夜读｜珍惜时间最好的方式

作者：念念

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年复一年，时光总是不等人。

可从另一个角度看，这也正是一种提醒，是在告诉我们，劝君多惜时，人无再少年。

珍惜时间最好的方式，是用时间成就更好的自己。

做好这几件事，你才能不负岁月，不负己。

1 少迷茫，多读书

有句话是这么说的：一日不读书，尘生其中；两日不读书，言语乏味；三日不读书，面目可憎。

而在现实生活中，久未读书的人并不少见。

日子匆匆忙忙，要做的事情那么多，相较之下，读书好像也就成了不那么重要的事。

殊不知，长此以往，只会造成一种结果，那就是，越忙碌，越迷茫。

每个人都渴望拥有美好的未来。却忘了一个前提，只有那些装满知识与智慧的灵魂，才能创造出丰盛的生活。

人不读书，精神就得不到滋养，思维也会变得僵化，到头来，无力应对的局面必然越来越多。

而对有阅读习惯的人而言，当他们拿起书，也就拿起了穿越迷茫最好的武器。

因为书本所带来的不仅是知识和经验，更是对自我对世界的准确认识。

每当迷茫的时候，要懂得从浮躁中抽出身来，静心多读书。

读书的过程，亦为自己的心拂去尘埃，注入光亮的过程。

在日积月累的阅读中，得以不断保持思考，更新自我认知，直至越来越笃定从容。

高尔基说： 我读书越多，书籍就使我和世界越接近，生活对我也变得越加光明和有意义。

何以解忧，唯有读书。

我们所读过的每一本书，都将引领我们在迷茫中找到出路，走向美好的明天。

2 少生气，多争气

年岁越长，越要明白这样一个道理：有好心情，才有好年景。

生活高低起伏，谁都免不了会遇到一些不顺心的事，碰到看不惯的人。

如果学不会调整心情，动辄生气抱怨，到头来，吃亏的反而是自己。

那些冲动下说出的话，做出的决定，迟早有让自己后悔的时候。

为什么我们常说，成年人最重要的能力，是控制情绪的能力。

因为管理情绪，其实就是在管理人生。

要想让生活慢慢朝着更好的方向发展，就需要以一颗圆融平和的心态处世，不怨天尤人，不乱发脾气。

面对不如意之事，我们应该做的，是化生气为争气。

工作中得不到赏识，那就努力提升自己的技能，打造自己的核心竞争力。

感情中付出没有回应，那就把精力用来好好爱自己，使自己拥有无可替代的魅力。

当你跳出负面的思维框架，多用积极的心态思考，多保持冷静沉稳，自会发现：

心情变得晴朗时，问题也在迎刃而解。

很喜欢这样一句话： 永远没有人能阻止我们去感受更好的世界，因为每个人都值得更好的世界。

让情绪靠岸，让心情回暖，带上笑容迎接每一个挑战，你其实就已经赢了。

3 少空谈，多行动

很多人想必都有过立下flag却又不了了之的经历。

制定目标从来都是很容易的事，不外乎嘴上说一说，笔记记一记。

关键在于接下来该如何去执行，去落实。一旦缺乏行动力，再多的想法，都会变成空谈。

学如逆水行舟，不进则退。

人生也是如此，你总是止步不前，别人却已经开始付诸行动，结果必然是让差距越拉越大。

世界上最遥远的距离，是想到与做到之间的距离，这大概是成年人颇为无奈的一种领悟。

但我们同样需要知道的是，提升行动力，并没有想象中那么难。

定目标的时候，配套拟定好分阶段实施计划，然后给自己一个明确的期限。

如果你的意志力还是不够坚定，那就寻找外界力量的干预，让别人来监督你提醒你，或是设定好奖惩机制。

适当的压力亦是动力，能有助于你树立信心，坚定决心。

有句话说得好， 梦想不是空谈，而是一步一个脚印地慢慢积累。

别让自己耽于只说不做。

从现在开始，以行动来践行想法，就是对未来最好的成全。

时光荏苒，从不为谁而停留。

但与其感伤哀叹，不如把人生当成一场历练。

提升好自己的学识，管理好自己的情绪，修炼好自己的意志，让自己成为一个既有清晰目标也有高度执行力的人。

在变老的路上，若一切都能变得更好，那又何惧岁月流逝呢？

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《心灵夜航》 节目NJ：纯子

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夜半，风动帘，雨敲窗，醒来，无眠。其实，甚是喜欢这样的时光：屋外，雨静静地下，屋内清寂寂，万籁俱阒静，无边的夜色，和着雨水的缱绻，风声的缠绵，以及草木的体香，还有夜的呓语，阑珊着梦的缤纷。

此时此刻，一切同归于寂，而我独自清醒着，灵魂在呼吸，情思在飞舞。雨敲窗棂，滴答有致，柔婉悠远，声声入耳，滴滴撩心。我仿佛听见深篁里，雨打青青竹叶的幽幽复悠悠。

夜来风雨声，花落知多少。自在飞花轻似梦，无边潇雨绵如禅。身为菩提拂万物，心似莲花不染尘。纵然，留得残荷听雨声，亦是美妙清丽至极。

半生辗转，半世沧桑，似水流年不自知，如花美眷空惆怅。终是懂得，生命最终的归宿是自己的内心，人生最后的皈依也只不过是灵魂的洁净与精神的丰富。

红尘烟雨中行走，总难免沾染上风霜的薄凉，那些被雨水打湿的诺言，那些散落天涯的背影，那些凄惶忧忡的过往，总会于不经意中，触碰心底的死角。都说，世上最黑暗的地方是一个人的心底，总有些说不出的疼痛缄封在那里，总有些写不了的落寞寄居在那里。

时光，给了心无奈与苦涩，却也赐予了淡定与从容。素色光阴里，有歌声入耳，有花香入怀，有深念入心，有真爱入魂，牵起时光的手，用善待一朵花开的温婉，来守望幸福。余下的岁月里，远方，仍有一个天涯等我去行遍，总有一个人为我守望，总有一份牵念幽居在心。

