我和老公经常吵架想离婚我又有点舍不得他，不离婚又很烦，我该怎么办？

面对与伴侣的矛盾和争吵，做出决策的过程中可以参考以下建议：

1 冷静下来，理性思考：在强烈的情绪面前，需要先冷静下来，避免在情绪的驱使下做出冲动的决定。情绪稳定后，可以尝试列出你和丈夫之间的主要问题，以及你们各自的责任和可能的解决方案。

2 沟通是关键：尝试与你的丈夫坦诚沟通，听取彼此的感受和需求，寻找共同点，并尝试找到解决问题的方法。在这个过程中，需要注意语气和表达方式，尊重对方的意见，并尽可能避免使用攻击性的语言。

3 寻求专业帮助：如果你们自己无法解决问题，可以考虑寻求专业的帮助，如婚姻咨询师或心理医生。他们可以提供专业的意见和建议，帮助你们找到解决问题的方法。

4 认真思考是否离婚：在做出决定之前，你需要认真思考你们的问题是否可以解决，并考虑离婚是否是你们真正想要的选择。在这个过程中，你可以尝试做一些自我反思，看看你们的关系是否还有挽回的可能。

最后，无论你做出什么决定，都要尊重自己的感受，也尊重你的丈夫。尽可能的保持开放和诚实的沟通，这对于任何关系的维持都是至关重要的。

老公总是控制不住情绪而吵架，说明你老公脾气比较暴躁，性子急，你可以选择冷静处理，不能和老公对着干，火上浇油，那样的话只能使事情越来越糟，吵架越来越凶，很难收场，毕竟日子还要过下去，婚姻还要继续。

遇到吵架的时候，应该如何处理：

一：遇到你和你老公吵架的时候，看到你老公要发火的时候，你控制情绪，离开现场，出去转转，估计你老公气消了再回家，回家后自己做自己的事情，不要理他。

二：你老公是一个急脾气的人，但是人并不坏，就是有时无法控制自己的坏脾气，当你吵架选择退让离开的时候，他冷静后也会慢慢体会到你的暖心举动，然后和你赔礼道歉，你们和好如初。

三：你们夫妻吵架你要做到：他动你不动，你一定要沉住气。这样事态就在你的掌握之中，即使你老公再折腾，一会就过去了。

四：气大伤身，老公发脾气的时候，你可找朋友出去玩，或者购物逛街，千万不要生气，气坏身体不值得。

五：其实，夫妻吵架是常有的事，不必太在意，在外面现实生活中，年轻夫妻吵架的多，而中年，老年夫妻吵架的就很少，并不是老年夫妻就没有矛盾，而是他们随着年龄的增长，不再年轻气盛，性格开始变得柔和。随着年龄的增长学会了夫妻相处之道，学会了彼此包容，学会了如何疼爱自己的另一半，相依相扶走完一生。

不论你是年轻夫妻还是老年夫妻，吵架的事情肯定会有，冷静处理是最好的办法，不吵不闹安静的处理问题，也不会伤了夫妻感情，有时反而会增加夫妻感情，你不妨一试。

夫妻吵架要想到如何解决问题，而不能一吵架就想到离婚，婚姻不易，且想且珍惜！

你们当初没什么结婚呢？

结婚后有没有想过想要好好过日子，组织一个幸福的家庭呢

如果过日子只是为了一时冲动和好奇或是压力，而自己还不懂事不知道自己想要什么，如何经营一个家，不能拴住老公心的情况下，离婚是必然的。

你们现在一定是太冲动了又太自私不懂得怎么样去相处，怎么样去经营一个家庭、

女人结婚后不懂得持家，不懂得掌握好男人的心，让男人有外遇或是别的事情而离婚，这样的女人可以说是很失败的，男人也是有问题的。

男人永远不会喜欢强势不懂事任性自私的女人，女人温柔会打扮、体贴理解，心疼男人、会做饭，这样的女人男人永远不会嫌弃的。

你自己反省一下，然后收敛下自己的缺点毛病，建议你去他身边和他住一起，然后好好谈谈，沟通一下，我们为什么会这样，还能不能好好过下去，让对方给自己提一提缺点，以后注意，

