放弃感情的伤感说说

放弃感情的伤感说说

1、我脾气不好，但是我真的很好哄。

2、我的不安全感毁掉了太多的东西。

3、说分手的是我念念不忘的也是我。

4、得过且过，爱过恨过，也就无憾了。

5、碎了一地的诺言，拼凑不回的昨天。

6、离开是为了被挽留。多么可笑的话。

7、没有什么过不去，只是再也回不去。

8、错过了对旳乆，所以选择不再去等。

9、找一个值得死心塌地的人，好好爱。

10、给我一个理由忘记，那么深爱的你。

11、失去的不再回来，回来的不再完美。

12、完美的幸福，始终需要两个人来争取。

13、心会累爱会冷，这是感情必经的过程。

14、你自认为懂我，应何不知错过便了然。

15、分手，所有的理由终究都会成为借口。

16、有时候交谈变得空洞，沉默却想沟通。

17、我看着你的背影，我满脑子里的伤怀。

18、台上只剩下拥抱，车开了你含着泪微笑。

19、大海谢谢你替我收藏不能和情人说的话。

20、夏初的悲伤，我站在阳光下无尽的眺望。

21、别人一个小小动作就让我想起你很久很久。

22、就算你可以风情一世，我也可以风骚一世。

23、开始学着不要人陪，假装孤单也是一种美。

24、有首听不厌的曲子，有个忘不掉的女孩儿。

25、我的世界由我一个人就好，已经足够热闹。

26、谁又能明白谁的深爱，谁又能理解谁的离开。

27、我羡慕过很多人，因为他们的陪伴够久够真。

28、这么执着的爱着你，是出自爱情还是不甘心。

29、我还守在原地，不为等你，只是等自己放弃。

30、不是我不知道，我只是想看你如何对我演戏。

31、孤单的人总说无所谓，其实心里一直在下雪！

32、我承认我犯错，错在爱你，更错在相信了爱。

33、我才发明不是我记性好，是我的影象中只有你。

34、你的近况已与我无关，回想却让我走的好迟缓。

35、不管在那里，只要有你在的地方，我都会幸福。

36、这场爱，我输在不够心狠，她赢在爱不够认真。

37、明明知道一段不能维持长久的感情，何足挂齿。

38、不克不及成为你旳独一，但也想成为你旳影象。

39、感谢你陪我走过那一季的繁花似锦，落英缤纷。

40、流年里的忧伤，开在了夏季阳光最明媚那一天。

41、在你的微笑里我才有了呼吸句子，为什么你总在哭泣。

42、剪碎往事，剪到伤心处；抛弃尘俗，抛到悲伤处。

43、我只想身边的人幸福，却忘了自己不是世界的主。

44、我们在错误的时间相遇，在正确的时间却又分开。

45、有些话，你不经意的说出口，我却很认真的难过。

46、一场旅行，最美的不是风景而是陪你看风景的人。

47、你的一切依然念念不忘，旧照片里笑容依然很灿烂。

48、你在我的生命中烙下了印记，却只当我是一个过客。

49、你辜负了一个深爱你的，就会遇到一个伤你最深的。

50、喜欢你的人，要你的现在。爱你的人，会给你未来。

51、有些痛，说不出来，只能忍着，直到能够慢慢淡忘。

52、我给不了你全世界，但是我可以把我的全世界给你。

53、说得出口的伤痛都已平复，绝口不提的才触及心底。

54、做男人的最高境界不是你去泡妞，而是让妞来泡你。

55、追寻我生命的那份纯真，心中抹不去的那一片云彩。

56、不曾得到后又失去，又怎知那是一种怎样的撕心裂肺。

57、有时候为一个人倾尽一切，却比不过别人什么都不做。

58、搏斗，不是嘴上说说那么简略，要用现实步履来证实。

59、既然选择了，就得走下去，透支了情感，我变得漠然。

60、说好了的念念不忘，现在却被扯的只剩下单薄的言语。

61、小时候我们哭着哭着就笑了，长大后笑着笑着就哭了。

62、我的恋爱已折断了党羽，无法连续翱翔在风里飘飘扬荡。

63、你不要指望所有人都喜欢你，因为不是所有的人都是人。

64、该给的我都给了，我都舍得，除了让你知道我心如刀割。

65、人生，是不是就像一场场梦一样，做过了，也就忘记了。

66、人生那么短，凭什么让不重要的人影响了自己重要的心情。

67、撕心裂肺的痛，一次做够了，我已没有力气，再去受伤害。

68、分手的那一夜，我没有睡，多希望你可以看见我有多后悔。。

69、骗我可以，但如果让我知道，那么请你有多远给我滚多远。

70、我和你不再联系，希望你不要介意，要怪就怪当初没在一起。

71、请不要分了以后还记得亲吻过的承诺，你的永久已不属于我。

