分手后想挽回，对方却总不回复消息怎么办

挽回时对方不回复怎么办？

很多挽回的情侣都会遇到一个问题，发信息对方不回复，根本不给你聊天的机会；这是因为，人在分手后处于伤心和气头上还没有想好该怎样跟你沟通，也不想跟你沟通，于是就会对你形成一种冷暴力。

对方不回复你的主要因素：

1短暂的负面情绪还存在。

2长期矛盾所以心有余悸。

3鸵鸟心态想要逃避一切。

要想对方回复你，和你重新构建起沟通的渠道，上面的问题没解决，就很难。要一个个按照顺序来解决。

一、清理负面情绪。

1首先清除他对你的偏见。

负面情绪来得猛，但是去的也很快，除非一你不断地去刺激他。这段时间内尽量不要找他，让他自己待一段时间。

2清除他的定向思维。

基于对你的偏见，他会对你的行为做出负面的评价：这里可以做的有：

①停止与他的一切互动，没有预兆的突然消失。他会奇怪你为什么不找他了？你是不是已经不在意了？你是不是有新男朋友了？

②主动且诚恳的认错，并且表明自己放弃挽回。他会感觉你整个人怎么变了？怎么不像之前那样缠着他了？难道真的想通了？

③POST自己的最新动态，积极阳光、享受生活的日常。他会很诧异你怎么就走出去了？怎么就不需要他了？怎么突然不重视他了？

二、处理你们的核心矛盾。

1自我梳理矛盾。

这其实是很困难的一点，很多女生分手之后，根本不知道亲密关系的问题出在了哪。要么是一脸茫然，要么就是理解错误。

要梳理你们的核心矛盾，以下面的方法可以用最快的速度找到问题所在：

①回顾分手事件。

你们最后一次吵架，就是你们的分手事件。虽然说分手不一定是最后一次吵架造成的，但你们最后一次吵架一定具有巨大的代表性。

你要细细的回顾下面的内容：吵架前几天有没有预兆：比如前三天就已经有情绪表现了，他抱怨过、他闷闷不乐过、或者他无视过你的信息；发生了什么事情：前因后果，一定要事无巨细的回顾。时间、地点、人物、干什么。你要当做写小学作文那样会想整个事件的过程。

他做了什么：他在吵架的时候抱怨的是什么？一“我最烦你这样无理取闹了！”、“你的脾气能不能改改？”、“你怎么这么自私，能不能考虑一下我？”等等。他这时候的抱怨，就是他在关系中最缺少的、也是最渴望的诉求。你做了什么：你是否有解释的行为？你是否尝试过主动安慰对方？你是否提出了新的解决方案？

②找到核心问题。

回顾了分手事件之后，你要思考以下三个问题：以前有没有出现过类似的吵架：如果很经常，那么这就是你们的典型矛盾。如果还有更激烈的吵架，那就开始寻找这几次吵架的共性。

他的抱怨背后的诉求是什么：“无理取闹”背后代表的是对方认为你不理解他；“脾气不好”代表的对方认为你不够好；“自私自利”代表的是对方认为你不够尊重他等等。具体的结果，就需要你细细去总结了。

你能够做到哪个地步：如果问题是不了解，那是否有更高效的沟通方式；如果是脾气不好，那是否有更有效的自我控制方法；如果是自私自利，那是否有更好的策略，来达到一个双赢的效果。

2铺垫自我反省。

核心矛盾的变化是长期的，这些习惯、想法都是附着在你成长经历上的东西。不是说短短几个月就能发生天翻地覆的变化的。所以慢慢来，这些并不是挽回的关键。比起结果，更有效果的是过程。你只用展示你想改变的心愿，以及你已经做过的事情就OK了。

①分手日记。

记录你分手后的每一次反思，每一次新发现，以及你的感想，你所做到的改变。日记本身就能有保持情绪稳定、增强自我认知的效果；最关键的是，这是一个非常无敌的挽回道具；你说你改正了，有证据吗？一有，就是这本分手日记；这个日记不是一天就能完成的，说明你的改变和反省都不是三分钟热度，所以分量千金啊。如果你想挽回，就一定要做这个事情。

②分手信。

这封信有两种写法，看你个人的情况而定：挽回路线：写上你们的分手事件，然后是你通过最后一次吵架，所反思出来的核心矛盾，在这些矛盾之下，你所能做出来的改变（这是着重点）；最后加上你的愿望：也就是想要挽回，想要再一起试试，希望对方给一个机会之类的云云。