生命，是一首诗，吟咏着天籁的喜怒悲欢和离合聚散；生活，是一首歌，绝唱着凡间的酸甜苦辣与百味杂陈；人生，是一幅斑斓多彩的画卷，勾勒着生命的枯荣兴衰，让枯燥乏味的烟火寻常也能墨染诗情画意；而爱情，是生命永恒的主题，人生因爱而饱满，生活因爱而滋润，女人因爱而美丽。

这多情的夜，静心感知，如此美妙；这多情的雨，尽情倾听，如此婉转，点点滴滴，叩击心窗，落入心湖，泛起美丽的微澜。此时的我，简单着，纯粹着，柔情着，亦思念着。

星星忘记守夜了，月儿也贪睡去了，雨却不知疲倦地痴缠着。我不知道，那二十四桥的明月是否还亮着；也不知道，那江枫的渔火是否还闪着；更不知道，那千年的杨柳岸石桥旁是否还有临水的伊人在等候。

然而，我知道自己，我做过许多斑斓的梦，每一个梦里都有你；我写过许多缠绵的文字，每个词章里都住着你。终究懂得，穿透生命的迷雾，你才是我在无遮拦天空下的荫蔽；穿行在茫茫人海，你才是我的目光想要搜寻的身影。

都说，爱情是风花雪月的瞬间灿烂，花开，会谢；雪落，会化；月满，会缺。而我始终相信，真正的爱是彼此依附又彼此成长，是彼此懂得又彼此倾慕，再长的时日也削减不了爱的葱茏绿韵。

当我开始爱上一个黎明、一个黄昏、一棵花树、一条幽径，一片月色、一个雨夜，当我开始不时地凝望远方，时常因一段文字、或一首歌、或一幅画而泪眼婆娑，我知道在我心里再也无人能替代你，在我眼里再也无人能比肩你。

多想，以一片云的飘逸，靠近你，在风过的峰峦，在花开的牧野；多想，以一阵风的温柔，亲吻你，如月辉洒落心头，如星星点亮夜空；多想，以一缕香的清芬，贴近你，依偎在你温暖寂寞的怀里。

今夜，听风，听雨，捻字为念，剪字为诗，不觉间，风住，雨歇，黎明的号角奏响。听，滴溜溜的几声鸟鸣打破长夜的寂静，流转进窗来，清脆，悦耳，绵长……

（来源于网络）

情感导师风语，愿天下有情人不再为情所困

央视新闻夜读此心安处是吾乡寂寞沙洲冷

提到苏东坡，在中国总会引起人亲切敬佩的微笑

991月8日，是我们的“宝藏”文学家苏轼的生别日看他已985岁，他同他笔下的诗词文赋，永远被我们挂在嘴边，永远在国人心间占据一席之地

话说，还没问过你，你是因为哪一句迷上苏东坡的

小舟从此逝，江海寄余生

袁烟雨任平生

人生到处知何似，

应似飞鸿踏雪泥诗酒趁年华

人生如逆旅，我亦是行人

但愿人长久，千里共娟

拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷

不识庐山真面目，只缘身在此山中欲把西

湖比西子，淡妆浓抹总相宜

人生如梦，一樽还醉江月

寄蜉蟒于天地，渺沧海之一粟会挽雕弓如

满月，西北望，射天狼

十年生死两茫茫，不思量，自难忘

人间有味是清欢腹有诗书气自华天涯何处

无芳草此心安处是吾乡

点浩然气，千里快哉风

临江仙

夜归临泉

夜饮东坡醒复醉

归来仿佛三更。

家童鼻息已雷鸣

敲门都不应，倚杖听江声。

长恨此身非我有，

何时忘却营营。

夜阑风静毅纹平

小舟从此逝，江海寄余生。

定风波

二月七日，沙湖道中遇雨。

雨具先去，同行皆狼狈，余独不觉。

已而遂睛，故作此。

莫听穿林打叶声

何妨吟啸且徐行。

竹杖芒鞋轻胜马，谁怕

蓑烟雨任平生，

料峭春风吹酒醒，微冷。

山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，

也无风雨也无睛。

和子由绳池怀旧人生到处知何似，

应似飞鸿踏雪泥

泥上偶然留指爪

鸿飞那复计东西。

老僧已死成新塔，

坏壁无由见旧题。

往日僮败跋挨岖还记否，

路长人困蹇驴嘶。

望江南

超然台作

春未老，风细柳斜斜。

试上超然台上看，

半壕春水一城花。

烟雨暗千家，

寒食后，酒醒却咨嗟。

休对故人思故国，

且将新火试新茶。

诗酒趁弯必熬穆年华。

饮湖上初晴后雨二首

(其二)

水光泌滟睛方好，山色空蒙雨亦奇。欲把西湖比西子

淡妆浓抹总相宜。

前赤酱壁赋

(节选)

寄蜉蟒于天地

渺沧海之一粟。哀吾生之须奥

羡长江之无穷。

挟飞仙以邀游，

抱明月而长终。

知不可乎骤得

托遗响于悲风。

江城子

密逊膀出猎

老夫聊发少年狂，左牵黄右擎苍，锦帽貂裘，千骑卷平冈。为报倾城随太守，亲射虎，看孙郎酒酣胸胆尚开张，鬓微霜又何妨。持节云中，何日遣冯唐会换雕弓如满月，仃蔼皑便西北蹶蔼阿望，射天狼。

江城子

乙卵正月二十日夜记梦十年生死两茫茫。不思量自难忘。千里孤坟，无处话纵使相逢应不识，尘凄凉。满面，鬓如霜。夜来幽梦忽还乡，小轩窗正梳妆。相顾无言，惟有泪干行。料得年年肠断处:明月夜，胆碍短松冈。

浣溪槐沙

元丰七年十二月二十四日从泗州刘倩叔游南山。细雨斜风作小寒，淡烟疏柳媚晴滩。入淮清洛渐漫漫。雪沫乳花浮午盖，萝茸蒿笋试春盘。

人间有味是清欢。

和董传留别

苏轼 (宋代)

粗增大布裹生涯，

腹有诗书气自华。

厌伴老儒烹瓢叶，

强随举子踏槐花。

囊空不办寻春马，

眼乱行看择婿车。

得意犹堪夸世俗

诏黄新湿字如鸦。

蝶恋花·春景

苏轼 (宋代)

