假期治愈书单拒绝焦虑敏感2024年_知识

读完这6本书我突然不浮躁了

1《人生永远没有太晚的开始)--摩西奶奶

当你因为时间而感到焦虑时但愿你能想起这本书想起曾经有过一个老奶奶76岁才开始画画

“人生只有一次，去做自己喜欢做的事情吧”真正的爱自己不是梧牲掉所有的时间和精力去打拼什么辉煌的未来而是去做自己喜欢做和有趣的事情就在这当下

2《时间从来不语，却回答问题)季美林

生活总忙忙碌碌日子常惊慌失措别忘了我们还可以拥有一种美好叫做散文

“人的一生，要紧的是心间的一滥清泉里，不能没有月辉”精选先生1933-2006年的文章时间跨度70多年品读先生对人生的思考，对真情的热爱心中有诗意，文章本自成值得每一位想要提升写作的姐妹品读

3《请照顾好我妈妈》--申京淑

为了给年迈的父母过生日5个子女邀请他们来首尔在地铁蛄妈妈却走失了大家搜导记忆才发现，宽没有一个人真正了解她“你静静端详着妈妈的脸，仿佛在凝视素未平生的陌生人。

这本书最痛的也是最治愈的地方间答手册是让每个人看到自己和妈妈的关系让我无数次动容的这本书也会改变你看待父母的方式它蒋治愈你和亲人的关系(只要你仍想治愈)

4《摇摇的人间)--余秀华

除了是一位诗人她也是一位身患残疾的农村妇女大部分人对她的了解仅限于她写给李健那首《穿越大半个中国去睡你》那是片面的、可惜的“诗歌是什么“我不知道，也说不出来，不过是情绪在跳跃，或沉潜"我喜欢她的文字喜欢她的质朴喜欢她们都离开以后。天空的蓝就铺能把达卖的、在旎土单的父字有种直抵灵魂、治愈的力量

5《积存时间的生活》--津端修一、津端英子

可以和纪录片《人生果实》抄拌者阅读修-爷爷和英子奶奶的这本随笔明白让人羡幕的东西从不是金钱买到的，而是时间积存下来的好像那一园蔬菜好像身边那白了发的伴侣母亲经常跟我说“女人无论几岁，都不能变得不可爱”

信奉“只买自己喜欢的，不买便宜的于是他们等到结婚十年，才买齐家具并且决定把这些家具当作女儿的陪嫁阅苇，发和子的支学的同时也跟他们学习如何自主地生活

6-碗清汤荞麦面》-栗良平

大年夜一家面馆要打烊的时候迎来了母子三然而她们只点了一碗清汤荞麦面老板夫妇没有丝毫冷落，反而暗中多加了些面第二年，她们又来了，依然只点一碗面第三年，她们点了两碗后来再剧透就损害大家阅读的乐趣了)鹦黛“啊清汤荞麦面一碗可以吗女人怯生生地问。那两个小男孩躲在妈妈的生活，也怯生生地望着老板娘这是一则很短的故事但却足够治愈每一颗多感的心这个过年你值得了解这家面馆与那母子三人的故事然后，治愈自己一整年我们的一生其实就是一个不断鼓治愈的过程最终跟一切和解，也安心理得新年伊始，跟姐妹们分享我的治愈书单治愈书摘，太绝了!

光明就在前面，希望在于将来。时间从来不语，却回答了所有问题岁月从来不高，却见证了所有真心。人生在世一百年，天天有些小麻烦。

最好办法是不理，只等秋风过耳边。你最愿意做的那件事才是你真正的天赋所在。对于一个真正有所追求的人来说，生命的每个时期都是年轻的、及时的。我开心而又满足：我认为最好的生活，就是充分利用生活所提供的一切。

生活是我们自己创造的，一直是，永远都是。投身于自己真正喜爱的事豪酷茶琐碎生活带来的厌倦与枯燥。

每个人都难免经历低谷，失去信心和希望

当你不快乐的时候，你需要这6本智慧而温暖的书，

它们会戳中你，治愈你，改变你，给你成长的力量！

1《家人闲坐，灯火可亲》

作者：汪曾祺

2《闪闪发光的人生》

作者：小川糸

3《今天也要重新出发》

作者：阿籽奶奶

4《山居七年》

作者：二冬

5《外婆的道歉信》

作者：巴克曼

6《人生只有一件事》

作者：金惟纯

《家人闲坐，灯火可亲》

作者:汪曾祺

年代:2020-10

推荐:77

内容简介:

