老公心情不好总对我发脾气怎么办（老公一生气就和我吵架）

我老公比我小两岁，我俩结婚马上一年了，认识有一年半，平时好的时候都还行，但是一吵架，我就发现我俩真的不太合适，我是一个爱面子的人，有什么不好的事情我都不想让别人知道，即使吵架了，

我也不想在外人面前，让别人看笑话，而我老公不是这样的人，只要他脾气上来，根本不管有没有人，也不会去在乎别人的感受，而且只要遇到不顺心的事，都会情绪特别暴躁，我俩吵了几次架，在气头上他老骂人，还每次都撵我滚，我最受不了这个，

我俩结婚的时候，我没有跟他要那么多，房子是他父母名下的，我没要求改，他也没主动说过要改，我家没要彩礼，他家一共给了5万块钱，我俩也都买家电啥的用在新家了，我父母给了5万陪嫁，他自己创业开小店我都给他用了，现在我就一个月不到五千的工资，

也几乎贴补家用，这些我从来没埋怨过他，但是他一生气就撵我滚，让我很心寒，他爸妈人还是算明事理，但是很惯着他，我俩吵架也总说我比他大，让我别跟他一般见识，我找老公是想要疼自己爱护自己，我俩每次吵架都是我主动给他台阶，我真的够了，我不想一辈子这么过，所以现在很想离婚，或者有没有办法能改变现状，我现在很苦恼，觉得自己都快抑郁了，请老师给我个办法，谢谢

心理咨询师 钱晨 回答：

你好！

感谢你的信任，认真读了你的来信，在结婚未到一年的时间里，关系出现了让你不能承受的痛苦，非常让人难过，你甚至想到了离婚，但最终你还是希望寻求改变的办法，非常理解你的感受，毕竟一段可以走进婚姻的感情是来之不易的，值得好好珍惜。

我们就一起看看你的婚姻出现了怎样的问题，它是如何发生的，我们又可以做些什么呢。

“我老公比我小两岁，我俩结婚马上一年了，认识有一年半，平时好的时候都还行，但是一吵架，我就发现我俩真的不太合适，我是一个爱面子的人，有什么不好的事情我都不想让别人知道，即使吵架了…”

小两岁的老公并不是问题，你们是双方认可的，在恋爱的一年半相处的时间里，你们是否也有过磨擦和争吵呢，又是如何解决的，一个人的脾气和性格在成年以后是相对稳定的，

排除激发的事件，在恋爱时也一定会露出端倪的，许多人在恋爱时会放大对方的优点而忽略了性格方面的不足，会幻想结婚后一切都会好的；

“只要他脾气上来，根本不管有没有人，也不会去在乎别人的感受，而且只要遇到不顺心的事，都会情绪特别暴躁，我俩吵了几次架，在气头上他老骂人，还每次都撵我滚，我最受不了这个”，

还记得他第一次情绪失控发脾气的情形吗，是什么原因触发了他激烈的情绪反应，你的哪一句话会让他失控，你是否在那一个情绪的爆点上也是失控的，和他不相上下的，是你实在是体力不支吵不赢他，而你们本质上是势均力敌的，还是你根本就说不上话，处于被动的受欺负的一方呢，情绪失控就意味着失去了理性和判断，恶语相向也就不足为奇了；

“我俩结婚的时候，我没有跟他要那么多，房子是他父母名下的，我没要求改，他也没主动说过要改，我家没要彩礼，他家一共给了5万块钱，我俩也都买家电啥的用在新家了，我父母给了5万陪嫁，他自己创业开小店我都给他用了，

现在我就一个月不到五千的工资，也几乎贴补家用，这些我从来没埋怨过他，但是他一生气就撵我滚，让我很心寒”，显然说到结婚的时候，你在这段关系中是高姿态的，你们各家出了5万，组成了二人的新家，只要你愿意也没有什么可委屈的，但你内心一定是有一种不平衡的感觉，以社会的约定俗成来评价，男方在经济上一定是要付出更多的，

