在感情里，不想让所爱所念之人离你远去，吵架时哪些事不能做？

在感情里，不想让所爱所念之人离你远去，吵架时哪些事不能做？

真正长久的感情，不是两人一直逃避问题，出现分歧不懂表达出来，反而是认为冷暴力就能解决分歧。降低沟通和交流，那样两个人的关系终究走不远，只能支离破碎。吵架，更能看得出两个人相爱的程度。吵架时的态度情绪，吵完以后谁低块头认个错说说话，两人能否快乐地粘在一起，这种都非常重要。

吵架并不是为了发泄内心的不良情绪，反而是生活中的一点调味剂，两人都能把内心深处的困惑和顾忌都说出来，别把时长花费在猜疑和质疑上边。在感情中也要懂得互相包容和谦让，不能让吵架变成见怪不怪，不能让挚爱所念的人离自己渐行渐远。

01吵架时，不要总爱翻旧账

不论是2个多么的亲密无间情侣，不管你们在一起多么的幸福和快乐，但总会有思路不符合等一些问题的诞生。但最直观也更能解决问题的办法是：有理有据。而往往我们自己的习惯是一吵架就翻旧账。很多事情，过去了就已经结束。煸炒往事如云，往往是彼此之间的没有信任，只能显得自己心眼儿比针头细，胸怀不足开阔，布局过于狭小。

炫夫狂人蔡少芬在《我最爱的女人们》真心实意夸赞它的老公张晋：“我所有的以往，他能够完全接受。在我提及以往的处境时，他也不会以别样目光去看着我，往往是很护着的那一种，我很感谢他。”也许就是因为他们，从前的早已消退，你在我眼前，便是最幸福的。

02吵架时，不要无动于衷不要冷暴力

感情里最不正确的处理方法便是冷暴力，由于冷暴力会将所有沟通交流通道通通关闭，不但难题无法得到处理，还会使情感陷入绝境。感情的事情冷暖自如，拥有分歧不马上解决，反而是任凭它去耗费彼此之间的激情和信赖，那样这份感情终究会遭遇土崩瓦解状态。

马薇薇说，“婚姻生活不像你想的那么完满，日常生活和美好有些时候一直充斥着一些小艰难困苦的，但是你得轻视它。别看地面上的这些缝隙，不要看其皱纹，不看是否有尘，你要昂首阔步以往。”即便两人红了脸吵一架，也好过彼此之间回过头来不要看对方。情感很脆弱，或许你不用说我不说，就是这样默默地分开了。留意掌握分寸，别把前线变长，给彼此一个找台阶下。

03吵架时，不要忘记对方曾经的好

我们每个人被宠爱过，这样的感觉希望以后能够留在两个人吵架时。明白说话的技巧，注意分寸，不要什么话都换为高声指责和破口大骂。感情非常简单，便是我喜欢你的情况下，你正好也喜欢我，两人相互欣赏，相互之间借助。不要在产生矛盾时，就把曾经的承诺所有抛诸脑后。

不要轻易把“分开”二字放在嘴，不要尖酸刻薄敷衍了事冷淡，当见怪不怪，你后悔都来不及了。如果说有矛盾了，2个学得着坐下把话说开，有烦恼了互相倾诉，出现问题了相互之间处理，有误了互相道歉，两人能走到现在确实不易，日常生活没有那么多一拍即合，每段感情都有几个打打闹闹的以前。

每个人不是百分之百的极致，吵架也许也有对有误，但你也是相爱的那个人，不是对手。吵完还记得拥抱一下，不想失去彼此之间，无心伤害对方，懂得示弱和忍让，明白相互理解和谦让。我们都会遇见一个人，让你变好，让你快乐，用一生去爱你一辈子。

夫妻吵架绝对不能做的4件事 两个来自不同成长背景的人共组家庭且亲密相处，吵架是难免的，但口出恶言或是说了伤害性过强的话语恐会影响夫妻关系。如何做到吵架却不伤感情，则需要由专家来解答。

夫妻间吵架是正常的吗？答案是正常。喆方心理咨商所咨商心理师马度芸指出，只要关系亲密、两人有越多交集与时间接触，就越容易碰触到个人的情绪地雷。这种情绪地雷在职场上较不容易引爆的原因在于工作时说的话会精心包装，并且顾及形象而压抑自己的情绪，回到家中面对最亲密的伴侣时，一方面原本工作时的警觉状态松懈，另一方面则在意的人所说的影响力大过同事或朋友，此时只要碰触即可能一按就爆发。

情绪地雷爆发，夫妻口角不断

有些夫妻的情绪地雷互相容易牵动，演变成经常吵架的结果，有些夫妻则比较不会互相牵动，或是两人或其中一人情绪的调节能力较佳，因此，吵架的频率会低一点。举例来说，当太太要求先生某件事时，出口的话语经常是「你都不帮我买名牌包」、「你都不带我去吃法国餐」、「你都不在睡前抱抱我」……刚好先生的情绪地雷是听不得「你都不」这三个字，先生认为这三个字代表自己被批评、被骂，而不会将这些话语解读成「太太有需要」，因此，听到后就用生气、不开心、臭脸、呛回去的方式反应；原本期待先生会满足需求的太太被先生呛声，失望之余也会开骂，两人唇枪舌剑便吵了起来。如果同样的状况，刚好先生的情绪地雷不是「你都不」，先生知道当太太说出这三个字是提出需求，此时先生回应说：「好，我找个时间带你去吃法国餐」或「我得存钱好在明年你生日时买礼物给你」先生回应太太的需求与期待，两个人不但不会因为这句话吵架，反而成为一种良好的互动和沟通。

