断联是什么意思

断联是暂时不联系的意思，一般运用在情侣之间，争吵中的情侣处于不理智的阶段，此时继续争吵就会将矛盾激化而分手，而采取断联的措施，可以给彼此一个冷静、过渡的阶段，反思自己的行为，淡化对方在自己心中的负面印象，最终重归于好。

断联有哪些含义断联指的是暂时不联系的意思，表示让彼此之间有一个冷静过渡的阶段，淡化对方在自己心中的负面印象和想法，并且反思自己的行为和举措，最终可以用理性的心态看待对方。

断联并不是永远不联系的意思，而是暂时不联系，一般会运用在情侣之间，恋爱中的两人在吵架时，会将各种各样难听的话说给对方听，从而消磨自己在对方心中的好感，最终就会分手，而断联措施会将矛盾逐渐分解，从而让情侣双方相互理解。

但情侣之间的断联往往是莫名其妙的，在出现矛盾或争吵以后，一方就会将另一方拉入黑名单，不接电话不回短信，单方面的处于断联状态，但长此以往，终究会分开。

被分手了吗？如果双方没有说分手的话，那么冷战并不意味着分手。谈恋爱的都是成年人了，分手不会那么不干不脆，要是想分手的话一定会说的，冷战之后五天没有联系，一般有两种情况：1、对方在忙，没有时间联系。忙碌的时候没有时间与对方联系，像那种经常出差的上班族。虽说忙碌，但一般情况下还是有时间回个消息的，如果他没有时间回复你的消息，那么多半是不在乎你了，分手的可能性还是比较大的。

2、真的想冷战一段时间，暂时不想与对方联系。冷战，双方可以有一定的时间来思考对方是否适合自己，看以后还能不能在一起谈恋爱，这段时间是分手可能性很大的时间段，如果思考后，觉得对方还是很重要，那么双方可以互相理解包容并最终可以走到一起，若思考过后，认为双方还是三观不合，不能相互理解的话，那么分手的可能性还是很大的。

冷战是谈恋爱双方的一个坎，如果能成功越过这个坎，那么你们以后在一起的可能性极大，反之，分手的可能性大。在一起是缘分，如若分手，那么曾经在一起也是值得回忆留恋的。如果冷战之后，双方都可以包容对方的缺点，那么你们以后应该多体谅双方，因为两个人走到一起真的很不容易，毕竟生活就是这样的，难免会吵吵闹闹。若冷战过后，真的到了不得不分手的地步，那么就和平的分手吧，这样或许以后还可以做朋友。如果这件事情是我男朋友的错，是由于他和我的观点不一致而导致的不欢而合。

感情集中地觉得如果我们之间的冷战，双方都没有出原则性的问题，我希望你作为一个女孩子要学会和男朋友沟通，找到问题平衡点，而不是等着你男朋友非要认个错你才开心了，对双方也不好，对你们的感情也不好。有些性格内向的男生他们老爱生闷气，还有现在过了五天了我想他气也消了，如果你不能勇敢主动的迈出这一部，我想你们的误会会越来越深，导致最后真的和这段感情说再见。如果你特别珍惜他和你之间的感情，总有一个人得先主动。

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晁弘雅4I

好文！一键三连送给作者支持下～

01-26 14:58

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5

没有更多啦

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纠缠之后断联有用。距离产生美，这时候的断联不仅仅能够慢慢消除对方对你的负面情绪。更重要的是提升自己，让自己以更好的形象重新出现在他面前，重新吸引注意力。假性性分手不要断联。因为假性分手大多是两个人因为一点小事吵架，盲目地断联会让对方认为你是真的想分手。

这时候吵架变成了分手，是很得不偿失的行为。真性分手断联的时间可以视情况而定，一般要断联1到3个月的时间。因为断联时间太短，对方对你的负面情绪还没有消除，他对你还是很抗拒。这时候复联只会增加对方对你的戒备心理，对复合是没有效果的。

审视自身的错误，改变自己

断联的目的不仅仅是要挽回对方，更重要的是要找回自己。让自己从跟对方分手后自怨自艾的状态中解脱出来。在这段时间和前任相处最好的方式就是不打扰不联系，让对方感受到你已经不喜欢他了。同时过好自己的生活，该吃吃该喝喝。

