夫妻吵架后怎么和好（夫妻吵架了该如何和好）

夫妻吵架可以通过以下几种方式进行缓解：

1、不论谁对谁错，先为态度道歉。夫妻吵架后想要和好，你要做的不是是非不分直接认错，而是先撇开事情本身，为自己吵架的态度认错，假如主要罪责不在你，你不妨先就态度道歉。

2、双方冷静情绪。在发怒过后，情绪很难立刻平静的一大原因，是因为愤怒时，体内分泌了一些相应的激素，比如肾上腺素等，让我们的身体感觉到愤怒。所以在吵完架之后，我们往往需要冷静一下，以避免再度失言。

3、了解吵架根源。夫妻之间吵架是很正常的事情，想要夫妻生活和睦，就要避免碰撞，如果有矛盾，就要寻找争端的源头。早些处理好，得到相互的了解与信任，就没有大的问题了。

4、通过一些仪式，重新建立友好关系。根据对象的不同，这样的仪式可以是拥抱，或者重新表白，或者握个手，微笑一下。虽然这样的仪式不起眼，但是却很重要，因为它标志着两人可以回到像以前一样的关系。

1、别用否定语气

“你从来不关心孩子”、“你总是忘记重要的事”，这些话都是在否定对方为婚姻、家庭做出的努力。否定对方角色的话，如“同事老公比你强多了”;抹杀对方价值，如“你什么都干不好”;表达消极期待，如“过不下去就别过了，离婚”——都是严重影响婚姻稳定的“气话”。事实上，只有感受到了对方的重视和肯定，感到自己的努力获得了正面回馈，才会以积极态度去响应。

2、别牵连“第三者”

发生口角时，只要和对方有关的人，无论父母朋友，还是同事邻居，都可能被视作“一丘之貉”。一肚子的怒气也会波及到这些无辜者，“我们买房，你爸妈都没出钱”，“你朋友除了哄你花钱，骗你出去玩，还会做什么”……英国心理学家指出，吵架时牵扯出亲朋好友，会将战场扩大。

3、不要无中生有

“你从来不问我的意见，老是自作主张!”“随便你!不管我做什么，你都看不顺眼。”小郑让丈夫订台新电视，到货后，她又开始埋怨丈夫不尊重自己的意见。一场内战就此爆发。这段对白是“无中生有”的典范，根源就在于沟通不畅。聪明的妻子要懂得给丈夫吃“糖衣炮弹”。与其怒不可遏地指责对方，还不如晓之以理。比如，“你买的东西很好，我不开心只是因为自己没帮上忙，让我觉得自己没有尽力。”

4、不迁怒

经常能听见有些夫妻抱怨对方，“都是你害我发脾气，丢人了”或“都是你唠唠叨叨，害我错过了重要电话”。但自己犯的错要自己承担，不应迁怒于爱侣。王裕如指出，真正的亲密关系是，每个家庭成员都能坦然地显露真实的自我、想法和感觉，而不会被讥笑、拒绝或迁怒。

5、往事不再提

这容易把“芝麻”吵成“西瓜”，最后难收场。要避免这一问题，夫妻应该“约法三章”，约定“1个月前的过错一律不再提”。如此，双方都感到能“重新开始”，不必背负过去犯错的重担。

6、“离婚”不要挂嘴边

夫妻间的威胁和恐吓，破坏性最强。特别是有些妻子爱把“离婚”挂在嘴边。这是中年夫妻最忌讳的问题。中年人上有老、下有小，生活压力大，外面诱惑多，一吵架就说离婚，会让对方产生负面印象，觉得谁离开谁都能活，干脆离了算了。

7、长辈少掺和

父母往往有“护犊心理”，只考虑自己孩子的利益，而忽略了子女在婚姻中的相互关系以及夫妻的共同利益。结果，小夫妻可能在其父母的“支招”下，形成两派，甚至诱发婚内争权，一点点磨灭情感。因此，夫妻争吵时最好避开长辈，也不要在父母面前埋怨对方。