释然路线：同上，也是从分手事件起笔，然后在核心矛盾的内容上多说一点，多反思一点（表现出你深刻的改变)；然后轻轻带过你能做的改变，最后加上你的释然：表示你已经想明白了，也不强求挽回了，也很感谢彼此曾经的过往经历。

根据情况不同，你还可以同时着手：自我形象改变（给他焕然一新的感觉)、个人生活的展示（给他一种独立、积极的影响)等等，这些都根据具体情况而定。

三、重塑沟通的立场。

从之前的等待以及反思维策略之后，他基本上已经对你不排斥了，至少没有像一开始那样厌恶你，或者恐惧你。这时候，你就可以从聊聊日常、聊聊不着边际的东西开始了。如果还是拉黑状态的话，这时候就可以去尝试加回来了。

你可以说的日常话题：

①自己的爱好，对方的爱好：“我之前看到你喜欢的那双鞋降价了哦”。

②共同的朋友：“话说你知道XXX吗，TA好像保研成功了，有点羡慕啊”。

③以前的经历：“你还记得XX山怎么去吗？我朋友打算去玩ー下。

④等等你能和朋友说的话题，能都找他说。

在这段关系中，你是没有问题的。如果还不能建立起正常的联系（非复合，只是正常的交流），那绝对就是他的心态有问题你一定得有这个自信。

所以你可以“大胆”地去尝试主动建立联系：

1示弱（在挽回上的示弱）。

日常话题+自我反省+释然+邀约。

“最近我脱单了，因为冷得我开始加毛衣了…其实分手之后，我还想了很多。确实是我很任性，明明是自己不懂怎么表达，最后却全部怪哉你头上。不过我也，想的很清楚了，其实也不强求和你在一起了，我觉得要先过好自己，才能和另外一个人过好…话说最近有空吗，没试出来聊聊呗，我请咖啡算是赔罪哈哈”。

2示强（在挽回上的示强）。

日常话题+自我反省+改变+邀约。

“之前你帮我买的杯子是哪家店的呀，我再买一个给朋友…分手之后，我才发现，其实我情绪这么不稳定；以前在一起的时候，真的给你太大压力了。所以我现在一直在改变，一直在反省自己，才知道我这么设有安全感，这就是我自己的问题，不会再让你来背黑锅了哈哈…话说最近有空吗，我也想在理性的层面和你聊聊呀”。

重点来了，如果拒绝，那么你就可以有最强有力的理由去反驳他：那就是他还在害怕，还不敢正视你们两之间的关系；“其实说实话，我都已经走出来了，你还躲躲闪闪的。其实没有必要啦，我也不是强求你，只不过希望能够好聚好散嘛；“你别误会哦，我不是想要挽回你哈。

我只是想把我们之间的东西聊开，也算一起走过一段人生，虽然不长哈哈哈，但是真的，我现在每一段人生都很重视，所以希望走也能走的明明白白的，没别的意思啦。”“你这样就有点没意思了哈，我只是想和你把话说开，真正的好好看看我们这段关系。如果你这都不敢的话，作为男生就有点说不过去了哈。”

男生看到这段之后，其实就已经没有拒绝的余地了；首先，你已经表明了不会再让他有负面情绪，也不会攻击他；其次，你的目标是谈感情，不谈挽回，目的非常的单纯，没有执念，他很安全；最后，这是一次你主动发起的认错，他作为男生，不能不接受你的“道漱”；这三个因素，按照这个顺序去准备，就可以逐个击破。

你为什么总要和对象总吵架

婚姻里面没小事，能吵起来的也不会是“小事”。

其实，夫妻之间争吵的，往往都是“小事”比如答应我的事情没做到，你下班没搭理我等等争吵本来就是夫妻沟通方式之一，只是有的夫妻越吵越恩爱，有的夫妻总把分歧闹离婚。

“你今天吃枪药了啊”这句话经常能从吵架的夫妻对话听到。

他的意思就是: 本来能好好说的话，为什么你说出来那么有攻击性，火药味那么浓

不论是恋人吵架，夫妻离婚，上下级矛盾都是在沟通上出了问题一本来可以好好说的是，偏偏因为几句带着火药味的话导致剑拔督张。

只要出现了问题，双方当事人都会异口同声说:都是对方先找事的!