72、人们都说失去后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去比什么都痛。

73、每个人都有爱上另一个人的可能，想爱就不能害怕会有伤痕。

74、最怕此生已经决定自己过，没有你，却又突然听到你的消息。

75、每当我想你的时候就45仰望天空，这样就不至于泪流满面了。

76、曾经的坎坷，让他变得诚恳，只因那个女人，让他读懂了信任。

77、偶尔要回头看看，否则永远都在追寻，而不知道自己失去了什么。

78、把他的名字刻在桌子最显眼的地方分手后他就是你心上最显眼的伤。

79、失去你，我会象一只孤独的伤情鸟，寂寞地度过每一个想你的黑夜。

80、他来我空间一次都要删一次访客，他不知道我空间只对他一个人开放。

81、我不敢奢求太多，只想把瞬间当成永远，把现在都变成回忆，一点一滴。

82、世间情事，最悲哀的莫过于你深爱的人正以同样的深情眷恋着另一个人。

83、今朝有酒今朝醉，笑看红尘几多杯，任凭三千东流水，不留凡尘一滴泪。

84、所谓坚强就是，得不到一份感情，至少要用骄傲的姿态目睹它完整的离去。

85、想要的更多，想抓的更牢，却在刺伤了手心的时候，一切不经意间轻轻溜掉。

86、世上最难受的一种感觉是，你无法爱上别人，只因你依然爱恋那个伤害你的人。

87、不要仗着我喜欢你，做些让我难受的事，如果有一天，我不在乎了，那我们就真的完了。

88、在分手的世界里不止是要你最好别想我的分离，也需要我最好别想你，那样不会那么痛。

QQ伤感说说 这段感情不知道是不是应该放弃了

1有时候，明知路没了却还在前行，因为习惯了。

2只是太年轻 , 快乐和悲伤 , 都像在演戏 , 一碰就惊天动地

3于我来说 爱情还没有半个小时一班公交来的靠谱 虽然偶尔会晚点

4爱情是个梦，而我睡过头。

5我不会让一个不爱我的人,知道我在乎他

6如果你说你不爱我了我会把你在追回来，如果你说我配不上你 我会离你而去

7我知道再回首时，那些眼泪想来可笑；却不知再回眸时，那些欢声笑语也能叫我潸然泪下

8情侣你不过是我无聊时候的消遣

9至少我有爱你的权利吧

10任指尖烦恼丝缠绕，那抹思绪仍百思不得其解。你不会明白，如果能消失得那么彻底，又怎能称为铭记。

11你不是我 、因此你不懂我的悲伤

12你的地老我的天荒。

13一个人要学会穿梭在人来人往

14那年的公园、少女、场景、终归会离我而去、

15喝下最烈的酒 忘记最深的伤口

16就让我从此失去下落再也无人找得到我

17爱是犯了软弱成就的差错。

18没有关系我们只是朋友, 所以没有分开的理由

19当生病的时候才知道自己又多孤独、当生病的时候才知道自己多需要有人关心

20我用三生烟火，换你一世迷离。

21终究逃不过一句再见 , 你不懂我 , 我不怪你

22亲爱的，请在忘记我之前，花一秒钟来回忆一下我的脸。

23一段感情 ，忘得不是你 是回忆 ，就算你再怎么不介意， 但它始终出现过

24你让我离开我就离开，但不要忘记我会一直等你。

25我说我喜欢你 你却不理不睬 那么我喜欢你又有什么用

26世界上最勇敢的事情，是微笑着听你说你们之间的爱情。

27一句我爱你，你对多少个人说过，你都不觉得虚伪吗？

28不生气了 无所谓了 就这样了

29我不会投其所好，哪像她那样会讨你欢心。

30如果放出去的感情可以收回来 ，那该多好！

31不是记忆力不好 只是不想在意那么多事 放在心里就好

32天气冷得像个笑话，日子过得像句废话

-当你说着你想我你爱我的时候，你的心里就没有一丝的触动吗？

33我不是放下了尊严，简直放下了一一切，明天我就要离开你了。心很难受你知道么，

34对你的最后一点信心 ， 就着冒的了

35有些事不是我不在意，而是我在意了又能怎样。

无奈放弃的伤感说说：我可以放弃选择，但是不能选择放弃

1．这世上最难堪的事不是他不爱你，而是他说很爱很爱你，最后却轻易地放弃了你。

2．我放弃了太多，只为了你，到头来发现你才是最应该被放弃的那个。

3．适可而止的放弃，至少不会输的太惨。

4．得不到的东西就放弃吧，每天想着念着不心疼吗？

5．如果有一天，你开始后悔放弃我，请记得，我从未想过用离开的方式，去教会你珍惜！

6．失望攒够了就放弃吧，难道还要攒够绝望吗！

7．年轻时候，我们以为放弃的是一段感情，后来才知道，其实是一生。