8、冷战是消耗战

吵架后，故意不接对方电话，将对方视为空气，一气之下搬回娘家……冷战就像一场赌博，赌的是耐心，看谁先妥协。但其代价，就是感情在不断降温。冷丽支招，夫妻僵持若超过48小时，负面情绪会压过爱情或恩情，关系容易恶化，衍生出更多矛盾。这是非常不可取的做法。

　我们夫妻双方是免不了在生活中出现吵架的状况的，有些时候吵架对感情也是有增强稳定的作用的，但是我们在吵架的时候也是有很多需要注意的地方，我们在情绪激动的时候需要注意什么，吵完架要怎么处理，下面我们就是来看看夫妻吵架不要做的几件事情。

　 1、别冷战

　如果你在争吵后需要一些空间，没问题，但你要告诉他“我需要一些空间来冷静一下”。“人们在争吵后常犯的错误就是冷战”，纽约精神治疗医生及两性关系学家瑞查苏塞曼说。如果你想甩掉他或者忽视他的存在 ，他会觉得你在惩罚他，这会导致以后他也不敢跟你说他的感受。取而代之你应该说：“我没有你能那么快调整好自己，但请给我24小时，我确定会没事。如果到时还没有恢复，我们再讨论。”

　 2、别把他说的话储存在你的武器库里

　“在维加斯发生的一切将会留在维加斯”，无论你的伴侣在争吵中说了什么，就让它停留在那吧。洛杉矶心理学家麦克格兰博士说，当他在争吵中说了一些话让你发疯，告诉他，“你的话让我非常沮丧”。如果头一天的争吵让你第二天还很烦恼，不要很快再去找他争辩，太快去争辩会很容易又开始争吵，让谈话陷入危机。

　 3、别只会说“我错了”

　他会说“我已经厌烦这个了，离我远点儿，我想要些别的”，夫妻中介劳拉扑恩说“首先，你应该说你为了什么而感到抱歉，要理性的分析自己在争吵中有哪些不当的、伤人的言语，然后你该说你以后会尽力做到如何如何，表示这次争吵是有积极促进作用的。”

　 4、别为争吵找借口

　有成百上千的事可能会导致你责备或争吵：工作不顺心、头疼、昨晚没休息好。事实上，加州大学的一份研究报告表明，夫妻中谁睡得不太好，就会更容易争吵。如果你很生气、悲伤或受伤，这些是你的丈夫应该知道的信息，下次如果你在工作中心情不好，在你到家前就警示你的丈夫，这样他会知道你很易怒。

　 5、当他再回来谈论争吵的事，别逃避

　如果你们是刚争吵完过了几分钟，我们是可以告诉对方，我们愿意在他或者是她好好思考过后，倾听他的任何想法的，如果是在过了几天后，还想要再谈论这件事情，我们也是不要逃避，要面对对方，认真交流。

　以上就是为大家介绍的我们夫妻在争吵过后需要很好的注意的一些事情，上面的这些方面，是我们夫妻争吵后一定不能够做的，这样只会使得我们的夫妻关系越来越差，我们每个人都是独立的个体，难免是会有不一样的想法的，我们这个时候要尊重彼此。

注意不要在外人面前吵架。

情侣在生活中难免会偶遇，但注意不要当众吵架。有些问题不是当着所有人的面吵架就能解决的，反而会火上浇油。当着所有人的面吵架，双方都要骄傲，都要不甘示弱，往往导致最后的局面难以收拾。所以，好夫妻要记住:在朋友家人面前，给爱人留足面子。你对爱人的态度决定了别人对TA的尊重程度。如果你不在乎TA，别人会看不起TA。

情侣吵架。注意不要在对方虚弱的时候吵架。

吵架也有一定的时效性。如果对方生病了，抑郁了，或者处于工作不顺心的逆境中，和TA吵架，责怪TA，只会加深夫妻矛盾。当对方处于脆弱的阶段，请放下一切愤怒，好好照顾和理解TA。

夫妻吵架要注意不要轻易离婚。

两个人走到一起组成一个家庭并不容易。不要轻易说“离婚”这个词。尤其是在争论离婚的时候，因为冲动，难免会做出错误的选择，让你后悔一生。“离婚”是一个非常敏感的词。贸然提及这些话是很危险的，很容易撕裂夫妻感情纽带，激化家庭矛盾。夫妻不再是两个人的事，而是一个整体。不要轻易放弃。