花褪残红青杏小，燕子飞时，绿水人家绕。

枝上柳绵吹又少。天涯何处无芳草。

墙里秋干墙外道，墙外行人，墙里佳人笑。

笑渐不闻声渐悄。多情却被无情恼。

浣溪沙·游薪水清泉寺

苏轼 (宋代)

游薪水清泉寺，寺临兰溪，溪水西流。山下兰芽短浸溪，松间沙路净无泥，萧萧暮雨子规啼。

谁道人生无再少门前流水尚能西!休将白

发唱黄鸡。

定风波

王定国歌儿日柔奴，姓宇文氏，眉目娟丽善应对，家世住京师。定国南迁归，余问柔:“广南风土应是不好”柔对曰:“此心安处，便

是吾乡。”因为缀词云

常羡人间琢玉郎，天应气与点酥娘。尽道清歌传皓齿风起，雪飞炎海变清凉万里归来颜愈少，微笑，笑时犹带岭梅香。试问岭南应不好，却道，此心安处是吾乡

他落笔，我臣服，臣服于他句句写在我心坎上臣服于他次次踏着荆棘，不改乐天纵前路

漫漫，谁怕我有苏轼。

有请苏子的“迷弟”林语堂

为你再解这位千古风流的魅力-《苏东坡:人间不可无一难能有二》作者|林语堂节选自《苏东坡传》元气淋漓富有生机的人总是不容易理解的。像苏东坡这样的人物，是人间不可无一难能

有二的。

我们未尝不可说，苏东坡是个秉性难改的乐天派，是悲天悯人的道德家，是黎民百姓的好朋友，是散文作家，是新派的画家，是伟大的书法家，是酿酒的实验者，是工程师，是假道学的反对派，是瑜伽术的修炼者，是佛教徒，是士大夫，是皇帝的秘书，是饮酒成癖者，是心肠慈悲的法官，是政治上的坚持己见者，是月下的漫步者，是诗人，是生性诙谐爱开玩笑的人。可是这些也许还不足以勾绘出苏东坡的全貌。

我若说一提到苏东坡，在中国总会引起人亲切敬佩的微笑，也许这话最能概括苏东坡的

切了

苏东坡的人品，具有一个多才多艺的天才的深厚、广博、诙谐，有高度的智力，有天真烂漫的赤子之心一在苏东坡这些方面，其他诗人是不能望其项背的。这些品质之荟萃于一身，是天地间的凤毛麟角，不可多见的。

而苏东坡正是此等人!

他的作品之中，流露出他的本性，亦庄亦谐，生动而有力，虽需视情况之所宜而异其趣，然而莫不真笃而诚恳，完全发乎内心。他之写作，除去自得其乐外，别无理由，而今日吾人读其诗文，别无理由只因为他写得那么美，那么道健朴茂，那么字字自真纯的

心肺间流出。

从他的笔端，我们能听到人类情感之弦的振动，有喜悦，有愉快，有梦幻的觉醒，有顺从的忍受

他享受宴饮、享受美酒，总是热诚而友善。他自称生性急躁，遇有不惬心意之事，便觉

得“如蝇在食，吐之方快”

他开起玩笑来，不分敌友。他会因事发怒但是他却不会恨人。他恨邪恶之事，对身为邪恶之人，他并不记挂于心中，只是不喜爱此等人而已。因为恨别人，是自己无能的表

现。

总之，我们所得的印象是，他的一生载歌载舞，深得其乐，忧患来临

笑置之。他的这种魔力也就是使无数中国的读书人所倾倒、所爱慕的。

请推荐一首适合朗诵的诗歌（一分钟以内）

给你几首我曾经朗诵过的，我这里还有配乐《雪花的快乐 》徐志摩 假如我是一朵雪花，

翩翩的在半空里潇洒

我一定认清我的方向—— 再别康桥

徐志摩

轻轻的我走了，

正如我轻轻的来；

我轻轻的招手，

作别西天的云彩。

那河畔的金柳，

是夕阳中的新娘；

波光里的艳影，

在我的心头荡漾。

软泥上的青荇，

油油的在水底招摇；

在康河的柔波里，

我甘心做一条水草！

那榆荫下的一潭，

不是清泉，

是天上虹；

揉碎在浮藻间，

沉淀着彩虹似的梦。

寻梦？撑一支长篙，

向青草更青处漫溯；

满载一船星辉，

在星辉斑斓里放歌。

但我不能放歌，

悄悄是别离的笙箫；

夏虫也为我沉默，

沉默是今晚的康桥！

悄悄的我走了，

正如我悄悄的来；

我挥一挥衣袖，

不带走一片云彩。

飞扬，飞扬，飞扬——

这地面上有我的方向。 一棵开花的树

如何

让你遇见我

在我最美丽的时刻

为这

我已在佛前求了五百年

求佛让我们结一段尘缘

佛于是把我化做一棵树

长在你必经的路旁

阳光下

慎重地开满了花

朵朵都是我前世的盼望

当你走近

请你细听

那颤抖的叶

是我等待的热情

而当你终于无视地走过

在你身后落了一地的

朋友啊

那不是花瓣

那是我凋零的心

不去那冷寞的幽谷，

不去那凄清的山麓，

也不上荒街去惆怅——

飞扬，飞扬，飞扬——

你看，我有我的方向。

在半空里娟娟的飞舞，

认明了那清幽的住处，

等着她来花园里探望——

飞扬，飞扬，飞扬——

啊，她身上有朱砂梅的清香！

那时我凭藉我的身轻，

盈盈的，沾住了她的衣襟，

贴近她柔波似的心胸——

消容，消容，消容——

溶入了她柔波似的心胸

请推荐一首适合小组朗诵的诗。

现代韵脚诗，句句押韵，朗朗上口，如同歌谣，是当今较为流行的校园抒情韵脚诗，一定适合你。

《爱的繁华》

你说你是飘摇在世界的一朵花

我疲惫的流浪者疯狂到欲将你摘下

你用转嫁文字和韵脚诗的谎话阻挡我的步伐

窗外的绿树红花努力开放了一整夏

曾飞舞的翅膀何时来采撷一场繁华

寂寞到红装欲要都卸下

完成二十岁的最后一个夏

停在你始终称赞我天才的一句神话

鼓励我许多年做自己观众的虚假

用辗转到他城的方法忽略掉对你的牵挂

探路时也会和陌生人搭一句话

却根本戒不掉因你而起的惩罚

原来爱要苦痛挣扎才参悟到你有多伟大

而那时我早已流落至云外天涯

回想当初的一句气话悔到无法自拔

在某个雨后的茫茫海天里有彩虹落下

我许愿哪怕一辈子沉默也还爱她

你是开在我灵魂世界里永不凋零的花

求推荐一些适合高中生朗诵一分钟以内的诗歌

徐志摩:《再别康桥》 《偶然》《为要寻一个明星》 《致梁启超》 席慕容:《青春》 《抉择》 《回眸》 《与你同行》

北岛:

《我走向雨无雾里》 《习惯》 《陌生人》 《在黎明的铜镜中》 泰戈尔： 《我一无所求》 《生如夏花》 《当时光已逝》 《假如我今生无缘遇到你》

给推荐几首适合朗诵的英文诗歌 一分半以内。

很高兴回答楼主的提问，诗歌朗诵需要根据声音，对诗歌内容的理解，朗诵会的主题等综合选择。你给出的线索太少，给你一个网址你自己选择一下：

:douban/group/320460/discussionstart=0

……………………………………………………………………

人们听诗时能否产生情感反应。产生多大的情感反应大约和以下几个因素有关：

一、朗诵者声音本身的质量（这和朗读者有关）；

二、声音的节奏感（诗人的责任在于提供节拍标志，朗诵者要将潜在的节奏表现出来）；

三、诗歌意象（这和诗歌质量和听众修养相关）；

四、朗诵者个人情况（有名一点、漂亮一点都有助于提高读者心灵开放的程度）。

听诗和听歌的差别，只是在于这几种因素的排序不同而已、听歌的重要程度排序是：

（二）、（四）、（一）、（三）

推荐一首适合诗歌朗诵的背景音乐

《The Fifth Estate Trailer Music- Pusher Music - The Opening (Francois-Paul Aïche)》，出自**《第五维度》的预告片背景音乐，舒缓但又不低沉的音乐很适合这样的诗歌，只是结尾处可能会过于激昂了。。。

《true strenth》，出自独立配乐师John Dreamer之手，舒缓大气的配乐又不单调

《wele Chris》，出自**《当幸福来敲门》的配乐，旋律与诗歌的大气相反，但如同是溺水之人终于浮出水面的清明之感，反其道而行之却会给人一种无言的震撼

《For The Love Of A Princess》，出自**《勇敢的心》的配乐，优美而感伤的音乐带有极强的情感渲染力，很能抓住听众

求适合9岁儿童朗诵的诗歌（3分钟以内）

《战斗（童趣）》

夏天的热情感染了我们

我们也热血沸腾、磨拳擦掌

我们组成了突击队----

我们吹响号角、搜寻战场

我们得意洋洋

把得胜歌儿唱

在林子里，我们打了一个漂亮仗

----一个巴掌大的蚂蜂窝

已挂在我们的长枪（竹杆）上

而我们却安然无恙

我们被胜利冲昏了头脑

我们要与强敌较量

我们狼狈而逃、丢下了刀枪

在邻居的屋檐下，我们吃了败仗

在向日葵般的堡垒里

数百个敌人把暗箭儿放

我和两个先锋

都已负了箭伤

《捕蝉（童趣）》

我顶着阳光披着汗

在林子里东游西转

我侧着耳朵听，我睁大眼睛看

呵呵，我发现了一只蝉

我摄着脚，腰儿弯

我慢慢举起了竹杆

该死的竹杆啊

你为什么这么颤

弄得我心里打鼓一般

歌唱家呀不要慌

我不是要吃你

我是要让你变得喷喷香----

到我的肚子里歌唱

我把竹杆摔到地上

嘴里还在不停嘟啷----

如果不是你发抖

我就不会空喜一场

还有这个坏家伙----

飞就飞了吧

干嘛还撒泡尿在我脸上

《明天》(童趣)

