与别人吵架了怎么办？

我会从以下几个方面去处理：

1 保持冷静。无论是与亲近的人或陌生人发生争执，情绪控制是解决问题的第一步。尽量深呼吸，让自己保持冷静，理智分析问题。

2 寻求共识。在解决争端的过程中，既要尊重对方的意见，又要表达自己的想法。双方坦诚地交换意见，共同找到解决问题的方法，避免情绪化，让剧烈情绪互相影响。

3 采取适当的沟通方式。在沟通中，一般以平和的口气、措辞、语调为主。同时，也要注意自己的身体语言和姿态，表现出诚恳、友好的态度。

4 找到问题的症结所在。有时候，不同人的争吵有可能是与表面问题无关，而是隐藏在表面之下的根本原因。若能找到真正的症结所在，可能会更容易解决问题。

总之，遇到吵架，尽量以冷静和理性来面对，通过寻找共识、适当的沟通和找到问题的症结所在等方法来解决争端。

和同事吵架怎么办

　和同事吵架怎么办，同事是我们上班的时候需要长时间相处的，在职场上，同事之间的矛盾是最普遍的，如果不能够找到化解的办法，矛盾会越积累越多，最后导致自己和身边的人关系比较紧张，下面看看和同事吵架怎么办及相关资料。

和同事吵架怎么办1

　 1、自我检讨敢于承担

　处理意见冲突时，态度要诚恳，如果责任在自己一方，就应勇于向同事承认错误及道歉。作为上级的可以主动和弹性灵活处理，主动承担一些冲突的责任，给下属一个下台阶。所谓人心肉造，这样的胸襟容易感动同事，从而化亁戈为玉帛。

　 2、主动开口打破闷局

　很多人都有这样的经验，就是当与同事意见冲突之后，在公司中谁碰见谁也不先开口打招呼，实际上双方内心都在期待对方先开口。所以作为公司一分子，遇到有隔阂的同事时，更应及时主动问好，热情打招呼，以消除冲突所造成的阴影。

　给其他同事留下一个不计前嫌，大方处事的`印象。职场中人不必要坚持一份不实在的自尊，如果只因为一时之气而不理睬对方，碰面时昂首而过，当作对方不存在，长期下去会令冲突矛盾像滚雪球般愈滚愈大，势必形成更大的隔阂，令和谐共事更加困难。

　 3、不争论冷静处理

　当同事属与自己发生冲突之后，作为同事的应该不计较和不争执，冷静地表达观点，避免不必要的语言暴力。其实粗暴争论解决不了问题，假如双方都情绪激动时，只好停止争论，暂时终止讨论，让气氛平复下来后，再作处理。

和同事吵架怎么办2

　 1、闭口倾听

　英国著名的政治家、历史学家帕金森和英国知名的管理学家拉斯托姆吉，在合著的《知人善任》一书中谈到：“如果发生了争吵，切记免开尊口。

　先听听别人的，让别人把话说完，要尽量做到虚心诚恳，通情达理。靠争吵绝对难以赢得人心，立竿见影的办法是彼此交心。”愤怒情绪发生的特点在于短暂， “气头”过后，矛盾就较为容易解决。

　当别人的想法你不能苟同，而一时又觉得自己很难说服对方时，闭口倾听，会使对方意识到，听话的人对他的观点感兴趣，这样不仅压住了自己的“气头”，同时有利于削弱和避开对方的“气头”。

　 2、平心静气

　美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授提出了能使人平心静气的三项法则：“首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。”降低声音、放慢语速都可以缓解情绪冲动，而胸部向前挺直，就会淡化冲动紧张的气氛，因为人情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的，当身体前倾时，就会使自己的脸接近对方，这种讲话姿态能人为地造成紧张局面。

　 3、交换角色

　卡内基·梅伦大学的商学教授罗伯特·凯利，在加利福尼亚州某电脑公司遇到一位程序设计员和他的上司就某一个软件的价值问题发生争执，凯利建议他们互相站在对方的立场来争辩，结果五分钟后，双方便认清了彼此的表现多么可笑，大家都笑了起来，很快找出了解决的办法。

　在人与人沟通过程中，心理因素起着重要的作用，人们都认为自己是对的，对方必须接受自己的意见才行。如果双方在意见交流时，能够交换角色而设身处地地想一想，就能避免双方大动肝火。

和同事吵架怎么办3

　 1、 讨论根本目标

　如果你不同意对方的意见，与其激烈反驳，不如尝试着去理解对方这样建议的理由，或者可以找到另一种方法达成同样的目标。当一个人在试图解决问题时，对可能产生的影响没有充分思考到的时候，通常会引发冲突。

