如何与老公从争吵到恩爱的4个沟通技巧

事事有回应，如何与老公从争吵到恩爱的4个沟通技巧

1用观察代替结论

举个例子：

「你上班累了一天，回家看到地上乱扔的袜子鞋子，顿时很生气。」

说法1：“为什么总是我来收拾，你们都不爱这个家，甚至也不爱我，不行就别过了。”

说法2：“我今天确实是太累了，咋家里地上还长鞋子和袜子了。”

遇见这种场景用第一个说法，对方开始反驳然后争吵起来的例子不在少数，因为你对这个行为主观的下了结论，这时候容易把彼此放在对立面，也可能会激起对方的防御心理，激化矛盾甚至将问题升级。而当我们表达我们客观观察到的现象而非结论时，有利于进一步的沟通，如果对方是在忙其他的，打算弄完再收拾，并没有不干活的意思，那么你们就避免了误会引起争吵。

2说感受而不是想法。

举个例子：

「另一半最近与其他异性走的有点近。」

说法1：“我觉得你是不是喜欢她啊，你们最近走的这么近在干嘛？”

说法2：“你们最近走的太近了，会让我感觉没有安全感。”

想法是我们对于一件事的主观看法，很容易受情绪影响，没有人喜欢被误解，如果我们带着强烈的情绪去表达的话，会在不知不觉沟通中造成严重的伤害，在交流的时候，可以更多的去表达感受，使得对方意识到因为自己的行为导致你情绪的变化，有助于解决冲突，同时去体会对方的感受，能够促进彼此的了解，达到情绪的共鸣。

3说出真正的需求

举个例子：

「发现衣服放在那里没有洗，碗也没有刷，另一半在坐着。」

说法1：“你看到了不知道收拾一下，衣服不洗碗也不刷，全都等我做吗？”

说法2：

“我希望我们能共同承担家务的责任，我们一起把这里收拾下可以吗？”

在与伴侣交流中我们经常会在默认对方知道我们的需求，就会导致很容易出现指责对方的情况，就像上面说的，我们只是想要对方一起承担起家务，但却通过批评来提出主张，经常发生这种情况的姐妹应该知道，这时候对方的反应也常常是反击或者辩解，而当我们能够直接说出我们什么需求没有得到满足时，对方就能更清楚的知道在哪里做出积极的回应。

4提出具体请求

举个例子：

「伴侣这几天回到家后打了几个小时游戏，都没有陪着你一起玩了。」

说法1：

“一天到晚就知道打游戏，我跟一个人待着有什么区别，以后回来不准打游戏了。”

说法2：

“你这几天回家都连续打几个小时游戏，我感觉好孤单，我希望你能多一点时间陪我，以后每个星期至少有两个晚上花2个小时陪我吃饭看剧可以吗？”

在我们完成观察、感受、需要这三个步骤之后，我们彼此之间的戒心已经减轻了，这时需要提出“善意的改善措施”而这就是请求。为了改善生活，我们希望他们做什么。

记住避免使用抽象的语言，而是借助具体的描述提出请求，我们将自己想要的回应讲得越清楚，就越有可能得到理想的回应，而且确实是请求而非要求，因为我们希望对方的行为是出于由衷的关心，而不是因为恐惧、内疚、惭愧、责任等。

爱也需要技巧

有人说婚姻是爱情的坟墓，其实并不全对，婚姻更像是一块土壤，而爱情是由两个人一起埋下的种子，怦然心动的爱情和未来的向往寄望足够成为它萌芽的养分，但却不足以支撑它成长，当它得不到补充阿护的时候，才会逐渐枯萎，导致婚姻变成爱情的坟墓。

正因为如此，学会经营感情的技巧尤为重要，为什么有的人在感情里活成期待的样子，有的却将自己困入牢笼，不同的引导方式会导致不同的结果，学会“如何养护，怎么修剪”才能让爱情这颗种子往想要的方向茁壮成长，让这段亲密关系焕发生机，更加的甜蜜幸福。

因为你现在跟你的老公吵架了，你们两个人是属于夫妻的关系，尤其是在结婚以后的男人，他的脾气都是非常大的，他需要的是尊严和面子，而这个时候你没有给他的面子，所以他就会特别的生气。而且你们两个人结婚了，所以说他也不怕跟你分手，所以他就会无所谓的。

像这种情况下一般都是女生先妥协，因为幸福的婚姻生活是女生一生的追求，尤其是在两个人吵架的时候，一般都是由女生先妥协，这是因为女生比较看重这个家庭，而且女生也是特别注重对方这个人的。

所以说你的老公才不会给你打电话，但是在这个时候你是可以给他打电话的，你可以问一下他最近怎么样了，有没有吃饭是不是自己呆着比较寂寞等等。这样的话你就可以顺其自然的回到家里了。

与老公争吵时请发挥女人天生的强项：沟通

经常跟老公沟通不了，没两句就吵起来怎么办呢，很多人烦闷，其实这事要靠女人来搞定，因为沟通其实是女人天生的强项，对于男人的短板，你们大部分都搞错方向了，其实你只需要学会接下来的两招，沟通就会变得特别容易。

1、可以请求但不要命令

切记不要强势的命令他，比如说你想让他帮你拿快递，你可以说老公啊，我要给孩子洗澡，你去帮我拿一下快递行吗？说明原因，提出请求，征求意见，他就听懂了，但是他呢可能有点不太乐意，会抱怨你干嘛不早说？我刚上楼又要下去，我不累啊。

这个时候你千万别气呼呼的跟他打仗，他没有明确的拒绝你等他发泄下情绪，不就乖乖去了吗？等走到楼下早就忘记不满了，搞不好还会打电话问你要不要顺便给你买点吃的多幸福啊，大家都是人，都会有疲惫，有不满。不是你一说他立马去做，才能证明他在乎你，男人只是不喜欢听命令而已。

2、想要什么直接说出来

有些妻子呢，喜欢当裁判，从老公的各种行为来判断他是否及格，节日没送礼物，减一分，送的口红太丑，再减一分老公莫名其妙就变得不合格了，你就觉得呢，自己找错人了你们啊，属实是被毒鸡汤害惨了。

事实上老公又不是你肚子里面的蛔虫，哪知道你想要什么呀，男生偏理性，再加上偶尔犯懒，你想要他干嘛你就得教他，比如说呢，你生理期肚子疼，老公在旁边玩游戏，你就不高兴了委屈了觉得他不爱你了。其实呢，你可以你直接跟他说老公啊，你能给我泡杯红糖水吗？我肚子疼，那他肯定会立刻就去了？等下一回再遇到这事儿了，他就知道怎么做了。

很多时候呢，他不是不想做是真的不知道该怎么做，他只是用着他的方式来爱你，但这并不代表他对你的爱变少了，慢慢教他，一定会收获爱。

你与老公之间所发生的矛盾主要是因为他工作上的问题，每一个人具有不同的工作性质，你对他的工作所出现的困难压力需要给予理解支持，舒缓他的压力，与他争吵反而会增加他的压力，如果他与你沟通他的工作情况，你只负责听就可以了。他做很多事瞒着你可能是有原因的，考虑是怕你担心，为你增加心理负担，所以你要理解你的老公。