夫妻之间应该怎么聊天

找一些适当的话语，尽量是双方都很乐意听的话题。如双方单位的一些人和事或者是社会上的趣闻趣事。

即便是心情不好，那就更应该要聊聊天了，向对方倾吐一下心中的不快。或倾吐一下遇到什么挫折，让对方给予安慰。

如果对方为自已做了一件事，那么一定要说一声谢谢！然后拥抱一下。虽然很简单，但效果非同一般。

家务活做累了，一定要主动给以安慰，说一些体贴的，感激的，温馨的话语，让对方感到温暧。

要多多夸奖对方。每当妻子或者丈夫做了一道好菜，要夸奖。或做了一件较难的工作时，要夸奖。即便对方换了一件衣服或改变了一下发型，也要夸奖夸奖。让对方获得愉悦的感受。

夫妻频繁争吵最好的解决办法只有这一个

01缺乏相互理解

夫妻之间会不会相爱，其实在吵架时，最能看出来。

不得不承认一个事实，那些真正相爱的夫妻，在吵架时大多懂得如何应对矛盾，而不是逃避、指责或攻击对方。

那些渐渐不再相爱的夫妻，感情之所以越吵越没了，不过是因为不会吵架。特别是丈夫，面对妻子抛给他的问题，容易被消极情绪淹没。

其实，夫妻发生争吵，最好的解决办法只有一个，那就是“理解”

丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题，避免争吵

正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的：

当冲突发生时，女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。

在冲突面前，女人的目标就是希望伴侣，也就是你，可以更好地理解她，解决问题是次要的，而对于男人而言，解决问题才是首要目标。

02导致争吵的根源

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解，丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾，感情的瓦解不过是朝夕之间。

《爱的沟通》里，约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人，特别是如何理解女人的愤怒，学会夫妻之间的相处之道

·女人愤怒的导火索是什么

约翰·戈特曼告诉我们，再相爱的夫妻，都无法避免冲突。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”

在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。

《爱的沟通》一书里讲过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究

研究表明，女人的愤怒来源可以分为三类：感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任

03情境导入

举个例子：

妻子忙完一天的工作回到家里，想跟你聊聊天，而你只顾着打游戏，不认真听她说话，她可能就会变得愤怒

面对不倾听的伴侣，你的回应，让她有一种无能为力的感觉。

当面对家庭决策时，你一个人拍板决定，没有和妻子商量，他感受到不公，感觉自己在婚姻里不被尊重，也许愤怒的情绪就来了。

你不参与家务劳动，不承担起育儿的责任，把这些都交给妻子，认为自己每个月往家里拿一点钱就够了，你的做法给妻子一种不负责任的感觉，她也会因此感到愤怒

根据心理学家的研究，男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。

男人在面对愤怒时，极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理

女人处理愤怒的时间则比较长，她可能会生很久的气，在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题，她的气并没有完全消极，反而会用沉默表达对你的不满，直到你正面对你们之间的冲突为止。

04面对冲突的处理方式

当你的伴侣突然不理你，你问她怎么了，她说没事儿，你间她是不是生气了，她说没有。这时，她极有可能就是生气了。

·面对生气的妻子，丈夫应该怎么做

前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。

要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

要么什么都不间，直接哄，仿佛把妻子哄笑了，问题就解决了。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错的。

因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到纾解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了

丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效，极容易被情绪所淹没

05男女思维差异

约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道：

如果女人在表达愤怒时告诉丈夫，你不听我说话，大部分男人听到这句话，可能会认为妻子在责怪自己，而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求，那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。

丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。

上面的场景你熟悉吗经历过吗这就是约翰·戈特曼所说的，人在陷入情绪淹没时，极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。

如此，夫妻之间只会产生更大的冲突。

女人在争吵中需要的只是理解，丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

06面对冲突的三个策略

具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。

·第一，深呼吸

人在被情绪淹没时，肾上腺素容易飙升，失去理智，并且开启防御机制，深呼吸可以有效降低心率，处理情绪

·第二，从1数到10

数数和深呼吸具有同样的效果，都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。

·第三，停下来休息一下

当深呼吸和数数都不管用时，或许你该停下来休息一下休息和躲避不同，你可以告诉伴侣，我需要休息，20分钟之后回来，我们可以继续聊

需要注意的是，约翰·戈特曼告诉我们，在休息的时候不要去想，如何才能和伴侣扯平，不要觉得自己完全无辜，不要带着任何诸如此类的念头。

07争吵无法避免

当双方都处于冷静状态下时，女人才能学会倾诉，男人才能学会倾听。

如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听，矛盾也就自然消解了。

·婚姻的真相是：争吵无法避免

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相：那就是问题总会发生，争吵无法避免。

戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点，那就是当女人在谈论一个话题的时候，在大约40%的时间里，男人根本不知道女人在说什么，或者是想表达什么。