人生只有一件事，就是“活好”,除了“活好”，

人生没别的事。人生的一切都是大功课，都必须从

头学起。在本书中，作者主张面对工作和生活中

遇到的难题，只有从自己的起心动念开始调

整才能拥有成功的事业、幸福的人生。

没有人能够给你幸福一一除了你自己。如果有一本

书值得放在床头时时翻阅，那么就该是这本《人生只有一件事》。

书中摘录

我的“好为人师”症状如下: 第一，有时根本不管别

人需不需要，只因我看不顺眼，就强行指教别人;

第二，有时看到别人有需要，但不管他是否准备好，

便自顾自地指教起来;第三，有时别人愿意受教，

但我没弄清楚状况，就开始长篇大论;第四，

我还经常指导别人到自己很过瘾，把话说得太快、

太多、太满，没有留下空间让别人

想明白，让别人自己下决心 ;

1、《偷影子的人》

马克·李维

语录：“你偷走了我的影子，不论你在哪里，我都会一直想着你。”

内容简介：一个老是受班上同学欺负的瘦弱小男孩，因为拥有一种特殊能力而强大：他能“偷别人的影子”，因而能看见他人心事，听见人们心中不愿意说出口的秘密。他开始成为需要帮助者的心灵伙伴，为每个偷来的影子找到点亮生命的小小光芒。

某年灿烂的夏天，他在海边邂逅了一位又聋又哑的女孩。他该如何用自己的能力帮助她？他将如何信守与她共许的？

一段缠绵多年的爱恋，一段进行中的不完美爱情，一部令整个法国为之动容的温情疗愈小说。

2、《第一日》

马克·李维

语录：“我们要寻找的明明近在眼前，可为何目光所及总是远在天边？”

内容简介：她叫诺拉，是一名考古学家，正在寻找“史前第一人”；他叫阿德里安，是一名天体物理学家，希望揭开世界起源的奥秘。他们是分离了15年的初恋情人，15年后，是什么力量将他们的命运重又紧密缠绕在一起？

3、《解忧杂货店》

东野圭吾

语录：“如果自己不想积极认真地生活，不管得到什么样的回答都没有用。”

内容简介：现代人内心流失的东西，这家杂货店能帮你找回——

僻静的街道旁有一家杂货店，只要写下烦恼投进卷帘门的投信口，第二天就会在店后的牛奶箱里得到回答。

因男友身患绝症，年轻女孩静子在爱情与梦想间徘徊；克郎为了音乐梦想离家漂泊，却在现实中寸步难行；少年浩介面临家庭巨变，挣扎在亲情与未来的迷茫中……

他们将困惑写成信投进杂货店，随即奇妙的事情竟不断发生。

生命中的一次偶然交会，将如何演绎出截然不同的人生？

4、《再见了，可鲁》

石黑谦吾

语录：“小可。谢谢你，你不要再这么努力了。”

内容简介：可鲁是一条聪明的、一生都在工作的狗。1986年6月25日到1998年7月20日，这是它的一生。所有和可鲁打过交道的人，都把可鲁当成一个鲜活的生命来看。它从来不是小狗，它有名字，它是人们心中的“可鲁”、“小可”、“阿可”……

可鲁最可贵的是，它有特别诚挚的性格，坦率、随性、闲适、安然、忠诚，以一生的机敏来帮助人，情感激烈，却又十分克制、忍耐、低调。可鲁就像人们生活中时时想遇见的一个“好人”。

可鲁的一生，被人善意地记录了下来，写成了这本书——《再见了，可鲁》。

5、《一个人的好天气》

青山七惠

语录：“不断地认识人，不断地被人认识。但是好天气是自己给自己的。”

内容简介：《一个人的好天气》描述了一个打零工的女孩如何与年长亲人相处，同时追寻自我、独立的故事，走向自立的一名女孩在工作、生活和恋爱中的种种际遇和心情令人揪心，小说写尽了做一名自由职业者（“飞特族”）的辛酸。内容折射出当前日本的一个社会问题，即许多年轻人不愿投入全职工作而四处打工，宁愿做自由职业者，他们不想长大，不愿担负责任，无法独立，害怕走出去看看这个世界，但是又不知道这种恐惧从何而来。据日本官方统计，15至34岁的短期雇工在1996年到2004年之间翻了一番，达214万人。调查也显示，打零工的人收入不稳，结婚生子的机率大减，这对少子化严重的日本来说是一大警讯。作者青山七惠在接受记者采访时说：“我想告诉他们，只要你肯迈出第一步，自然会有出路。”她希望自己的作品能帮助他们“迈出第一步”。(推荐书单，提升阅读能力，欢迎常到荐-书-堂看看~)

