吵架老公冷战，我睡不着觉，怎么办

睡不着说明内心焦虑烦躁，想快一些结束不愉快的局面，想快一些摆脱负面情绪的干扰。假如两个人的摩擦并不严重，可以主动一些靠近，慢慢自然的缓和下来，不要一直僵持下去。假如对方态度极端排斥敏感，那就说明你们积累出大问题了，你越着急，其实越难以解决，这时候就要冷静下来，反思问题出在哪里，先找到关键的原因，才能解决你们的隔阂。

俗话说远亲不如近邻，但是楼上楼下的住着的时候总会有各种各样的困扰，比如说楼上的总是用特别大的声音去做事情，用各种嗡嗡声来骚扰你，你该怎么办呢？

楼上吵闹厉害怎么办

轻度型：这种情况在可以忍受的范围内的时候，就不要去打扰别人了，反正忍忍就过去了。如果你去找他们，人家没准会抓住你的这个弱点，使劲的整你。

中度型：每天忍受这种声音已经影响了你的正常生活和作息，你开始寻求另外的一种方法来试图阻止他们。其一是直接去楼上和他们交流，一定要心平气和，记住自己不是去吵架的哦。其二沟通无果的情况下去找物业另外再报警。但是一般就是调解，也是没有什么特别大的效果的哦。当下他们肯定会不承认，或者是答应不弄出声音，但是生活中还是会我行我素，不管你们怎么样的居多，人的作息是很难改变的。

重度型：当在外界寻求帮助之后解决不了，你又开始自己解决，比如他震我我也让他感受这种美妙的声音怎么样。就这样，你从某宝上拍了镇楼神器，想要以此以暴制暴。好的结果是也许声音从此就没了，楼上找你和解。坏的影响是你对别人产生噪音的时候，自己也在忍受这种噪音的。

忍无可忍型：自己的房子就租出去吧，别人的房子就搬出去，总归就是他不走你走，换一个清新干净的环境比留在这里继续纠缠强一百倍。

第一，有的人有时候很容易因为一些小事就发脾气，而且这个气性还非常的大，导致自己晚上失眠睡不好觉。生气失眠的调理应该是从生气方面入手，调理好自己的脾气，生气失眠是可以治愈的。第二，就是要大度。避免生气的基础，不要因为鸡毛蒜皮的小事情而与人争执，因为每天早上会挤地铁或者是挤公交等与人争执，而这是完全不值得的，并不是解决问题的方法，只会让情绪变得更加糟糕。第三，就是在生活中或者是工作中难免会有这些磕磕碰碰，只要不触动自己的底线和原则，而遇事情要大度一些，别为一些小事情计较。网络上很流行的这样一句话，不要用别人的过错去惩罚自己，所以说我们还是要想开一点。