但可以付出更多的人却与你无缘，表面上看你是有“下嫁”的感觉，在关系中可能会表现出自己的优越感，付出的越多期待自然更多，没能达到自己的预期显然更加失落；

“我找老公是想要疼自己爱护自己，我俩每次吵架都是我主动给他台阶，我真的够了，我不想一辈子这么过”，你可以这样思考和感受才有改变的可能，每段婚姻都是奔着幸福去的，但每个人的选择更多的决定因素是自己无法觉知的部分（潜意识）在起作用，

你在信中向我们呈现了你的婚姻现实，但对你个人的重要信息却只字未提，比如，你的家庭状况，父母的婚姻是否相爱和谐，你和父母的关系如何，你人生的重大事件（学业、事业、婚姻）是自己一个人做决定的吗，

你愿意听从父母的意见吗，你是如何评价自己的，他人又是如何看待你的呢，你在婚前有过其他的感情经历吗，选择小你二岁的他结婚，对你有什么特别的意义吗，当时你最看中老公的什么样的特质，现在的他变了吗……？？？

和自己的成长相关的，也许就是曾经的生活境遇，在成年人的关系中，常去创造儿时的感觉，儿时与一些让人不那么愉快的情绪纠缠，被控制、被羞辱、缺少交流等等，于是我们潜意识里更想接近的人，恰恰是因为他们能让我们遭遇“熟悉”的痛苦……

以上的解析是在信息有限的情况下的一些猜测，也许离真实的情况很远，但希望可以给到你一些思考和方向，因为婚姻就一个相互磨合与适应的过程，更在于经营，如果你不想放弃这段婚姻，那么就尝试做出改变，

自尊遭到践踏，那么就要做出回应，表明态度，那怕做出离婚的决定，如果你们的爱还在，他一定会在乎你的感受，在对自己有足够的反思和觉察中做出调整和改变，他依然没有对行为做出相应的修正，那么及时止损也是明智的选择。

婚姻是你的，只有你可以决定何去何从，你自己的感受才是最重要的，不觉中已说了这么多，但仍然是不够的，最后再说一句，就是在你们关系没有得到处理和改善的情况下，千万别想通过生个孩子来解决问题，以为等生了孩子一切都会变好的，

因为这样做只能让情况更加复杂，痛苦还会殃及到无辜的孩子……如果你感到依然迷茫，请你寻求心理咨询的帮助，心理咨询师愿意听你讲诉真实而完整的故事，你也一定会担负起自己的人生责任，并做出最好的决定。

钱晨 国家二级心理咨询师 国家二级职业指导师 上海市心理学会会员 上海市妇联特聘婚恋志愿服务导师 “新闻晨报”心理栏目撰稿人 华大应用心理研究院签约心理咨询师 精神动力学取向的心理咨询师 收费500元/小时 致力于婚姻情感、两性关系、亲子关系、个人成长、职场困惑、职业发展等方面的咨询与探索。心理咨询师愿意用专业来陪伴你一起驱散心中的乌云，找回自己的力量，迎接温暖的阳光……

老公总是控制不住情绪而吵架，说明你老公脾气比较暴躁，性子急，你可以选择冷静处理，不能和老公对着干，火上浇油，那样的话只能使事情越来越糟，吵架越来越凶，很难收场，毕竟日子还要过下去，婚姻还要继续。

遇到吵架的时候，应该如何处理：

一：遇到你和你老公吵架的时候，看到你老公要发火的时候，你控制情绪，离开现场，出去转转，估计你老公气消了再回家，回家后自己做自己的事情，不要理他。

二：你老公是一个急脾气的人，但是人并不坏，就是有时无法控制自己的坏脾气，当你吵架选择退让离开的时候，他冷静后也会慢慢体会到你的暖心举动，然后和你赔礼道歉，你们和好如初。