8．决定放弃的人，再遇到就别再心潮澎湃了。

9．有些人，莪们明知道是爱的，也要去放弃，因为没结局。

10．当你学会放弃，你才可以承受一切的失望和谎言。我什么都可以不要了，你还能拿我怎样？

11．真正的放弃并不会张扬，而是慢慢不联系。

12．如果有一天我放弃了你，不是因为我爱上别人了，是因为你一点不在乎我！

13．一个疯子放弃一个傻子只因为一个骗子。

14．我可以为了你放弃所有，只要我是你拒绝所有人的理由。

15．“放弃一个人是什么感觉？”“就像一把火烧了你住了很久的房子，你看着那些残骸和土灰绝望，你知道那是你的家，但已经回不去了。”

16．我最怕在我想要放弃的时候你又对我微笑。

17．放弃一个很爱你的人并不痛苦；放弃一个你很爱的人，那才叫痛苦。

18．不能放弃就继续喜欢，至少心不会空荡不安。

19．如果有一天你发现我不再计较那么多，那不是体谅，是放弃。

20．我没有饮过最烈的酒，但我放弃过最爱的人。

感情伤感说说大全

感情伤感说说精选一：

1、海誓山盟的感情，对于现在的现实生活也许只是一种妄想，太多的感情都存在于金钱与理性之间，而往往金钱却更胜一筹，记得有人这样的告诉我，现在的社会，有钱就有感情，有时甚至感情在金钱面前一文不值。

2、如果说，我们没有努力过，去争取过，就这么轻言的就放弃了，那么，我们不仅对不起这段感情，更对不起还在为这段感情努力的另一半!

3、异地恋，恋的不仅仅仅是感情，还有一种坚持;离去，让事情变得简单，人们变得善良，像个孩子一样，咱们重新开始。

4、只为工作而去努力，为荣誉而争取，过于感情用事，只会给身体带来负担，留住青春，留下照片和名字!

5、生在这世上，没有一样感情不是千疮百孔的。人生在世上，还不就是那么一回事，归根到底，什么事真，什么是假

6、不是所有的感情都没结局，爱着，或者爱过，总有甜蜜。人与人相遇，就是缘，要珍惜;心与心相通，就是爱，要真挚;情与情相融，就是懂，要诚实;人通心，心连情，情痴、情美、情动容。

7、在感情中，追来的很累，强求的不美。想你的人，总会主动找你;不想你的人，找了也是不睬不理。一直的低三下四，只能贬低了自己;再三的委曲求全，只能难为着自己。其实，心里有你的人，何须问，何须求，何须找，总会出现;心里没你的人，不必缠，不必留，不必要，不值得期盼。

8、感情，不是一朝一夕而至，也不是一时一刻就能去。人心，都是渐渐走远的;感情，都是慢慢变淡的。有多少人的离去，是不被在意;有多少情的放弃，是不被珍惜。主动，换不来心动;在乎，得不到看重。眼里没你的人，你何必放心里;情里没你的份，你何苦一往情深。

9、感情没有模板，只要感到心暖;相处没有形式，全凭轻松自然;只要说出的话，有人愿意听就是温暖;只要心里的事，有人愿意懂就是真情。最深的爱，总是风雨兼程;最浓的情，总是冷暖与共。

10、感情的世界里，没有对错，没有输赢。对错也好，输赢也罢，错对都是感情，输赢也是感情。所有的交往，没有不是以情开始，因情结束，爱也好，恨也好，喜欢也好，不喜欢也好，输出的全是情，释放的全是心，不论爱恨，情都很浓，只是甘苦不同。

11、当你感觉到感情已经不在，曾经的幸福都变成冰冷，那为什么还要痛苦和不舍呢爱情的真谛，难道不是因为别人爱你，你才爱对方吗既然爱情已经消失不见，那你最应该做的，是从过去的生活里解脱出来。没错的，爱是束缚，不爱才是解脱。当有人离开了你，请放自己一条生路。

12、我们是从高中在一起，一年的高中感情，如胶似漆。他是理科生，我是文科生，一切的一切都特别合拍。最终面临高考，我不想耽误他的前程，最终一个南方，一个北方。我喜欢玩，喜欢刺激，喜欢新鲜感，但是我心里一直装着你，无论干什么都会告诉你，都会打电话给你。我在等，等你可以给我一个未来。

13、钟表，可以回到起点，却已不是昨天;感情，可以回到原点，却也不像从前。时光不能倒着走，失去就别再回头。有缘惜缘，真心相对，不离弃，更不抛弃;无缘放下，淡然一笑，别强求，更别后悔。相识莫相忘，且行且珍惜。

14、这世界上从没有一成不变的感情，热烈的爱情也许会归于平静，平静的爱情有一天也许也会热烈灿烂，你想要热烈的爱情，可是这没有定局，也许到最后适合你的只是细水长流。

15、生活中，磕磕碰碰是难免的，感情中，争争吵吵更是如此，没有一帆风顺的直达车，没有一见钟情的幸福路，时间用所有的无情，都在磨合和见证，一条通往彼岸的桥，能不能坚持的走到最后还要看自己!

