我害怕跟别人吵架，感觉特别委屈，我到底该怎么办呢？

看到问题更多的真相，因为买饭时对方发生了理解上的偏差，这让你感觉很受伤，如你所说你表达的重点是平时常问的要米饭还是馒头带走还是在这儿吃，你的出发点是提前给予对方方便，避免了他再发问。而对方呢你可以想象集中吃饭的点儿，他的关注点是不是完全在机械打饭上了，或者说对你说的意思，根本就没入脑。

一、所以出现了你的表达他的理解出现了偏差，这样才造成了误会原本事不大，但让你感觉很委屈，是因为你的善良被忽视你感觉没有得到应有的尊重，更深层次是因为你的被认可、被接纳的需求没有得到满足，对方的反问质问，让你感到是自己这个人受到了攻击受到了否定，破坏了你的价值感，所以才会产生情绪，当我们看到更多问题的真相，换位思考时，这样也让自己拥有了更多选择，你可以选择委屈，也可以选择置之不理，因为你看到了对方的局限，看到了沟通出现了偏差，而非是人的问题。

二、提升情绪价值重塑自信心，生活中稍微敏感一点，就会被人说矫情不值当的，但自己的感受是最真实的，受伤，有时是身体上真的受伤，更多时是感觉很受伤，当我们保持一份觉察时，分清真受伤还是假受伤，也让自己拥有了选择权，之所以我们会非常在意别人说的话表现出来的行为，尤其是一些指责、否定和批评的话语，是因为价值感。

三、我们所需要的价值感安全感存在感，而价值感是自己对自己的主观评价，当我们不确定自己的价值时，很容易受到他人影响，十分在意别人对我们的评价，这个主观评价，首先来自于小的时候父母对我们的评价，如果父母经常肯定赞美认同我们时，我们的价值感就会提高，自信心增强，表现出来的也是十分坚定，从各种关系中，看见自己的模式自我否定还是自我肯定自卑还是自信乐观还是悲观，模式可以改变，根据自己想要的轻松快乐幸福的生活，针对做出改变，而觉察是第一步。

　　1 有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。

　2 时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。

　3 有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开。躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。

　4 爱到分才显珍贵，许多人都不懂珍惜拥有。只到失踪去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。

　5 鱼上钩了，那是由于鱼爱上了渔夫，它愿用生命来博渔夫一笑……

　6 喜欢在你身上留下属于我的印记，却不曾记起你从未属于过我……若是有一天，不再喜欢你了，我的生活会不会又像从前那样堕落，颓废…我不想再要那样的生活，所以，在我还没有放弃你之前，请你，至少要喜欢上我……

　7 其实我一直在你身边守候，等你靠在我肩上诉说，会不会有那么一天，你的温柔都属于我，我不会再让你难过，让你的泪再流!

　8 你当我是个风筝，要不把我放了，要不然收好带回家，别用一条看不见的情思拴着我，让我心伤。

　9 窗外下着雪，泡一杯咖啡，握到它凉了，才知道又想起了你。我的期待你如何才能明白!

　10 第一次哭是由于你不在，第一次笑是由于遇到你，第一次笑着流泪是由于不能拥有你!

　11 岁月就像一条河，左岸是没法忘却的回忆，右岸是值得把握的青春年华，中间飞快流淌的，是年轻隐隐的伤感。世间有许多美好的东西，但真正属于自己的却并不多。看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。

　12 我们的生活有太多无奈，我们没法改变，也无力去改变，更糟的是，我们失踪去了改变的想法……

　13 看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。

　14 在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。

　15 人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地，坚持了不该坚持的……

　16 有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。

　17 你走了，带着我全部的爱走了，只是一句分手。我忍着眼泪看着你的背影，好想最后在抱你一次，好想在对你说一次“我爱你”。

　18 淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的`童话已经慢慢的融化。

　19 既然爱，为啥不说出口，有些东西失踪去了，就在也回不来了!

　20 相爱是种感觉，当这种感觉已经不在时，我却还在勉强自己，这叫责任!分手是种勇气!当这种勇气已经不在时，我却还在鼓励自己，这叫悲壮!

