如何解决夫妻吵架的困扰 夫妻吵架应该注意哪些细节

在夫妻生活中，吵架是不可避免的，不过怎么避免和解决夫妻吵架可以学习一下，把矛盾解决在萌芽之中，就可以减少你们吵架的次数。

如何解决夫妻吵架的困扰

你试着想想，我们每一个人能够去从这茫茫人海里去认识、相识、相知、相恋，最后互相生活相濡以沫。但是为什么会分崩离散呢，就是因为这一点点矛盾角色混乱，这是根本原因。如果你能够清晰的把握你的角色，人生角色，然后把握他该去奉行的原则，你一定会赢得生活。这是可以解决的，正所谓有理智的生活世界是完美的，有感情的生活世界会充满了冲动的诱惑，所以说要学会，怎么去解决这个问题呢我们在这个生活的实际里过程里，要学会理性的思考，我们该怎么去对待自己的家人、爱人、孩子，以什么原则，记住不要夹杂情感的因素，你对他好也好，你要去理智的去做，你对他不好也好，你也要去理智的对待。什么叫理智，你想一想你该怎么进入你的角色这种状态，这是要学会思考的一个问题，用思维的心，用智慧的心去解决它，一定会达到完美的状态。我们这么去理解就没问题了。

夫妻吵架应该注意哪些细节

1、注意吵架的场合

吵架最怕的是旁观者和家人的参与，在不了解事情的情况下乱数落一番，小事也会变大。两个人单独在一起吵架，无论吵成什么样，也不会伤害彼此感情。

2、注意吵架用词

吵架时不要骂彼此父母，不要出手，更不要说离婚或你滚我不要你等等这些伤人的语言。以事论事才是夫妻之间最好的吵架。

3、禁止离家出走

夫妻之间吵架，没有什么大不了得事，都是一些鸡毛蒜皮的小事，一旦离家出走，事情就会变得不可收拾，更会伤害彼此感情。

4、禁止无理吵架

无论遇到什么事情，把事情弄个明白，不要去乱猜疑，猜疑只会火上加油，不会起到什么好的效果，反而会让一段美好的感情在无理的争吵中破裂。

5、禁止冷战

冷战并不是解决问题的方法，往往会使小问题变成大问题，反而会发生连续战争，最好当面锣对面鼓把事情一次解决。

6、给彼此留个台阶下

夫妻之间吵架不需要分出谁对谁错，更不要把彼此赶尽杀绝。俗话说床头吵架床尾和，为彼此留一个台阶下，这是爱的表达，更不会让彼此落入尴尬局面。

有些夫妻为什么经常吵架还很恩爱

1、正确的认知能力，吵架不等于相互伤害

那些吵架却依旧很恩爱的夫妻，有很大的原因是因为正确的认知能力。比如他们明白在这场争吵中的关键点是解决问题，而不是将问题激化。有些时候，我们要明白吵架不等于相互伤害，没完没了的争吵，只会导致二人更大的矛盾点。

2、相互表达需求，诉说着心里的秘密

争吵的时候，由于情绪的变化，会使得自我思维短暂的麻木，这个时候所有不理智的话都会说出口。当然这之中，就包括着心里的秘密。夫妻之间在争吵的时候，其实是相互表达需求的过程，诉说着心里隐藏的秘密。这样对方能够被感知，自然而然在情感得到宣泄的同时，后期也会有一个弥补的过程。

3、近距离的交流，打破了沉默状态

夫妻之间吵架，其实也是近距离交流的过程，这打破了长此压抑沉默的状态，和夫妻之间的沉默的关系。我们发现有些夫妻长期冷战，或者是感情进入“滞留期”，都会表现的很麻木。这个时候吵架反而能够打破僵局，使得两个人感情增温。爱是夫妻之间相处的基础，也是敢于在争吵中大胆诉说的前提。我们并不鼓励夫妻之间吵架，但是希望夫妻能够在吵架的时候，注重彼此的感受，利用合理的方式将争吵化作一场温暖的表达。心理学家艾瑞克·佛洛姆说过：“每天安静地坐十五分钟，倾听你的气息，感觉它，感觉你自己，并且试着什么都不想。”这种方式可以利用在双方的争吵当中，也可以应用在我们生活之中。

平常生活中我们能保持亲密关系的方法

1、回到家，先别做其他的事，可以先拥抱TA。

2、回家后问TA这天过得如何，包括TA计划做的事(如：你去看医生有什么结果)