今天通过一些我自己的案例，来系统的拆解一下:为什么我们这么容易和人发生争吵 为什么我们的谈话这么容易充满火药味

一切问题的根源——因为无力感产生的愤怒

人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

——王小波

这是我们一切争吵爆发的根源:

当感受到了自己的无力感，进而开启了自我防御机制，将不安全感转化为对对方的愤怒和敌意。

举个例子，妻子要求丈夫在下班回家之前把家里收拾干净，但是她回到家以后家里没有收拾干净甚至更加脏乱了。一瞬间妻子十分愤怒一本质上，是感受到了丈夫“可能”不把我的话当回事，妻子“可能”不能很好地管理他。

当我们感受到了事情的消极信息，且我们无法去改变时，我们就会产生无力感和焦虑感，但是我们自我防御机制总会为了让我们心里好受点而把这种情绪转移出去。

到底是什么话语让我们愤怒

最容易触发人的无力感和焦虑感的话语，大概分为这么几类：

定性式的评价:“你就是一条没有上进心的咸鱼”“你不就是仗着自己是经理吗”

模糊的标准:“你总是这个样子”“你一直以来都不重视我”

不恰当的类比:“你看看别人家的孩子”“这是一个员工和老板说话的态度吗”

非黑即白的选择:“你和你的一屋子手办过日子去吧““我重要还是工作重要“

错位的角色代入:“你怎么当老大的””不就是写个文章吗能有多难”“

一瞬间我们不由自主的从对方的话里解读出了这样的信息，然后我们的自我防御机制以我们都意识不到的速度开启了——因此我们的愤怒总是来得如此之快。

为什么有的人可以掌控自己的情绪

即使我们的自我防御机制反应速度再快，依然有人能够控制住自己的情绪，在情绪的导弹发射之前关闭系统--他们在解读阶段，避开了其他人的错误。

对方的信息进入，我们感受到威胁，自我防御机制开启，愤怒情绪产生这并不是一个完整的流程，我们还漏了重要的一环-解读处理对方的信息。

而这就是大部分人和那些看起来十分冷静的人区别——解读处理信息时，两者并不相同。

1负面的自我归因:认为对方话中的意思是对自己的攻击和否定。

2灾难化的解读信息: 认为自己遇到的情况是极其糟糕的。

3非黑即白的设置绝境: 告诉自己必须怎么做。

4责怪不可控的因素:都是别人的错，我很冤枉。

女孩子生气了不回消息怎么哄？哄女生的几大方法有哪些？1信息轰炸

有些时候女生生气了，不回信息也许只是在耍小脾气，想要你表现出了关注她的样子，这时候你绝对不能没理她，一定要疯狂对他信息轰炸，隔数分钟发两根，表现出了自身对于她的关注，在发的信息里面也要包括认错的含意，千万别再惹恼她，无论怎么样先将她哄回来再说。如果你实在并没有什么话可以说了，能用表情图来空袭她，网上很多哄女朋友的表情图，平时多多搜集一些，到吵架时，就能疯狂给她发，最好是发至100条之上让女生啼笑皆非来回你。

记牢，激情并不是取悦，也不是跪舔男，你越是想打动她，就会越难追到她，反倒是渣男，无所谓心理状态，对女生腹黑的，让其气得直咬紧牙，结果还被渣男拱了大白菜。

2买吃的送给她

女生总喜欢吃一些小零食，喝奶茶之类的，如果惹她生气了，没办法得话，那再点个外卖送餐给她。吃饭时间给她点一顿吃的东西，或者，并不是吃饭时间给她点一杯奶茶，或是点她喜欢吃的甜点，都可以。吃的东西一直都是让女生更快解气的东西了，只要她吃的开心，她就会来回你，不过这样直接将外卖送餐喊到她们家方法，

比在微信里徒劳的致歉更有效，更直观会使女生立即感受到你的关怀和你与想和她致歉的想法。浪漫的人还可以在备注名称上边写出对自身女友想说的话，让外卖员带给她时，刻意和她说一声，直接从备注名称上和她致歉，这样的方法更具体，女生也乐于接受。

3去见她当众哄她

任何东西都比不上你当面对着她，能感受到她的情绪时哄她便捷，因此每每她生气时，假如条件允许，你能赶来她们家或是赶来她身边，当众哄她，和她面对面沟通闲聊，让其表达自己生气的原因，然后对于她的主要原因解决困难，看到面能身体接触，女生会乐于接受你致歉，而且她一生气你马上就跑去她面前，给她一个惊喜，会让她觉得你很在意她此次的气愤，能感受到你的真心实意，那样就非常好哄了。