一个家庭的破裂，问题80%是这个家的女主人有问题，我说话很直接，但是我是为你好，希望你尽快成熟起来，收敛下自己的坏毛病，这样才会幸福起来。

估计当初结婚可能是因为因为一时的好感，但现在又有男人追你的情况下想离婚，其实不是你老公要离婚，也不是你老公整天找你吵架，是因为你遇到了你爱的人，巴不得要离婚去寻找新的幸福，这也未尝不可。

就算你这次离婚成功了，跟那个男人结婚了，以后遇到更好的估计你还会再离婚再结婚，

多从自己身上找原因吧

两个人从恋爱到结婚，随着生活、工作、家庭压力的不断增加，彼此出现的矛盾就会越来越多，随之而来就是无休止的争吵，很多人在这个时候如果没有及时解决争吵问题，情绪和矛盾就会越积越多，曾经的亲密关系可能也会面临破裂。冷战后不联系你的老公该怎么办当婚姻出现问题时，是选择结束，还是挽回婚姻对于大多数女人来说，她们因为放不下多年的感情，放不下孩子，以及对未来生活的顾虑，通常会选择挽回。“但是面对油盐不进的绝情老公，真的还有机会挽回他吗如果真的能挽回，又该怎么做才能让他回心转意呢”

大家好，我是肖邦，专注情感教育行业八年，主要为大家解决几大板块情感问题：挽回爱情、婚姻修复、狙击真爱、心理重建、两性升温、沟通技巧提升，专注分析男女两性问题，教你如何通过实战挽回爱人，获得真爱。接下来，我将用我们团队的学员案例来告诉大家，老公出轨之后，正确的解决方式是什么

一、案例分享

我是吕欣，今年37岁，一直以来我都觉得自己没有问题，生活的很幸福，要不是事实就发生在我眼前，我至今也不敢相信，我的婚姻也会遭遇这么大的危机!在我看来，我的丈夫一鸣一直是一个安分守己的老实人，事业心比较强，而且还特别顾家，但是从未想到他会出轨我老公比我大一岁，我们结婚九年，他现在在一家公司做项目经理，而我则是在一家公司做人事。我们还有一个爱的结晶，现在已经7岁了，因为平时工作忙，都是让父母帮忙照看。

一直以来，他对我都体贴备至，照顾有加，于是我们很快的结婚了。和我想象的一样，结婚以后，他一直很包容我，关心我，而我们的感情也一直处于甜蜜的状态。对我也是有求必应，不管我要什么，他都会想尽办法的给我，每当我不开心的时候，他也能及时观察到我的情绪，去讨我开心。让我觉得没有嫁错人!然而幸福的日子总是短暂的，时间久了，他的态度也有些变了，对我也不像从前那样有耐心，我有时也会埋怨他，说他不懂的情调，没有当初恋爱的感觉了，慢慢的我们之间的沟通也越来越少

直到有一天我洗衣服的时候，看到他的口袋里有两张**票，当时我没当回事，觉得他和朋友一起看的，因为以前也有过。后来发现他每次都躲着我打电话、发信息，晚上睡觉都会把手机关机。难道他外面有人了我不敢往这方面想，但是这种种迹象都表明，他好像真的出轨了。之后我找他谈过，但他一直不承认，直到外面的第三者打电话给我，跟我说他们已经在一起很久了，让我早点放手，成全他们。这个消息犹如冰雹一般砸在我心上。

而且这种事居然还是外面的女人来告诉我，太耻辱了。随后，一鸣对我提出了离婚，他的冷淡和无视让我每天精神恍惚，不在状态。每天深夜，我就在想，为什么婚前跟婚后，老公的变化这么大，之前那么爱我，为什么现在要背叛我，是我做的不好吗为了孩子我不想离婚，但是我又不甘心，他自己犯了错，非但不来请求我的原谅，还变本加厉的打骂我，难道之前他的对我的好全都是假的吗

二、专业解析

往往遭遇出轨后，妻子们的反应会出现以下几种：大吵大闹，反复纠结，控制不住情绪，一件事情翻来覆去的咀嚼，两个人吵吵闹闹、互相折磨。害怕离婚，内心充满了恐惧和强烈的不安全感，反过去讨好出轨的老公，希望他回归家庭，无原则地挽回对方。以上反应，正是吕欣在面临老公出轨后的真实写照，而这也导致一鸣对吕欣更加反感，更想逃离这个家，跟外面的女人在一起。重新回顾吕欣的这一段婚姻，其实是存在很多的问题的，而一鸣出轨，也是因为跟吕欣的感情发生了变化导致的：