我和几个小伙伴--

提着心,吊着胆

来到长满芦苇的池塘边--

那里流萤飞舞,萤灯盏盏

我们打开手电筒

--一闪,一闪

哪些没有头脑的笨蛋

竟以为是同伴的召唤

我蓝色的玻璃瓶儿

一会就已星光灿烂

我把瓶儿放在我的枕边

今夜我要枕着星光入眠

明天,我要告诉老师和同学们

昨晚,我做了一个美丽的星天

《钓鱼》（童趣）

鱼竽举了大半天

鱼符却趴在水面睡得香

今天的鱼儿怎么了

难道他们也背起了书包

难道他们也进了学堂

只盼着，它们早点把学儿放

就像我在学堂时

盼着早点儿放学一样

鱼线也闷得紧

它把鱼符来叫醒

我也摒住了呼吸

睁圆了我的小眼睛

我听见我的心在咚咚地跳

钓到了小鱼儿

我是心花又怒放

难道鱼儿同学也和我一样

一奔出了学堂

就要把嘴巴儿忙

我可是个热心肠

我会让他们如愿以偿

推荐一首适合朗诵的日本诗吧

《野のまつり》

新川和江

空いろのスカートをはいた少女たちが

ひろい野原でステップをふむ

すると その足もとから

ぐん！

と芽を出す春の草

おさげがぷらんぷらんゆれるたびに

その先から

うまれてとび立つ春の蝶

こんどは森でかくれんぼ

少女たちは いっぽんいっぽん木のかげに

いそいでかくれて クスクス笑いをかみしめる

するとみるまに

木はしなやかな枝叶をのばして

やさしく少女をかくまってしまう

远くの方から

なにやら闻こえるさざめきに

ひとびとが さそい合わせていってみると

野も森も

いちめんみどりにぬりかえられて

少女のすがたは ひとりも见えない

适合朗诵的诗歌 8分钟

《这是四点零八分的北京》

作者：食指

这是四点零八分的北京，

一片手的海洋翻动；

这是四点零八分的北京，

一声尖厉的汽笛长鸣。

北京车站高大的建筑，

突然一阵剧烈的抖动。

我双眼吃惊地望着窗外，

不知发生了什么事情。

我的心骤然一阵疼痛，一定是

妈妈缀扣子的针线穿透了心胸。

这时，我的心变成了一只风筝，

风筝的线绳就在妈妈手中。

线绳绷得太紧了，就要扯断了，

我不得不把头探出车厢的窗棂。

直到这时，直到这时候，

我才明白发生了什么事情。

——一阵阵告别的声浪 ，

就要卷走车站；

北京在我的脚下，

已经缓缓地移动。

我再次向北京挥动手臂，

想一把抓住他的衣领，

然后对她大声地叫喊：

永远记着我，妈妈啊，北京！

终于抓住了什么东西，

管他是谁的手，不能松，

因为这是我的北京，

这是我的最后的北京。

适合朗诵的诗歌 2分钟

《时光十篇》

----北极君著

引子~~~

莫要翻开

这长满灵魂的纸页

你的眼睛是过客

你的心灵亦是过客

北极君~~~

1让时间证明

我老了

可时光并没有老

洁白的月色

依旧

在你的身边照耀

我醉了

心并没有醉

我依旧知道

我爱的是谁

我睡了

思念并没有睡

我的身影

依然

在梦中和你面对

风匆匆

流水也匆匆

我爱你有多久

让时间证明

~北极君诗歌集《超越时光》

2无花果

春夏秋冬

我一直怀念你

离别的脚步 走的匆匆

我愿意等

重逢的喜悦

没有相约的收获

现在或未来

风雨雪霜

我一直接纳你

相聚的时间 来的缓缓

我愿意让

思念开花

芬芳内心的感觉

痛苦及快乐

~北极君诗歌集《超越时光》

3一辈子的爱

久久被缚的心情

躲在凄闷的小屋

突然从黑夜里逃出

载你的心有多重

我的脑海里一直不清楚

慢慢走出没有勇气的路

短暂的接触

像夜幕中的闪电

让暗淡的世界

美丽可爱

有你才感知我的存在

不怕快

只怕爱在岁月里无法延长

无绪的离开

才明白

郁浓的思念向你飘

你

我忘不了

只因

时间未到

~北极君诗歌集《超越时光》

4纸船

往事折在一起

昨天已是发皱的心事

折折叠叠

同样的故事

今天却变了心情

也许隐藏太多岁月的秘密

当打开时

已抚不平时间经历的痕迹

~北极君诗歌集《超越时光》

5《思》

往事愈远

你的记忆犹新

还是暗淡于

又一场相遇

我在干枯的岁月里

依旧做着繁华的梦

在美丽的雪夜

与你相逢

在寂寞的枕畔

搂住你的笑容

~北极君诗歌集《超越时光》

6《石船》

载不动我的心

我却在飘泊

坐在船头看船尾

岁月满是沧桑

曾经的脚步踏破时间

用泪水怎能愈合

雨尽情地下吧

洗尽这累累伤痕

洗出如初心情

心太重

载不走这太高理想

~北极君诗歌集《超越时光》

7过往

命运在岁月里穿梭

时光染白了寂寞

揭去花的颜色

年轻的脚步去而不返

醉人的心跳留不住故事

回忆总离不开从前

朦胧的已无法再清晰

白天

就能听到梦碎的声音

理清负担

原是那几缕放不下的思念

弄清负担

却没有勇气面对

黑夜

又会看到放大画面

~北极君诗歌集《超越时光》

8《照片》

如果岁月

这般思念

我们就有很多从前

想你的时候

看你的照片

那远去的时间

依旧珍藏

最初的心愿

如果时光

这般记忆

我们就很少有痛苦

想你的时候

看你的照片

那凝滞青春的眼

能否看到

我怦怦心动

每夜读阅一次

是我又想你一天

~北极君诗歌集《超越时光》

9《**》

我和你的爱情

最后还剩一个人

在空空的夜里

往事拍成**

故事的主角没有说明

但痴情的眼泪说明

我最痛

眼睛无数次闪光

想扑捉到你

内心的行动

泪水太满

遮住的心思看不清

我和你的爱情

就像一场**

从空空的夜里

一次次

重复上映

我和你的爱情

已经成空

为什么

新的时间

揭不去

旧的银幕

~北极君诗歌集《超越时光》

10《记忆的窗》

请在笑容里焉一个酒窝

泛红那美丽的脸颊

羞透的记忆

牵到寒气风迷的冬季

我的手慢慢暖温

她灵敏即触即动的指尖

当寒风再起

当笑容再展

我还会把怦动的心情

收藏

慢慢的静静的

当岁月再没有青春颜色

当思念再没有最初的力量

我依旧打开那扇

记忆的窗

~北极君诗歌集《超越时光》

初夏时节，我来到了群山荡漾的桑科草原。一条宽阔的谷地间，大夏河哗哗流淌，两边的山势，向外舒缓出去。更远处，起伏着的依然是山原平坦的脊背。整个地覆盖了大地的绿色，是雄性的，还是雌性的，或者兼而有之？我无法判断，但力量和柔情似乎都蕴含在这无边的绿色之中。这生殖的土地，是阴阳平衡的，这绿色，这勃发的青春，天然地生长在桑科，是胎衣，是皮肤，是和桑科一体的，是不可剥离的血肉。就在桑科草原，有一天，我八次和雨水相遇。除了黄昏的一次持续了一个多小时，每一次都很短暂，雨水走了，又是蓝天白云，太阳亮晃晃地刺眼。甚至，一条牦牛的乳房般肿胀的云彩出现在头顶，雨水降落着，走出八步、十步，却是晴朗的光照。我没有躲避，草原是敞开的，我到哪里躲避呢。草原在以承受的姿势，把每一滴雨感恩地接下，吸收进泥土的动脉和静脉。原谅我的自私，我也愿意让清澈的雨滴，透析我一身的浑浊，把我半世赶路的尘土洗净。

我的确奇怪，是桑科的雨水丰沛，还是我的幸运，我竟然一次又一次得到眷顾，一次又一次，雨水在我的手上、脸上击打出水花，像是在雕刻一个新的我，浇灌另外一个我一样。我的身子潮湿了，双脚也酥软着，如一株藏地的格桑，要向下扎根，成为这片土地的常住，这全是因为桑科岁岁枯荣积累的弹性，触碰着我脚心最敏感的神经元。在宽广的草原上，突兀的我愿意矮小下去，和青草的高度一样。我知道，桑科的海拔是三千米，这里的一株青草，也高过了我的额头。每个人一生里都会经历无数次雨水，我的记忆系统里，隐约存储着一次次雨天的情景，印象深刻的没有几次。但是，一天里和八次雨水结缘，于我是从未体验过的，以后恐怕也难有这样的经历。我觉得，是上苍对桑科给予了特殊的关爱，像一位仁慈而勤劳的园丁，照料和体贴着桑科。用天国的乳汁，喂养着桑科。雨神也开了一扇门，让我这个外来者，得以窥见奇迹的发生。

