我和老公总是吵架伤感情怎么办

我和老公总是吵架伤感情怎么办

我和老公总是吵架伤感情怎么办，生活中，有些女人会经常和老公吵架。我们知道夫妻经常吵架对婚姻的影响是非常大的，如果吵架之后不及时解决矛盾是不好的。那我和老公总是吵架伤感情怎么办？

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我和老公是高中同学，读书时期就在一起了。后来，我读了七年大学，毕业后，我们一起来到南方小城市工作。他大学四年，比我毕业早。

09年我们结婚，11年生了女儿。15年他跟一个女同事好了一年，后来被女方老公发现，说要找我，他才和我坦白。

我的老公一开始不承认肉体出轨，后来在证据面前，他不得不承认了外遇，向我保证以后再也不会了。我选择了不离婚，给他一次机会。这是前情。

现在我没有发现他外面有人，也没有发现和那个女人有联系。只是这一年多，我们虽然吵架的次数比以前少了，但是每一次吵起来，感觉很伤感情。

而且，我觉得我没有以前那么爱他了。我会嫌弃他不好。不吵架的时候，我们感觉很好，吵起来，就什么都顾不上了。

我现在不知道该如何去经营这段婚姻，而且内心深处还是怕再一次被背叛吧。世上没有万无一失的事情，只能走一步算一步。附上昨天他出差我们的吵架记录。

回答：

这是我过去最擅长处理案例的种类之一。

针对你的情况，也许身边会有很多人给你出各种各样的馊主意。比如，有人建议你以其人之道还治其人之身，先生出轨，你也出轨；有人会骂他是渣男，各种批 斗他；还有人说男人每一个是好东西，一次不忠，百次不用。

以上说的这些只能宣泄一时的情绪，却无法真正解决问题。在我看来，你目前只有两种可能性去解决问题：

第一，结束这段关系，同时你想复盘，就必须搞清楚自己出了什么问题，在这段关系充当了什么角色。找出自己存在的问题，然后你才能修正和改进犯过的错误。

第二，你可以留在这段关系里，修复这段关系给你留下的创伤。根据我过往学习家庭治疗的经验，学习家庭治疗里的几个学派的知识，对你很有帮助。比如情绪聚焦疗法，等等。

如果在条件上，你无法系统地学习课程，那么我可以推荐一本书给你——《幸福的婚姻》。这本书的内容很充实、很有针对性，你可以多加学习。

你现在无法相信你的丈夫，那是因为你经历过一次创伤，内心对他的'信任已经崩 盘。所以他现在无论做什么，都是错的。可以想象，你的老公每天都是在这种道歉的状态下度过。

如果你真想修复你们之间的关系，最好的态度就是不畏过去，不望将来，关注当下，过好现在。

我认为你们这段婚姻还有挽留的余地，只是明明两个人有机会在一起，却因为互相伤害而走不下去，那实在是最可惜的事情了。

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婚姻生活中，有甜蜜有苦涩，有快乐有痛苦，有缠绵也有争吵。