在一不小心惹你喜欢的异性朋友生气了以后，想要挽回两人之间的情感，也有着许多的办法，只需娴熟的使用这个方法就能够更好的增进彼此之间的关系，也可以能让对方更愿意跟你共处，因此大家在平时生活中能够留意应用一下这个方法，希望在用了这个方法以后，一定能够让大家都跟自己朋友的关系更为亲密无间，还能让彼此更喜欢共处。

感觉可以分手了。吵架而已又不是什么大事，谁不对谁就道歉就好了，至于不联系，玩失踪吗，让你这样着急找他，说明他不是很爱你。

手机号放黑名单，微信等等拉黑，他不主动找你，你也不要主动找他，而且他主动找你也不要那么轻易地和好。如果他不主找你，那这个人不知你爱，不值得你爱，换人。

男生生气的时候喜欢自己消化，自己去解决这件事，他们不会把情绪表达出来，但是不要等太久，如果太久不联系，就是冷暴力了，冷暴力太伤感情。

如果是你的错那就去找他，如果是他的错那就先冷静冷静，这次吵架之后可以跟对方沟通，不要用这种类似失踪的方式来解决问题。

一两天的话，我觉得题主要保持淡定。如果比较久了，那他的态度明显是拒绝沟通。不知道你们具体是为什么吵架，你找他的方式是不是狂轰滥炸。或者吵架错不在你，而你在求和。或者他每次都是如此去处理问题。如果每次吵架都玩失踪，你就要慎重考虑了。

我建议你不要去。他要是真的想好好跟你处下去，气消了自然会来找你。我只是以一个有过这种经历的过来人提的建议，主要还是看你自己。如果是异地的话可以见面说清楚，看你男友态度，搞清楚到底是要分手还是把你们之间的矛盾解决掉。

如果是在以前，我也觉得我会奋不顾身想要去找他，让他跟我说清楚，但是现在，对冷漠冷对待，我好像慢慢明白，如果他不想继续，他就不会来找你，也不会想让你去找他。

吵架很正常，不能用逃避解决问题，既然他选择逃避，你就需要做主动解决的人。但切记，当面沟通和当面撒泼是两回事。你需要在见面前先想清楚，你们之间哪里出了问题，你需要沟通的内容是什么，反之他的情况也要考虑。女孩子大大方方，痛痛快快。

其实对方不接电话肯定是有原因，而不只是忙，因为毕竟你们已经相处了一段时间了。不过很多女人由于不知道怎么回事，就病急乱投医，甚至把关系搞得越来越糟糕。今天我们就要来分析一下，男人不接电话三种比较可能的原因,这样你才知道如何更好的处理。

一、他真的是在忙。

男朋友不接电话，有可能是真的在忙碌无暇接电话。这个时候只要确定对方是平安的，就不要再打电话了，不然会让关心或者担心变成一种骚扰，让他觉得你很不懂事。这时候就做自己的事情，等他忙完给你打回来就好了。

二、碰到一些事情，想自己冷静一下。

每个人都有自己的烦恼和情绪，总会有想自己呆着冷静一下的时候。所以这时候也是不要再去打扰。做自己的事情，不要把心思太放到对方身上，只要他想清楚了，一定会回你电话的。

如果三天了还没回给你，那么就需要打回去问一下情况了。经过三天的冷静一般都差不多了，如果确定是你们感情问题，那么就约出来当面谈清楚，告诉他有话说清楚不要浪费两个人的时间了。

三、你们吵架了，他在试探你。

很多人都比较粗线条，只有对方突然间变现的异于往常，才知道对方是真的生气。这时候很多女生只有在男友不接电话时，才想起之前的吵架，自己的无理取闹还有蛮横不讲理。

但是很多女生由于觉得既然是自己的男朋友就要处处的让着自己，所以从来没有考虑过对方的感受。也不肯认错。所以这时候男方在表达自己的情绪和态度。希望女方能够认识到自己的错误，而不是说一直的无理取闹下去，才会故意不接电话。

甚至很多人在女友打电话过来的时候，也不是不想接。有些人也很想接，但是想到女生之前又会找自己纠缠的样子，就开始头大，不想接通电话。甚至还想试试看，这次如果不接电话，对方会不会真的很在意自己。愿不愿意尊重自己的感受，对自己多些耐心。如果对方愿意主动认识到自己的错误，说明她还是在乎自己的。

