我和我妈吵架了，我在家里又摔东西又骂人的，现在很后悔，我该怎么办？

——孩子，理解下妈吧，她可能为工作、为家庭真的很累、很忙、很烦。可能是无意地惹你生气了，但她一定是很爱你的，说你都是为了你好，谁的父母不是爱自己儿女的呢？尽管她可能有做得不对的地方，但还是请你谅解她。

——不要去摔东西了，摔坏东西难道你不心疼吗？父母赚钱很辛苦的，你要懂得珍惜家庭财产

——后悔了就好，说明你挺懂事的，善于反省自己，也是逐渐成熟的表现。是值得称道和肯定的。

——如果你理解或宽容妈了，就快去跟妈说说，你太冲动了，真的不是故意的，请她原谅。你以后一定会做得更好的，请妈妈放心，你不会让她失望的。你妈觉得你那么懂事，她可能也会检讨反思下自己的错的，她会理你的。如果你们和睦相处、亲情浓浓，那多么让人羡慕啊

祝楼主快乐成长！

楼主可能忽略了一点，相处久的男生他会很理所当然的认为你很懂他，但在缺少沟通的情况下就会演变成吵架。如果可以请静下心来面对面地交流。已经4年的感情，相处气氛会转变成平淡。会有第一次就会有第二次，但是事在人为。如果这次能好好调解，感情一定会天就地长的。

1吵架不当着父母、孩子、亲戚、邻居的面吵，在公共场所给对方面子。

2不管谁对谁错只要一吵架，男方必须先轻声轻气哄女方一次，女方才能马上冷静下来，否则女方一看到男方哇啦哇啦女方也忍不住哇啦哇啦，一旦造成严重后果，全部由男方负责。

3在家里吵架不准一走了之，实在要走不得走出小区，不许不带手机和关机。

4尊敬对方的父母长辈，吵架不开心时不能对父母无礼。

5有错一方要主动道歉，无错一方在有错方道歉并补偿后要尽快原谅对方。

6双方都有错时要互相检讨，认识到错误并道歉后由男方主动提出带女方出去散心。

7要出气不准砸东西，只能吃东西，实在手痒只能砸枕头。

8吵架尽量不隔夜，晚上睡觉时男方必须主动抱女方，女方生气百般推让男方也不能就此放弃，一定要哄到女方睡着，做上美梦。

9每周都要给对方按摩一次，因为大家经常吵架都很辛苦，男方手艺不好的话可以跟盲人师傅学，严禁向发廊女学！

10吵架时男方不准挂电话，如果挂了要马上打回去，并表示歉意。吵架时女方如果挂了电话，男方必须在1分钟内打给女方，电话不通打手机，总之不能气馁，屡挂屡打。女方也要给男方面子，每次挂电话次数不大于5次。

11、要会合理清算。吵架是要释放怒气，把以前积累的委屈统统倒出来，这是一种清算行为。所有的账一次算清，结账后就把它忘掉。今天的问题今天解决，不能拖到明天，过了今天就不在提不愉快的事情了． 生活就是这样的，总在和过去过不去，怎么能有好的未来。

12、必须排除障碍。吵架只是排除障碍的前奏，吵架的最重要的目的是释放怒气，解决问题，所以吵完以后，双方必须坐下来心平气和地谈判，商讨一个双方都能够接受的良策以排除婚姻中的障碍。

13、不讲绝情话。

不要相互争输赢。

不论在任何情况下，绝对不能说离婚，分手之类的话，太伤感情了．常常把分手之类的话放在嘴边,时间长了,也就变的无所谓,那时就真的到了该分开的时候了。

就只是为这次的事情争吵，不能提以前的事情． 谁都不喜欢被人抓着过往不肯放手,太累。

不能在吵架的时候提起对方的父母等．要知道没有父母就没有我们的今天。

不能嘲笑对方的缺点． 谁都不是完美的，包括我们自己，爱他（她）就要接受她的缺点因为这是我们自己选择的。

即使有再大的矛盾，决不能做伤害自己和对方的事情． 做了,只会给自己增添了后悔而已,没别的好处。

要记住,君子动口不动手如果还想要你的婚姻的话,不要摔东西,更不要动手打人,我们拒绝暴力!

一定要知道，人在生气的时候情绪是失控的,会不由的说很多伤人的话,一定要相信,这不是他的真心话,有时候正是因为爱对方所以才会放任自己。

生气的时候不要光想对方的错误,那样只会给自己增加烦恼,多想想对方的好处,想想你们相爱的甜蜜。

没有十分圆满的婚姻,吵架的时候不要把自己的生活和别人的比,别人在好,也不是你的,也不会在你需要的时候给你一杯水。

要相信你们的爱情,要相信只有他(她)才是你的幸福。

你问问自己这样的男人值不值得你爱！我从不对我对象这样的！这说明他不在乎你，如果他在乎你会包容你的缺点！会为你改变！如果你把自己给了他，他还会不满足，还会出去沟三搭四的！赶紧跟他分了吧，转移注意力！别把所有精力投入到他身上，多想着自己！两个人在一起要快乐，快乐没了，在一起干嘛！我学心里学的，望采纳！