16、在感情里我最不怕的就是距离，只要真正爱着，终归是能在一齐。是啊，距离在那么深切的爱里算什么什么也不是。如果你们正因异地恋就轻易分手了，千万不好把罪过怪在距离上，你就应庆幸，自我离开了的一个并不真正爱你的人，正因在爱的面前，距离真的什么也不是。因此,如果你的爱人也在遥远的地方，不好觉得寂寞，不好觉得委屈，要庆幸，你用寂寞和思念换来了一份真正的爱，那是别人求之不得的爱。

17、在每段感情里，你都应该给自己三次原谅对方的机会，一次原谅Ta没有想象中那样完美，但够坦诚;一次原谅Ta没有你爱Ta那么多，但够专一;还有一次原谅Ta与你相处的时间不多，但却珍惜了在一起的每一刻。每当对Ta失望的时候，不妨想想Ta曾那样陪在你的左右。好的爱情不容易。

18、因为多情，所以不够坚定，容易感情用事，甚至接受到一些暗示，因为温柔，所性格脆弱，不够自信，也体谅别人，付出着自己的真心，期待着美梦中的场景可以在现实生活中出现，若是受伤了，那眼泪悄然滑落就是心痛的痕迹，只有爱的人能够抚平他们的伤口，找回微笑。

19、踏踏实实做人，实实在在办事。人生在世，总会有些感情，因失去而美丽;生活有进有退，输什么也不能输了心情。这世上，有时笑笑人家，有时给别人笑笑自己，放轻松，给自己快乐，也给别人快乐。

20、不要乱发脾气;一伤身体，二伤感情，人与人在出生和去世中都是平等的哭声中来，哭声中去。千万注意自己恋恋不舍，而别人早就是去意已决，人生应看三座山：井冈山、普陀山、八宝山，退一步海阔天空，忍一事风平浪静，牢骚太多防肠断，风物长宜放眼量。

21、生命中的繁华与伤痛都是昙花一现，那么除了感情和红酒，还有什么可以保存10年经年后，或许不变的有情义，也有红酒与爱情，弥久弥新，浓醇芳香，更值得相信的唯有信念与灵魂是永存的，保质期是无期限。

22、不让你累的感情，就是两个人在一起的时候，有一种自然而然舒适氛围，能够消解心里的那些戾气，恢复成最放松而且淡然的自己。没有强烈的惴惴不安，也没有莫名的看不顺眼，没有所有那些消耗神经的累的东西

23、一段感情不会天长地久的好，但是我们都是习惯了甜蜜的时光，在生活中我们不能理解的太多了，争吵到最后把所有的爱都伤害了。

24、很多时候，你觉得自己在坚持一段感情，其实不过是自欺欺人。你以为自己不离不弃，其实不过是沉浸在幻想里。爱情并不是你想坚持就能坚持，不是你的，永远不可能是你的。是你的，就算不想要也是你的。爱情不是坚持顽强和想象，而是一切顺其自然。醒来吧，愚弄自己的人们。

25、如果说，时光拉开了你我的距离，冲淡了感情痕迹，这场行程里，为何你的印记，倔强的游荡在时光里，久久不曾褪去。若可以，愿煮一生的时光，静守流年，依着文字的芬芳，铭记曾经一路相随的温暖，携一抹如昔的惦念去应那句陪有情人做快乐事，别问是劫是缘

26、你以为我贫穷、相貌平平就没有感情吗我向你发誓，如果上帝赋予我财富和美貌，我会让你无法离开我，就像我现在无法离开你一样。虽然上帝没有这么做，可我们在精神上依然是平等的。

27、感情中最难得的，是始终如一的关爱;能一直陪你到最后的，才是最长情的告白。不要忽视身边看似平凡的拥有，更不要等到失去了，才知道什么是怀念。水深而无声，情真而无语。无声无息的陪伴，值得用一生去善待，去信赖。

28、感情的世界里，好多事情是后来才看清楚，好多事情当时一点也不觉得苦，然而我已经找不到来时的路，有一种爱，明明是深爱，却表达不完美;有一种爱明知道要放弃，却不甘心就此离开;有一种爱，明知道是煎熬，却又躲不掉;有一种爱，明知道无前路，心却早已收不回来。

