和男朋友大吵一架，心情很低落！咋样调节自己？

给你个最佳答案，就是一个人戴着耳机听着音乐，然后爬上，最好是寺院之类的，然后上去以后拜拜佛，和佛祖说说你的心里话，这不是让你迷信，而是让你吧心里不愿意说出来的事情能够吐出来，如果你没有寺院。就换个简单的。你可以在一个人的时候自己吧心里的事情写出来，然后烧掉，写的时候不需要那么多的华丽语言，只要想什么写什么就可以。之后就好了。如果你有所保留，就不灵喽。。。

       每对恋人在恋爱过程中都会经历一些烦恼，这是很正常的事，恋爱不是一直都是美好甜蜜的，两个来自不同家庭，不同成长环境，有着不同生活习惯的人以后要在一起生活，这个过程中一定会有一些磨合，只有互相包容理解，才能一起走到最后。

       有一句话说：“恋爱中的女人智商为零”，这是因为恋爱中的女人缺乏安全感，希望被男朋友宠溺，喜欢听甜言蜜语，心里眼里都是对方，一直追寻着对方的爱，有时候把自己伤的遍体鳞伤，但是即使心里很难受也很依赖他，不愿离开他。

      

       女孩子恋爱过程中总是很冲动，希望得到男朋友更多的理解和关注，所以有时候自己会莫名其妙的生气，就是希望男朋友能够哄哄自己。其实是我们错了，男生的感情思维很简单。一般我们女生会生气会抱怨的事情，在他们眼里看来可能就不是什么值得生气的事情，有时候我们女生生气了也不说是为什么而生气，就是不理他，这样男生们总是觉得很无辜，因为他压根不知道你在生什么气，更不知道你为什么要生气，甚至可能因为你莫名其妙的生气不理他而生你的气。其实有时候女孩子为什么要生气她自己都不明白，大概就是想被男朋友哄哄，然后就作了一下，结果男朋友不理解，就没有哄你，然后自己就越来越生气，就跟男朋友吵架了，吵完架以后冷静下来想了想，觉得是自己不对，但是这种错误下次还会犯。

      

      吵架的时候两个人的心里都会很受伤，女生天生耐性好，又对感情比较执着，因此就算心里难受也不愿意放弃爱情。而感情思维简单的男生耐性没有这么好，无尽的争吵会一点点磨掉他们的感情，到最后只能放弃。吵架的时候女孩子的很多行为都是正常却又不被男朋友理解的，总是有一肚子的话想对男朋友说，但是最好都忍了，这时候你们都在气头上，说出来的话可能也不是那么好听，而且他也没有耐心听你说，所以，最好先让彼此都保持冷静，然后把自己想说的话都记下来，把自己对他的不满也写下来，还有自己的想法，冷静下来以后给她看看，过两周以后看看有没有改善。

      

       在恋爱中，想要感情一直好好的继续下去，双方一定要懂得互相包容理解，每个人都有缺点，那些缺点只有在不断的包容和改正下，才能相处起来更容易，女孩子一定要冷静，不要太冲动，有时候太冲动了做出的决定会让自己事后很后悔，到时候想要挽回就没有可能了。女生都比较感性，容易感情用事，不会理智的思考问题，所以每次都要让自己冷静，控制好自己的情绪。

     

       当然，也要相信自己的男朋友，很多时候吵架都是因为不相信对方，不相信对方以后就没有安全感，没有安全感就会想从男朋友那里获得，如果方式不对就会造成争吵，争吵的时候就更加会怀疑他是不是真的爱你，是不是真的想和你在一起，那时候不要一直着急问你的男朋友这些问题，他正在气头上，是不会回答你的，或者告诉你的答案不是真实的，不是你想要的，这样你会更伤心，所以保持冷静，不轻易动怒是最好的解决方法，有什么问题或疑问等到冷静下来之后再讨论。

引言：情侣之间需要维护好关系，所以当你与自己的男朋友吵架之后，虽然嘴上说没有事情，但是心里还是生气的，这样的一种局面应该怎样改变呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、需要更多的交流

我们都知道情侣之间发生争吵是很正常的事情，因为每个人他们之间都会有一些多多少少的矛盾，当你们有矛盾之后，一定要把话说开，把真实的想法说出来，不要自己一直生闷气，这样对健康也不好。两个人在一起一定要将所有的事情都说开，所以你会发现，有的时候嘴上并不能将自己想要表达的话，表达出来是非常难受的一个事情，所以既然你们是关系很好的情侣了，就需要将事情告诉对方，将自己的想法告诉对方，这样生活起来会比较幸福长时间的不说，一些真实的想法可能会让你们出现更多的矛盾，当这个矛盾一旦被激发你们之间的伤害值可能会变大。