缺乏有效沟通，存在障碍

分析得知，吕欣和一鸣的性格截然相反，一鸣沉闷不爱说话，吕欣开朗但是说话不顾及他人感受，以自我为中心。吕欣认为的小吵小闹只是在宣泄情绪，但对于一鸣来说，是一种精神上的折磨和伤害。每一句吵架说出来的话，都是一把语言的利剑，一鸣情感丰富心思细腻难免会多想，这样的男人不同于其他男人，他非常注重精神层次的交流。当一鸣没有办法与吕欣沟通时，刚好有一位聊得来的红颜知己出现了，填补了吕欣没有做到的角色空缺，那么他就会把对吕欣的沟通转移到了第三者身上。时间一长，他就不再愿意跟吕欣交流了，一旦出现这种沟通断层，后面的问题就会接踵而来。

缺乏对婚姻情感挂心正确的认知

婚姻是需要经营，需要解决各种细节问题的。你觉得婚前婚后变化不大，那是因为作为女性，对于妻子和母亲角色的转换比男性自然。但这不代表没有问题，一旦出现婚姻问题，势必会影响生活、情绪和心态。而男性，尤其是一鸣这种具有浪漫主义色彩的男人来说，从一个独立的男人到丈夫再到父亲，这种角色转换需要一个时间的过程，他不会因为娶了老婆就懂的如何做一个合格的丈夫，也不会因为有了孩子就立马能学会做一个好父亲。

所以人们才说婚姻需要磨合，需要经营，但吕欣没有做到这些，也完全没有注意到婚姻里的细节问题，不管是沟通交流、还是精神需求，都没有重视过。她跟婚前一样工作生活，婚姻对于她来说只是多了一纸证书，一个孩子。

丧失吸引力，疏于自身管理

很多女人在结婚生了孩子后，无论是颜值还是形象气质都会下降，如果不重视，将会下降得更厉害。这对于男人来说，是一个非常大的落差。这种落差相当于男人对女人婚前殷勤呵护备足，婚后冷淡懒散一样。从吕欣的诉说完全可以感受到第三者的个人形象气质无论是在婚前婚后，都在吕欣之上。

将丈夫当成“供养者”

为什么有的男人婚前很浪漫会说各种情话，婚后就变了一个人其实变的只有态度，人们在结婚后往往会有一种松懈的感觉，认为这个人已经完全属于我了，那么今后可以活得肆无忌惮，以前的情话也好，浪漫也好，结婚了有小孩了就不需要说了，也不需要做了，就算偶尔说一句，也觉得难为情••••••这是极其不对的!无论是结婚前还是结婚后，男人和女人对于情绪价值都是非常需要的。婚前，吕欣也很会提供情绪价值，会夸奖他，会反馈他的夸奖，所以你们可以很相爱，这是很正常的情人关系。

而结婚后，吕欣不再向他提供情绪价值，把他当成了供养者，肆意发脾气，和他争吵，对一鸣的关心因为结婚变得极其稀少，你们之间的交流变得只剩下孩子，生活的琐碎。这样的关系在婚姻里是走不长久的，这样的婚姻不是争吵，就是出轨吕欣在听完我的分析之后，才明白什么叫当局者迷旁观者清，她清楚了自己这段婚姻失败的原因，也特别想找到方法来解决这个危机，让一鸣能够回归家庭!

三、导师指导

根据吕欣的情况，导师团队给她制定了挽回四阶段，分别为：铺垫期、试探期、吸引期和挽回期。

铺垫期

A及时止损，以退为进，铺垫舒适感

在冷战期，情况还不是特别糟糕的时候，他还没有什么表示，男人需要一个合理的疏导跟缓解。所以这个时候，应该马上终止一切纠缠行为，及时止损，以退为进，先要保证自己能留在对方的世界里。此时，吕欣在导师的指导下，开始时不时的发送一些正面、不带任何压力的信息给丈夫，通过特定话术，让对方有一个舒适和降压的感觉，以此来降低彼此关系紧张的气氛，稳定彼此的关系发展。