三：你们夫妻吵架你要做到：他动你不动，你一定要沉住气。这样事态就在你的掌握之中，即使你老公再折腾，一会就过去了。

四：气大伤身，老公发脾气的时候，你可找朋友出去玩，或者购物逛街，千万不要生气，气坏身体不值得。

五：其实，夫妻吵架是常有的事，不必太在意，在外面现实生活中，年轻夫妻吵架的多，而中年，老年夫妻吵架的就很少，并不是老年夫妻就没有矛盾，而是他们随着年龄的增长，不再年轻气盛，性格开始变得柔和。随着年龄的增长学会了夫妻相处之道，学会了彼此包容，学会了如何疼爱自己的另一半，相依相扶走完一生。

不论你是年轻夫妻还是老年夫妻，吵架的事情肯定会有，冷静处理是最好的办法，不吵不闹安静的处理问题，也不会伤了夫妻感情，有时反而会增加夫妻感情，你不妨一试。

夫妻吵架要想到如何解决问题，而不能一吵架就想到离婚，婚姻不易，且想且珍惜！

我前男友脾气有点差，但是我觉得应该不止如此，他非常爱我所以应该对脾气会有一些收敛。

但是情绪化的人往往都难以承受住外界的压力，甚至不能说是压力，就是情侣之间普通的吵架他都难以承受，在我心中吵架很正常，但是他只要一吵架就非常烦躁不安、而且非常想逃避，比如他会说：我们这么吵，我今天干脆不回来了！  他不想过回来解决问题，而是暂时逃避他心中的不安，而我更倾向于解决问题！

而且恋爱后期越发严重（应该是暴露了更真实的他）直接发展成用难听的话骂我！（比如：你让我感到恶心）并且是在他还是爱我的情况下（这点是我能确定的）。

经历这件事后，我对他渐渐信任无力…觉得他这么爱我也能这样骂我，以后要是结婚了没有，动手打我都有可能啊！当时我对已经开始犹豫要不要分手了，不过真正让我分手的，还是他的懦弱吧，一个情绪化的人必定是一个心理不够强大的人，才会像孩子一样虚张声势，大喊大叫。

他对于我们的感情完全不敢和他父母反抗，他父母的一点压力他就开始犹豫不定…要知道，这样一个人，是真的没办法给人幸福的！懦弱是一个男人最不该拥有的特性！我爸就很懦弱，而且情绪化非常严重，我妈妈一辈子过得很辛苦，家里大事小事都是她在解决和承担。而我爸爸一点忙也帮不上，甚至还会用他的情绪化去伤害妈妈…而我前男友，我接触之后发现真的和我爸爸很像很像！！不光是情绪化和懦弱这两点，还有很多思想和看法都和我爸一样…不寒而栗…要知道在我爸的情绪化影响下，我和我妈都得过抑郁症，我妈重度我中度…

无论你如何伤心、哭泣，他都决不让步，直到逼你做出妥协、承认错误，态度才会有所收敛。哪怕只是敲击下这些文字我都抑制不住地在颤抖我知道感情没有统一套路，每段恋爱关系都会有细节的不同，因而我也不会为你提太多建议。但我知道在恋爱中无论对错，自己的感受永远是最重要的。

如果你真的已经很少体验幸福感，面对他时常常小心翼翼，在想到他时会心脏发紧、恐惧，那我认为你可以止损了。他不值得你再付出感情。

丈夫心情郁闷总发脾气，这时候我该如何让他改变？夫妻两个人过日子总有一地鸡毛的时候，吵架生气也都是正常现象。但是如果男人经常在家里发脾气，就有点儿不尊重老婆了。这个世界上本来就没有十全十美的事情，婚姻和情感亦是如此。所有轰轰烈烈的爱情，跌入柴米油盐中的婚姻里之后都会还原为平淡生活的本色。女人如果想在家庭中有地位，那么就要全方面的武装自己。老公动不动就发脾气。首先一个爱发脾气的老公肯定是个很强势的人。家庭地位中或多或少的占据了上峰。我是深有体会，结婚对方的缺点都看不到，婚后看到的全都是缺点。尤其老公动不动就发脾气，婚后10年我经常快疯了，又自愈了。就比如家里的凳子有个划痕了，就会发脾气会质问凳子咋回事，咋弄的？我只要回答不知道，那就开始发脾气，骂人骂得难听的很呐！