二、情感再次升温

平时的生活中你会发现男生和女生他的思维方式也不一样，而且你会发现他们的想法也是不一样，所以适当的包容以及理解才能让你们关系变得更好，当你们有了分歧有了不同的观点，有了矛盾之后要去理解对方，所以通过这样的一些方式，你会发现相处起来也是比较好的。很多人他不善于表达，但不是代表他没有想法，所以我们要了解这个人，从他的内心深处去看他的想法，这个时候更多的是让他对自己说实话，所以夫妻以及情侣之间如果有矛盾可能就会产生隔阂。我们可以多交流也可以出去散散心，做一些对方喜欢的事情，当你发现这些开心的事情可以忘记一切烦恼，所以这个时候让你们的情感再次升温。

当我们与伴侣发生争执或者情绪不稳定时，很容易陷入消极情绪之中。

以下是一些可能有助于稳定情绪的建议：

保持冷静：尽可能保持冷静和理智，不要让情绪控制自己的行为和言语。

表达自己的感受：如果你感到被伤害或者生气，可以直接告诉对方，以免把问题埋在心里产生误解。

避免责怪对方：当情绪不稳定时，往往容易指责对方的过错，而忽略自己的感受和需求。相反，试着认识自己的问题，以及你和对方的相同点和共同点。

寻求支持：和朋友、家人或者专业心理医生交流，分享你的感受和痛苦，并获得他们的支持和帮助。

做些放松的事情：做一些放松的事情，例如听音乐、散步、运动等，可以帮助缓解紧张情绪和焦虑。

设定明确的界限：在争吵中设定明确的界限，以避免互相攻击和伤害。

如果需要，可以寻求专业心理医生的帮助来帮助你更好地控制情绪。

最重要的是，尝试找到一个合适的方式来表达你的情绪，让自己的情绪得到合理的宣泄和处理。

与伴侣进行坦诚的对话，并且尊重彼此的感受和需求，这有助于建立更健康、更稳定的关系。

如果和自己的老公经常因为一些小得事情吵架生气，那么自己先看看这些事情是由于什么引起的，如果是因为自己的脾气不好，那么自己也因为吵架的事情头疼，那么我觉得可以改变自己的脾气，让自己的脾气变得不这么暴躁，不然时间长了，男朋友也会受不了的。当自己心情不好想要发脾气的时候，我觉得可以在心里暗示自己不要生气，生气会让自己变丑，还会伤害自己的身体，让自己冷静下来，有些事情并不是发了脾气就可以解决的，大家还是需要静下心来好好的解决这个事情，所以这个时候大家遇到问题就解决问题，即使发脾气并没有什么用，只会让自己变得更加的暴躁，而且时间长了就会给自己养成坏脾气的习惯，所以要改正自己在这一点。有时候自己静下心来反而能把这个事情更好，在气头上的话这个事情就会变得更加难以处理。一般因为一些小事闹别扭的时候说明这个事情并没有那么大，只是这个事情会让自己觉得他做的不对，或者是和他说了很多遍他还是继续这样做，所以让自己很生气，这个时候就需要发脾气，让他意识到这个事情他这样做是不对的，让他意识到事情的严重性，不然他每次还是会继续这样，如果是这样的话，那么自己偶尔发一次脾气是可以的。如果自己经常发脾气那么就需要改变自己了，很容易会让自己有爆躁症，而且也会给其他人留下不好的印象，让他们都觉得自己脾气不好，而且很厉害，这样自己的名声也会因此变得不好，所以为了自己也需要把自己的脾气改一改，这样也可以让自己拥有一个好的心情。