听不懂女人说什么，自然也就无法探知她的需求。

聪明男人在察觉到女人的情绪时，会问以下三个问题，你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。

婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求，给她安全感和信任感，也就降低了冲突发生的频率。

08学会经营感情账户

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人：你要始终牢记，女人对男人的最大的需求就是信任

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。

当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量，约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密：

在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱，你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。

真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题

考验的是一个人包容异己，重新认识自我及建立自信的过程。

一段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。这样的幸福，希望你也能品尝到。

夫妻之间最容易吵架的话题一定少不了婆婆和孩子。如果在生活当中想避免这样一些吵架的事情时，作为妻子就不要总是在老公面前去说婆婆的一些坏话。如果身为女性总是说婆婆的不好，也会直接引来丈夫的反感，没有哪一个男性会希望从别人的口中听到自己妈妈的坏话。女性应该意识到所谓的婚姻关系永远干不过亲情，不要把两个人的婚姻关系想得太过美好。

女性和婆婆在一起相处的过程中一定会有很多矛盾，甚至有一些不明所以的婆婆，和年轻人在一起相处的时候总是会有误解儿媳妇的现象。当儿媳妇和婆婆两个人都相互不做任何的解释，也就会导致两个人之间的误会变得越来越深。当女性在向丈夫提出要求婆婆回到老家居住时，对于老公就会觉得妈妈把自己含辛茹苦的养大，在老年时期就应该让妈妈来到自己的身边，跟随着年轻人一起享享福。

但是却从来没有了解过，所谓的享福也只不过是帮助年轻人一起洗衣服、做饭、照看孩子。如果家里面有了老人，老人一定会去帮助年轻人承担这样的一些事情，身为女性也应该认识到婆婆的好。不要总是和婆婆有过多的计较，即使婆婆有时候说话不是特别的好听，也应该把老人说的话当成耳旁风。好听的时候多听两句，不好听的时候就不予理会，这样就不会和婆婆发生矛盾了。

面对女性和老公在一起讨论孩子的教育问题，大多数男性都认为自己在外面挣钱，孩子的教育以及家庭的各项问题都应该交给女性。当女性在听到老公说出来这样的话时，一定会觉得特别的伤心，因为想到孩子是两个人的。绝对不是一个人能够教育过来的，而且在孩子成长的过程中也是离不开爸爸这个角色的。

