为什么我和老公经常吵架？

经常吵架往往是两个人的观点不同出现了冲突导致的，此时应该进行有效的换位思考，这是非常关键的。

换位思考的目的是让双方去体味对方的感受，因为夫妻吵架这种行为往往是有一些想法所决定的，其想法往往是认为对方不合理，而通过换位思考的方式来体验对方的想法，最终起到有效的改善作用。

另外，对于想法的不合理性进行挑战，也是夫妻关系治疗的非常重要的内容。

要认识到自身的问题，通过改变自身来调和夫妻之间的关系，最终来应对经常吵架的问题，这在临床上是非常重要的一种方法。

再好的感情也会有吵闹争执的时候，但如果情侣间总是因为一些小事而争吵不断，那就要警惕了，很可能是你们的沟通和相处模式出了问题。

虽然都是些小事，但若不及时处理，时间长了就会让双方都产生疲惫感，爱不长久。

大致有这四类原因：

1、情绪管理能力太差

通俗讲就是脾气不好，一点不合心意就立马雷霆大怒，说很多难听的话，直接吵闹甚至是动起手来。

等吵完架气消了，又意识到自己做得不对，向另一方道歉求和，但下次再遇到问题还是会控制不住自己的情绪，如此反复，导致生活中争吵不断。

2、两性思维的差异

男性思维注重整体、理性和逻辑，而女性思维注重细节、感觉和过程。

对待同一件事情，男生和女生的想法可能会完全不一样，比如男生只想解决问题而忽视了女生的感受，而女生并不关心事情的结果，只在乎男生对自己的态度，两个人互不理解和体谅，于是矛盾和争吵就产生了。

3、好胜心太强

当发生意见分歧的时候，双方都不愿意退步，都想掌控主导权，都想证明自己是正确的那一方，都想说服对方听自己的。

于是吵架就变成一场辩论，非要把事情争个是非对错，分出高低输赢，导致情侣在一起时总是针锋相对、争执不断。

4、存在深层矛盾没有解决

看起来你们是因为一些小事在争吵，实际上仔细回忆一下就会发现，这些小事都有一些共同点：可能是女生没有安全感，可能是男生没有上进心，可能是异性朋友过多，也可能是放不下过去的某笔旧账和心结

你们之间存在一些深层矛盾迟迟没有得到解决，每当这些深层矛盾投射到生活琐碎中时，你们就会吵起来。

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夫妻吵架了，老公摔门而去，你满腹委屈无处诉说，一个人默默的流泪的情况有没有？

就算不出门，但两人开始冷战，互不理睬，你难受，他却像没事一样玩游戏，你心里抓狂的情况有没有？

夫妻吵架：妻子难受，老公无视

次日，明明你在生气，他又像什么事情都不记得了，还理直气壮的问你：

"老婆，早餐做了吗？”这时的你，是不是有一平底锅往他头上盖去的冲动？

让你惹我，给你一锅

但不管你怎么生气，吵架和好后，夫妻的小日子还得继续，可是下一次吵架，同样的事又发生一遍，就这样周而复始，你会慢慢感觉到疲倦，感觉到老公不懂你、不疼你、不爱你

女人开始思考：老公不懂我、不疼我、不爱我了吗

所以，夫妻吵架，如果在开始的时候处理不好，那发生的后果难以估量。

心理学上有一个效应叫做“破窗效应”，意思就是，一件糟糕事情刚发生的时候，没有人去管，或者不想办法阻止，这件事情就会愈演愈烈，直到更坏的结果发生。

我们应该在吵架初期避免这种坏结果的发生，不至于后来产生“破窗效应”的结局。

这很难，因为女人感性，男人理性。

老婆吵架后生气，想的是：老公为什么不来哄我？吵架的原因和过程到给忘了。

老公吵架后，虽然也会生气，想的却是：我们吵架，这到底是谁的错？

作为女人，你当然希望老公向自己道歉，来哄自己，可现实中却是，老公想了很久得出结论：

“明明我没有错，为什么要道歉。”

恶性循环随之而来。

所以，我们解决的问题就变成：吵完架，老公主动老哄老婆？

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为了达到这个目的，我们先要弄清楚一个事情，老公哄老婆和道歉的区别，把这个弄明白，吃透了，以后再吵架，就可以让老公唱“征服”来哄老婆你了。