不过问题是很多女人甚至会忽略掉男人的感受，甚至没有看到男友的异样来。既然你不接电话，我也就不打了。其实很不建议这样，因为男人也是需要理解和体谅的。这个时候如果自己有错就主动道歉，安慰一下男朋友。即使没错也适当的服软一些，毕竟男人好面子需要给他一点台阶下。

四、想要分手或者和新欢在一起。

要是男朋友觉得你不合适，他可能会不会再接你的电话，也不会回复的，他想用这种冷暴力逼你主动提出分手。甚至有些可能已经找到新欢，你打电话影响到他所以不接电话。

那么就可以用其他方式找到他，当面说清楚，要分就男人一些果断一点，不要婆婆妈妈的，耽误你的青春。

所以说男人不接电话的原因真的还蛮复杂的，不要对方一不接电话就觉得有什么。女人要有自己的生活，不要把时间精力都放男人身上，爱你的人是不愿意错过你的电话的，即使错过一定会回给你！如果不爱就早点放手，给自己一个自由。

引言：感情经历的不同阶段都会发生不同程度的矛盾，暧昧期是一个特殊的时期，在该时期，感情还没有确认，但也让人难以割舍，如果在这个时期遇到问题，要学会谨慎处理。

 一、暧昧期吵架男生不回消息不删好友

暧昧期如果发生了矛盾，上升到吵架的程度。这个时候要学会及时修复，但如果，此时男生不进行回应，发消息不回，也不表示断绝关系，这个时候暂时不要将矛盾激化。有条件的话，可以约对方当面谈谈，面对面的把问题说清楚。如果异地实在没法见面，可以直接了当的请求男生直接说明问题，表明不管不顾的态度，无法解决问题，不能通过搁置放任不管的态度来浪费双方的时间。

 二、暧昧期如何让感情进一步稳固

作为恋爱的初始阶段，在暧昧时期，是双方相互了解的过程，如果想要进一步的加深关系，就需要花费心思。比如可以对对方的生活进行更多的关心，帮助解决生活中的困难和问题，同时也要多学会更多的展露自己。当对方对自己更加了解的时候，也就获得了足够的安全感，这样才能够坦诚相待。并且自己不要畏惧感情的来临，如果有合适的机会一定要把握住。

 三、在暧昧期的注意事项

在此时期，双方还是相互了解，切记不要轻易的付出自己的全部。如果在足够了解对方的情况下，全盘托出自己的实际情况，很容易被对方把控，也很容易受到更深的伤害。在面对对方的反应时，一定要实事求是，不能够过多的进行想象，比如请别人吃饭，就觉得要送一个定情信物，还没有确定关系，就想着以后白首到老，这种情况下很容易就误判了感情进行的阶段。

男友生气了，一直不理你，发信息也不回，那你这些天就先不要去打扰他了，因为他在气头上呢，你跟他说什么他都不会理你的。等他消气了之后你再去和他说话，这样会好一些的。

 

男友的生气是有原因的，他不会无缘无故的去生气的，所以这个原因你是非常清楚的，如果你们两个吵架了，你说了不该说的话，或者是做了不该做的事情，伤到他了，那么你就应该诚恳的去向他道歉。

情侣之间在一起就算是说话也要有分寸的，也要有个度，不是说你想说什么就说什么的，毕竟双方都是有自尊心的。不要故意去刺动别人的伤疤，即使这个人跟你相当的熟悉，也不应该这么做的。

男人大多数都是特别爱面子的，尤其在朋友面前，你千万不要让他有时面子。聪明的女人会在朋友面前给他足够的面子。脾气大的男人你就不要去跟他硬碰硬因为一点火就着的男人基本上心眼都是比较小的，所以就不要跟他太斤斤计较了。如果你跟他互相争执不休，这个在情绪上肯定都不会好受的。

两个人吵架的时候一定要控制好自己的情绪，如果自己板不住了，想要发作了，那就出去走一走，让自己的怒火消散。必须得有一个人去妥协的，如果两个人都是暴脾气，那么感情不会长久的。

情侣之间要互相理解，互相呵护，一定要站在对方的角度上去考虑问题的，这样你才能明白对方的所思所想，感情才会升华的。

这种情况说明你把你的男朋友气的太严重了，所以他不愿意原谅你不接你电话。小孩把你拉黑了，有可能对你失去信心了，不想跟你继续下去了，忍受不了你这种脾气。你要是饿还想挽回这段感情你这得从自身找出原因不要老跟男朋友吵架有什么事要心平气动不动就吵架，这样会伤两个人的感情。你一定要改正自己的错误，让他认为你知道再继续下去。