　21 人生不止，寂寞不已。寂寞人生爱无休，寂寞是爱永远的主题。我和我的影子独处。它说它有悄悄话想跟我说。它说它很想念你，原来，我和我的影子都在想你。

　22 在完美的彼岸刚刚上演了一场悲剧，所有的血与泪在枯萎的荆棘蕴育出一个花蕾，它将履历轮回的七场雷雨，然后绽放在潮湿的空气中……

　23 简单安静的生活其实不幸福，所以我只拥抱刹那绵延持久的感觉，根本不快乐，所以我只信仰瞬间。

　24 有些失踪去是注定的，有些缘分是永远不会有结果的。爱一个人不一定会拥有，拥有一个人就一定要好好去爱她……

　25 心已死，泪也干，不堪回首魂亦牵。梦惊醒，不了情，往事如烟挥不去。亦虚亦实，亦爱亦恨，叶落无声花自残。只道是，寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚;却无奈，天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。

　26 恋爱，在感情上，当你想征服对方的时候，实际8上已经在一定程度上被对方征服了。首先是对方对你的吸引，然后才是你征服对方的欲望。

　27 我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了期待……

　28 若是爱上，就不要轻易放过机会，莽撞，可能使你后悔一阵子;怯懦，却可能使你后悔一辈子。

　29 没有履历过爱情的人生是不完整的，没有履历过痛苦的爱情是不深刻的。爱情使人生丰富，痛苦使爱情升华。

　30 我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是由于放不下你。

　31 你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼……

　32 多你的绝情，让我学会死心……

　33 带着一根烟。浪迹天涯……

　34 木头对火说：“抱我”!火拥抱了木头。木头微笑着化为灰烬!火哭了!泪水熄灭了自己……当木头爱上烈火注定会被烧伤……

　35 当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

　36 我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己……

　37 世界上没有任何东西能够永恒。若是它流动，它就流走;若是它存着，它就干涸;若是它生长，它就慢慢凋零。

　38 一个做女人的痛苦：当她和她所爱的男人有了肉体关系以后，她就很自然地把这种关系视为一种永远，但男人却能够不同，他们可能只会觉得那是生存方式的又一种演绎。正如书上说的：男女之间，在没有婚姻的承诺前，还是保持简单的关系为好，否则，真的没有岁月能够回头。

　39 若是，不幸福，若是，不快乐，那就放手吧;若是，舍不得、放不下，那就痛苦吧。

　40 人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。人生的苦闷有二，一是欲望没有被满足，二是它得到了满足。

　41 所谓花心，就是有了爱情和面包，还想吃蛋糕的心情;所谓外遇，就是潜出围城，跌入陷阱;所谓浪漫，就是帮老婆买包心菜时，还会顺手带回一支玫瑰花;所谓厨房，就是结婚时红地毯经由向的正前方……

　42 不敢说出口，由于我胆小，由于若是你拒绝，我以后就不能够再见到你了，宁愿默默的爱着你，不能让你知道，直到，直到你投进别人的环抱!

　43 一个人好想找个人来陪。一个人失踪去了自己。不知还有没有要再追的渴望。

　44 这个世界就这么不完美。你想得到些什么就不得不失踪去些什么。

　45 回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了。无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢哪里有了。我还能够说些什么，我还能够做些什么我好希望你会听见，由于爱你我让你走了……

　46 不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债!

　47 是我的终究是我的，我终归是你的一个过客，你始终不爱我，注定我和你就是什么都不会发生，注定，注定只是注定。不管我咋跨越不管我咋想靠近你，你还是会离开我的。我好想你，好想好想你，好想好想见你。

　48 脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。

　49 分手后不能够做伙伴，由于彼此伤害过;不能够做敌人，由于彼此深爱过。所以我们变成了最熟悉的陌生人。

　50 所以很多时候，不是愿意等下去，而是不得不等下去——知道能让自己这样喜欢着的人，这辈子都不会再遇到第二个了。

　51 你看这个人，嘴里说喜欢我，又让我这么难过。”

　52 时间对于他来说总是一个很模糊的概念，只是往日那个棱角分明的少年越发的柔和，头发长了又短，短了又长，纠纠缠缠的以为会一直这样下去，可是如今却猛然发现，时间永远不会停留在你最想要的那一刻。

　53 我是贪生怕死，但贪的是你能长生，怕的是你早死!