老公主动哄你

哄是逗你开心，高兴，让你消气，道歉是老公承认自己犯了错，但不一定会逗你开心。

男人都是死要面子的人，尤其是在女人面前，面子比什么都重要，所以要让他吵架后主动哄你还是要讲究方法：

一、洗脑+1，培养老公哄老婆的潜意识。

平时生活中注意收集夫妻之间吵架后，老公哄老婆的一切电视、**片段以及文章，不停的给自己的老公看，让他明白老公哄老婆不仅**、电视剧这么演，书上也这么说，让他潜意识中形成老公哄老婆是天经地义，男人都应该做的事。

这是初步洗脑，也就是心理学上所说的认知改变。

老公试图哄老婆

二、洗脑+2，给个甜枣，让老公尝试到哄你的好处

夫妻之间吵架后，有的老公还是会主动哄老婆的，这时候老婆得意啊，就不给老公好脸色，有的甚至变本加厉，借机再发一顿脾气，一次、两次还行，时间长了，老公心理就会形成一个潜意识：吵架了也没必要哄，哄了后果更严重。

正确的做法是什么呢？

一种是你原谅他，给他个甜枣，适当撒娇，让他意识到哄你的好处；

一种是你不原谅他，和他继续为吵架的事情讲道理，但情绪一定得有改变，要和他哄你之前区别开来。

把握一个原则，他不哄你就别理他，他若哄你就有好处。

久而久之，老公心中“吵架了哄老婆有好处”的潜意识就会逐渐加强，直至形成惯性。

给个甜枣

三、洗脑+3，“独家秘籍”，让老公唱“征服”

老公哄完你以后，你心里一定会暗暗高兴，一高兴就容易犯错，你不信对照一下。

你老公哄完你以后，你八成会问：“下次还敢不敢这样做？”

老公：“不敢了，下次不敢了。”

结果呢？

到了下一次，你老公同样的错误该犯还得犯，心里还会想：“小样，看把你能得，还不是两句话就给哄好了。”

那么正确的做法是什么呢？

让他认错。

不是让你将错误说出来让他认错，而是让他自己去说，自己去反省。

这里的认错和你让他真的认错是两码事情，

反正他只要肯认错，不管怎么说，只要挨边你都可以接受，并且加上小惩罚（比如唱征服），让他知道吵架了是要被罚的，而且他自己承认错误，比你说出他的错误更容易让他记住。

老公认错，给个笑容，但别忘了惩罚

结语：

百年修得同船渡，千年修得共枕眠，夫妻之间一辈子，不可能一帆风顺，大家相互理解，共同扶持，才是维系夫妻感情的好方法。不要有“大难临头各自飞”的心理，要有“风风雨雨同扶持”的担当，夫妻二人必定可以白头到老。

