如何正确跟男友吵架？

以前经常是和男友说着话，他说的不和我心意，曲解我的意思等等，我瞬间情绪上头发脾气了。气他我俩都在一起4年了，怎么我说话就听不懂不理解我，开始脑洞他是不是故意这样的…沉浸在自己情绪中越想越气直接和他爆发。但渐渐发现越是这样他越不明白我为什么跟他生气，导致他也会莫名生气，愈演愈烈最后什么问题都没有解决，还闹得双方都不愉快。把我实战总结如何正确跟男友发脾气正确表达情绪告诉大家！

1、先解决情绪，后解决问题

“别在情绪上头的那一刻，忘记对方所有的好，满身是刺地戳向对方，却忘了你们是怎么走过来的”。以前遇到问题我总是一顿爆发，他说我什么都听不进去，导致我们之间的矛盾越来越深，误会也很难解开…

应该慢慢地我会尽量先让自己冷静（洗把脸/深呼吸1分钟），厘清我们吵架的目的，尽可能让我的情绪和语气变得稳定，再跟他去沟通、解决问题。吵架是为了解决问题，不是为了解决对方。

2、步表达真实想法

说出你的观察：你今天下午几个小时没回我的消息，也没告诉我你去干嘛了

表达你的感受：害我好担心你，我现在很生气

提出请求：我希望你下次不要再这样突然消失了，希望你忙下次之前可以发个信息给我

3、软中带硬 硬话软说

正确生气往往能使我们更好的获得尊重甚至借此改正对方的小毛病！这里给大家总结了一个万能公式：《共情+问题+感受+诉求》

（模拟以下常见场景 认真看 学不会直接拿去用！）

①   当他跟异性走的太近时

首先我没有干涉你交友自由的意思（共情），但是与异性保持距离（问题）是男朋友应尽的责任，说实话最近我真的有点不太开心（感受），我不希望你跟xx走的太近～（诉求）

②   当他晚于约定时间回家时

我知道你很喜欢跟哥们在一起玩，但是我们不是说好XX点之前结束/回家吗？如果现在是我10点在外面你也会担心吧。下次不要这样了，我在家等你。

（温柔有力量的说出自己的诉求 杜绝对方下次再犯 亲测有效！）

③   一巴掌一个甜枣

每次‘言语讨伐’后发个可爱的表情包/买个小礼物 鼓励他可以做的更好 甚至可以上升到肢体亲亲抱抱。

4、发泄情绪

有情绪不要憋在心里，对身心都不利

我们每次沟通完之后 都会发泄各自的情绪：一起打游戏或者跑步，掐对方的手臂或者咬对方的手臂（不会太用力），或者买好吃的一起大吃一顿，嘴上说着“哼！讨厌你！”“我还很生气！”，但是心里的气其实已经消了8-9成了，于是和好如初~

希望大家都能收获甜甜的恋爱

情侣之间，吵吵闹闹，是非常正常的事情，可是一个女人，如果你是真心爱你的男朋友，那么吵架了以后，你一定要懂得低头，不然你的男朋友，他就会离你而去，请看跟男朋友吵架了该说些什么

相爱的两个人，不可能什么事情都不会发生;因为两个人从小的经历不相同，成长的环境不一样，人生路上的境遇有差异，那么对待一件事情的看法，就一定会不相同;所以两个人在一起，争争吵吵，属于正常的事情;只是爱人之间，应该要学会低头，特别是爱得深的那一个人，就不要总是跟对方斗气;这只会让你们两个人之间的感情，越来越淡;那么跟男朋友吵架了该说些什么呢

一、你很爱他，就一定要低下你高贵的头

在爱的路上，两个人在一起，有一个是真心，有一个是假意;那么两个人在一起，肯定话不投机;只要遇到一点的事情，两个人之间，就会争，就会吵，就会闹;两个人在一起，只要遇到一点小事，就不会想着，要让对方;而在爱的路上，真心爱上了一个人，那么失去了对方，自己的心里，就会特别的难过，就会无比的痛苦;所以为了心中的爱，为了心里的情，有时候，在自己的爱人面前，要懂得低头;不然最后的结果，就是失去了对方。

作为一个女人，你跟男朋友吵架，如果你很爱他，那么你没必要考虑那么多，低下你高贵的头，去给他道歉认错吧!因为你一定要记住，你很爱他，你离开了他，你就会痛苦，你就会难过;所以永远也不要让这样的事情发生，永远不要跟他去赌气;其实生活之中，有很多的事情，都是鸡毛蒜皮的事情，过了就过了;没有必要一起惦记在心里，没有任何的意义;所以主动一点，去哄他开心，他自然会跟你和好;太好强了，最终只会让你因此而失去了他。

二、你不爱他，就等着他来主动给你道歉

相爱的路上，非常的残酷;两个人在一起，并不代表着都有真情，也会有真爱;有很多的情侣之间，男人有情，可是女人无义;但是因为对方爱自己，追求着自己，所以才会想着，要跟对方在一起;走一段路，经历一段旅程;可是心中的不爱，一直就没有变;心里无情，从来就没有改过;在这个时候，两个人之间，如果争吵的时候;心中不爱的人，完全可以什么也不做;因为你能陪着对方一段路，对于对方来说，应该要珍惜，而不是无情的对待你。

一个女人，你跟男朋友吵架，你如果从来就没有真心爱过他，而只是对他有一点好感;那么你什么也不要说，什么也不要做，就等着他来主动给你道歉，给你认错;你一定要清楚，你不爱他，你能陪在他的身边，对他来说，已经是天大的福份;他不应该跟你吵，而应该要好好的疼你，好好的宠你，好好的护你;而不是遇到了一点小事，就要跟你较真到底;所以你不爱他，就别管他，把他凉在一边，看他能跳出什么花样。

三、正常情况下，男人就应该要让着女人

在爱的路上，女人和男人相比，女人属于弱势群体;女人与男人相爱，男人本就应该要好好的照顾女人，保护女人，疼爱女人;这是一个女人，跟着男人在一起，最起码想要过的日子，也是一个男人爱女人，最起码的责任;如果一个女人，跟着一个男人在一起，却得不到男人的真心相待;而总是给女人气受，那么这样的爱情，也不值得珍惜;因为得不到爱人的真心呵护，是女人一生之中，最痛苦的一件事情。

你跟男朋友吵架，不管他对你是什么态度，也不管你对他是什么感觉;在正常的情况下，他和你在一起，就应该要让着你;与你之间，闹得不开心，不高兴的时候，他应该主动认输，而不是跟你较真到底;所以你什么也不要说，什么也不要讲，就等着看他怎么处理;因为他如果爱你，他一定会走到你的身边，向你道歉认错;到时候，你顺水推舟，不要跟他计较;当然如果他不主动来道歉，说明了他本就不爱你;对于一个不爱你的人，你没必要勉强，因为两个人在一起，痛苦的人一定是你。

跟男朋友吵架了该说些什么首先，你很爱他，就一定要低下你高贵的头;走到他的身边去，给他主动道歉认错，不然的情况下，你失去了他，你也不会幸福，你也不会快乐!其次，你不爱他，就等着他来主动给你道歉;因为你不爱他，能陪他一段路，是他的福气，他应该要好好珍惜。最后，正常情况下，男人就应该要让着女人;所以你不需要做什么，就以此为依据，看看他到底是不是真心爱你。