6、《海边的卡夫卡》

村上春树

语录：“尽管世界上有那般广阔的空间，而容纳你的空间——虽然只需一点点——却无处可找。”

内容简介：小说的主人公是一位自称名叫田村卡夫卡——作者始终未交代其真名——的少年。他在十五岁生日前夜独自离家出走，乘坐夜行长途巴士远赴四国。出走的原因是为了逃避父亲所作的比俄底浦斯王还要可怕的预言：尔将弑父，将与尔母、尔姐交合。卡夫卡四岁时，母亲突然失踪，带走了比卡夫卡年长四岁、其实是田村家养女的姐姐，不知何故却将亲生儿子抛弃。他从未见过母亲的照片，甚至连名字也不知道。仿佛是运命在冥冥之中引导，他偶然来到某私立图书馆，遂栖身于此。馆长佐伯女士是位四十多岁气质高雅的美妇，有着波澜曲折的神秘身世。卡夫卡疑心她是自己的生母，佐伯却对此不置可否。卡夫卡恋上了佐伯，并与之发生肉体关系。小说还另设一条副线，副线的主角是老人中田，他在二战期间读小学时，经历过一次神秘的昏迷事件，从此丧失了记忆，将学过的知识完全忘记，甚至不会认字计数，却获得了与猫对话的神秘能力。

7、《漫漫归途》

约翰·格罗根

语录：“那是生命旅程的最后一站，而且入场券要用丢掉一个人终生追寻的一切来换取。”

内容简介：他曾经是个开心的顽童，调皮而叛逆，毁坏邻居家的房子，偷喝圣餐里的酒，和朋友偷偷抽烟，还和女孩们胡混……他不是父母期望中的孩子，而父母的爱也成为了令人窒息的桎梏。于是他离家千里，按照自己的方式生活。他以为这样，心便是自由的了，他便可以无视父母的一切意愿。然而，父母终有老去的一天，在接到父亲病倒的电话的那一刻，他幡然醒悟，世界上再没有这样一个安全、温暖的地方可以肆意纵容自己，我们终要回归。

8、《芒果街上的小屋》

桑德拉·希斯内罗丝

语录：“我想成为海里的浪，风中的云，但我还只是小小的我。有一天我要跳出自己的身躯，我要摇晃天空，像一百把小提琴。”

内容简介：《芒果街上的小屋》是一本优美纯净的小书，一本“诗小说”。它由几十个短篇组成，一个短篇讲述一个人、一件事、一个梦想、几朵云，几棵树、几种感觉，语言清澈如流水，点缀着零落的韵脚和新奇的譬喻，如一首首长歌短调，各自成韵，又彼此钩连，汇聚出一个清晰世界，各样杂沓人生。所有的讲述都归于一个叙述中心：居住在芝加哥拉美移民社区芒果街上的女孩埃斯佩朗莎（埃斯佩朗莎，是西班牙语里的希望）。生就对弱的同情心和对美的感觉力，她用清澈的眼打量周围的世界，用美丽稚嫩的语言讲述成长，讲述沧桑，讲述生命的美好与不易，讲述年轻的热望和梦想，梦想着有一所自己的房子，梦想着在写作中追寻自我，获得自由和帮助别人的能力。

9、《当我们谈论爱情时我们在谈论什么》

雷蒙德·卡佛

语录：“这些平常的卑微的不起眼的琐碎日子，就这样成了永恒。”

内容简介：《当我们谈论爱情时我们在谈论什么》出版于1981年，是雷蒙德卡佛的成名之作，同时也是其最负盛名的代表作。本书由十七篇短篇小说组成，讲述了如餐馆女招待、锯木厂工人、修车工、推销员和汽车旅馆管理员等社会底层的体力劳动者的生活。这些普通人有着普通人的愿望，做着再普通不过的事情，但他们发现自己在为生存而挣扎，无法获得在常人看来并不远大的人生目标。他们的生活中充满了窘困和不如意，婚姻破裂，失业，酗酒，破产。卡佛用“极简”的遣词、冷静疏离的叙事，表现了现代社会中人的边缘性以及现代人脆弱的自我意识。