和老公吵架了要怎么挽回

和老公吵架了要怎么挽回，其实在生活中，夫妻之间有争吵的行为是很正常的，不过如果吵得太凶肯定还是会影响夫妻感情。那么和老公吵架了要怎么挽回？下面一起来看看方法！

和老公吵架了要怎么挽回1

1、如果一句“对不起”能化解所有怨恨，那我说，但，不是由衷的；如果一句“我爱你”能表达一切情感，那我说，但，不是假意的。

2、有你开心省心，对你真心痴心，为你担心痛心，也曾伤心碎心，不敢变心花心，不要多心疑心，最怕你是无心。

3、原谅我吧！我知道我错了，你若不能原谅我的话，那就不断的打电话骂我吧！我愿意被你骂到老！

4、爱我的人是你，伤你的人是我，愿用心抚平你的伤口，愿再度牵手。

5、我知道你生气了，而且你每次生气我都好害怕，理解我，好吗？原谅我，好吗？

6、小女人一个，但我很喜欢。以后再也不惹你生气了，想你，念你，恨不得啃啃你！

7、我已彻底想通了，也许一直以来我给你压力太大了，我知道你也很苦，很累。有些事，你有你的难处，你的苦衷。

8、愧疚的我不知道该怎样开口，但还是要说声对不起。

9、若无宽恕，生命将被无休止的仇恨和报复所控制。我真的无意伤害你，真的很想与你和好如初，请原谅我吧。

10、虽然我们时常吵架，还有对你所说的话，都是一气之下所说的气话，但在我心里还是很爱你。

11、我知道。你一定是生气了。因为我看到：你的头发炸起来了。

12、我的手机会一直为你开着，如果你肯原谅我，随时可以联系我。

13、我错了！娘子温柔贤淑，持家有道，知书达理，是我不懂得欣赏，我对不起你，请你原谅我！

14、如果我的问候打挠了你我很无奈；如果你我相处是种负担我很痛心；如果心的距离已经远离我很遗憾；如果一切已经过去请你明示。

15、对不起，是我伤了你的心，请原谅我，我会一辈子疼你爱你作为补偿。

看着自己心爱的女人跟自己吵完架而郁郁寡欢你是不是心里也不舒服呢？其实我们应该正视吵架这件事，只要我们掌握夫妻吵架后快速和好技巧。

我相信就算你们吵完架也会马上和好如初，但是温馨提示，吵架这件事，咱们能避免的最好避免，毕竟吵多了，也是会伤和气的。

和老公吵架了要怎么挽回2

1、吵架后要善于解决问题

夫妻吵架甚至闹离婚大多数因为长时间的矛盾堆积，最后一旦爆发就到了难以挽回的地步。

沟通才能起到真正的解决作用，两个人有什么话最怕的就是一直藏在心里。如果夫妻之间吵架不及时有效沟通，会让人觉得你总是有秘密，给人一种你不好沟通，或者我在你心里并没有那么重要的信号。

2、也要反思自己的问题

夫妻矛盾没有绝对的谁是谁非，每一次的矛盾和争执都是在双方的反省和尝试引导对方认同自己来解决的。自我反省是了解自己的一种方式。

不仅帮助你重新发现自己，而且帮助你了解婚姻冲突的原因，内省可以帮助你避免再次犯同样的错误。当然，认识到自己的错误并努力引导丈夫进行自我反省是聪明女人对待丈夫的方式。

和老公吵架了怎么办

1、转移自己的注意力。

当生气无法控制的时候，要懂得转移自己的注意力，不要把所有的注意力都集中在这件事情上。

2、更换一个场景。

如果跟老公吵架的时候，控制不了自己的坏脾气，乱摔东西，看什么都不顺眼，不如更换一个场景，去跟小朋友玩泥沙，抓迷藏，还可以让自己快乐一些。

3、出去走走。

吵架的时候，呆在屋里是比较发慌的，不如出去走走，呼吸一下新鲜空气，眼不见为净，看看不同的风景，看看不同的人，心中的怒火也会消失很多的。

4、主动向对方认错。

无论自己是否对与错，都主动向对方认错，给对方一个台阶下，当女人哭泣的时候，叫你滚得远远的时候，你就死皮赖脸地在她旁边，帮她擦眼泪，主动向她认错，她哭够了，闹够了，自然就会被你哄开心了，记得要耐心一些。

5、出去买一些好吃的回来哄哄对方。

出门去散散心的时候，顺带买一些好吃的回来哄对方吧，特别是对于女人来说，美食真的可以一个诱惑哦。

6、冷静下来，给彼此一个深深的拥抱。

夫妻间都是因为相爱才结婚成立一个家庭的，当彼此冷静下来的时候，给对方一个深深的拥抱吧，这个拥抱告诉他，你心里还一直爱着对方，离不开你。

和老公吵架冷战怎么缓和

夫妻之间的吵架，有轻有重，要视夫妻间的性格及诱因而定。

如果你老公有错，天天打游戏，不妨你就别理他，让他冷静冷静，好知道对错，有一个大前提，千万不要人家没有认识到错误，你自己先气个好歹，用别人的错误惩罚自己，万万要不得。

如果你俩的冷战你不在理，你就要好好想一想对策了，人家说不定还想通过冷战来给你一个下马威呢。

在不失面子的前提下，做点好吃的，或者通过孩子做一个调节，来缓和一下气氛，也或者去婆婆家看一看，给自己一个台阶，也都是未尝不可的。其实处理家务事说简单就简单，说复杂也挺复杂。

总之，夫妻之间还是应该相互理解，相互体贴，互相珍惜，不要为一丁点小事就斤斤计较，有一句话说得好，“心有多大，天地才能有多宽”，为自己的小家营造一个和睦祥和的氛围，自然也就万事顺意了。

经常和老公吵架怎么处理

1、吵架时主动认错，不要大吵大闹。一个睿智的女人不应该在老公生气时和他辩解，女人要维护好自己的面子与尊严。

2、吵架后想一想为什么吵架，是谁的原因。如果是自己的原因居多，那么就真诚的和老公道歉，以后注意不要再犯。

3、不要尝试改变对方。如果吵架是老公的错，就和他聊一聊，说一说自己的看法，让自己的老公说一下他的看法，但记住不要反驳他，只要你把你的想法传达给他就足够了。

4、努力提升自己。女人婚后要好好爱自己，一直学习，可以的话和老公一起学习。总之，自己一定要热爱生活，活得精致努力一些。