分手后怎么调整心态

　爱情的新鲜度是不可能长久保持的，两个人在一起久了，久而久之，所有的缺点都暴露出来了可能因为价值观的不同，生活方式不同，导致你们吵架乃至分手，那么分手后怎么调整心态呢？一起来看看我的分享吧！

　 分手后怎么调整心态：

　1、如果不是你先说的分手，分手之后回家，找一个舒服的枕头，躲进房间，痛痛快快的哭一场。男儿有泪不轻弹，只是未到伤心时。与其沉寂在想她的郁闷中，不如通过痛哭将想她的情绪发泄完，从此一刀两段，恩尽意决。

　2、被女人抛弃后，不要相信她说的我们还可以做朋友，因为这个时候你永远都只会是一个替补，当她感情不顺利的时候才会到你这里来诉苦，既然她已经选择了离开你，你也不需要再和一个朝夕相处过都不知道珍惜你的人做朋友。

　3、努力的投入工作或者学习中。爱情是女人的全部，但是最多只是男人的一半。事业是一个男人的基础，女人可以通过青春去吸引一个男人，但是青春是短暂的，是一去不复返的，而男人是酒，可以通过时间的酝酿而更加醇厚。努力帮自己打好底子吧。有钱虽然不能有爱情，但是可以有很多女人，很多漂亮女人。

　4、分手之后不要再去想过去的感情，想想身边的朋友，想想家人。你肯定会因为要陪女朋友而错过了很多和朋友在一起的时间。其实女朋友不是一辈子的，老婆也不是一辈子的，但是兄弟是一辈子的。只要你需要他们，他们可以二十四小时随叫随到，哪怕你凌晨三五点钟，哪怕第二天就要出差就要考试，哪怕他们的父母死活不让他们出门，只要你需要，他们都会第一时间出现在你的身边。而女朋友不行。男人的这种兄弟感情是女人之间永远不会有的，这是我们珍贵的财富。分手后你会更加能够意识到。好好的去珍惜身边陪伴你一路走来的兄弟们。

　5、可以适当的去扩大的交友圈。如果你和女朋友在一起超过一年，我相信你的异性朋友肯定少得可怜了。这个时候不要急于去开始一段新的感情，而应该去开阔自己的眼界。其实当你和女朋友相爱的时候，你肯定会被爱情蒙蔽住了你的双眼，身边好的女孩太多太多了，只是当时你全当路过。当你重新进入自己的交际圈，或者组织其新的朋友圈，你会发现当时选择她真的是年少无知，会为自己没有和她在一起而感到幸运，会觉得她离开你对自己是一种解脱。

　6、每天要保证自己出门前有一个整洁的形象。不需要颓废，男人的形象也很重要。分手之后会有了很多空闲时间，可以去健健身，打打球。也可以把本来用来陪女朋友逛街的时间用来自己逛逛，帮自己买衣服，买男士化妆品。这样当你在街上碰巧遇见她的时候，她会发现你比和她在一起的时候还要帅气，这个时候女人的心里就会酸酸的，不是滋味。

　7、不管你身边有没有新的女朋友，当过去的她打电话给你，在电话里面哭着向你诉苦，诉说自己现在的男朋友怎么怎么对她不好，受了什么样什么样的委屈，说想你，想见你的时候，你可以体现你的绅士风度，去劝劝她不要不开心，但是不要和她见面。男人是很容易心软的，不要因为一次见面而改变你现在正常的生活，这个时候相见不如不见。切记好马不吃回头草，哪怕是她是一朵99的蓝色妖姬。

　8、将她送给你或者留在你家里的东西一律清理掉，贵重首饰除外。不要在你的家里可以找到她的影子，原因有二：其一，会睹物伤情。其二，当你有了新的女朋友后，万一被她看见，需要解释半天，麻烦。女人都是小心眼的，何必为了一个过去的她而让现在的她不开心呢。

　9、仔细的体会一下塞翁失马、焉知非福和否极泰来这两个词，做到和过去的她老死不相往来。分手了就是两条平行线，什么联系都不要有，因为她不是你所失去的那根肋骨，而只是一个普通的过客。

