己的奴隶，做什么都是应该的。如果对方送你一点小礼物，不论贵贱喜欢与否，都要说谢谢，我非常喜欢，偶尔也来个礼尚往来，给对方一个小惊喜。这样会很大程度上避免夫妻双方发生争吵。

第四：多些理解与包容。两个人过日子少不了磕磕碰碰的时候，就看两个人怎么去面对，怎么去解决，其实两个人能多理解，多包容，遇到问题时，多换位思考，从对方的角度考虑问题，也就不会有那么多的争执或者吵架了。幸福的生活是每对夫妻都追求的，都渴望的，但也需要两个人齐心，才能幸福下去。

情侣或夫妻吵架并不可怕。可怕的是互相伤害。夫妻吵架也并非完全是坏事，夫妻间适度的争吵。不但不会影响夫妻感情。反而会增进感情。其实有时争吵也是一种沟通。平时羞于出口的话争吵是就会说出来。起码对方知道了你生气发火的原因。但这种争吵不能以漫骂和侮辱为成本。那就会大大伤害彼此的感情。

一般捻不上筷子的小事能人就忍。稍大一点的问题也要平心静气的说。不要把自己的想法强加给对方。求同存异。允许各自保留自己的看法。理智的处理两个人和各自家人的矛盾和问题。吵架就会少很多。

如何把夫妻关系处理好！

如何避免夫妻吵架

首先反省自己

要想一想自己为什么要发火，如果平心静气地交换意见能够解决问题，何必要大动干戈？

1为对方设想

当吵架要发生时，不妨把自己摆在对方位置上想一想。应该想一想对方是为什么不愉快？当战火即将燃去时，不妨退避三舍，等对方冷静下来之后，再弄清原因，交换意见，就会避免吵架的发生。

2不相互揭老底

当夫妻之间一场吵架不可避免地发生之后，要就事论事，千万不要以揭对方老底的方式证明自己正确，或以此来使对方屈服。不然反而会激化矛盾，加深分歧，伤害感情。

3不攀比别人

夫妻之间吵架，不要把对方与别人家的丈夫或妻子进行攀比。那种做法，既不能解决任何问题，反而会伤害对方的自尊心。

4不牵扯亲戚

夫妻吵架纯粹是自己的家务事，不要牵扯其他其他亲戚。这样不仅于事无益，还会使对方对你亲戚的好感完全消失。

5不要外人评理

夫妻之间吵架，千万不要当着外人的面数说对方的不是，也不要让外人评判谁是谁非。这样会使对方有丢失面子的感觉，使矛盾扩大。

6尽快和解

夫妻吵架之后，要尽快和解。吵架之后，不管谁有道理，都应该主动向对方赔礼道歉。