对妈妈发脾气说了很过分了话怎么办？

可以通过写信，留纸条，发微信的方式来表达自己的歉意。

1、首先要认识到自己的错误。如果是自己的错，那么你就应该主动和去向父母道歉，其实如果我们这样做，不仅会化解了和父母之间的暂时性的矛盾，也会增进你和父母的了解。

2、其次在日常生活里还要试着与父母沟通，很多事情的误会就在于她不主动问你，你也觉得没有解释的必要，这样一来，彼此都不知道自己内心的真实想法，容易造成误会，我们会觉得妈妈这么做不对，太过于束缚自己，而妈妈却认为自己为了孩子好，孩子却不领情。

彼此坐下来说说自己内心的想法。就像我，我不喜欢别人束缚我，强迫我去做不喜欢的事，因为这个和妈妈争吵过无数次，但之后在聊天中我就和她沟通了这个事情，在这之后就没有因为这个问题争吵过。

你首先要分析一下，母亲的性格。比如，他和你的所谓的“吵架”是因为什么？母亲的年龄是多大。你了解母亲的经历么？

1、我们常说成长环境和成长经历会影响一个人的性格，你可以从这个方面了解一下。

2、有些家族式的评价，也未必就准确，因为毕竟都有自己的家庭，过自己的小日子，难免各揣各的心眼，我看你家日子过得好，我心里就不太舒服，我看你有钱，你不借我，我就觉得你不好，有些人是有仇视心理，和妒忌心理的，所以要站在公平的角度去看待这个问题，并不是这人德高望重就不会有私心，那可真不一定。

3、婆媳关系，与小姑子的关系，自古说婆媳关系好的，与小姑子关系好的，仍在少数，大多数还是存在沟通问题的，自己婆婆对自己不好，自己当婆婆了也要报复性做些自己都曾讨厌的事，来发泄一下，也是有的。有的小姑子，就是啥都要参和一下，搞得不得安生。那么，作为你的母亲，如果经历了这些，那么看够了这些，受了委屈，父亲再不会协调，那也会左右了性格。毕竟日子是一天天过出来的。磨砺也是一天一天遭受的。

4、还有一种就是性格急，并且好话不会好好说。我们常说这种是述情表达障碍，我们也叫情感难言症。就会让你觉得沟通起来不舒服，明明关心你，让你多穿点衣服，但就是会表达的让你以为她在咒骂你。这样的事也是有的。

很多时候啊，我们的性格，真的是不仅仅是家人和生活造成的，也有周遭环境影响下，形成的。我只能说，父母年纪一天天大了，你会发现，随着年龄的增长，他们陪伴我们的日子也日渐少了，多关心他们一点。我让你剖析，分析这些，不是让你拿去做为武器攻击他们，怼到点上。而是让你能深刻理解，人活着不容易，作为父母也不容易，多包容，多理解。做我们子女当做的事。想改变一个人太难了，但是改变自己的想法和认真是容易的。我教你的，就是咱们改变自己认知看法，让自己理解和淡然的良药，希望可以帮到你。生活不易，都要且行且珍惜。

我也跟我妈吵过架，后来我也后悔，所以我得出了自己的方法，保持距离，因为我们已经不是孩子了，有的父母根本体会不了年轻人的苦和累，思想简单，只顾及攀比，总在不经意间刺激到我们，所以我们要保持沉默，想想她的不容易，必定不是一个年代的人，思想代购是正常的，父母也不是圣人，他们有他们的缺点和错误，对的听、错的装聋，保持距离，自己的事没必要什么都让他们知道，自己去努力，不要什么都让他们知道的那么清楚，错误的教育观念会给你带来很大的麻烦甚至伤害，该孝顺孝顺，对自己的事情和生活保持封闭些，不让他们涉及进来。

俗话说：错误不再犯的时候，是真心的悔悟。

你现在认识到了对待母亲态度不好，并且想改正。这就是成熟的表现，这就是你孝顺的开始，所以…态度决定一切，你现在的想法，定会促使你不断改善的，请相信！

我和你很像，和家人总是拌嘴、争辩，很理解你。

好好想想，就是因为我们受不了他们的指责与怀疑吧，他们的唠叨我们会理解为控制与束缚，于是我们争辩，挣扎。

想想原因，就是我们太在乎父母了，于是很敏感他们对自己的看法，往往指出我们的不足，我们就会条件反射般的反驳，以树立我们在他们心中的“良好形象”…

这样，争辩就多了，就是因为我们的相互在乎，力求对方能理解自己，所以…坚持各自立场，争吵便开始了…

另一面，适度争吵也没什么不好，我们都是普通人，发发牢骚，缓解压力，就不算过分压抑自己吧…

最后呢，想告诉你，改变自己的习惯与脾气是漫长的过程，因此需要你好好坚持哦…加油！

祝你们母女和睦健康！