　10、即使分手很痛苦，但是生活也还是得过的啊，那就尽量让自己开心一点吧！不要伤心，不要为不值得你伤心的人伤心，真正值得你伤心的人一定不会让你伤心！

　 十大不该问的：

　1、不要问她为什么会分手？既然已经分手，一切已经没有机会挽回，就不要再问为什么，问了会让她更加觉得离开你是对的。为什么？因为你很可怜。

　2、不要问她还有没有机会可以破镜重圆？那只会给你更深的伤害。

　3、不要问还记不记得曾经的快乐时光？如果已经决定离开你，就是因为她已经忘却了曾经的`时光。即使记起也是在分手后很久的事，而绝不会是分手时。

　4、不要问我哪里比不上他？她会说他哪里都比你好。虽然她可能会后悔，但绝不可能是在分手时。

　5、不要问曾经说过的话为什么就成为了儿戏？因为山盟海誓本来就是成年人的儿戏。

　6、不要问十年以后的分手纪念日我们可不可以见上一面？她会笑你只会说将来，而不懂得把握曾经拥有的东西，还会说就是因为你给的承诺太多但实现的太少，所以才离开你。

　7、不要问为什么自己能够拒绝别的女孩的诱惑苦苦坚持真爱，而她却不能？她会说她更喜欢现实点的东西，你也该知道什么叫现实点的东西。

　8、不要问她为什么抛弃当初共同的理想？她会说理想本来就是很虚无。

　9、不要问还可不可以做个朋友？那都是自欺欺人的话语，你的心已经被剧烈的割伤，何必还要掩饰什么？谁都知道你们不可能再成为普通朋友，不要抱有什么幻想了。

　10、不要问在她心里你占据着什么样的位子？她会说她会把那份爱珍藏在内心的最深处。其实说白了，就是再也不愿翻开的记忆。不是吗？

　如果我们的爱人向我们提出分手了，那再问什麽都是多馀的。也许我们不能那麽轻易的把一切放下，但是我们至少还能做到给自己留点尊严。所以如果当她向你提出分手的时候，不要去问那麽多的为什麽，不要奢望可以挽回什麽，要知道那是不可能的。分手不代表快乐就此远离你了，也许下一站才是真正的幸福。

可以复合的哦，以下是总结的方法

在感情的世界里，吵吵闹闹，分分合合是常有的事，每个女孩子都喜欢把自己想像成公主，希望男朋友时时刻刻的为着她转，其实那是不对的，男人也需要关爱，有时女人也要拿出态度来，先去取得男朋友的谅解的。

1、放下成见，冷静对待

两个人在一起相处，时间长了，再好的感情也会产生意见的分歧，这时候彼此之间的情绪都非常的不稳定，那就不要做任何的决定，冷静一段时间，找到这段导致感情产生分岐的原因在究竟哪里。只有找到问题的原因所在，冷静对待，才能避免在以后的感情生活中发生同样的事情。当然还需要改正这些问题，在感情中两个人需要不断地调整和磨合，才能让感情更长久。

2、寻找机会，化解矛盾

寻找合适的时间和理由约对方见面，千万不要用死缠烂打的方式堵对方，不然这个行为只会让对方觉得更想要逃离，而是要创造偶遇的方式，更能吸引对方的注意力。尤其是在曾经恋爱时候常去的地方偶遇，更能激发对方对往事的回忆。分手后很多朋友会选择屏蔽对方或者删除对方好友，想要和好就需要从重新加好友开始做起，这时候就需要拿出锲而不舍的精神出来，找合适的时间，特殊的日子，和对方送上你最衷心的问候。来化解彼此之间的矛盾。

3拿出真诚送有意义的礼物

和男朋友吵架后，你可以从其他熟悉的朋友那里打听到男朋友的近况，第一时间送去自己最真心问候，让对方知道自己一直都很在意她。通过一些行为去打动对方，比如提醒对方按时吃饭，工作累了，注意休息等，当然记得你们曾经在一起的纪念日，然后在纪念日的时候送些有意义的礼物。

4提升自己的素质和修养

在日常生活中，要不断的提升自己素质和修养，不管是外在的形象还是内在的涵养素质，要让对方明确的感觉到自己的改变。这样才能让对方你想要追回他的决心，以及在一起后是否能给与对方更多的安全感，多看些书籍，不但自己的知识面有所提升，也能找到一些为人处世的方法，提高自己的精神境界。

1忘记该忘记的，记住该记住的，接受该接受，然后，改变能改变的。

不能说不好的就忘记，快乐的就记住，这样或许更痛苦，对于每个人来说，都应该是有选择的忘记和接受，能给你持续带来快乐的，那么你可以选择性的记住，对于只是给你痛苦的，一定要尽可能多的忘记;忘记不了和接受不了的事情，那就把它作为一种改变的动力，自然根生心中，不必勉强，不必有罪恶感。

2在一起是缘分，不在一起了是缘分已尽。

这不是欺骗，也不是纯粹的阿Q，只能说，这是走出失恋最好的自我安慰法。不管爱恨情仇，都在说出不爱的那一瞬间，一刀剪断，一去无踪。

3两个人时，善待对方，一个人时，善待自己。

如果这是一直做不到的，那就从现在开始努力做到，如果你已经做到善待对方，但还是免不了失恋的结局，那就好好的善待自己。等到再有那么一个可执子之手，与子偕老的人出现，你就可以在善待别人的同时善待自己了。

4失恋了就不要再有牵扯的瓜葛。

女人有时候会贪恋男人的体温和保护，男人有时候会想念女人的柔情，但你适应不了一个人，就只会让自己更痛苦，让对方更痛苦。失恋了，不做朋友，不做肉体安慰者，要做就做最简单或者最熟悉的陌生人。

5爱过，痛苦，才会金刚不坏

有过失恋的苦涩，也许会让下次的爱情多些理性的等待和成熟的耕耘与浇灌，有过失恋的痛苦，也许会对爱情的珍视会真正的从内心深处生发出来。人只有经历过一次真正失恋的痛苦和折磨，才会开始成熟起来。爱的觉醒即自我的觉醒，世界的觉醒。对于弱者，以致真正的失恋经历足以摧毁一个世界;对于强者，则会获得一个世界。所以，不如把每次失恋都当做是你走向金刚不坏的祈福路吧。

6失恋算什么让我们重头再来。

不要相信失恋会永远降临在你身上，除非你每次遇到的对象都是同一类型的人，每次失恋后你都不愿意改变那些不好的东西，否则，倒楣的事不会光找你一个人的。失恋不算什么，关键在于失恋了，我们还能不能振作起来，从头再来。所以，不要再问为什么。爱没有为什么，不爱同样没有为什么，爱和不爱都没有特别具体的原因来解释，你只管继续向前，继续追寻。