春节焦虑症的表现有哪些？

春节焦虑症，是指一种临近春节，一些年轻人陷入了“近乡情更怯”的情绪之中，他们面临长辈们问考试成绩、催对象、催结婚等的压力，因而感到焦虑的症状。受中国传统文化和观念的影响，很多老年人认为子女的婚事是“天大的事”，为子女的婚事“操碎了心”。其实在价值观多元化的今天，晚婚已经成为一种普遍现象，很多年轻人忙于事业、学业和享受单身时光，并不着急迈入婚姻的殿堂。在这种情况下，年轻人可以和长辈沟通，想把自己对生活的规划和父母聊清楚，也是蛮难的春节焦虑症，是指一种临近春节，一些年轻人陷入了“近乡情更怯”的情绪之中，他们面临长辈们问考试成绩、催对象、催结婚等的压力，因而感到焦虑的症状。受中国传统文化和观念的影响，很多老年人认为子女的婚事是“天大的事”，为子女的婚事“操碎了心”。其实在价值观多元化的今天，晚婚已经成为一种普遍现象，很多年轻人忙于事业、学业和享受单身时光，并不着急迈入婚姻的殿堂。在这种情况下，年轻人可以和长辈沟通，想把自己对生活的规划和父母聊清楚，也是蛮难的

春节焦虑症，是指一种临近春节，一些年轻人陷入了“近乡情更怯”的情绪之中，他们面临长辈们问考试成绩、催对象、催结婚等的压力，因而感到焦虑的症状。

受中国传统文化和观念的影响，很多老年人认为子女的婚事是“天大的事”，为子女的婚事“操碎了心”。

其实在价值观多元化的今天，晚婚已经成为一种普遍现象，很多年轻人忙于事业、学业和享受单身时光，并不着急迈入婚姻的殿堂。

在这种情况下，年轻人可以和长辈沟通，想把自己对生活的规划和父母聊清楚，也是蛮难的。

现在有一些人存在春节焦虑症，每到过年回家的时候就会产生焦虑感。……对于这些人来说，之所以会产生这样的情况，是因为担心回家以后被亲戚催婚、怕自己事业发展不顺被家人看不起，以及对回家过年时走亲访友令自己劳累不堪这三方面原因。

1，春节焦虑症产生的根源之一，就是担心回家过年时被亲戚催婚。

对于很多人来说，之所以会产生春节焦虑症，其根源之一，就是担心回家过年的时候被亲戚催婚。……有很多人为了发展事业而暂时没有谈恋爱，更没有考虑结婚的问题；而有一些人则是因为暂时没有找到合适的对象，所以才没有结婚。……但是亲戚们不会管这些，他们就是想让自己早些结婚，于是在自己回家过年的时候会不断催婚，这会让自己感到非常不舒服，进而对回家过年产生焦虑感。

2，事业发展不顺，被家人看不起，是春节焦虑症的另一个表现。

导致春节焦虑症的另一种表现形式，就是害怕家人因为自己事业发展不顺利而看不起自己……具体来说，这些人的事业发展处于暂时的困难期，所以个人状况不是十分理想。他们担心自己回家过年的时候家里人对自己的事业发展状态不满意，进而看不起自己，于是就产生了焦虑感，不敢回家过年。

3，春节焦虑症的另一个原因是回家过年时走亲访友令自己劳累不堪。

回家过年，走亲访友，这本来是非常喜庆和快乐的事情。但是对有的人来说，这件事却令他们焦虑。……之所以会出现如此情况，是因为这些人回家过年期间，要不停地走亲访友。虽然亲人见面会非常开心，但是这种让自己每一天都劳累不堪的状态还是会令自己感到难以承受，于是就会对于回家过年产生焦虑感。……以上这几种情况就是导致春节焦虑症的原因所在。很多人就是受这些因素困扰，而不愿意回家过年。