生活中永远有艰辛也有希望，有困苦也有希望，所以，不管到了任何时候，我们都要有所期冀，看到美好，就像马克李维在《第一日》中说的那样：“在人生的某些日子里，总会有一些微不足道的小事让你感到异常幸福，把你的生活照亮。例如在某个闲逛的下午，你在某个旧货摊上发现了童年时珍爱的某个玩具；或者是某只牵着你让你感到温暖的手；或者是某个意想不到的电话、某一句甜言蜜语；又或者是你的孩子突然跑入你的怀中，并无他求，只想要一个爱的抱抱。在人生中，也总有一些这样那样的时刻能让你心中充满感激：当某种味道让你的灵魂舞动；当一缕阳光透过窗户将温暖推送；当道路两旁白雪皑皑；当春天的脚步临近，新芽欣欣向荣……”

　治愈系，是对心灵疗伤的一种体现，治愈系的书籍有哪些呢下面是我为大家整理的治愈系励志书籍推荐，欢迎参考~

　推荐一：《改变，从心开始》

　作者：罗伊马丁纳

　唯有拯救自我的情绪，才能拯救自我心灵。这是一本自我治疗和平衡内心的治愈书籍。作者认为，一切心的改变要从回归静默开始，联络内心的感觉，从而接纳那些可能产生负性情绪的东西，你会自己意识到是应该“放下”还是“挑战”，进而不再执着于逃避或者漠不关心，而是以一种更加积极的态度去面对。正如题目，改变，从心开始。

　推荐二：《懂得爱：在亲密关系中成长》

　作者：麦基卓/黄焕祥

　爱是两个孤独的人互相保护、接触和回应。相爱容易，相处变得很难，有多少情侣是在误解中分手，又有多少情侣因失于沟通而走向情感唯有在亲密关系中，彼此都有成长，才能真正体会到爱的意义。再默契的情侣也会有差异，而如何保持和谐，我们却一直在探讨。作者认为只要彼此保持好奇，承认并接纳差异，减少责备或怨恨，这一过程本身就是成长，而成长后的结果，就会将委曲求全或者强势压倒的状态，转为欣赏彼此不一致的崭新和谐上去。

　推荐三：《如果你在就好了》

　作者：蔻蔻梁(梁春雪)

　“在相当长的一段时间里，我都完全不知道应该如何进行一场孤身一人的旅行。从不知所措，到后来慢慢地被迫习惯，慢慢地学会接受，直到最后懂得喜爱。还记得那个冬天的凌晨————那是一次真正意义上开始严肃的，一个人的旅行……”一个人的旅途孤单又美好，因为可以全身心的去占有或融入一个陌生的世界，与那些不期而遇的人发生一个又一个独特又奇妙的故事，这里真的有太多讲不完的故事啊，只是，在那一瞬间，会突然想起某个人，然后感叹，如果你在就好了!

　推荐四：《破碎重生》

　作者：伊丽莎白莱瑟

　这是一本给我们心灵和精神世界带来巨大冲击的图书，作者对于生命诚实的告白，让我们更加清晰的认识自己，打破曾经的自己，引导我们重新选择，即是那宁静而丰富的生活。也许你此时此刻感觉生命处于崩溃的边缘，而真正让你重新站起来的，只有你自己的意志。正如开篇所言：“只有转身面对自己的阴影，我才得以破碎开来!”

　推荐五：《多田便利屋》

　作者: [日] 三浦紫苑

　纵然失去的东西无法完全回来，纵然得到的瞬间一切就已成为记忆，但幸福是会重生的，她会改变模样，悄然来到寻求她的人们的身边。开便利屋的滥好人多田，似乎极力隐藏着什么不堪回首的过去。高中时出名的大酷哥行天居然变成一个喋喋不休的大怪人。多年后的一次偶然相遇，使得原本以为会孤独终身的两人，有了一段肝胆相照的悲欢岁月。故事真的很温柔，人生真的很寂寞。

一、王小波《爱你就像爱生命》，这本书被誉为中国当代文坛最美的收获，内容主要呈现了王小波生前和李银河的未发表的两地书。在本书里不仅仅有坦诚直白的情感表达，还有两人对于书籍、社会以及生活的各种看法的交流，既体现着两个人浓浓的感情，也呈现了两个思想超然的学者的智慧火花。在这部书里我们不仅能看到爱情，更能看到对于一些问题多角度的讨论，是一本有助于摆脱烦恼，治愈内心的书籍。