夫妻或情侣之间，常聊这些话题，感情会越来越好。

01

和对方一起回忆过去的美好时光。

正因为感情到了平淡期，我们才应该在一起多回顾一下过去的甜蜜时光，虽然那些点点滴滴都已成为了过往，却是促进感情的催化剂。

比如可以聊一聊：你们第一次约会时的紧张心情；第一次去看的**是什么；第一次接吻时的笨拙等等。

相信在你们回忆起从前的这些美好时，一定会从心底油然升起对另一半的爱意来，也更会激发起你们对这段缘分的珍惜。

所以，当情侣或是伴侣进入情感的瓶颈阶段时，回忆过去不失为提升感情的好办法，可以常使用。

02

和对方互说一些彼此不知道的一些隐私。

人们往往对别人的隐私都是好奇的，情侣伴侣之间也是如此，如果你和对方聊一些他不知道的事情，那他肯定是很感兴趣的。

但是在和对方说隐私时，也要注意有所选择，合适的才能说，不合适的千万别聊。

比如可以和对方聊一聊：上大学时自己边打工边学习的经历；刚工作时自己经历的一些困境等等。

这些隐私对你来说，都是比较难忘的，对方听过之后，会因为你过去的不容易对你心生怜悯，也会更加珍惜你，而且听过之后，他也一定会和你一起分享自己的一些秘密。

03

和对方多聊聊未来的计划。

两个人从恋爱走到婚姻，谁都想将爱情进行到底。过去的时光一去不复返，我们更应该把握的是未来的日子。

所以说，不管是恋爱中的情侣还是婚姻中的伴侣，彼此多聊聊未来的计划才是最实际、最靠谱的话题。

如果你们还在恋爱，那不妨和对方聊聊自己未来事业的规划，也可以一起聊聊结婚后的一些打算，相信这些都是你们最渴望的事。

若是你们是结婚多年的夫妻，要聊的就更多了，孩子将来考大学选什么专业；退休后的生活怎样安排；孩子结婚后是单过还是一起住等等。

聊未来能把彼此的心拉得更近，当两个人心往一处想，情自然就更深了。这也真正验证了散文家余秋雨说的那句话：“你的过去我来不及参与，你的未来我奉陪到底。”

04

和对方聊聊娱乐八卦或是亲戚的家长里短。

我们每个人在闲暇时，都会当一名乐此不疲的吃瓜群众，但凡网上有人爆料明天请坐等某某明星的大瓜，所有的人都会准时点开手机屏幕去翻看。

正因为新奇，人们才会有嗑瓜的心理，往往也会在网络上为此讨论得热火朝天。所以，情侣或是夫妻之间也可以时常聊聊明星八卦或者说说亲戚的家长里短。

说一些八卦的事，一来是有趣味性，二来还可以通过明星或是亲戚的婚姻等问题警示彼此，在聊天中去体会感情要想长久，就要懂得相互珍惜和扶持。

我和老公之间就时常聊一些八卦，每天我们都会把各自在网上看到的娱乐新闻说给对方听，日子过得很有意思，也很充实。

05

其实，感情的平淡期，也是最重要的磨合时期，如果在这个时期彼此把握不好，就很可能导致伴侣之间出现吵架和冷战的现象，若是任其发展下去，这段感情也很有可能走到分手的地步。

所以，在这个时期，我们要想办法和对方多聊一些彼此都感兴趣的话题，就像上面所提到的：过去、隐私、未来、八卦，这些内容都是很不错的话题趋向，可以持久坚持下去。

一段感情来之不易，一段好的感情最重要的就是彼此多交流、多沟通，在谈心和聊天中走进对方的心里世界，你们的感情自然会越来越好。

夫妻必须学会沟通。那么，跟老婆聊天怎么找话题呢？

1规定每天或者每隔一个时间段，两人隔桌对坐，相互倾听对方的意见，而所有的言语和手势又都显示出相互之间的了解。在言语的谈论时，记得要注意语言上的用词以及语气。千万不要过激，尽量平和。

2可以在家里每天都写日记，或者是写周记。两个人都要写，每个人都要自备一个本子。那么，不管是写多或者是写少，都在约定的时间内两个人互相交换着看。看看对方在过去的几天里都在干些什么事情，最近都遇见了什么事，又或者说对自己最近有什么建议和赞扬。反正自己想些什么就写什么。这就是一个双方互相分享的过程。

3如果两个人是住在一起的话呢。那么，可以在家里的空地儿树立一个黑板，或者在墙上挂一个板子，上面可以贴一些便利贴。如果突然想对方了，又或者说有什么事情不好意思跟对方说出口的，那么就可以写在上面，让对方看。这样不仅能增添情趣，还能多一个了解对方的机会。

跟老婆聊天怎么找话题

4多给两个人出去游玩的机会，不要老是窝在家里或者是各跟各的朋友出去玩。要给两个人独处的时间，也不要忙着工作，而忽略了对方。在周末的时候，可以一起到郊外散步，或者是踏青，也可以一起到外面吃个饭，然后散步逛街。

5在周末的时候，或者是晚上的时候，一起看同一部**，然后一起讨论，说出自己的感想。当然，也可以玩同一款游戏，然后说出自己的心得;又或者是看同一本书，然后说出读后感;又或者是周末的时候一起下厨等等之类的一起可以做的有利于交流的事情。

6每天一定要拥抱一次，或者是亲吻一次。总之要有一次审议的接触。因为这样两个人就会在不知不觉得情况下相互产生依赖。

2

跟老婆聊天找话题技巧一

1为老婆制造一个小惊喜，比如早早起床为她做一顿爱心早餐，并且要留一张纸条，告诉她，记得吃早餐。这样是为了要老婆感受到你的诚意，如果你的老婆很爱你，你记得再见面主动说话，这个冷战的问题就迎刃而解了。