一，女生和男友吵架后要首先认错

和男朋友吵架之后该如何化解呢？作为一个女生来说就不应该太强势了，如果和男朋友吵架了，这个时候可以首先向自己的男朋友道歉，然后主动向自己的男朋友说话。

这样的一种行为能够让两个人的感情更好，彼此之间的关系也能够更加正常地发展下去。

在现实生活中，情侣之间发生争吵这是很正常的事情，两个人在相处的过程当中肯定不会是一致的意见，肯定会有一些分歧的。

这都是很正常的一种现象，那么在面对这些分歧的时候，两个人就应该正确去对待，这样才能够让两个人有一个好的结果。

在现实生活中，很多情侣之间并没有太严重的问题，就是因为两个人在发生争吵之后，没有一个合适的方式去解决。

所以导致两个人的感情出现了问题，最终不得不选择分手，这些都造成了一定的遗憾，这是每一对情侣都应该去重视起来的。

试想一下当情侣两个人产生吵架这种行为之后，彼此谁也不让着谁，两个人都是互不相让的，在生活中都是针锋相对的。

在这样的情况之下，两个人的感情自然会受到很大的影响，甚至在很多时候两个人都厌烦了，彼此最终不得不选择分手。

二，女生用三个方法来化解和男友的争吵

因此情侣两个人在日常生活中如果产生了吵架，无论是男方还是女方都应该正确去对待，不要和对方针锋相对，而是应该选择主动挽回彼此的感情。

两个人共同去努力，这样才能够让两个人的关系好起来，彼此的感情最终才能够有一个美好的结果。

其实作为一个女生来说，如果和自己的男朋友吵架了，这个时候想要化解两个人之间的问题，那么就可以采取三种方式。

用这三个方式来解决两个人之间的问题，那么就能够让自己和男朋友和好如初，彼此的感情关系就能够顺利发展下去。

1，女生要懂得给男朋友一个台阶下

其实在很多时候女生在吵架之后都是非常生气的，在这个时候无论自己的男朋友如何劝说，无论自己的男朋友如何哄自己都是不给面子。

其实这样的一种做法不对，因为这种做法很可能会让两个人之间的这种关系一直保持下去，两个人的感情会受影响。

那么作为一个女生来说，如果和男朋友吵架了，这个时候要懂得给男朋友一个台阶下，如果男朋友来哄自己，那么自己就应该不那么生气了。

这样一来自己和男朋友之间的关系就不会太僵硬，两个人之间的感情也就不会受到很大的影响了。

2，女生吵架之后不要和男朋友冷战

在现实生活中，一部分女生和自己的男朋友吵架了，就会选择冷战，平常也不和男朋友说话，对男朋友也没有什么好脸色。

这样的一种状态其实是让男朋友很难受的，同时也让两个人之间的关系变得复杂化了，久而久之两个人可能会分手。

那么作为一个女生来说，在吵架之后不要和男朋友冷战，还是应该说话，吵架之后就当成什么也没发生过，不要再计较太多了。

只有这样才能够让两个人之间的关系不会出现问题，两个人的感情也就能够走下去了，最终两个人是能够幸福的。

3，女生吵架之后要主动和男朋友说话

其实男女之间的感情是存在的，只不过有的时候不高兴的或者是产生的分歧，这个时候才会吵架，情侣之间如果吵架了，两个人应该懂得化解。

作为女生来说应该主动向自己的男朋友说话，不应该一直和男朋友吵，这才是最应该做到的事情。

两个人在吵架之后，当时是非常生气的，但是过了一会儿，这种愤怒的情绪肯定会降低，那么在这个时候为了两个人的感情着想。

还是应该和自己的男朋友主动说话，主动说话就能够让两个人的感情不会受影响，彼此的关系也能够回到从前。

情醉南桥的情感建议：

男女之间的感情关系是需要彼此共同去维护的，吵架这种行为在现实生活中很多，两个相爱的人不能因为吵架而导致感情受影响。

在吵架之后，两个人应该采取合适的方式来挽回彼此的关系，让两个人能够和好如初，这是很重要的一点。

所以笔者建议作为一个女生来说，如果和自己的男朋友发生了争吵，那么在生活中就应该做到上述的三点。

这三点能够缓解和男朋友之间的紧张关系，让两个人之间的感情能够更好，彼此的关系能够顺利发展，最终两个人能够相爱到终老。

首先我觉得情侣之间吵架是一件很正常的事情，因为大家在一起的话，时间久了，肯定是会有一些摩擦的出现的，那么最重要的还是看你们之间是否还是有爱的，如果说爱依旧存在，那么肯定是说你们还可以继续的。你们经常吵架，说明你们之间的问题很多，那么这究竟是你们性格上的原因，还是说就是你们的沟通不恰当的问题。

如果是第一种原因，是性格上的话，那么我其实觉得你还是和你的男朋友分手吧，毕竟两个人能够快乐地在一起，很大程度上，还是因为你们的性格是比较的互补的，你们在一起不会有很大的摩擦的出现，可以相互包容。所以即使你现在将就一下，还是要和你的男友在一起，那么我觉得你们日后会不幸福。

但是如果说你们是因为沟通得不好而吵架的话，这个原因是可以避免的，你们可以在这个沟通技巧上好好的努力一下，改变你们的说话的方式，不要变得那么的强硬，那么你们的感情生活会有一定的改变。

那么现在最重要的还是让你改变心情，毕竟一个坏心情对你的影响是很大的。你可以找上你的好朋友，大家一起找一个空闲的时间，然后出去找一个风景比较的美丽，环境也是相对安静一些的地方，去旅旅游，放松你自己的心情。不要让自己一直这么地压抑，这样的话，就不值得了，毕竟人的一生中，你最需要保护的还是你自己。

吵架之后不要做没有理智的事情，可以找一个安静的地方，戴上耳机，听一些舒缓的歌曲，让自己放松平静下来，不愉快的很快就会过去，也可以适当吃一些甜食，让自己的味蕾甜蜜一下，这样就会好很多。