二、《情绪急救》，如果你此时的心情低到了极点，烦闷和忧愁成为了生活的主旋律，那么这本书就是不得不看的治愈之书。概述从七个部分帮你解决常见的心理问题，如拒绝、内疚、孤独、自卑、失败等等问题。有理论分析缘由，也有经典的案例讲述有哪些症状，更有精准化的调解方式。

甚至会告诉你，当你到什么样的程度的时候就需要进行专业人士的治疗。总的来说，这本书深度剖析了人类的常见的几种负面情绪，提供了方法论告诉我们该如何面对这种情绪，又该如何走出情绪的牢笼。

三、余华《活着》，严格来说这并不是一本温暖的书籍，相反，这本书展现了沉重和痛苦。为什么说这部书有治愈的功能，首先看看主人公的遭遇：福贵本是富二代，奈何因为好赌家产被败光。一贫如洗以后，母亲、妻子、儿子、女儿都相继因为各种原因去世，只剩下了他和黄牛，但即便如此，福贵还是坚强地活着。这部书从某种程度反映了，一个境遇如此的人都能乐观的生活着，遇到一些小问题，小挫折的我们，有什么资格要死要活。人本是为了活着本身而活着，而不是其他的人和事。

在假期读书可以足够的充实自己，来看看哪些书适合假期阅读吧

岛上书店

没有谁是—座孤岛，每本书都是一个世界。岛上书店这本书让我看到爱与被爱，付出与接受在我们生命中占据着多么重要的位置，也让我看到无人为孤岛，人们是如何通过爱相互关联的。它能拯救陷于孤独绝境中的我们，它能让我们感受到存在本身的美好，它也许也是我们活着的意义之一。

风雨里做个大人阳光下做个小孩

长大这两个字连偏旁部首都没有，一定很孤单吧。谁不想做个厉害的大人，可有时候更想回到小时候!精选15个全新暖心小故事，关于人与人之间的善意、思念、承诺、陪伴……在这本书里，岁月永远年轻，每一个故事都暖到骨子里。让你暂时放下铠甲，拥抱最初的童真。

岁月的针脚

悲伤的时候不要强忍，就应该好好哭一场。对于你们这些还要活下去的人来说，泪水是必需的。作者的风格温情细腻，只是前面一本是小说，本书属于散文类，是我喜欢的类型。很喜欢作者的生活态度，有目标，但又不会过分的强调目标，顺其自然的努力，由着心情和爱好去做事。

宝藏级治愈书单送给自卑、迷茫、焦虑的你

《如何停止胡思乱想》

“你的状态如何，取决于你选择将注意力放置何处。

这本书是由心理治疗师卡罗尔·克肖撰写的一本心理自助书籍，它以深度的思考和流畅自如的文字向读者介绍了如何应对胡思乱想的方法。

本书主要围绕着人们的胡思乱想这一心理问题展开，旨在帮助人们减少甚至消除这种负面的心理状态。在书中，作者通过阐述许多实用的方法和技巧，涵盖了认知行为疗法、正念、冥想等方面，让读者知道如何去面对胡思乱想，以及如何通过减少负面影响来积极影响自身的精神状态。特别是在认知行为疗法这个方面，作者讲解了如何正确认识自己的思维模式，寻找不同的思维路径，从而避免一些不必要的烦恼和焦虑。

这本书对于习惯性胡思乱想的人来说是一本非常有用的读物，无论是对于个人的心理健康还是对于提升自我认知的过程都是非常重要的。作为一本心理自助书，它的内容严密、通俗易懂，推荐给所有的读者。

《非暴九沟通》

“我知道冷暴力不好，可我真的不想理你。

这是一本行为心理学经典著作。作者马歌尔·卢森堡从沟通的角度，深入分析人际间的交流模式。他指出，我们往往在与他人沟通时，根容易使用暴力语言，即把自己的意愿强加于他人，甚至打压和伤害对方。而这种交流模式不仅会引起对方的抗拒和反感，也会影响我们与他人之间真正的互动和理解价段：“情感的奴隶”