29、心情，其实就是一种感情状态，是一个人对外界各种因素作用于内心的一种感知，感觉和感叹。千万别小看心情，它能让天地为之动容，自然为之变色。

30、别为感情伤透，你会迷失方向;别在阴影里彷徨，你会错过阳光。让你病的人，给不了你药。给你药的人，不忍心你病。

31、因为受过伤，才对感情变得更加小心翼翼，也正是因为受过伤，才让他们之间错过了更多本该在一起的时间，所以，感情让人成长，也容易让人变得畏首畏尾，我们能做的只是抓住瞬间、珍惜眼前。

32、破裂的感情不全是因为不爱，也不全是因为外人的介入，或许只是两人对这份感情用情过深，都盼望着这段感觉按照各自设计那种最理想的方向延伸下去，而道路往往是有岔口的，这个岔口往往不会被人们整合，也因为这个岔口，两人走向了不同的方向。

33、感情，是你的走不掉，不是你的得不到。自以为很重要，却总是被忽略;一直的去讨好，却总是被冷落。越是难以割舍，越是不知所措;越是苦苦追求，越是自寻烦恼。其实，谁离开谁都能活，何必把自己狠狠折磨。与其让心倍受煎熬，不如痛快甩掉;与其做你爱的人眼中的草，不如做爱你的人心里的宝。

34、心灵是一种易碎品，类似友情与爱情这类的感情。只要些许裂缝，便会留有些许瑕疵，不再恢复原貌，再追究是谁对谁错也都于事无补。毕竟裂缝碎的是两头，伤的也是你和我。

35、每一段感情开始，都以为会与那个人携手到老。直至物是人非曲终人散，独自走过那长街短衢，方才知道与那个人，果然是再也回不去了。

36、再好的一份感情，也需要用心经营，才会不离不弃。真正对你好的人，可能一辈子也不会遇到几个。谁会在谁心里一直存在着，谁又会在谁眼中始终在乎着，你的世界里又有过谁。

37、我可以忘记一个名字，一个声音，却无法忘记一段感情，忘记一个人。你的离开仿佛流星划过子夜，很长时间以来。每当我仰望星空，心中都会有一种苦涩。

38、人生，没有永远的爱情。没有结局的感情，总要结束;不能拥有的人，总会忘记。人生，没有永远的伤痛，再深的痛，伤口总会痊愈。人生，没有过不去的坎，你不可以坐在坎边等它消失，你只能想办法穿过它。不管人生怎样，学会淡忘，淡然。因为下一季，一定是春暖花开。

39、一种温度，是掌心残留的回旋;一种感情，是相依相偎的渴求。思念，是一种寂寞的等待，更是穿越时空的守候。寡淡的岁月里，思念味染一番滋味。

40、世上最牢固的感情不是我爱你，而是我习惯了有你。所以，不要害怕时间，如果爱得足够深，时间便会让深的更深。时光一晃多年，而我依然爱你，于是就明白：彼此依赖，才是最深的相爱

41、时光在流逝，感情在淡泊。我们常常认为会和一些人，渐伴渐老。却不知有时经不住外界的质疑，受不住相濡以沫的平静，最后成了互不打扰。生命中总有一些背影消散在喧嚣的红尘里，也有一些牵挂在路上沉淀成铭记的感动。

感情伤感说说精选二：

1 为了等你，我错过了等我的人。

2 我们做的最默契的一件事就是，我不联系你，你也不联系我，最后我们真的陌生。。。。

3 我上线然后你上线，然后你隐身然后我隐身，然后你上线。。。。。。我懂了。

4 有一种缘分叫一见钟情，有一种感觉叫曾经拥有，有一种结局叫命中注定，有一种心痛叫绵绵无期。

5 听说、习惯隐身的人、都有一段伤痕

6 一地的凄凉、写满了你赐予的悲伤

7 记忆想是倒在掌心的水 ，不论你摊开还是紧握 ，终究还是会从指缝中， 一滴一滴， 流淌干净。

8 这个城市没有草长莺飞的传说，它永远活在现实里面，快速的鼓点，匆忙的身影，麻木的眼神，虚假的笑容 ，而我正在被同化。

9 我一步一步的靠近我的梦，即使他破碎的不成样子了，我也要尽力挽回，用自己的一切去交换。

10 我流泪的时候，你也在流泪。我认为你没我孤独。我微笑的时候，你还在流泪。原来你比我寂寞。

11 请珍惜你身边默默爱你的人。 或许，有一天当他真的离开了。 你会发现，离不开彼此的， 是你，不是他。

12 我倔强的不愿屈服， 换来的却也只是伤痕累累。

13 我感动天感动地，却感动不了你。

14 灵魂缺失的伤口、连泪都不知道为谁而流

15 如烟的容颜渐渐模糊了视线，以往曾经是那般的甜蜜，而如今却犹如低哑的老旧唱片，演绎不尽的都是悲伤，吟不出那唯美的韵律，奏不出那如烟的思念，传递不了那如梦的祈盼