夫妻争吵比较常见，在家庭经济上遇到困难时，在自己事业陷入困境时，在子女学习成绩倒退时，这时，对方简单的一句话，都可能成为导火索引发夫妻大战。

夫妻争吵既然无法避免，我们能做的只是尽量避免争吵。

怎样避免争吵？

争吵是婚姻的大忌，因为争吵费力伤神，会使人血压升高，极易诱发心血管病。

争吵也会伤感情，争吵时，会拼命揭对方的底，会把丑话说尽，甚至会恶语中伤对方，而这一切，会严重伤害夫妻感情。

所以，要竭力避免争吵。

避免争吵的方法主要有：

（1）好言相欢

一方情绪低落时，另一方应少说刺激性的话，因为这时一个小小的火星，足以引发大战。

相反，另一方应察颜欢色，加以抚慰，以引导对方走出低谷，有什么事，也要放到以后再谈，防止无意中激怒对方。

在对方心情不好时，避免做火上浇油的事情，这样能有效地回避争吵。

（2）主动检讨

发现自己有做得不对的地方，应主动提出来，态度诚恳些，这样的话，对方会谅解你的。

有这么一种行为最易引发矛盾，就是做错了事情，却死活不承认，甚至把过错推给别人，这样的话，对方肯定不会善罢甘休的。

（3）从善如流，谁正确就听谁的，不抬杠。

许多家庭，大男子主义盛行，总认为自己做得对，这样会让妻子服气吗？

在平等自由的家庭气氛中，夫妻遇事平等协商，这种情况下，夫妻发生争吵的可能性会降低许多。

发生争吵后，该怎么办？

发生争吵，面红耳赤，互相埋怨，互相揭短，一阵发泄过后，谁也不理谁，这时，问题来了，饭怎么办？谁来做？孩子谁带？一系列不便接踵而至。

这时，谁来打破僵局，谁先低这个头，决定了这场争吵何时以何时方式结束。

一般女人自尊心比较强，不会轻易低这个头，这时，丈夫不妨委屈一下，低下头，主动哄妻子比较合适。

当然，气头上的妻子可不是好哄的，这时，需要丈夫的耐性和温柔了，精诚所至，金石为开，妻子在丈夫的努力下情绪会好转的，一场争吵就此结束。

如果双方都拿不下面子，谁也不愿低头，那么，争吵可能发展为长时间的冷战，这对婚姻伤害极大。

俗话说：“夫妻打架，床前打架床尾和”，又说：“夫妻没有隔夜仇”，讲的就是吵的太凶，一阵温存之后，会和好如初的。

所以，争吵不怕，怕的是打冷战，分床睡，这时，床尾和的机会就少了。

结语

许多人相信爱情会天长地久，所以从不在意生活中的细枝末节，不在意平时对爱情的培育，更没有发现自己不知不觉中给了感情怎样的摧残。

直到双方由失望累积为绝望，矛盾终于彻底爆发时，我们才明白，感情原来是那样脆弱，那么不堪一击，只要稍不留神我们便会被彻底击溃。

因此，在平时，即使面临生活压力很大，我们也不能抱着负面情绪生活，对于最亲近的TA，即便TA做错了什么。

也不能冷言恶语相对，人生道路上，大家都在负重前行，人生不易，且行且珍惜，多些宽容，多些理解，少些争吵，爱情会更美好！

我有一个弱点就是睡前一哭眼睛就会肿得厉害，第二天还要上班，所以我最讨厌在睡前哭了。好久都没这样哭了真是忍不住，觉得怎么两个人这么难以沟通，他不明白我讲话的重点，我也不认同他指责我的话，我在客厅坐了一下，把冰水狠敷眼睛，希望它能消肿一些，明天上班不要这么难看。冰眼睛的同时，我的心情慢慢平静下来，我在想，是不是我也有错的一面，这么一点小事，真的要闹到晚上睡不着吗？像这样两个人都赌着气，明天一天的心情都不会好。最后，我主动去抱住他，两个人和解了。他很高兴很意外，也说了：“我知道你好，可能我这两天没休息好，脾气太坏了。”

 和解是和解了，可是就在刚才，我一个人坐在办公室，想着昨晚的事，眼泪还是溢出来。哪个女人，和丈夫吵架，不希望他先哄自己呢。虽然为了顾全大局我采取了主动，可是我已经明白一件很让人无奈的事情，那就是夫妻之间的架只能是越吵越糊涂，只要情绪一起来，最好是赶紧息火，这时候谈沟通完全不可能。

亲爱的这位知友，您好！婚姻这一辈子会经历很多很多，夫妻俩吵架很正常不过，如果因为这点小事就放弃，那你怎么知道目前这个男人将来会不会和你吵架呢？百年修得同船渡，千年修得共缠绵！记得冯巩老师讲过这么一句话:家就不说个讲理的地方。就是说所有的事情都不能用道理来衡量，所有的时候都是夫妻俩协商来的，没有对错。两个人走在一起不容易，珍惜现在的生活吧。