在这本书中，作者提供了一系列以非暴力沟通为核心的交流技巧，如如何理解对方的需求和情感，如何表达自己的感受和需求，如何建立有效的沟通关系。这些技巧不仅适用于个人间的交流，也适用于组织和团队间的沟通。

本书的价值不仅仅在于提高人际沟通能力，更在于帮助我们成为更加自由和理性的人。它能够让我们在沟通交流中更好地保持内心平衡、保持克

感到制，以求建立更加和谐、自由、宽容的社会人际关系。若你想提升自己的。沟通能力，推荐你读读这本书。

《被讨厌的勇气》

“不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流是激流勇进，这才是对人而言的自由。

这是一本富有启示性的自助书籍，由日本心理学家岸本一郎撰写。本书的主题是阐述心理学家阿德勒的人生哲学，即“个性心理学”。阿德勒认为，每个人都有掌控自己人生的能力，只要拥有深度的自我认知和正确的心态，就能够平衡自我与他人，达到自我实现的目标。

本书从对人生的探讨开始，引导读者去拥抱自我，井通过许多生动、实际有时恺的案例，指导读者如何通过“同理心”来理解他人的行为，井以正确的态度应对发生的问题。在本书的帮助下，读者能够逐渐发现自身的优势和弱点，井具备掌控自己人生的能力。

这本书不是一本单纯的心理学指导手册，而是一本能让读者发现人生真谛和实践哲学的书籍。建议所有对心理学和自我认知有兴趣的读者，都可以将本书作为自我成长的重要读物。

《曾经我也想过一了百了》

“那些未曾击溃我们的，终将带给我们力量。

这是一本令人感动的自传类作品，作者为亚莉珊德拉·奥拉诺。这本书讲述了作者在经历了一连串悲痛的经历后，曾经想要结束自己的生命，但最终选择了坚强地活下来的故事。

通过讲述自己坚强的生存之旅，作者用她自己的经历带领读者深到心灵深处，勇敢面对人生的挂折和困难。这本书的情感流露非常真实，让人既感假又振奋。

读者们还可以在书中深入地了解作者的心理成长历程，揭示了情感困惑和精神折磨对一个人的影响。这本书不仅可以为读者提供娱乐，还可以启发读者用积极的心态面对生活中的困难和挫折。

这是一本具有强烈感染力的书籍，堪称一部励志自传。不论您是处于困境中的年轻人还是深陷困境的老年人，这本书都会是您体验生活的最佳导师之一。如果你正在面对人生的难关，不妨读一读这本书，相信它会让你充满希望，继续向前。

《别想太多啦》

"不和别人比较，，自己幸福与否，是自己亲经历的感受，而不是与别人比较而来的。”

这是作者名取芳彦的一本畅销书，让人类学、心理学和人际关系的专家名取芳彦从自己深厚的人类学和心理学专业背景出发，为人们提供了一系列对人类行为进行深入思考的观点，为我们演绎了一个个有趣、实用的现实案例，传授给我们如何通过真实地了解自己以及那些我们与之共处的人来更好的生活。

在这本书中，作者告诉我们，只有当我们真正理解自己的思考模式、习惯和信念时，才能够更好地面对和应对自己的情绪和行为。此外，作者还介绍了许多与人际关系相关的主题，例如如何处理人际关系中的冲突和分歧以及如何在不同文化背景下与人相处等。

这本书读起来非常轻松愉快，吸引人的案例和精彩的分析引发了人们对自身思想和行为方式的深度思考。它不仅是一本非常有润察力的书，而且是一本非常实用的指南，可以帮助你更好地理解自己和与人建立更好的关系。如果你想要提高自己的人际关系能力井且深度认识自己，那么这是一本非常值得一读的书。

《明天，我想重新喜欢上自己》

多希望，那些曾经发过光的普性气或可爱的人，世事浮沉和岁月人，不忘初吧保留些许少年气、混然众人不可怕，可怕的是出走半生，怕来徒剩一身油腻。

这是林夏萨摩的一部温暖治愈系小说，描写了一个女孩从受挂到重拾自信，重新喜欢上自己的成长历程。

小说的主人公叫作王希，是一个在工作和情感上都受挫的女孩。她曾经在公司里做过努力却没有得到赏识，还经常被同事和上司欺负。和男朋友也是情感激荡不稳定。在一次心灵萎摩的时刻，王希遇到了几个与她热爱相同的朋友，从而开始一段重新认识自己、寻找自我价值的旅程。