在日常生活中，有很多夫妻吵架。情侣吵架没关系。关键是吵架后不能伤害对方的感情。他们必须相互信任和容忍。经营好他们的婚姻也很重要。

夫妻感情要怎么去经营

1不要谈分手。

一段感情的初衷是美好的。在亲密无间的岁月里，我们总会经历感情上的挫折和磨炼。这个时候，不要轻言放弃，也不要谈分手，那是最伤人的语言。“分手”这个词是感情的大忌，不是说感情一定要走到尽头，所以不要轻易分手。

2、情绪稳定态度第一。

态度决定一切，态度决定心态，态度决定行动。我们对待每一段感情是抱着戏谑的态度还是光头的态度？这是有指导意义的。我们最初的态度往往决定了我们在关系中的所作所为。如果你态度随便，你就会随便伤害你的爱人。只有你认真了，对方才能感受到你的虔诚，才能静下心来和你走下去。如果你有贪玩的心态，你就无法经营好一段感情。

3设身处地为他人着想。

没有人喜欢自私的人。你为对方着想，对方也会为你着想。感情也是如此。站在对方的角度思考，努力进入对方的内心。当你处处为对方着想的时候，对方的心里也会开始为你着想。感情是互动的，不是演员和观众的关系，也不是独角戏。感情需要两个人互相扶持，互相配合，才能唱好这部人生大戏。

4评判公平的感情。

就是要判断我们在这段感情中的位置。只有公平的关系才是长久的关系。如果一方一味的付出，另一方却不愿意接受，那么还是早晚分开的好。什么是公平的感情？说白了，如果这段感情中的两个人是相爱的。不要以为这个社会浮躁势利，就没有爱情。当你觉得世界上没有爱，那么你可能真的不会再爱了。如果两个人只有一个有爱情，另一个只是喜欢，那为什么会白头偕老？连婚姻的殿堂都无法前进。

5忠诚而专一的拒绝精神。

在爱情中，我们都把对方当做生命的支柱和意义，但在我们身边，也有很多更好的伴侣，让人心动。我们要明白，最好的不一定适合自己，最重要的是两个人都是对的。忠诚和专一会给彼此带来更多的情感安全感，所以我们会收获更甜蜜的幸福之旅。

6学会提高情商。

情商是个很复杂的东西。只有在积累的过程中才能逐步完善。不要说情商不重要。其实大部分人类的智商相差不大，但是情商可以相差很大。而情商可以很明显的区分人。也许高智商的人和低智商的人可以和平相处，但是他们之间情商相差太多，无法沟通。

7爱我家爱老婆，处理好婆媳关系

众所周知，如果你喜欢一栋房子，你一定也喜欢停在上面的那只乌鸦。原因很简单。喜欢他就要喜欢她的朋友和他的家人。婆媳关系是很多家庭头疼的问题。原因是他们不爱我的狗。试想一下，如果你真的爱你的老公，那你就不能容忍一个有点苛刻的婆婆吗？如果你爱你的儿子，就没有理由为难你的儿媳妇。

8互相包容，不要轻易吵架

进入一个浪漫甜蜜的爱情世界后，时间越来越长，对方的缺点和坏习惯也逐渐暴露出来。这个时候，大部分情侣都会因为琐事开始吵架，互相找茬，互相指责，恶性循环。长此以往，会破坏爱情的美好，让他们的感情逐渐降温。这时候我们要做的就是接受对方不完美的，温柔的提醒，鼓励对方积极向上，共同提高对方，争取两性关系的良性发展。

夫妻吵架注意事项

1情侣吵架注意不要在外人面前吵架。

情侣在生活中难免会偶遇，但注意不要当众吵架。有些问题不是当着所有人的面吵架就能解决的，反而会火上浇油。当着所有人的面吵架，双方都要骄傲，都要不甘示弱，往往导致最后的局面难以收拾。所以，好夫妻要记住：在朋友家人面前，给爱人留足面子。你对爱人的态度决定了别人对TA的尊重程度。如果你不在乎TA，别人会看不起TA。