这里的山川没有经过修改，生活在这里的藏人，只是给起了个名字，只是把土屋搭建在山脚下，升起一缕简单的炊烟。只有欲望简单了，才能减少对世界的索取，幸福也就在血脉里传承，对于日月的困苦，他们认命地担当，视为一生的必然。谁能把海拔改变呢，谁又能把四季改变呢？桑科的山川，是原来的，一直就这个样子的。这里的藏族人属于桑科，但不支配自然，人本身就是桑科的一部分。人和土地是融合的。惟其如此，泥土生长着加倍的青草，流淌着甘甜的河水，把最清新的空气，赐予了知足的藏族人。牛羊似乎不是被牧养的，是自动来到草原上一般，奉献着牛毛、羊毛，奉献着乳汁和肥美的身体。牛羊从草地上走过，啃食着多汁的青草，粪团落在草根，一场雨水，又是茂盛的摇曳。牛羊是桑科生长出来的移动的植物。

我活到现在，从来没有看见过如此洁净的草原，没有看见过用如同绿色的颜料整个涂抹了的大地。我的心灵受到的不仅仅是震撼，我几乎处于失语状态，大自然的神性已经摄走了我的思想，我的 情感 基因里找不到和这方天地对应的条码，我就像一个痴呆儿，久久沉默，无所适从。就在我刚进入桑科，我就已经被草原的绿色同化。在一片随意落脚的地方，厚毛毯一般的青草，像是缝合到了地皮上，几乎全是蕨麻，有的开着有五个花瓣的**小花，自在地生动着。我不由坐了下来，后来我索性躺倒，空了脑子。真是放松，完全地失去意识，被蕨麻簇拥着，变成了一个幸福的植物人。就是在那时，我被唤醒了：脸上湿了一下，甚至是轻轻疼了一个：下雨了。雨滴舒缓地滴落，像一支曲子在低声回旋，我仰起脸，迎接着雨滴的弹奏。我发现，头顶的天空，漂浮着大团大团的云朵，却只有一朵云在降雨，这一朵云，颜色要比其他云朵深，是那种乳晕的深。这样，草原上有了明暗的对比，没有下雨的地方，依然晴朗着，而且，一些光线竟然向下雨的这边投射，像舞台上缭绕的光柱。于是，这边的雨滴，每一滴都染上了彩虹般的色彩。把花魂揉进去了一样，我要承认，世上的尘烟熏烤着忙碌的我，我的感官早已十分迟钝。不要说浪漫和放纵，就是轻微的抒情，我也铁一般陌生。但在桑科的土地上，我再生一般看到了人间的大美。原来还没有丢失，而且完好地保留着，在蓝天下，在藏族人的眼神里，在这缤纷的雨水中。

我只是祈愿这方也许是人类最后的净土，永远不要消失。

我往草原的深处走，一条土路，在大地的腹部延伸。桑科不是那种一望无际，平展如镜的草原，群山斗篷一样在四野张开，目光有了阻挡，反而变化出了神秘，更增添了诱惑。没有树，高的矮的树我都没有见到，所有的绿色都是青草的绿色。草原和天空挨得更近了，似乎走在草原上的羊群和牦牛把天空支撑起来了一样，似乎天空的高度，就是羊群和牦牛的高度。一条小河横在面前，河里散落着石头，河水很浅，刚能把平放的巴掌盖住。从河水里跳着过去也可以，只是鞋面会被打湿，这个季节的河水，依然冰凉。有一座小桥，刚好放上去两只脚，摇摆着过去，耳朵里还响亮着河水的哗哗声。河对面是一道漫坡，走上去，浓烈的牦牛粪的味道扩散着，就看见一群牦牛，被圈进一个栅栏里。栅栏外的地上，铺了一层牦牛粪，已经半干。心里一阵温暖，牦牛粪点着后，燃烧是相当持久的，经过一个寒冷的夜晚，还能保存沉稳的火光。闲散的牦牛，不全是黑色的，还有**的和身上带着大团大团粉白的。有一头牦牛，黑色的脸上描着横竖的白道道，眼圈是一圈白，看去像是戴着一个拜神的面具。我看牦牛的时候，牦牛也看我，我们互相不认识。是的，我是第一次看到牦牛，我惊奇牦牛的大骨架和自带的厚毛衣。天气正在转暖，牦牛在脱毛，肚子下絮絮索索吊了一绺绺长毛。牦牛在给自己的厚毛衣拆线。我盯着牦牛，牦牛看了我几眼，就不再看了，我还站着不走。牦牛歇息的旁边，搭建了一间土房子，一个穿藏袍的妇女出来，提着一只白铁桶，走到一头牦牛跟前，蹲下，手动作着，在挤奶。牦牛奶是什么味道？我没有喝过。这时，雨水无声地落下来了，抬头看，头顶没有云朵，山那边的高空，倒是簇拥着大团的云朵。雨是哪里来的呢？可能是一阵风吹过来的吧。这阵子雨，像是雾，潮湿的雾，过来增加了一下空气的湿度，见我一楞神，又离开了，不知道到哪里去了。这一天的桑科，雨是最繁忙的。

草原上空，光线似乎每一秒都在调整角度，这既和云层的遮掩有关，也是太阳不断移动位置的结果。我的视网膜，也随着青草的浓淡，感光着细微的不同。我发现，每一次的变化，眼前的景象都更新幻灯片似的有了别一番模样。也许就在脚下，我不留意，会出现一个小土堆，新鲜的黄土，呈颗粒状，显然是甲壳类昆虫刚刚完成的作品。蚂蚁也走了一生中可能最长的一段路程，一截草秆，一枚蜻蜓的残骸，被运送到了家门口。牛虻、苍蝇嗡嗡嗡飞高飞低。蜜蜂也停留在一朵羊羔花的紫色的花心里，后腿上已经粘满了花粉。据说羊羔花含着轻微的毒素，但我见到一个叫娘毛才让的姑娘拿羊羔花编了一只花环，戴在头上，密密的花朵，指甲盖大，十分好看。娘毛才让说，羊羔花的花环，戴上一个早晨，就不能戴了，再戴，头就要疼。美，也有时间限制，娘毛才让知道把握。