3、练习听问题、问问题。

4、同情TA的问题，但别试图解决TA的问题。

5、如果平时总是TA做饭，如TA太累太忙，请主动做晚餐。

6、旅行时，行程排松一点，让TA不必太赶。

7、当TA请求支持时，你说好或不好时，别让TA觉得TA的请求是错的。

8、不管何时，你需要离开时，让TA知道你会回来，或告诉TA你需要时间想一些事情。

9、当TA跟你讲话时，关掉电视或是手机，全神贯注听TA说。

10、听TA讲话时，适度地发出嗯、哼、哦之声，让TA知道你对TA所谈的内容感兴趣。

11、 不管何时TA的感觉受了伤害，给TA同情，并告诉TA：“很对不起，让你觉得受伤害了。”然后沉默，让TA感受你了解TA的伤害，不要提供解答或解释TA的伤害不是你的错。

文｜苏小妹

夫妻是感情最亲近的人，然而感情再好的夫妻，也很少有不吵架的，吵架这件事，既伤感情又伤害双方的健康，可以说是任何渴望幸福的夫妻都不希望见到的事情。

吵架虽无法控制，但是如果能在吵架时谨记下面这6个规则，则可以将吵架对双方感情和彼此健康带来的伤害降到最低。

吵架时，两方同时发作，往往容易使局面失控，最终演变成不可收拾的局面。

所以，有智慧的夫妻，通常会有这样的默契，当一方非常生气时，另一方无论如何，都保持沉默，等到过几天对方的怒气渐渐消散了，情绪平和时，才心平气和的就这次吵架事件再做沟通，而这一次，完全是在两人都很冷静的状态下，问题也比较容易解决，矛盾也更容易化解，而不至于对双方的感情造成太大伤害，也不至于将怨气积在心中，伤害感情，伤害身体。

《圣经》上说：“不可含怒到日落，”（以佛所书第四章26节）这是很有道理的，虽然我不是基督徒，但是许多《圣经》里的内容，的确是很有哲理的醒世箴言。

就比如说这一点：“不要含怒到日落”，即使仅仅从中医的角度来看，也是非常有道理的。因为怒气对人身体而言，犹如毒气，让这股毒气在身体里存留越久，对人的伤害就越大。

并且，生气的伤害和怒气的大小以及生气的时间长短成正比。越生气，或气的时间越久，伤害越大，所以这条规则是非常重要的一个保护手段。

不管有什么理由，先生气的人都要在第二天一起床就向另一方道歉。

先生气的人拥有生气权，同样也有善后的责任，这样才公平。

有了这样一条规则，双方心中的不快和怨气都能在最短的时间内很快消弭，非常有利于夫妻间的和谐相处。

这样，即使是吵架了，也能以较好的方式尽快收场，有位智者曾说过，夫妻之间吵架，往往是因为你怎么说，而不是说了什么，也就是说，表达的姿态和方式是远远大于所说的内容的。

在较短时间内，先生气的一方如果能放低姿态，主动道歉，那么这场战争就能尽快以其乐融融的方式收场，而不至于造成更大伤害。

生哪件事的气，就谈哪件事，不能把陈年旧账都翻出来。

一翻旧账，这场吵架就无休无止了，甚至就完全升级了，很容易将一次单一事件上升到人身攻击的层面，这样，这场吵架不但不能以最小的伤害很快平息，还会对两人的感情造成更大的伤害，而双方心中的怨气，更会以几何级的方式累积。

这样下来，一次吵架，不但可能将两人的感情推到无法修复的地步，对夫妻双方的健康，也会造成难以弥补的伤害。

《圣经》上说：“生气却不要犯罪。”（以佛所书第四章26节）虽然可以生气，但是生气时面对的是自己最亲近的家人，因此，行为一定要有界限。

这样，即使你生气了，吵架了，也都不会对对方造成实质性伤害，往往只是情绪控制不住，等这怒气过去了，事情也就过去了，对于夫妻双方的感情和心灵，都不会造成太大伤害。

若是在吵架的时候，随心所欲，不懂得控制，也没有一个底线和边界，那么很有可能，任何一次小小的吵架，就会将对方伤得体无完肤，将两人的感情推到无法修复的边缘。而这些怒气和怨气，则会如毒刺般，深深的扎根在彼此心里，不断的对身体造成伤害。