16 缘起缘落，酒醒终究梦一场，但却无悔，用一切换取你的回眸，今生甘愿沉沦在爱的泥泞里，你于天涯，我便海角

17 嘴角上扬的动作、早已不属于我

18 流年、在等谁的相濡以沫

19 谁是谁生命中的过客，谁是谁生命的转轮，前世的尘，今世的风，无穷无尽的哀伤的精魂。最终谁都不是谁的谁。

20 一只野兽受了伤，它可以自己跑到一个山洞躲起来，然后自己舔舔伤口，自己坚持，可是一旦被嘘寒问暖，它就受不了。

21 总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响。

22 我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖**的灯火就忘记了自己原来的方向。

23 寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人，于是我总是意犹未尽地想起你在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的寂寞。

消除恐惧的心理？

恐惧是人们正常的反应是一种避险本能。但是过头了就变成恐惧症就是不正常了。有的人受惊吓后，出现神情恍惚，贪睡或睡眠不正常等情况。还有的人与陌生人交往出现脸红、出汗、口吃、拘谨不安、手足无措等紧张心理。另外，人体是恒温的，有一定的热量和比较充足的阳气；当恐惧时是人体和心理的阳刚之气不足，缺少热能和正面的心理所造成的。此外，造成心理紧张和恐惧的因素有哪些呢？

1、不了解社会和自然，科学知识欠缺造成的。在这个地球上，人是主宰一切的，是这个世界的真正主人。一切生命都惧怕人类。所以每个人都没有恐惧的必要，都是自己不健康的心理造成的。

2、积极学习科学文化知识，揭示自然现象的秘密和道理，提高自己的心理素质。

3、敢于大胆实践，勇于接触人们，在实践中磨练，在接触中提高。

4、增强信心，不怕失败，失败是成功之母，信心有无穷力量。万事开头难，要有天不怕地不怕的勇气。勇气就是力量、就是成功。

5、自我心理暗示，在每天早晨说几遍：我最有信心，我能做好一切事情，我顶天立地，我不怕一切，我能战胜一切……

6、在接触人们，做事之前，放松身心，调整心态，心平气和。

7、转移注意力，做一些有益的事情。从恐惧里转移到其他方面上去。

8、多与亲人、朋友、同学……交往，增进了解，加深情感。 

9、多见阳光，在大庭广众面前表现自己、展示自己、提高自己。

10、锻炼身体，增强体质。增加阳气和正面能量。

11、夜间点上蜡烛或一炷香，可以避邪气。（注意防火）

12、收到惊吓的人，往往嗜睡，就是总睡不醒的样子，所以多参加户外活动，就能改变嗜睡的习惯。

13、多帮助别人，多一些爱心；少一点嫉恨和宽容，也可以抵消负面的心理，增加正面的能量和心理素质。

14、远离恐怖的**、影碟、屠宰场、血腥的场景。

15、恐惧症的根源是心理负能量积累太多造成的后果；消除恐惧症最好的方法是多行善事好事，多帮人，不到增加正能量。

16、患有恐惧症的朋友往往多伴有多疑的心理，就像杞人忧天、杯弓蛇影一样，总想一些多余的根本不是现实的虚无缥缈的东西。疑心病是自己的思维方向发生了180度的错误造成的严重恶果，而自己还误以为是正确的，陷入了恶性、错误思维的怪圈不能自拔。结果是越想越苦恼，越苦恼越想。心灵在苦恼的海洋里找不到头绪、找不到出路，陷入了恶性循环的陷阱，不能自拔。

17、患有恐惧症的朋友是自己思维方向和思维方法出现了极端倾向。改变的另一个方法是，恐惧天天有，不想自然无。沟通什么，得到什么。千万不要去想象一些负面的东西。这就天下本无事，庸人自扰之，是自找苦吃。

18、要学会勇敢地面对现实，承认现实，接受现实。即使你假想的变成了真的现实，你也无法改变它，与其说恐惧，倒不如面对现实，承认现实，接受现实。患有恐惧症的人大都心胸狭小造成的。所以大胸怀、大容量、大视野、大思维……也是消除恐惧的有效方法。