　54 我不知道他在想什么，我只记得他说过他要我欠他的更多。

　55 开心的时候他陪你笑，伤心的时候他陪你哭，陪伴这个词也不是说有多重要，但就是少不了……

　56 于是这繁华带给他许多的爱与背离。张扬的叫做青春的盛夏光年。亦是淹没了成长。

　57 后来想想那时我们真挺幼稚的。一辈子，一辈子，总是说的那么轻松，却又好像很了不得。

　58 我们其实性格很不合。他早就发现了，我也是。我们只是……舍不得分开。

　59 别怪我第一句就对你说再见，因为我是专程来同你道别的。

幽默可爱又有点小扎心的句子

经济能力跟不上审美能力，

这个问题真的很烦脑，

但也正因为烦恼，

才要更加努力。

还有还有，

你被哪句话戳中了，

也可以一起来说说呀~

我很懒，

没什么特长，

但熬夜是一把好手。

在这个世界上，

总有很多事情无法解释。

比如有的人吃饭长智商，

有的人吃饭长脂肪。

每当生活击倒了我，

我不会马上振作起来，

我通常就躺在那儿

顺便打个小盹儿。

目前最大烦恼之一:

经济能力

跟不上审美能力。

既生瑜何生亮；

既生美食何生脂肪；

既生刘海何生狂风；

既生我何不生我对象。

每次跟别人吵架后，

总感觉没发挥好，

还想再吵一次。

别人赖床是因为有钱，

想睡多晚睡多晚；

你赖床是因为没钱，

能省一顿是一顿。

突然发现，

我对自己未来的所有计划

都有同一个开头：

等我有了钱。

这世界上最美好的事情，

莫过于吃肉。

从来不会背叛，

从来不会欺骗，

吃一斤，长一斤，

永远真诚相待。

      我相信很多人害怕和别人发生冲突，但是你越害怕和别人发生冲突，冲突就不会消失。每个人的性格都不一样。有些人天生内向，胆小，害怕争执，无法直接表达自己的想法。通常他们选择保持沉默，采取“最好让冲突过去”的态度，通过回避来对抗冲突，从而争取和平的生活。但是，这种方法并不是解决冲突的好办法。害怕和人起冲突无非就是两个原因：担心自己的利益受损、害怕破坏人际关系。这个时候我们应该怎么能处理好呢，接下来小编给你一点建议：

二、培养强大的心理，遇事要冷静 

      你会害怕和别人发生冲突，因为你的心理不够强大。你会因为对方压倒你而害怕，或者对方可能占据了一些道理。如果你有很强的心理承受能力，你会很坦然的面对对方的逼问。想要改变这方面，首先要调整自己的认知，改变自己不愿意和别人对抗的心态。没有矛盾的东西是不存在的。学习冲突和面对困难是人类成长的一个主题。让自己心理强大，自尊自信，不要害怕关系破裂后自己会做什么。只要能解决问题，能面对生活，有时候对抗也是需要的。

三、对自己有自信，态度要坚定 

    合理表达自己的观点和不同意见是每个人的权利，并不意味着反对和敌视对方。对于冲突，如果没有错，就要立场坚定，据理力争，不要畏首畏尾！软弱和宽容不能带来和平。为了避免归因错误，我们需要想清楚需要解决哪些问题，然后再选择开放和沉默。同时，不要去猜测对方的动机，不要去猜测事情发生的原因，当然也不要用攻击的形式来表达你想要传达的信息。很多人害怕冲突。他们一旦进入紧张的氛围，就会不自觉地想要退缩，进而忽略了真正问题的解决。遇到问题要自信，要解决问题。对了就争取，错了就改正！

  总结：很多时候，你的不断回避和退让，只会让别人更加肆无忌惮的欺负你，所以你要想强大，就得多学习。只有内心强大的人才不会害怕。