我脚下铺展的这一片草地，一簇簇青草中间，夹杂着干枯的草茎，甚至高过了新生的草叶。干枯的草茎，原来可能是倒伏着的，向上的草芽，在拔节的过程中，把干枯的草茎也给扶直了身子，而干枯的草茎也用消失前的最后身影，给初生的鲜嫩以支撑。一眼看过去，摇曳的青草，黄绿交织，有繁荣，有寂灭，正把枯荣替换的必须，随着一场又一场雨水，而认命地出场和退场。我走在草地间，起伏的双脚一次次被埋没。远处，一群羊在吃草。桑科的羊，驼色的毛，高大健壮的身子，是高海拔的地域所特有的品种。我走近时，羊群收缩般往一起集中。我停下，一会儿，羊群似乎解除了对我的敌意，略略散开了一些，抬头观望的羊减少了，大多数都勾着头，嘴唇前一下，后一下，舌头和牙齿配合着，咀嚼的动作却没有停止，脸上的肌肉因为口腔的牵拉而生动。吃草的声音汇聚到一起，嘶嘶啦啦，像是在下雨。刺激我耳膜的，似乎只有羊吃草的声音。桑科的雨从天而降，一路没有障碍，一次就抵达草地，却像带着猫爪，进入泥土，几乎发不出声音：草地是多么的柔软和酥松！潮湿的根，也在松开，松开雨水的入口。

桑科是宽敞的，天空和草地一起提升，浮动着魔幻的云朵，有层次，有形状，也有呼吸。桑科的云朵是活的，有生命的。抬头看着云朵，就觉得心里的空间放大了，云朵也在心里飘。就愿意松弛下来，没头没脑的，又特别敏感，或者乱想着什么，或者空白了自己。这时候的我是一个平凡的人，是一个伟大的人，这时候的我，六神归位，身子轻省。云朵有广大的领地，云朵会七十二变。云朵把世上有的变出来，把世上没有的也变出来。一朵云就在变大变小中，染了重重的墨色，下沉着来到了我的头顶。身子一阵清凉，我知道要下雨了。如果这时候我赶紧跑，就能跑到云彩的外面去，雨水就淋不到我。我没有跑。桑科的雨，金子一样，我怎么能跑呢。我就等着雨水落到身上，哪怕全身湿透，我也要把身子打开。雨水流进我的嘴里，我咂吧着，味蕾告诉我，不仅仅是甜，不仅仅是纯净。这样的雨水，不仅仅包含着营养。雨水过去，又被太阳照耀，还蒸发出了一股股热气，我的身上又干爽了。

到了桑科，肯定要喝酒。酒是青稞酒，虽然暴烈，却没有杀气。这是适合痛饮的酒，适合拿碗喝。没有酒量的人，只要大着胆子，就能体会到这豪放的液体，也是雨水的精灵。在桑科，即使醉倒了也不后悔。桑科同样是一个适合醉倒的地方。我到刚认识的藏族朋友多洛的泥屋里喝酒。泥屋建在大夏河边，背靠青山，面前是汹涌的草地。我们喝着酒，头上汗出来了，脸上烧起来了。我喝多了光知道傻笑，舌头大的说话不完整。多洛喝多了，把藏袍剥到腰上，唱起了我听不懂的藏歌。我就问唱的啥，唱的啥？多洛说，唱的是《求雨歌》，意思是“天空从古到今都是幸福欢乐，如果龙王能够来到天空就好了，如果能再下一点毛毛雨就更好了……”我就说，我今天遇到一场又一场雨水，你还嫌不够啊。多洛说，雨水嘛，多了更好。草原上，不嫌雨水多，草原上的男人，再放开喝酒，也喝不多。正说着，闪电像撬杠撬着云朵，紧跟着打了一个响雷，大雨哗哗啦啦就下来了。这一场雨，下得时间长。天都黑了，雨还没有停。我喃喃地说，大夏河要涨水了，就醉的不知道啥了。

文/第广龙

刊发于《青海日报》

适合夜读情感的文章有：

短文一：

傲慢地对自己说，我谁也不爱，早就习惯了一个人。

海角，隔不开相思的天涯，无法断绝深情。爱是衣带越来越宽不后悔的执着，爱是为了伊消除憔悴的不后悔。

大多数时候，你可以怀疑除了我说爱你。

之后，最终明白有些人不积极联系他，他真的不会想到你。

见到他，她低开低走，低到尘埃里。但是，她的心很高兴，从尘埃中开花。

渐渐明白，遇到很多东西不能追求，不是自己的东西，为什么要拼命关心呢？

短文二：

世界上最痛苦的距离。

世界上最遥远的不是天涯，不是海角，而是心灵的距离。两个以前接近的心再也感觉不到温暖的时候，感情就结束了。如果有一千个理由可以放弃你，只有一个理由可以继续爱你，但唯一的理由胜过那一千个理由，那就是真爱只有一次。那么，我们的故事还能继续吗？

失去你才知道你有多重要，现在说后悔也没用，心很痛，难怪自己没有说爱，现在说爱找不到借口，失去你后呼吸也很痛苦。世上最痛苦的距离，不是你冷漠地说你不在乎，而是你放手了，我永远活在遗憾中，不能忘记！

世上最痛苦的距离，不是我生活在遗憾中，而是你永远不知道我的悲伤，不知道我心中的孤独！世界上最痛苦的距离，不是你不理解我的悲伤，不理解我的孤独，而是我伤透了心也不能哭泣。现在我对你来说，只是陌生人，默默地走在风雨中，你也不会为我痛苦。

  近半年来，我的情绪一直很不稳定。言语之间尽是对世界与自我的厌恶，对周围很多东西和人的看法十分过激。有朋友与我聊及此事，满是担忧，我的姑姑还由表姐转问我，恐我患了抑郁症。实际上，我并无大碍，若说心理问题，其实完全健康的人也并不存在。