2、夫妻吵架，注意不要在对方脆弱的时候吵架。

吵架也有一定的时效性。如果对方生病了，抑郁了，或者处于工作不顺心的逆境中，和TA吵架，责怪TA，只会加深夫妻矛盾。当对方处于脆弱的阶段，请放下一切愤怒，好好照顾和理解TA。

3夫妻吵架注意不要离婚。

两个人走到一起组成一个家庭并不容易。不要轻易说“离婚”这个词。尤其是在争论离婚的时候，因为冲动，难免会做出错误的选择，让你后悔一生。“离婚”是一个非常敏感的词。贸然提及这些话是很危险的，很容易撕裂夫妻感情纽带，激化家庭矛盾。夫妻不再是两个人的事，而是一个整体。不要轻易放弃。

4夫妻吵架时注意不要伤害对方的父母和家人。

夫妻吵架，不要伤害对方的父母和家人。吵架不能辱骂对方，也不能辱骂对方家人。你绝对应该戒掉。体谅尊重对方的家人。如果你真心对待TA的亲人，TA会发自内心的欣赏你，更爱你。情侣吵架是常事，但不要太较真，也不要让父母知道。多沟通多理解，日子还长，生气的时候多想想对方的好。

5夫妻吵架时注意不要翻对方的旧账。

有些夫妻吵架喜欢翻对方的旧账，这也是夫妻吵架最愚蠢的行为。比如对方以前犯的错，或者对方以前的恋人，都会增加争吵的激烈程度，导致矛盾越来越深。一码归一码，吵架也不能把老芝麻烂谷子全抖落出来。本来一件小事，结果越闹越复杂。所以，过去的就让它过去，随风而去吧。

6、夫妻吵架，吵架时注意不要砸东西。

吵架的时候，不要乱扔东西。吵架的时候声音大，太戏剧化了。会打扰邻居，吓到孩子。更何况破的都是自己的钱。你必须自己收拾残局。声音大不合理，吵架要有礼貌。我忍不住放下枕头。不要让两颗相爱的心在刺耳的碰撞中破碎。

7夫妻吵架时注意不要说伤害对方的话。

很多人吵架的时候总是口无遮拦，经常拿老婆老公和别人比。“你看人家老公多能干。你呢？真是个废物！”，“你看人家老婆多贤惠。你什么都做不了！”这些话只会摧毁对方的自信心。真心相爱，拒绝伤害对方！

8吵架时注意不要用死亡威胁夫妻。

有的情侣吵架，总说“死”。“我活着有什么意义？”“我不想活了！”“我会为你而死！”这是一件愚蠢的事情。不要开这种令人生气的玩笑，伤害两个人的感情。

9情侣吵架注意不要打人。

吵架的时候一定要管住自己的手，就算生气也要有最低限度的控制。一个巴掌拍不响，可能会毁掉多年的感情，带给双方难以承受的打击。你触及的是肉体，伤害的却是灵魂。皮肉之伤好治，心之裂难补。不管你有多生气，记住：冲动是魔鬼！

10注意不要在你的孩子面前吵架。

吵架的时候，一定要避开孩子。夫妻吵架是两个人的事，孩子是无辜的。让孩子看到父母吵架，可能会在孩子幼小的心灵中留下阴影，但可能会影响孩子学习甚至长大后对婚姻的态度。父母的关系是孩子的安全感所在，是任何物质生活都无法替代的。如果孩子在家里享受不到爱的氛围和感觉，父母的行为会在不知不觉中伤害下一代。

夫妻吵架冷战怎么解决

1冷战必须及时解决。

争吵引发的冷战必须及时处理。如果拖下去，很容易影响你的后半生。时间长了，冷战就会发展成惯性冷战。对方保持这种冷战不低头迁就吗？当一方对另一方彻底失望的时候，惯性冷战就会发展成冷暴力，到时候处理起来会非常困难。