　 2、大事化小

　在职场中发生矛盾，多半是利益受损，比如有的人工作中会强调过程，而有的'人的只认结果，因此在这个时候不能否定他们的观点，损害他人的利益，毕竟因为目的不同，这时候反驳别人，只会激化矛盾，事情会越来越大。

　因此，在这个时候，就要学会找到一个折中的办法，他人的利益损失到最小，而自己也能接受这个方案。

　 3、主动沟通

　和同事发生矛盾冲突以后，往往会有一个冷战期，这时，你不妨把姿态放高一点，积极一点，率先、主动地与对方沟通，尝试着去解决你们之间存在问题。这其中，你首先要抛开对同事的成见，保持和善、息事宁人的态度。

　假如是比较难以化解的矛盾或者比较大的冲突，你也要主动找同事沟通，检讨自己的过失，寻求对方的原谅。不要像有些人那样，虽然也是主动沟通，也是寻求讲和，但说着说着，就变成了强硬地陈述自己的观点，变成了为自己辩护。

　 4、找弱点，进行反击

　假设你是名财务工作人员，别人找你保险，结果发票不合格。对方说：“我从外面跑关系，拉客户，回来还要被自己人为难”。你该怎样回答才能赢呢？

　你可以说“对啊，你们做销售的到处跑很不容易，可是发票不合格我也没办法，你又不是第一次报销，公司的制度也很明确，你非要报销这不是难为我么？”这样一来，多半情况下，这场吵架你稳赢 。

　很多时候在职场上，比考验智商更重要的是考验一个人的情商。因为在职场上工作，避免不了跟人相处，这时候情商就会起关键性的作用。

　 5、学会控制情绪

　当一个人在荒野中突然遇到一头熊时，他的身体会立即发生以下变化:肾上腺素激增，瞳孔扩张，呼吸加剧，心跳加快，血液涌向心脏、肌肉和四肢。人脑会驱使身体停止一切无关的活动，集中精力逃跑或战斗。

　在现代生活中，每个人都要面对许多类似的“熊”，场景也许会更加复杂。在长期的压力下，人们的情绪往往越来越难以控制。所以，为了避免在心情不好的时候做出不理智的行为或者说不理智的话，最好先冷静6秒钟，这样可以为理智的人争取更多的时间来应对当下的情况。

　 6、不要进行人身攻击

　一旦发生冲突，尤其是两个人在吵架的时候，很容易情绪化，很容易让人失去理智，说一些不合适的话。遇到冲突时，一定要克制自己，守口如瓶，只讨论发生矛盾的部分，避免互相人身攻击，避免因为一次口角而伤害对方。

当发现自己争吵中对同伴不公时，我会做出以下几件事。

首先是承认错误，我会真诚地向同伴道歉，说服他们我是真的有错，并且会感到后悔。

其次，我会诚实地认识到我的过错，考虑到同伴的意见，并以我的言谈举止一直做出谦逊的礼貌。最后，我会接受同伴的评论和建议，必要时对他们表示歉意，以让他们知道我愿意改正我的做法，承认我的错误并改变行为走向。

只有这样，以及诚实地向同伴们解释自己的立场，才能达成和解并弥合因争吵而造成的伤害。我也会向同伴们展现出更多同理心，尝试理解他们的想法，努力消除隔阂，促使双方努力达成和解的共识，使双方互相尊重、彼此关心。

在职场中和自己的同事搞好关系是非常重要的，这样既可以有利于自己在工作场合中保持一个愉悦的心情，同时还能够提高自己的工作效率。但是，如果在工作中和自己的同事吵架了，那么应该怎么办？

首先，由于人与人之间生活环境、思想观念、教育水平等各方面的差异，在工作场合中与自己的同事发生争吵，是一件很常见的事情。如果自己与同事发生了争吵，一定要先冷静下来，思考自己与同事发生争吵的原因。不要太激动，不要把事情闹大，让自己和同事冷静下来，找到原因之后进行对症下药地解决。如果是因为工作问题与同事产生了分歧而吵架，那么这个时候一定要公是公私是私，不把工作中的事情带到个人情绪当中，公私分明。在工作中，双方持有不同的观点是很正常的，这个时候如果不能确定使用哪个观点，那么可以请第三方，比如其他同事或者是老板来决定。可以分别向他人说明自己坚持自己观点的原因、对方观点的劣势等，平静理智地讨论，而不要因为工作的事情吵架，这样是不理智的，也不利于完成工作的。