小说的细节描写生动真实，让人感受到了这个女孩在成长过程中的痛苦与喜悦。故事情节平实温情，思考人在成长中面对困境时如何与自己内心对抗，给读者以启示，让他们也感受到成长的喜悦。无论是处于人生低谷还是高峰，读完这本小说，相信每个人都会发现自己身上的闪光点，并重新喜欢上自己。

《社会心理学》

“有三样东西晶极薄紧硬的、钢铁、钻石以及识自己

这本书是一部经典的心理学著作，它是由著名心理学家戴维·迈尔斯写成的。作者通过深入研究社会心理学的基本原理和理论，探讨了人类与社会环境之间相互作用的复杂关系。本书以易读性和深入性为特点，涵盖了各种领域的社会心理学研究，从个体行为及其反应到群体行为和目标达成的过程，都得到了充分的讨论和分析。除此之外，书中还探讨了人际关系、偏见、认知、行为及其变化等多个适题，视角广国，引人入胜。

对于学生、心理学从业者和对社会科学感兴趣的读者来说，这本书是极为重要、必不可少的阅读材料。无论是进行研究、撰写论文，还是深入了解社会心理学的各个方面，本书都能为你提供充分的支持和帮助。总之，本书内容丰富而深刻，是一本不容错过的心理学经典之作。

《重新长天新拥袍内心的小孩》

“每一个痛苦的成年人，一都有一段难言的过往。不是长大了，所有的过去就会消失。

这本书是毛冷先生著作的一本心理学读物，通过研究儿童的成长过程，探讨了成年人在保留内心小孩的同时，如何迎接成长和发展。

作者毛冷题先生以独特的角度和深度阐述了如何拥抱自己内心的小孩、如何摆脱成人世界的束缚、如何与自己建立良好的关系。他诚恳地呼吁读者们追求真实自我，开放心态，保持童心，探索自己真正的梦想和内在需求。

读此书，不仅能够找回内心的快乐，更能够学习如何真正与自己相处，与他人更好地沟通交流。这本书给出的建议和策略都十分实用和易于实行，适合所有年龄段和职业背景的读者阅读。它不仅是一本具有启迪意义的读物，更是一本能够带给人们深度思考的好书。

读完这6本书气质拿捏得死死的!

《人间值得》

这是一本非常非常解压的书关于工作、生活、人际关系，书中都给出了很好的答案。

不求功成名就只要照亮某个角落就够了

与其强求别人改变不如把心放在“如何让自己快乐生活

《山月记》

我深怕自己本非美玉故而不敢加以刻苦琢磨却又半信自己是块美玉故而不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。

于是我渐渐地脱离凡尘疏远世人结果便是一任愤藏与羞恨日益助长内心那怯弱的自尊心。

其实，任何人都是驯兽师而那野兽，无非就是个人的性情而已。

《云边有个小卖部》

十三, 失散，程霜，成双。两代人终归失散，一个人心念成双

有些人刻苦铭心，没几年会遗忘有些人不论生死，都陪在身旁。

人和人之间舒服的关系,是可以一直不说话也可以随时说话。

为别人活着，也要为自己活着。希望和悲伤，都是一缕光。总有一天，我们会再相遇。

《山茶文具店》

镰仓有家文具店女主人帮人代笔写信，温暖治愈

书信除了正确向对方传达自己的想法避免对方收到信时心生不快也同样重要

只要在心里说闪为发亮”只要闭上眼睛说“闪闪发亮，闪闪发亮’就好这么一来，就会有许多星星出现在内心的黑暗中变成一片美丽的星空。

《解忧杂货店》

在僻静街道旁的一家杂货店只要写下烦恼投进店前门卷帘门的投信口第二天就会在店后的牛奶箱里得到回答。

现代人内心流失的东西这家杂货店能帮你找回他们将困惑写成信投进杂货店奇妙的事情随即不断发生。

其实所有纠结做选择的人，心里早就有了答案，咨询只是想得到，内心所倾向的选择。

《外婆的道歉信》

七岁的爱莎有个古怪疯狂的外婆会埋伏雪堆里吓唬邻居用彩弹枪射击推销员

这个四处惹麻烦的外婆却是艾莎唯一的朋友也是她心中的超级英雄不什么情况外婆都会站在爱莎这边为她去跟全世界拼命。

这是一个关于爱、原谅和守护的故事

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假期治愈书单拒绝焦虑敏感

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