2写一封信给她。其实冷战的原因可能有很多，但我觉得女人都抵挡不住你汇成商学院的爱意，试着写写你们这些年发生的感动的故事，并且要坚定的告诉她，你很爱她，和从前一样。

3主动承认错误，男人总是在乎面子。我觉得在外人面前在乎面子是应该的，但是老婆是你朝夕相处，陪伴到老的那个人，可能她就需要你认个错，低个头，这个时候我觉得认错不是怂，是爱。

4主动改变自己。弄清楚你们冷战的原因，是不是自己真的有些地方做的不对，那么意识到自己的问题之后，应该及时改正，并且在日常生活中表现出来。

5试着沟通，但是记住不要和女人讲道理，这个世界上很多没有道理的事情，特别是和女人讲道理，即使你赢了，也没有什么好光彩和值得骄傲的事情。也许对方拒绝和你沟通，是你的沟通方式有问题，试着不要用激烈或者批判对方的方式展开沟通。

6如果你都尝试过了，老婆仍然不愿意跟你沟通，那么接下来就是需要时间，这个时候你还是少说话多做事，诚意和真诚很重要，不要一味的表现出你仅仅是为了获得原谅而做一些事，时间长了，老婆看在眼里，自然会原谅你的。

3

跟老婆聊天找话题技巧二

1首先我想说夫妻吵架男人一定要忍得，不能打老婆，摔东西。君子动口不动手，再者你动手了后悔都来不及，女人也是很难原谅你的。她如果说了什么难听的，你就左耳进右耳出，等她气消了再跟她讲道理。就算你们吵起来也尽量不翻旧账，不攻击她的父母。

2吵架后切忌一走了之，把女人一个人留下。那样她会更加胡思乱想。等你们都冷静下来后主动去认个错，她说你什么都接住。表情一定要诚恳，半委屈半撒娇似的。说出你内心的想法，并不想吵架。如果她不理你，你可以自己在那搞二人对白。如果是年轻，笑点低媳妇的应该能被你逗乐的。这得要求男士脸皮厚点。

3等老婆气消了给她端杯水，相信她也渴了。这会你可以来个浅浅的微笑，伸手不打笑脸人嘛。你可以跟她解释不是有意的，吵架也是一种交流，生活就是苦乐参半，并回忆你们甜蜜的过去，说些好听的话，保证以后多多沟通。绝对包容她。如果她问你为什么吵架要那样说她，你可以装失意，并答应她的要求，一般婚后吵架也就是些家庭琐事。

4吵完后男士也可利用肢体语言去取得老婆的原谅，比如拥抱，吻她等。尽量不要老婆让你睡沙发你就去了，得争取机会，实在不行就不强求。女人是感性动物，既然她愿嫁给你说明她是爱你的。

5当然还有脾气比较大的媳妇不给老公赔罪的机会，也不接电话。这时男士可以选择邮件或QQ的方式把心里话和道歉发给她。我就常这样干，既能给她冷静思考的空间，又能表达我的心意。至少没有坐以待毙。

6男士在吵架后要把消息控制住，不要传到双方父母耳朵里。要知道你们吵架，她能原谅你，但她父母会放在心上，所以多一事不如少一事。况且老人身体要是不好的还会气坏身子。

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跟老婆聊天找话题技巧三

1稳住自己的情绪，无论如何，首先要稳住自己的情绪，有些事情，不能发火，也不能直接和你的老婆讲明，更不能一遍又一遍的拿这个事情去说事儿，所以一定要稳住自己的情绪，这是首要条件。

2换位思考，出了问题，换位思考可能会有解决的出路，比如如果你是你的老婆，当你面对这个问题的时候，你会怎么看，是否你也会这么做，那么你体谅了你老婆，那么在你想不开这个问题的时候，多多的换位思考，也许你就能走出困境了。

3过不去坎的原因，找到过不去这道坎的原因，是否是你过于在乎某件事，是否是你对于某一件事情有着特别重视的程度，找到过不去这道坎的原因，然后根据具体的情况给自己设计方法，让自己熬过去，而且随着时间的推移和环境的改变，这道坎会慢慢地降低，你就会慢慢地缓过来了！