有了这条规则，就不怕吵架，有事就吵，由于都是小事小吵，不累积怒气，反而不容易伤害彼此健康，也不易伤感情。

真正伤人的是长时间累积的怒气，一口气发作，这时就昏头了。

常常吵吵闹闹的夫妻，相互之间没有积累的怨气和怒气，关系远比很少吵架的夫妻健康，和谐。

很少吵架的夫妻，双方的忍功都不错，相对的都积累了大量的怒气和怨气，一旦吵起来就很严重，伤的也重。

夫妻间可以说是“小吵怡情，大吵伤身也伤心”，想减轻怒气的伤害，还是建立常常小吵的夫妻关系会好些。

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都说夫妻关系靠的是相互信任，但信任不一定是夫妻生活中唯一的相处方式。下面我们来看看情侣相处的十大禁忌。

第一，谁赚钱谁做主。

从哲学和经济学的角度来看，经济决定“政治”，谁有钱，谁就有权做主。这当然是对的，但绝不可能延伸到婚姻家庭。就算你主观上没有这个想法，人的潜意识也总是不自觉的支配着去这么做，不是吗？在婚姻中，经常会看到，如果夫妻中有一方是家庭经济的主要提供者，似乎他(她)说话的声音更大，那么他(她)就应该是家庭。钱怎么花，花在哪里，父母双方应该给多少钱等等。总是不自觉的，似乎很自然的，赚钱多的人会起到决定性的作用，对方似乎也没有什么异议。毕竟他们赚钱少，但其实心里还是不平衡的，或者说潜意识里。长此以往，势必对夫妻关系产生负面影响。

很多情侣主观上不会这么做，否则就是性格问题。事实是，很多情侣忽略了这样的问题，只是凭感觉行事，等怨气积累起来，心就会越来越宽。到时候就很难找到他们当初的爱情了。夫妻平等，不存在真正的谁赚钱的问题。只是分工不同罢了。管家也在做贡献。也许它看不到直接的经济效益，但它间接为家庭创造了经济效益，所以夫妻之间一定要主动思考这个问题，多注意一些日常的言语和行为细节，把握好分寸，以免伤害到对方。

第二，夫妻分工太模式化。

这个问题怎么放？也就是说，人们遵从他人的意见。不是根据自己婚姻的特点进行夫妻间的自然分工，而是拘泥于流行的或者传统的模式，刻板地机械复制。一个显而易见的例子就是，夫妻到底该谁管？夫妻是平等的个体，没有固有的或绝对正确的标准分工模式。但是基于传统的模式，大部分都选择了男主外女主内，这当然有它的道理，但是每个家庭的情况并不完全一样。谁能说一定是最好的？尤其是现代婚姻家庭，夫妻双方都比较独立，都有自己的工作和事业。他们在外面和在家里的时间可能完全一样，甚至男方在工作之外的时间更充裕。这个时候，坚持遵循所谓的“男主外女主内”必然与现实不符，夫妻之间必然会产生矛盾。老婆太累，老公太闲。这时候就要灵活一点，帮忙做家务，带孩子。

当然现在似乎有走向另一个极端的趋势，那就是家务都是男人干的。也要看情况。不能说别的老公做家务，但是你家也要这么学，不然看起来你不能彰显女人的地位。明明老公工作累得要死，女方却早早下班，而是宁愿等老公做家务。这显然不利于夫妻关系的长期良性发展。所以夫妻在婚姻中如何分工，一定要根据各自的具体情况来定。

第三，根据自己的生活习惯问对方。

毕竟夫妻是两个不同的个体。毕竟来自两个不同的家庭，生活习惯也有差异。可能婚前是看不出来的，因为潜意识里，在恋爱阶段，男女双方在包括生活习惯在内的各方面都趋于相似，但婚后就不一样了。夫妻之间难免会有生活习惯上的冲突，双方固有的一些不良习惯也会逐渐暴露出来，比如乱扔脏衣服袜子，挤牙膏等等。对于这些坏习惯，夫妻双方都要包容和迁就。可以婉转的指出，但不要一味的指责。尤其不要把对方说成是性格或口味问题而否定对方。夫妻双方都应该允许彼此不同，不一定要按照自己的模式去做。提醒他们到此为止，不要因为这些鸡毛蒜皮的小事伤害他们的感情。

