我和老婆经常吵架应该怎么办

夫妻吵架并不可怕。可怕的是互相伤害。夫妻吵架也并非完全是坏事，夫妻间适度的争吵。不但不会影响夫妻感情。反而会增进感情。其实有时争吵也是一种沟通。平时羞于出口的话争吵是就会说出来。起码对方知道了你生气发火的原因。但这种争吵不能以漫骂和侮辱为成本。那就会大大伤害彼此的感情。 一般捻不上筷子的小事能人就忍。稍大一点的问题也要平心静气的说。不要把自己的想法强加给对方。求同存异。允许各自保留自己的看法。理智的处理两个人和各自家人的矛盾和问题。吵架就会少很多。如何把夫妻关系处理好！ 如何避免夫妻吵架 首先反省自己 要想一想自己为什么要发火，如果平心静气地交换意见能够解决问题，何必要大动干戈？ □为对方设想 当吵架要发生时，不妨把自己摆在对方位置上想一想。应该想一想对方是为什么不愉快？当战火即将燃去时，不妨退避三舍，等对方冷静下来之后，再弄清原因，交换意见，就会避免吵架的发生。 □不相互揭老底 当夫妻之间一场吵架不可避免地发生之后，要就事论事，千万不要以揭对方老底的方式证明自己正确，或以此来使对方屈服。不然反而会激化矛盾，加深分歧，伤害感情。 □不攀比别人 夫妻之间吵架，不要把对方与别人家的丈夫或妻子进行攀比。那种做法，既不能解决任何问题，反而会伤害对方的自尊心。 □不牵扯亲戚 夫妻吵架纯粹是自己的家务事，不要牵扯其他其他亲戚。这样不仅于事无益，还会使对方对你亲戚的好感完全消失。 □不要外人评理 夫妻之间吵架，千万不要当着外人的面数说对方的不是，也不要让外人评判谁是谁非。这样会使对方有丢失面子的感觉，使矛盾扩大。 □尽快和解 夫妻吵架之后，要尽快和解。吵架之后，不管谁有道理，都应该主动向对方赔礼道歉。

要挽回离家出走的妻子，在向妻子承认错误、纠正错误之后，我觉得丈夫起码还要再做到以下几点：

第一，提高自己感受他人情绪的能力。在情感上，学习感受和分辨他人情绪的能力，理解妻子的内心需要，在方式上少说多听，少讲道理多讲感情。

第二，意识到自己作为男人的责任，让妻子看到自己的努力。

从他妻子的角度来看，这个老公没什么能力，也没上进心，整个家庭都要靠她努力，而且老公又不信任她，女人就觉得会很累，很煎熬。未来如果还是延续这样的生存方式，作为女人她会觉得压力重重，没有信心走下去。

因此老公需要意识到自己作为男人的责任赚钱养家，学会为妻子、孩子的未来着想。既然想通过做兼职来改善状况，那就拿出行动，努力去做，让老婆孩子看到自己的努力。、

第三，学会信任，让伴侣在关系感到被尊重、信任。但这对丈夫来说是最难做到的。丈夫多次提到了一些证据来支持其对老婆的怀疑，他为什么会多疑呢这多是由于内在原因导致的。“女强男弱”，常常会让男人承受更大的心理压力，感到自卑、不安、恐惧。这些不好的感受会让他通过对妻子的控制来获得一点儿安全感。

关键是性格本身比较敏感多疑。很多人能意识到自己的敏感多疑，事后也常常懊悔、自责，也多次承认并保证不会再多疑。但敏感多疑的性格往往与成长经历有关，信任他人的能力未能发展好。即使理智上想去信任他人，但内心深处却总是害怕受伤害，难以不信任。理智让自己忍着，忍一天两天可以，一次两次可以，但内心怀疑的感觉却没有消失，值得怀疑的点点滴滴会忍不住冒出来，最后也常会因“蛛丝马迹”而爆发。因此，建议有类似人格特质的人尽早寻求专业心理咨询的帮助，从内心重建信任感和安全感。