其次，如果是因为一些私事吵架，那么更不应该把事情闹大，毕竟公司是工作的场合，不是不是处理个人事情的地方。建议双方都停止争吵，各自完成自己的手头上的工作，等到下班之后，可以到其他的场合解决两人的私事。在公司中因为私事吵架不仅会影响其他同事的工作，而且也会给老板留下非常不好的印象，这是一件得不偿失的事情。在下班之后先考虑清楚到底是哪一方的错误，如果是对方的错误，可以向对方挑明并找出根据。如果是自己的错误，那么就要诚恳地向对方道歉。

最后在吵架事件平息了之后，一定要巩固与同事之间的感情，如果有误会，就把误会解释清楚。如果是观点分歧，那么就要尊重他人的观点。千万不可以因为一次吵架，就把对方视作自己的敌人，永远不与同事往来，这样是非常不成熟，也没有必要的，毕竟成年人之间的情谊虽然并不那么容易获得，但是由于利益等因素，也没有必要搞得太僵。

您好，跟别人吵架了，以下是一些可能有用的建议：

冷静下来：吵架时，情绪很容易变得激动，导致难以理性思考。尝试深呼吸，冷静下来，控制自己的情绪，不要让情绪控制你。

倾听对方：尽可能倾听对方的意见和观点。让对方感受到你理解他们的观点，这将有助于降低紧张气氛，增强彼此的信任。

表达自己：尽可能明确地表达自己的观点和感受，不要让对方猜测你的立场。使用“我”句子，以避免让对方感到攻击。

寻找共同点：尽可能寻找你和对方之间的共同点和相似之处，这可以帮助你们更好地理解彼此，并找到解决问题的方法。

找到解决方案：尝试与对方合作，寻找解决问题的方法，而不是在争吵中胜利。最终目标是解决问题，而不是让对方认输。

避免攻击：尽可能避免攻击对方，不要使用攻击性语言或攻击性姿态。尊重对方，保持礼貌和谦恭。

做好结束：当你们到达一个解决方案或者觉得争吵已经无法继续时，及时结束争吵。让双方都保留面子，不要把争吵带到下一个场合。

首先彼此冷静一下。

有些人的性格比较冲动，在吵架的时候很容易说出一些伤害对方的话，一旦那些话说出去，就很难收回，事后后悔也来不及了。所以朋友之间如果吵架了一定要先彼此都冷静下来，以免让冲动时的气话让彼此之间产生隔阂。适当的冷静还可以让彼此思考这次吵架，让彼此更好的和解。

找到吵架的原因。任何事情都是有原因的，好友之间的吵架也是有导火线的，可能是因为好友对自己的忽视也可能是平时生活中因为一些事情导致的吵架，有些人内心比较敏感，跟朋友生气了也不说明原因，所以想要更好的和解一定要认真地寻找吵架的原因。

彼此交心的谈话。好友之间本应是无话不谈的亲密关系，但是吵架之后彼此可能会慢慢疏远，如果吵架了，那么建议两个人寻找一个合适的机会进行一次彼此交心的谈话，坦诚自己内心的想法，了解到彼此心中的不满意之处，这样才能够更好的和解。

与朋友的交际交往中，吵架是不可避免的现象，因为每个人的个性脾气，处事方法与认知能力都有所不同，这样就有可能发生分歧与争吵。

如果和朋友吵架了，不要选择冷战，但是要冷静下来，反思自己，先找到自己的错误，再主动找朋友认错，把自己做的不足的地方，都向朋友说出来，然后朋友就会感受到诚意，也主动反思自己的过错，这样就可以轻松的化解矛盾了。

也可以和朋友多交交心，主动向朋友说明自己的个人缺点，让朋友提前有心理准备，那样吵完架后，处理事情就会变得简单一些。其实吵架的原因，就是因为沟通过少，两个人平心静气的坐在一起，一起分析矛盾产生的原因，然后再一起解决。吵架后不要太顾及自己的面子，要学会主动，不要因为朋友间吵架就变得疏远起来，其实每次争吵后的和好，都会让朋友间的友谊变得更加牢固。这也是一种巩固情感的有效方法。

分散注意力的方法也是缓解矛盾的有效手段。可以主动约朋友出来一起逛街，把吵架的不愉快先放在一边，用喜欢的事情去填充，两个人可以做到心照不宣，巧妙的化解尴尬，事后再用开玩笑的方式，说说彼此的过错，那样就变得更容易接受，省得开不了口，一直僵持下去。感情都是越相处越融洽，越冷战越疏远的。

化解和朋友吵架后的不愉快其实真的非常简单，这要学会了冷静，与朋友换位思考，体谅与包容朋友的不足，再约三两个朋友一起说说笑笑，很快就会缓解吵架的尴尬。