很多时候感觉自己就跟个孩子一样，看到他回家就特别害怕，就怕莫名其妙哪根筋不对劲了。不仅对我这样，对孩子也是，和孩子如果在开玩笑抢吃的，孩子不给，那一会就该骂孩子自私，然后再数落一番。那个脾气是随时都能发出来的。爱发脾气的他是从来不分场合，不顾忌别人的感受的。只要不顺他的心他就会骂人，发脾气。如果你们刚结婚没有孩子发现你老公有这个坏毛病。要么就让他改变（以我的经验基本不可能，因为这是原始家庭带来的，不是那么轻易能够改变的）。还是选择离婚吧，不然你会被他的坏脾气影响，让自己也变得脾气不好，身心更加承受不起。最重要的是给再生家庭带来更大的伤害。

不可否认,夫妻间的争吵多半是因为生活中的鸡毛蒜皮小事,而且,如果双方吵架时不注意自己的言行和态度,尤其是男人的态度,往往会把小事变大，导致感情出现裂痕。夫妻吵架之后男人的想法是怎样的下面就来为你揭秘男人吵架后的6种心理。

夫妻吵架后的6种心理

和朋友外出发泄

很多男人吵架后就邀上自己的好哥们，关上手机不醉不归，女人在家越着急男人在外越高兴。要知道女人不管心肠有多硬，到点看到男人不回家，心里就开始发毛，最先想到的是会不会出了意外进了医院，甚至自责，然后才是其他的怪念头。所以说，女人骨子里是离不开自己深爱的男人，不管女人在争吵中表现的多么“彪悍”，男人千万不可做伤了女人心的傻事。

拒绝示好随便你怎样

女人吵架，都希望吵完男人能先开口示好，另一方面也有觉得有些理所当然。女人不比男人，感性得很，火来的快去的也快，然而很多男人不懂女人心思，也懒得猜，摆出一副大男人的架势，比女人还小气，冷面相对不依不饶。

爱冷战抽闷烟

很多男人觉得不说话，就可以减少夫妻之间矛盾的发生，也可以在最短的时间内平息战火，这种想法其实是消极错误的，而很多男人却将之当为可靠方法。须不知这样的态度只会让女人心中的怒火更甚。

在异性朋友身上寻求心理安慰

有些男人在吵完架后，喜欢找身边的异性朋友倾诉，仿佛这样就能找到心理的安全感。其实抱着这种心态的男人是内心脆弱的，而且希望女人能够多理解和包容他。

家庭暴力

夫妻吵架最可怕的就是家庭暴力，而在家庭暴力中，男人是其主要的施暴者，究其心理，就是习惯用暴力来解决问题。夫妻间本没有深仇大恨，但是一旦动了手，很多可以简单处理的问题便会变得复杂，深深刺痛女人的心，从而导致婚姻破裂。

前后比较心生悔意

都说女人喜欢比较，其实男人比女人还愿意对比，只不过女人在嘴上比较，男人则藏在心里。男人在心理上也会有很多纠结，尤其是夫妻争吵后，男人总在心里犯嘀咕，为什么婚前婚后同样的女人变化这么多，为什么老婆比初恋凶悍，人比人气死人，越是对比，心里越后悔，之后两个人的感情越冷淡，所以夫妻吵架后，男人切记胡思乱想，生出不该有的想法。