2不要互相侮辱。

桥下之水，你说的也是如此。冷战时期的情侣往往比较情绪化，一旦吵架，往往会说一些伤人的话。如果是这样，双方冷静下来都会受到伤害。

3和同一个朋友聊天。

冷战期间，你可以和你的朋友聊天。俗话说，旁观者清，同样的朋友也会分析你的问题。我相信你会经常找到结束冷战的方法。

4先低头

有时候鞠躬不一定是错的一方。俗话说，同舟共济百年，同床共枕千年。如果你想让这段感情继续下去，总得有人先低头。而且从心理感受来说，你主动做出的决定比你被动接受的选择要好得多。往往对方会因为你先表现出来的大度而有回旋的余地，让夫妻冷战尽快解决。

5多做改变。

如果两个人在婚姻中有冷暴力倾向，可以适当改变一下生活环境，比如将墙面刷成橘色、淡**等暖色，摒弃金属玻璃和白色灯光，选择温馨的装修风格。

6学会说话

在你准备静下心来分析所有的原因之后，你就要主动说话了。我们应该开诚布公，没有第三方，把所有可能的问题都摆到桌面上。你需要的是对方对你同样开诚布公。如果只是家庭内部的矛盾或者源于你的矛盾，这种谈话氛围有90%以上解决问题的可能性。

7让你的朋友成为你的代言人。

夫妻之间一定有共同的朋友，而这些朋友中，有些是他们最好的朋友。铁闺蜜往往第一时间就知道你们吵架了，充当他们之间的和事佬。希望你能尽快和好。如果你真的有这样的朋友，不妨把你想对另一半说的话告诉对方，让TA做你们之间的传声筒，这样你们就可以和好如初了。

夫妻之间在婚姻关系中长期冷战结果会怎样

我觉得冷战时期你不会觉得幸福。而这样的日子活着有什么意义？你想冷战吗？你们是在互相折磨还是在消耗自己？有什么事值得这样吃力不讨好，害人更自私？如果你真的不爱这个人，那就离婚吧。你不舍得这段婚姻，觉得这段婚姻里有你想留的东西。看清楚了，东西不一定是感情。然后，你可以做个懦夫，妥协。不会的，那些还在冷战的人都是互相讨厌的。最终，我们不得不生活在同一个屋檐下。这是特别不明智的，好吗？结果呢？要么离婚，要么过一辈子。冷战的时候会更甜蜜。怎么会呢？

夫妻经常吵架该怎么办？

床头吵架床尾和，没有夫妻不吵架的。但夫妻两人经常吵架，会伤筋动骨，让两人心烦心累。

如果在争吵中出现恶语相向、辱骂等言语，会严重影响夫妻感情，两个人会因为吵架分道扬镰。

经常吵架的夫妻怎么办？

1学会换个角度思考

如果对方是比较强势的人，或者长期忍受折磨，争吵战争迫在眉睫，要化解和平息争吵。两个人都要懂得尊重对方懂得换位思考，自己的言行会不会让对方不舒服，经常想到对方而不是自己的时候，争吵就不会出现。

2学会感恩，学会互助

一方付出，另一方不付出，还不懂得感恩，付出的一方自然会觉得不在乎。郁闷久了，情绪爆发，争吵在所难免，互帮互助共同付出才能让家庭和睦。

3学会反思和回顾

在吵架的情况下，双方都必须冷静下来，反省自己的言行，检讨自己的不足。勇敢地向对方承认，学会控制自己的坏情绪，不要让坏情绪控制自己，要看到对方的优点。

4学会谦虚和宽容

夫妻间频繁的争吵表明双方都比较强势不懂得谦让和包容对方，总想让对方了解自己、包容自己，让对方屈服改变。甚至想到吵架冷战的方式让对方屈服自己，结果错误的方式方法让争吵不断升级，伤害了双方的感情。

人都是有缺陷的，需要彼此宽容，减少争执，自然就不会吵架。

5学会欣赏和赞美

很多时候其实人没变，是自己的心态和认知变了。想避免争吵，两个人还是需要用欣赏去看另一半，多鼓励赞美对方。

6学会改变和适应

夫妻吵架更多的是因为想着如何改变对方，把对方改变成自己心目中的样子，但一个人有成长环境、生活经历性格脾气、饮食习惯、兴趣爱好。

想要改变一个人的性格脾气、生活方式和做事方式并不容易，要改变的是自己学会了改变自己，学会了适应对方的习惯行为等等，就不会有争吵。