基本上， 两个人吵架代表还是在乎对方，彼此会有互动 。如果两人不吵架的原因是生活没有交集、互相不在意对方，甚至大家各过各的，这种不吵架的夫妻虽然避免冲突，但不代表夫妻间有亲密感，因此，没有冲突并不代表就是感情好。

不过，为何夫妻吵架总是口出恶言？马度芸咨商心理师表示，谈这个问题之前要先了解表层情绪和深层情绪的意义， 生气时说出来的气话、激动的动作都属于「表层情绪」，「深层情绪」则为受伤、羞愧等 ，因为深层情绪通常是脆弱无助的，人们不习惯将深层情绪表达出来，明明心灵受伤却用口出恶言的方式表达出来，但这种表层情绪发泄方式并不能宣泄深层情绪，反而会加重深层情绪的伤害。

基本上， 伴侣间行为反应的目的有两种，一种是保护自己，另一种为保护关系 。吵架时口出恶言是希望另一半知晓：我骂你是为了让你记清楚下次不要再犯这个错误，也就是为了让听者了解自己有多痛苦（这属于保护关系），当被骂者辩解说：「我没有、我不是……」想要保护自己时，也会用口出恶言的方式将对方说得很糟糕，让自己觉得自己没有对方说得那么糟糕，以语言攻击方式保护自己，因此，才会经常发生夫妻吵架时，你一句恶言、我一句恶言，恶言四射互不相让的情况。

夫妻吵架，不能说也不能做的事

夫妻吵架是在所难免，架可以吵，但有些话是不能说，有些动作也不能做，避免吵架后的杀伤力持续性很长，而且难以修补。以下为马度芸咨商心理师提供夫妻吵架时的建议做参考。

1 尽量不要在别人面前吵架

夫妻吵架是有前因后果，只有当事人清楚吵架当下所说的话可能是根据某个前因而引起，此时若在别人面前吵架，例如：婆婆、小孩、小姑等， 别人会根据当下吵架内容断章取义而形成一个无法消灭的印象 ，等到夫妻吵完和好了，听到吵架内容的第三方无法抹灭对这次吵架某人的看法，持续困在自己形成的印象中，或是日后经常将这次听到的印象拿出来说，反而会让吵架的夫妻很难处理后续状况。

2 不要随便出口「我要跟你离婚」

「我要跟你离婚」这句话很严重，是一种遗弃对方的说法。 「遗弃」会引发婚姻当中最严重的依附焦虑问题，是最普遍也最容易引爆的情绪地雷，可以说是一踩就爆的超级地雷 。这句话一出口，双方都会受重伤，对方会为了保护关系、保护自己而口出更多的恶言，且到了不可控制的情形。「我要跟你离婚」所造成的创伤很难收场及弥补，吵架时再生气也千万不要随便说出口。

3 不要去戳破对方的罩门

如果伴侣知道对方最在意的事，尤其是 和原生家庭有关的事，这属于对方的罩门，千万不要去戳破 ，吵架时也不要说有关这类的话语。举例来说，太太不喜欢自己妈妈经常歇斯底里的表现，吵架时先生千万不能说：「你就像你妈妈那样歇斯底里」，或是先生的爸爸在先生小时候就抛弃他们另组家庭，当先生忘记太太交代要做的事，刚好当天太太情绪不佳就脱口而出：「你就像你爸一样不负责任」，这些戳到对方罩门痛点的话语绝对会留下严重创伤，同时也让关系每次恢复都增加了难度。

4 不可做对生命有威胁的事

有些人吵架时情绪失控会动手打人、摔东西或拿尖锐物品挥动，这种举动会让对方吓坏，因为踩到每个人都有的生存本能地雷。也许在做上述这些暴力举动时，可让对方暂时闭嘴听你说话，但并不能达到沟通的目的，并在对方心里留下深刻的恐惧，进而危害到彼此关系。不是吵过就没事，有可能就此失去对方的心， 如果家中小孩在旁目睹暴力行为，不仅对小孩造成伤害，未来人格发展也会受到很大影响 。

吵架过后，感情和好的妙方

夫妻两人有自己的个性及情绪地雷，朝夕相处是无法避免踩到对方的地雷。但 若想避免重复吵架，则双方在每次吵架中，必须经过沟通与理性的谈话，一次比一次更清楚对方的情绪地雷有哪些 ，什么事、什么话会引起对方激烈的反应，之后就应该避免同样的事情与情绪地雷所引起的吵架，否则重复性质的吵架非但不是沟通的方式，反而会以同样方式重复伤害对方的感情。