首先先说他为什么会对你脾气不好？就一句话：因为你之前对他脾气太好，太迁就他导致了现在即使他做的不对他也觉得什么都是应该的，觉得你跟他道歉，你屈服是应该的！就在这么简单！

在你们感情刚开始的时候，你就没有能给他个下马威，最起码让他知道，即使他不怕你，那你们也是平等的，但是你没有。你肯定是迁就他！

惯成了现在脾气不好，他干什么都觉得有理，都觉得他理由正当，但是如果相同的事发生在你身上，那他就觉得你不对，你没有理！

恋爱期间和结婚前3年是关键时期！是你们夫妻间争夺领导地位的重要时期啊！如果女性朋友心慈手软觉得不能让自己的丈夫唯唯诺诺的听女人的，那结果就是他一辈子大男人让你遭罪。

好好谈一谈 不改就离婚 日子还很长 没必要委屈自己

夫妻吵架后男人的心理

　夫妻吵架后男人的心理，婚姻生活中两个人在一起，吵架冷战有时是很难避免的，但是要注意不要让吵架影响了夫妻之间的感情，一定要积极的调整彼此之间的关系，以下来了解夫妻吵架后男人的心理。

夫妻吵架后男人的心理1

　 冷战比正常好

　其实很多时候男人都会觉得只要我不跟你吵，那一会就没事了，就是不想一直争吵下去，所以就选择了冷战，这样至少不会伤害了彼此之间的和气。男人心里总是想，在争吵的时候往往有可能脱口而出一些伤害更大的话，那么还不如不说避免这样的情况发生，觉得这样的争吵其实也毫无意义，还不如冷战让彼此都先冷静下来。

　 不理会抽闷烟

　很多男人会觉得少说话就可以减少夫妻间的矛盾，也可以让对方消气，尽快的结束这场战争，但其实这个想法是错误的。当女人一旦要跟你吵架的时候，如果你一直沉默不语只会让对方更来气，她更希望的是你能及时回应她的话，听她的`宣泄还要说出自己的想法。如果你只是一直沉默抽闷烟，那么只会激起女人更大的火气来。夫妻关系如何修复，重新回归恩爱如此的模样！

　 不想让别人看笑话

　男人毕竟都是好面子的人，如果两个人吵得非常厉害的话，街坊四邻知道了就感觉被别人在看笑话一样。家丑不可外扬这是我们都知道的事情，对男人而言都是尽可能的把大事化小，小事化了，没必要闹得人尽皆知，何况夫妻间不都是这样吗，吵完就算了。如果被双方家里人知道，那可能也会影响两家人的和气，这是非常不利于家人和睦的。夫妻关系冷淡怎么办，别忽视了这几点！

　 喝酒买醉

　可能男人的心思没有那么细腻，不会像女人一样一直想东想西，让自己一直在不好的情绪里。很多的时候男人心情不好的时候要么就是抽烟要么就是喊着朋友一起喝酒买醉，不醉不归，觉得喝醉了就可以忘记一切的烦恼，所有的烦心事都会抛诸脑后，不用去管那么多，只要当下这一刻忘记了就成。

夫妻吵架后男人的心理2

　夫妻之间总会有吵架的时候，但是要注意不要让吵架影响了夫妻之间的感情，我们了解一下夫妻吵架后该怎么办？

　1、夫妻吵架冷战，有时候可以说是无理取闹，甚至是可能会因为一些很小的事情都会吵起来。吵完之后重要的是怎样快速和好。所以在吵架了之后，错的一方主动承认错误，坦诚面对，必要时候可以写下检讨书，以表诚信，主动替对方干些活，让对方心里感受到你的诚意，这样就可以顺利获得对方原谅。

　2、认错低头一方，其实也没有什么大不了的，如果感觉说不出口，就用身体表白吧，俗话说夫妻吵架床头吵床尾和，那么上床后，轻轻抱住对方，给对方说些甜言蜜语，一些亲密的话，或逗弄或讲笑话直到把对方惹笑为原则，一笑百愁消自然和好。