很多人春节期间会出现焦虑症，原因是很复杂的，其发病机制尚不明确，存在着身心两方面的病理过程，是生物-心理-社会因素等综合作用的结果。

其表现主要有：

心理症状：主要表现为过度担心的心理体验和感受，患者持续性或发作性出现莫名其妙的焦虑、恐惧、紧张和不安，整天心烦意乱，仿佛不幸即将降临在自己或亲人头上，内心处于高度警觉状态等症状。主要表现为对可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件的持续、过度担心；社交焦虑障碍主要表现为处于被关注并可能被评论的情境下，产生的不恰当的焦虑；惊恐障碍主要表现为日常活动时突然发作的、不可抗拒的害怕、恐惧、忧虑和一种厄运将至、濒临死亡的感觉。

躯体症状：反应性的交感神经兴奋引起的躯体症状，涉及呼吸系统、神经系统、泌尿生殖系统、心血管系统等。

行为症状：除心理症状和躯体症状之外的外在行为表现，如：坐立不安、面部表情不自然、四肢轻微震颤，肌肉紧张抽动、运动僵硬、气促、窒息感、哽噎感，心悸和心率增加、胸部不适或疼痛、出汗、恶心、腹部不适或疼痛等症状。

在春节期间如果面临个来自亲戚长辈的问题而带来的焦虑，要让自己勇敢对待，要知道这些长辈之所以这么问主要是因为出于关心，所以要调整自己的心态学会理解和包容，在更换心态后就很容易让自己的焦虑感消失，就不会让自己特别烦躁不安。

在感觉自己压力过大比较焦虑的时候，也可以和朋友倾诉，虽然朋友没办法帮助解决焦虑，但在倾诉的过程中会让自己找到一个发泄口，也就能可以让情绪得到缓解，不会过于焦虑不安。

如果真的有睡眠不好，胸闷气短等现象时，可以到心理科进行咨询，在咨询医生后寻求医生的帮助让自己的情绪得到缓解。

春节已经写入到我们所有中华儿女的集体潜意识中

就好像我们已经习惯了候鸟会迁徙一样

包饺子、贴春联、放鞭炮等都是过春节必不可少的重要环节

虽然现在越来越多的人觉得年味淡了

但实际上春节本身的意义并没有改变，那就是团圆

可以说团圆是春节的主旋律

也是独特的东方浪漫

以往，辛苦了一年的人们对于春节回家和亲人团聚充满了期待

而现在，越来越多的年轻人开始抵触过春节

越临近回家团圆的时候越觉得焦虑烦躁

这就是近年来人们常说的春节焦虑

小编从心理学的角度和大家分享一下春节焦虑的三种表现

首先，社交焦虑

忙碌了一年，本来想利用春节好好放松一下

可一想到回家还要应酬很多亲戚和朋友

恐慌和烦躁的心情就无处安放

因此春节不但不能让人真正放松下来

反而会因为社交及聚会的增加而使自己更加疲惫

其次，价值感焦虑

这样的人大多在工作上遇到了诸多不顺

并且新的一年依旧迷茫

往往因为经济问题感觉自己这一年白忙活了

仍然在思考着自己人生的价值

第三，情感焦虑

每当春节回家就会面临父母及亲戚的各种催婚或催生

如果对于他们的催促置之不理

会在春节这个时间段显得极为尴尬

如果不停地去回应他们的唠叨

又会觉得很烦躁，感觉没人理解自己

也正因为如此，一部分人选择了不回家过年

这恰恰是情感焦虑的体现

据统计，容易产生春节焦虑的人群主要集中在20到35岁之间

虽然看似春节焦虑来的快，去的也快

每到临近春节才引发相应的情绪

过完年离开家后又会得到缓解

但从心理学的角度看

其实心理压力早就已经存在

只是到了年关才愈加凸显

所以我们在日常工作和生活中就需要更多的关注自己的心理状态

当感觉压力太大或焦虑的时候

要及时寻求相应的帮助与支持

希望所有人都能过一个喜乐祥和的春节

最后，祝福大家虎年吉祥，龙腾虎跃！