然而，有些夫妻会为了避免吵架而用不说话的冷战方式表达不满。事实上， 冷战也算是一种无声的吵架，口出恶言是一种攻击的方式，不说话、不理睬对方也是另一种攻击的方式 。有些人认为冷战比起唇枪舌战更能调节情绪，选择在对方发怒时来个相应不理，希望对方就此冷静下来，殊不知这种无言方式对某些人来说，反而是为不满的情绪加温，对调节情绪并无任何帮助。

老实说，夫妻间不吵架是不太可能，只能降低吵架的频率及杀伤力，如果可以在每次吵架后都好好沟通，理解对方的情绪地雷，即能减少日后吵架的频率。此外，当一言不合想要痛骂对方时，先深呼吸几次或倒杯水喝缓和自己紧绷的情绪，如此就算吵架也不会一下子就到达沸点。 只要吵架不到达沸点，言语的杀伤力便会降温，日后再做修补的动作也比较容易些 。针对夫妻吵架过后还能和好的方法，马度芸咨商心理师给予以下几点做说明。

建立默契，给先和好的一方面子

夫妻如何在吵架过后和好？首先 夫妻要先建立好默契，也就是当对方做某个动作（例如：倒杯水、拍拍或抱抱对方）或说某句话（例如：对不起）时就代表要和好，日后发生吵架也比较容易收场、和好 。举例说明，当双方吵架一阵子，先生主动倒了杯水给太太（代表先生想和好），这时太太虽然怒气未消，但仍应将水杯接过来，代表自己也有和好的心，随后可以坦白说自己情绪尚未完全恢复，无法马上和好，需要对方给多点时间平静，双方破冰之后即可恢复谈话。然而， 不建议在刚破冰的状况下，立即分析并检讨吵架的原因 ，由于有些人的情绪地雷容易引爆，让地雷敏感者认为对方又在踩他的地雷，极可能再次引爆另一波的吵架。

分享吵架背后的脆弱情绪

吵架隔一阵子后，可以分享吵架当时的深层情绪，告诉伴侣自己当时的心情，是受伤、失望、害怕、为难或羞愧。当伴侣说出自己生气吵架的真正原因时，听的一方感受到对方脆弱、无助的情绪，容易同理对方的心情，此时吵架的不愉快就容易被释怀。

真正的理解要向对方说出来

被踩到地雷的一方说出自己痛苦感受，踩地雷的一方再次叙述一遍对方的感受，这表示踩地雷者真的听懂对方在说什么。当伴侣真正了解对方被踩到地雷后的痛苦感受后，可为自己踩到对方地雷这件事表示遗憾或道歉，之后 两个人再共同想出方法，如何在不踩到对方地雷的情况下也能表达自己真正的意思与感受，如此不仅吵架后容易和好，也能将吵架当成一种沟通的方式 ，使吵架却不伤感情，并且增进彼此间的了解。

如果男人和女人相互喜欢，那么他们会成为情侣。他们相爱在一起，然最后结婚。然而，婚姻往往不那么容易的。有些情侣还没有结婚，因为有些事情是分开的，有些人在分手后又舍不得，有的人觉得对方不适合自己。他们经常抱怨在一起的时候会争吵。

其实无论是情侣还是夫妻，吵架都是很正常不过的。但是有比吵架跟严重的却是这几件事。

第一件事(相互猜疑)

恋人之间，不要互相猜疑。事实上，有些女人非常多疑，总是不信任她们的男朋友。甚至是做一些调查，让自己陷入一个糟糕的境地。男人的怀疑也是一样的。当他们相爱的时候，如果他们遇到彼此的猜疑，那么他们的感情不会持续太久。你越多疑，你就会越感觉不安全。情感稳定的基础就两人要相互信任，倘若连信任都没有，那么也就谈不上什么爱情了。

第二件事(互相欺骗)

夫妻或朋友之间不允许欺骗。有时候你真的很难用这个谎言来圆另一个谎言。情侣两人在一起本就是要相互信任的，无论做了什么事情，最后都是要坦诚相告。倘若是为了隐瞒而去欺骗，那么等暴露后，后果将会更加的严重。而且也不要觉得一时的欺骗没有问题，不管什么时候的欺骗，都会有被曝光的那一刻。

第三件事(经常说分手)

分手确实很容易说，但当你们把它当作是你们之前互相的威胁的石斛，那么以后必然会分开。这个词很容易说，但当你真的分手时，那么就是两人已经没有感情了，确实可以很平静的说出来，然后转身就走。但因为是你们吵架，而动不动就那分手来说事，甚至是拿分手来威胁对方，那么对方只会越来越厌烦，这样的感情迟早是不稳定的。无论是“我喜欢你”还是“分手”，都是很严肃的事情，不能当做儿戏对待。

结语：恋人间的吵架是很常见的，但是无论怎么样吵架，都会在事后冷静来下后会再度和好。但是要知道，即便是吵架，也千万不能做这几件事，这是很严重的影响两人感情的。无论是夫妻相处之道，还是情侣相处之道，我们都要为彼此的感情负责，不要轻易的做出让自己后悔的事情。