　3、两人吵架后，顶多生气一个晚上，第二天两人还是和和气气，开开心心的。本身夫妻吵架一般都是一时之气，不可当真，夫妻间是平等互惠不要怕丢脸失面子，因为你面对的是你的爱人，要能屈能伸，尤其是男人，要懂得幽默去哄老婆。

　4、作为一个男人，要有男人的大度，更要学会包容和理解。如果你是个男人，当你的老婆为吵架的事情，跟你喋喋不休的时候，请你一定理解她，然后微笑着看着她告诉她，亲爱的，是我错了。别为这些小事再伤害我们的感情了好吗？

　5、不能拿冷战作为威胁对方的筹码，很多男人是冷战的主导者，有的是因为幼时比较独立，家里的教育方式等是独立自主的，所以男人大多习惯了用冷战去逼迫自己的妻子妥协，妻子妥协之后和好，等到一不顺心再次吵架的时候，又再次利用冷战来达到自己的目的。所以说男人们要注意咯，不能拿冷战作为威胁对方的筹码，女人也一样哦。

　6、遇到问题或者争执的时候，肯定是需要找到问题或者争执的原因的，不找到原因直接冷战是没有效果的，冷战不能代替解决问题的过程，并且冷战将解决问题的最佳时间错失，等冷战后再去解决问题的时候，已经有可能迟了。

　夫妻吵架后该怎么办？夫妻吵架要有一方放下身段，这样才不会因为吵架而影响夫妻之间的感情，夫妻吵架是常有的事。

夫妻吵架后男人的心理3

　 夫妻吵架后男人的6种心态

　 和朋友外出发泄

　很多男人吵架后就邀上自己的好哥们，关上手机不醉不归，女人在家越着急男人在外越高兴。要知道女人不管心肠有多硬，到点看到男人不回家，心里就开始发毛，最先想到的是会不会出了意外进了医院，甚至自责，然后才是其他的怪念头。所以说，女人骨子里是离不开自己深爱的男人，不管女人在争吵中表现的多么“彪悍”，男人千万不可做伤了女人心的傻事。

　 拒绝示好随便你怎样

　女人吵架，都希望吵完男人能先开口示好，另一方面也有觉得有些理所当然。女人不比男人，感性得很，火来的快去的也快，然而很多男人不懂女人心思，也懒得猜，摆出一副大男人的架势，比女人还小气，冷面相对不依不饶。

　 爱冷战抽闷烟

　很多男人觉得不说话，就可以减少夫妻之间矛盾的发生，也可以在最短的时间内平息战火，这种想法其实是消极错误的，而很多男人却将之当为可靠方法。须不知这样的态度只会让女人心中的怒火更甚。

　 在异性朋友身上寻求心态安慰

　有些男人在吵完架后，喜欢找身边的异性朋友倾诉，仿佛这样就能找到心态的安全感。其实抱着这种心态的男人是内心脆弱的，而且希望女人能够多理解和包容他。

　 家庭暴力

　夫妻吵架最可怕的就是家庭暴力，而在家庭暴力中，男人是其主要的施暴者，究其心态，就是习惯用暴力来解决问题。夫妻间本没有深仇大恨，但是一旦动了手，很多可以简单处理的问题便会变得复杂，深深刺痛女人的心，从而导致婚姻破裂。

　 前后比较心生悔意

　都说女人喜欢比较，其实男人比女人还愿意对比，只不过女人在嘴上比较，男人则藏在心里。男人在心态上也会有很多纠结，尤其是夫妻争吵后，男人总在心里犯嘀咕，为什么婚前婚后同样的女人变化这么多，为什么老婆比初恋凶悍，人比人气死人，越是对比，心里越后悔，之后两个人的感情越冷淡，所以夫妻吵架后，男人切记胡思乱想，生出不该有的想法。