对于 孤独 ，这个话题对于我们每个人都是既陌生又熟悉。

熟悉感来自于我们每个人都感受过它的存在；陌生的是虽然常常在我们身边，我们却没有机会在真正地了解它，面对它，接纳它。

黎巴嫩作家 纪伯伦说：孤独, 是忧愁的伴侣,也是精神活动的密友。 哲学家周国平 说：孤独是人的宿命，爱和友谊不能把它根除，但可以将它抚慰。诗人 阿多尼斯说：孤独是一座花园

关于孤独的看法众说纷纭，我们甚至无法给出一个完美统一的答案去定义它。

那对于孤独到底是什么呢？它到底有什么价值

日本推理小说大师 森博嗣 通过解构当代人困境，剖析一人空间的美与自由，推出了 《孤独的价值》 一书。在这本书中，作者从自身的体验出发，认为孤独并不可怕，相反地我们可以藉由孤独去充分发展兴趣和志向，甚至可以成为艺术创新的摇篮，对于每个人来说， 生命中都应该要享有孤独的时刻。

因此他分析了孤独产生的条件和原因，进而剖析了孤独的心理内心和它的存在的价值所在，并且给我们提出了一些接纳孤独的方法，让我们真正理解孤独的内涵，并且完善自己内在的人格和思想，并朝着自己期待的方向前进。

1、 孤独的本质是心理对比失衡后产生的落差感

许多人曾经很害怕孤独，而孤独又令人感到寂寞；这似乎是一种普遍的心理状态。

但这里需要辨别一组概念，即 “孤独”和“寂寞” 。以及孤独就一定是寂寞的吗？

周国平先生在《人与永恒》 中提到：寂寞是自我与他人共在的欲望，它寻求的是普通的人间温暖。 孤独是把他人接纳到自我之中的欲望，它寻求的是理解。 简单来说，寂寞和孤独的区别：前者是寻找别人，后者是寻找自己。

没有朋友不一定孤独，很有可能只是寂寞；有朋友也不一定不会孤独，因为当你在朋友群中找不到自己的归属，孤独感甚至有可能比自己孤身一人更甚。所以作者也借此提出了感到孤独的条件：即孤独是体现的人内心与此前并不孤单的状态的落差；即你自身对于期待或者渴望没有得到回应，或者失去，孤独感本身表达的就是这种心境的变化。

所以对于心境富足的人，哪怕孤身一人，依然不会感觉孤独，只会觉得生命充实，饱满，就像影史排名第一的** 《肖申克的救赎》 里面，身陷囹圄的银行家安迪，即使一无所有，独处在寂暗无声的禁闭之中，他依然能坦然地说，别担心，“莫扎特陪伴着我”。

2、 孤独产生的条件是“失去”

心流理论之父米哈里契克森米哈赖在他的经典著作《心流：最优体验心理学》 里提到：孤独的人容易觉得寂寞，没有挑战，无所事事。有些人甚至因孤独而丧失某些感官能力，或罹患轻微的失语症。

作者提出孤独这种 情感 ，是一种被“失去”引发的遗憾，如果失去的恰好是亲密的人际关系或者能够引发强烈思绪的，那么当事人就会陷入孤独。

就像金庸先生逝世，很多人都感到异常地孤独，无法控制地在那一刻，篮球巨星科比离开，相信很多人都不约而同地感到了孤独；在此刻，孤独就是一种本能的感受。

很多人面对孤独，第一反应大都是恐惧，消极，逃避，尽全力远离。甚至很多文学和影视作品都给我们传递和灌输一种“ 孤独是贬义的，是不好的，甚至是让人痛苦的” 观念和价值取向。

黑格尔说过：存在即合理，即事物的存在都有其合理性，孤独的存在毋庸置疑，那它存在的意义和合理性到底是什么呢？孤独又有什么好处或价值呢？

1、对比热闹和喧嚣，孤独可以提供 “安静地沉下心来做事的状态。 ” 就像抛物线一样，有热闹到极致的顶点，但总体还是会趋于平缓，某种意义上说，孤独就是生活的底色。

2、孤独、寂寞都是为了迎接随后降临的快乐所做的准备。有光才会有影，正是因为有孤独，我们才会对孤独之后迎来的热闹和快乐有所期待。

3、孤独能够让人享有更多独处的时间，能够更自由地把时间花在自己喜欢的事物上，能够朝着确定的目标去做具体的事情。就像亨利梭罗在瓦尔登湖独自生活二年零二个月又二天，凭借着自己对于生活和自然的体验感悟，留下了不朽的名篇 《瓦尔登湖》 。

孤独不可避免，孤独又有 它独特的美丽和价值所在，那我们该如何去接纳孤独，并真正应用于实践呢？

作者在本书一开头就讲到：孤独并不可怕，孤身一人也是能够生活下去的，但如果想要过上有意义的人生，只有一样是不可或缺的，那就是自己的思想。所以对于接纳孤独的方法，往往就是从思想开始，再去实施行动。