针对自身的不足，努力提升自己，恢复自己单身时的社交状态。让对方感受到以前那个总是纠缠他，爱他爱得要死要活的女人改变了。这时候，对方心里会产生落差感，忍不住会主动关注你。当他对你投入越来越多的情绪价值，那离你们复联也不远了。

如果不是原则性的问题，你就道歉道歉再道歉，有些事过去就算了，退一步海阔天空，夫妻没有不吵架拌嘴的，生活还要继续，接回老婆继续过日子吧，想想以前两人的感情，女人说什么都是违心的气话，不要计较啦。

“断联”，说到底就是一个心理战，也就是“情绪控制法”。

由于你们两人分开后，那被分手的一方就很容易情绪波动，从而会做出过激的事情来。

而这些事情，就会让对方对你的负面印象加深，这也无形中为你的挽回增加了难度。

一般情况下，情侣只要选择了分手，无论之前爱不爱，或者有多爱，多多少少都会有些负面印象的。

而且，打败感情的最后一道防线，根本不是些“出轨”、“暴力”等等的原则性问题。

而是积少成多对对方的怨恨、不满、不解与厌恶，从而导致过度消耗之前的感情基础，最后就演变成了分手的结果。

既然有负面影响，那么在真性分手的情况下，你最好就要做到“断联”。

原因就是要帮助自己有一个时间期限来处理自身心态，以及给予对方时间过渡和思考。

如果一定要说明白关于“断联”的迷思。

那就是：

一：在挽回的过程中，并非是每段感情都要断联。

二：需不需要断联，包括断联天数和形式的制定，都是需要结合感情状况来进行判断的，不能随意套用。

比如：

分手挽回的最佳周期是在正式分手后相隔两周到半年的时间。

所以，并非是所有的断联都要“一定的时间。”

就比如你们两人是因为一些误会而赌气分的手，那你们两人就是在情绪上互相闹情绪，都在等对方给自己一个台阶下。

如果你们两个一直都在等对方给自己台阶下，那很有可能就会错过一个最佳的复合时机，最后导致的结果也就是错过。

其实可以完全不用这样的，在这种情况下，就不需要做长期断联，而且还需要“自己给自己台阶下”。

根据两人实际情况，断联一周左右，然后慢慢的复联、互动和联系。

哪怕只是朋友圈点赞，也比什么都不做的强。

这种做法就是“软性联系。”

因为你们彼此之间没有真正意义上的“互动”，只是一个再普通不过的“点赞”。

但因为刚分手没多久，反而会让彼此的心态发生一些改变。

这就是“台阶”。

既然断联是有用的，那么，该如何断联呢？

第一种：“心理戒断”

第二种：“抱有希望”

接下来我就逐一来分析下，可以根据自身问题对号入座。

第一种：“心理戒断”，主要适用于分手后不好控制情绪的人。

比如：

控制不住自己的相思之情，从而就会去联系对方，甚至就要找对方跟对方说清楚，为什么要跟自己分手。

这种情况在对方心里是非常容易增加负面印象的。

所以，如果你这方面表现越强，情绪越难以自控的话，那你最好采用“心里戒断”法。

1、说服自己把“戒断”时间分类，分成一个个小的目标。

比如，先尝试一小时不联系，做到了以后，一天，两天，三天…以此类推。

每达成一个“小目标”，就适当的奖励给自己一些实际或者精神上的奖励。

2、只要想到TA ，就把你当下所思所想的东西记录下来。

因为朋友倾诉的话，很难每时每刻都在你身边，所以你完全可以通过记录法，来复述自己的心理状态。

3、通过某种方式的“发泄”，或者强迫自己进入某种“紧张状态”。

第二种：“抱有希望”

用“自我暗示法”告诉自己，强调自己和TA分开已经成为事实，而复合则是开启两个人新的关系。

所以，首先，你要调整好自己的心态，等待时机。

当暗示自己多一份希望的时候，同时告诉自己，越能忍耐，挽回来的那天就更早。

所以，现在的忍耐是为后来的挽回做更好的准备。

抱有希望，就自然容易坚持下去。

这种方法适用于情绪管理相对好一些的男生女生。

因此，“断联”在绝大多数情况下其实都是非常适用的。

目的主要是分为两大部分。

一是：加强自己的内部情绪管理。

二是：消化一下彼此的负面情绪和去标签化印象。

然后再根据不同程度的分手情况，来进行不同程度的断联，结合以上两种心态本身，就能够更好的为挽回成功加分。