第四，工作恩怨带回家。

现代社会，无论男女，工作的压力比以往任何时候都要大得多。赚钱的压力，升职的压力，人际关系的压力等等。有压力的时候，难免会感到烦躁，需要发泄。在职场中难免会遭受一些气。当你受气的时候，你自然会想发泄你的愤怒。但是一定要注意，工作上的委屈尽量不要带到家里，外面不愉快的情绪也不要在家里发泄，因为发脾气会造成整个家庭的不愉快。

当然，并不是说你不应该回家，说你心里积累的怨气需要适当的发泄，否则会引发疾病。但是你要找一个合适的时机，向对方倾诉你的郁闷。作为倾听者，你的妻子和丈夫都应该耐心倾听，拥抱包容和理解，帮助对方尽快消除抑郁情绪。这样，自然有利于夫妻和睦相处。

5离婚总是挂在嘴边。

夫妻在婚姻中吵架吵架很正常。从不脸红的情侣应该是极少数。情侣常年生活在一起，吵架是避免不了的。关键是不同的情侣处理方式不同，结局自然也不同。有的情侣谈事情，吵完架就和好。俗话说，夫妻之间没有一朝一夕的仇。有些情侣会上纲上线，总会提到离婚。离婚这个词其实已经成了口头禅。也许说一两次也没关系。说多了，肯定会伤到对方的心。那一天就会成为现实。世界上没有后悔药，后悔就来不及了。

当然，你只是说一会儿，但是你要尽量克制自己，不要轻言离婚。夫妻遇到问题要学会逆来顺受，不要谈离婚。

六、不要谈判，开心就好。

婚姻和爱情的一个显著区别当然是生命是两个人一起度过的。遇到一个事件，两个人自然要一起协商，不能一下子谈拢，更不能只顾着开心而忽略对方的想法和感受。比如怎么花钱，夫妻之间要共同商量事情，克服婚前自由主义和个人主义的习惯，要有家庭的整体观念。不管是哪一方，都要考虑到对方的存在和感受，有基本的自制力，开心就好。结果必然是大家都不开心。

七、娘家分得太清。

夫妻双方来自不同的家庭，有不同的家庭背景和社会关系，每个人都有维护自己家庭的私心也就不足为奇了。但是人终究不是靠潜意识来支配自己的。夫妻因为爱情走到一起，他们来自不同的家庭，组成新的家庭。没有人愿意忽视自己原来的家和父母。这个道理大家当然都知道，但是涉及到一些具体的利益时，夫妻之间就会产生一些冲突。在这种情况下，夫妻之间一定要注意相互理解，学会站在对方的角度思考问题，为对方着想，为对方的焦虑担忧，为对方的内心感受。不管是娘家还是婆家，遇到什么事都要伸出援助之手，这样

人是不一样的，每个人都有自己的特点和优缺点。没有全是缺点的人，也没有全是优点的人。关键是你怎么看他们。对于夫妻来说，这是两个相爱的人。如果不喜欢对方的东西，总有人会拿他们和其他认识的异性比较，所以经常会提到“看到XXX会更赚钱”、“看到XXX更有气质”之类的话。当然可能没有恶意，但是听者有心，这样的话伤了人的自尊心，也可以打人，所以情侣之间一定要避免这样做。

九、经常无故迟到或在外过夜。

有的人工作很忙，有的人朋友很多，回家晚是常事，应酬也是。这无可厚非，也没必要指责，但是一定要掌握好度，尤其是没什么重要的事，忙的时候不忙，下班的时候也很忙。更有甚者，我们故意晚回家。有些人不拒绝朋友的任何邀请，也很少顾及家里亲人的感受。这样一来，情侣之间聚餐、交流的机会自然会减少，长此以往必然会影响感情。

X不分时间场合的报复旧账。

有些人认为夫妻之间应该很随意，想说什么就说什么，这当然是对的。夫妻之间要开诚布公，有话好好说，但要注意时间和场合。有时候有时候，不要说对方的错，尤其是指责和揭露的时候，更要注意时间和场合。比如在对方的朋友同事面前，在自己的孩子面前，夫妻之间一定要注意避免互相批评。即使他们想这样做，也要委婉，以免伤害对方基本的人格尊严，打击对方的自尊心，伤害对方的感情。千万不要翻旧账。翻旧账的结果只能让已经紧张的关系升级，给夫妻关系带来无法挽回的损失。

所以，真正的婚姻生活不是一句话就能结束的，夫妻之间的相处方式也不够人道，但这十大禁忌对我们来说是不可或缺的。