B树立正确心态，重塑婚姻观念

此阶段建议的课程有《挚爱秘籍》《心态建设》，学习这些课程，可以帮助吕欣更好地去重塑自己的婚姻观以及在感情中的正确心态。从生活及内心改变自己的观念，让老公看到你是属于生活积极型的，你是在认真改变。他也会从内心审视自己以前是不是也有做的不对的地方。双方都会做出改变。

试探期

A弱关系互动试探

弱化关系指和挽回的对象故意性的联系不频繁。冷战期间，和对方要保持一个不频繁联系。在这个过程中，吕欣时刻观察对方的情绪变化和行为变化，及时反馈给导师。导师根据吕欣的反馈，做出一系列的调整和建议。

B聊天试探

如果在社交圈对方有回应，此时就可以进行试探性地聊天了。试探性聊天的目的是为了试探对方对自己的态度，以及进一步减轻对方对自己的负面情绪。挽回婚姻是讲究方法和技巧的，如果说你一直在做错误的决定，不知道该如何挽回，又或者是你想通过这次改变全面提升自己，让他后悔离开你的身边，最后乖乖回归家庭，可以联系导师，获得与导师一对一免费咨询的机会，将你的情感困惑告诉导师，导师会根据你和他的情况，帮你分析出最适合你的挽回方式，让你体面优雅的挽回老公!

吸引期

A外在形象建设

对于一个女人来说，你可以不漂亮，但是你必须要会打扮，必须有气质，人靠衣装并不是没有道理的。并且外在的穿衣风格和气质是最容易也是最直观让人察觉到变化的地方，要建立二次吸引，改变先从外在开始。

B内在建设

正如我在文章的前面说的，女人还是要进行改造，比如你在这个阶段学习有关课程，努力提高自己的内在修养，这会让自己的老公感受到你的自身价值，并且对你重新产生兴趣。

C沟通技巧的提升

夫妻、情侣聊天还是需要技巧的，多夸赞对方，表扬对方，对方心里上也会很满足，这也是我前面提到的学会提供情绪价值。想要知道怎样才能够提供高的情绪价值吗联系导师，我们将免费奉上高情绪价值小技巧，简单可用，直接上手，分分钟都能让他充分觉得你调皮贴心又有魅力。到了这一个阶段，吕欣和一鸣之间的关系变得不那么紧张和僵化。一鸣开始主动跟吕欣分享他工作中的趣事和压力。吕欣在导师的指导下，也学会了从正面提供情绪价值，让一鸣对吕欣越来越喜爱，恨不得一空下来，就找吕欣聊个不停。与之前的冷漠判若两人。

挽回期

到了这个阶段，基本处于挽回的后期，吕欣只需要继续根据导师的指导，继续加强与丈夫之间的关系。除了继续学会提供情绪价值，继续提升自我价值外，还要学会引导丈夫对自己进行情感投资和亲职投资，让丈夫习惯对自己付出。在这方面，导师利用“男性心理透视术”，为吕欣深刻剖析了丈夫的心理轨迹，并通过特定话术，引导丈夫满足自己的感情需求。

在这个过程中，双方的索取和付出，均达到了平衡状态。就在服务快结束的时候，吕欣给我发来了好消息，一鸣在吕欣的引导下，重新回归了家庭，并且与外面的第三者断了全部的联系。学员在导师的指导下历时38天，成功挽回了老公!

四、导师结语

挽回婚姻没有你想象的那么困难，很多人不敢挽回是因为害怕失败，害怕改变，但是如果你 是真的舍不得这段婚姻，舍不得那个寻找了大半辈子才决定在一起的人，那么希望你能够做 出对自己负责任的选择——挽回!冷战后不联系你的老公该怎么办选择正确的方式挽回才能成功。今天联系我们，导师将会送你们挽回秘籍，让想要学习改变的朋友得到提升。如果你的婚姻出现了第三者的情况。导师团队也会针对他和新女友制定计划，进行一步步分离，瓦解他们的关系。整个分离过程保证学员隐私，目的是在保护学员的前提下制造机会。我们是一群研究心的人,所以我们懂伤心会有多痛苦，所以就算全世界都不会对你温柔以待，但我们会，如果你现在正在遭遇情感困境的折磨，请随时联系导师，我们会帮你治愈创伤，排忧解难，让你的爱情得偿所愿。

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