  我想说的是，我这段时间的情绪与思想，根本是我自己造成的，环境只是一个催化我的因素。

  自从我高考失利，与自己喜欢的东西失之交臂，我便过上了一种浑浑噩噩的生活。若说没有努力，也并不完全，书也是要读的，只不过并不是“两情相悦”罢了。我读着自己不爱读的学业，也不爱扩拓自己小小的圈子，父母时常与我因为琐事争吵，学业与人际交往，还有我的原生家庭的影响，使我常感孤独，生活了无生趣，唯一能使我慰藉的，不过几本书而已。

  这段时间，我比以往更加疯狂地去接触了一些阴暗的东西，听激烈的音乐，看刺激感官的视频与，在极度的烦闷与躁动之中也曾自我伤害，言外号称是不小心划破或者磕到的，对我而言，这是一种羞耻的快感，我不想暴露自己，但是也不去压抑。我拼命沉浸享受在虚妄的冷漠之中，自觉残忍暴戾，但乐在其中。因为只有这样，才让我觉得痛快，才让我忘记了现实生活带给我的种种挫折失败。

  但这是不正确的。我一定要这么说。

  可能我的表述并不十分明白，但是希望诸君可以清楚的是，一个人总会有某个节点是沉重的，这份沉重，只有他自己才会懂，希望诸君不要妄加揣测，也不要就此以为我就是这样的人。

  书归正传。

  三毛一直都是我喜爱的作家，她的文笔简单质朴，但是活泛灵动，虽有时稍显落寞，但总给人温暖和馨的感觉，让人如沐春风。

  少年时代读她的书，读的是她的那份自由放达，因为身体被苦闷的学业桎梏，所以更加渴望她流浪世间的潇洒和敢爱敢恨的生活方式。那时我最喜欢的就是《撒哈拉的故事》。

  关于她写的其他的书，我也都读过，可是那时思想还尚浅，也没那多强烈的感触，那本《亲爱的三毛》，我只草草读过，便放弃了，原因很简单，这是一本书信集，里面并没有丰富多彩、变化万千的故事情节，没有她自己的爱恨情仇，只有一封封她回答读者们的来信。

  然而时隔多年，我终于还是捡起了这本书，就在今夜。

  一封封的读者来信，有各种各样的烦恼，偶尔也有欢欣雀跃，不过大多数的读者来信都是充满了迷茫或者埋怨的，在他们的身上，我找到了我自己的影子。

  这些人生苦恼里，有关于性格、学业、家庭、爱情，也有关于人生、天地、社会与众生。问题千奇百怪，无所不有。

  面对这些读者层出不穷的问题，三毛很认真、很细心地用关怀的笔触写下了一封封感情真挚的回信，大多是劝导与指引，像一盏明灯，散发着温暖人心的明亮。

  虽然我已经不能也写一封这样的信寄给三毛，让她帮忙解答我的困惑，但是隔着书本，我仿佛就是那曾经的读者，在与三毛对话，听她像一位邻家长姐一般谆谆教导，给予建议。这样静谧的夜晚里，我不再像以往一样感到孤寂。

  恐怕，这世间已经再无像三毛这样的作家。她从不把自己当作家，她的写作只是单纯为了记录自己的生活，那些平淡的、幸福的、快乐的、悲伤的日常，和形形色色的人物，他们的故事。

  同样，她也是一位极具观察力且富有同情心的女子，她虽然不漂亮，但是别有一种吸引人的气质，这是她积蓄的修养、素质、博学与阅历而散发出来的，是经历过大喜大悲、酸甜苦辣之后历练出来的，世间再不会有第二个三毛。

  读《亲爱的三毛》，使我很受感动。

  她的读者行列里，有不谙世事的学生，有已婚或者离婚的、或悲或喜的中年人，有进过监狱的劳改犯，还有虔诚慈悲的宗教信徒……这是她的个人魅力，受众层面广，并且能为大多数人所接受、所认可，几乎所有读过她的书、知道她平生为人的人都愿意将自己的生活与心事向她倾诉，与她交流，听她讲话，实在是一件欣慰的事。

  她会像朋友一样劝慰，也会像师长一样引导，无论什么样子的问题，她都能很好、很耐心地透彻解答，并总在信的结尾加以嘱咐或祝愿，即便我不是那书中人，也能感受到她的亲切与真诚。

  如果有机会，我真想见见她，或者给她寄去一封信。可惜的是，已经没有了这样的机会，永远也没有。

  再讲读者，从他们的来信中，我想到，世间的人，无论身处哪个年代、哪个地区，烦恼大致都是相同的。这也是为什么我会对这些深有感触，因为他们所苦恼的，所向三毛求助倾诉的，也都是我曾经历的、思想的。

  人的思想是会随着年龄改变的，这话一点没错。我还是喜欢读《撒哈拉的故事》，还是向往里面的自由与潇洒，但是我也已经不再是单单只看到这些，现在的我能看到的，还有漂泊的孤独和大漠生活的艰苦，在迷人的浪漫肆意之下，还有着更深刻的痛苦，这就是现实。

  我喜欢三毛，是因为我的性格中有与她相似的部分，也是因为我渴望成为她这样的人。有的人只看到她痛失爱侣后的自我消沉与跌宕起伏后的自我放弃，但是却看不到她几十年对生命的敬重和对生活的热爱，看不到她对自然的关怀与博学多才，这也是我为什么向来反驳那些说她文笔消极的人的佐证。她看遍了世界，也看透了人生，虽愧对父母，但是这个结局于她而言已是圆满，又何求更多？

  说了这么多，想必我的意思能传达出去了，这是我对自己这半年来状态的回首，也是对《亲爱的三毛》这本书的感悟，虽有不足之处，但真情实感无法伪装，字字句句皆是肺腑之言。

  世上再不会出现第二个三毛，但是她会是我一辈子的人生榜样，在我负重前行、失望迷惘的时候，我会想起她说过的话，想起她走过的路，心里就重新燃起了希望。

  人之所以会抱怨，无非是对自己现状的无能为力，还有自我为本的个人思想，有些事，说出来旁人也不见得会理解多少，不如好好爱自己，充实自己，给自己一个机会，不枉人生此行。