1、 试试写诗

对于接纳孤独，可以尝试着把孤独或寂寞的思绪写进诗里，或者其他的文体里。如此一开，孤独感便可以得到抒发和缓解，甚至还能激发灵感。

2、 寻找逃生之路

对于一些陷入孤独的人，可以请求他人的帮助或者救赎，求助咨询，心理开导等，找人交谈，甚至花钱请人陪伴等

3、 做做研究吧

找到自己的兴趣所在，是解决很多烦恼的根源，去做些自己喜欢的研究，不需要太高精尖，自己喜欢就行

4、 做一下徒劳之事

人生本来很多事就是徒劳无功的，但是依然可以去做，做着做着，你就能发现孤独的本质，并且慢慢让自己的心境发生变化。

当我们读完《孤独的价值》后，会发现孤独也不是那么神秘和消极，而是很本能和自然的存在，要想真正地接纳好孤独，只要听从自己的本心去好好生活即可。

正如作者在书中说：属于自己的时间与空间，有多少真的留给了自己？

一个人看**，有人看的是孤独，而有人看的是自由。

请多试试跟自己独处，与孤独正面相对，找到自己想做的事，思考自己到底想要成为什么样的一个人，在这个过程中，你会发现，你慢慢地就接纳了孤独，也在慢慢学习中，成长改变成为更好的自我。

喜欢他（她）的什么特质才让你喜欢到想控制自己的情感呢？是自己没有的吧。

把等对方发状态的时间用来看书，把看对方照片的时间用来运动，把所有让自己沉迷其中的时间用来把自己变优秀。

等你真的足够优秀了，你会发现不会再想这种问题了。

另：不管答主喜欢谁或不喜欢谁，让自己不把自己的情感寄托在另一个人身上的办法就是充实自己，让自己充满阳光。努力控制不如想了就忘。

三次变化

第一次是开头两句，表达作者的烦恼和愁苦

第二次是中间三句，抒发作者由悲转喜的豪情壮志

第三次是结尾两句，写作者又陷入“不称意”的苦闷中

明显的心理变化表达了作者壮志难酬，怀才不遇的愤懑，对社会的不满和对美好生活的向往。

自己想的，不喜勿喷—v—

情感怎样挽回有女朋友的前男友

情感怎样挽回有女朋友的前男友，老婆的离开是因为失望攒够了，挽回爱人的心是一件艰难的事情，实际上强行挽回的感情是很难再回到过去的，以下分享情感怎样挽回有女朋友的前男友经验。

情感怎样挽回有女朋友的前男友1

一，首先你要调整好自己

断联一段时间，这一段时间是非常痛苦难熬的，我能理解。如果这个时候，你爱的他因为你的短暂离开而感到解脱和轻松的话，你也别伤心难过，因为我们已经下定决心要去挽回男友了。

不必做出换微信QQ手机号码或者删除拉黑的事情，相信我，你把它删掉，你更加会刻意去记住他的****。你就是删了，你也会冲动手贱脑残想找他的。

二，去运动，运动的时候心情会变好，没时间想这些。

那几天就只有在练习瑜伽散步的时候不想他，做一些他在的时候没完成的事情吧。

以前他不喜欢我做的事，现在一个人去做。就算他不要我了，我也能变成更好的自己来遇到未来更好的他。或许你还可以去之旅游、散心。从自己呆腻了的地方去别人呆腻了的地方看看，去体味他们的风土人情，或许还能邂逅一段浪漫。你开始慢慢的习惯了一个人的生活，并且发现其实一个人也挺好的，无拘无束，一样可以过得精彩洒脱随性。

三，不断提升自己

你可以选择去学习深造等等来提升自己的专业技能

慢慢让他重温过去你身上吸引他的一些东西，唤醒他的美妙回忆，也让他对你产生捉摸不透无法控制的感觉。

最后除了以上挽回男友的技巧外，了解与男人相处的模式也是非常重要。

1、爱男人等于就是爱自己

如果是真的为他好，男人的生活习惯和爱好，你很有可能不喜欢，就不要幻想改变他，俗话说：改变不了别人就改变自己，教育是徒劳的，感化是可行的，女人爱男人是错不了的，但是你要掌握合适的技巧和方法，讲实际点，男人的生活方式改也好不改也好，对于你男人没有很大的影响，为何不眨只眼弊只眼，假装糊涂顺其自然罢了!

2、爱男人的同时，首先自己要美丽

人人都有爱美之心。谁不喜欢自己能变得美一点。女人爱美，有社会角色的原因，“女为知悦者容嘛”;在现代社会，女人追求美丽时尚，应是自信的表现，因为女人如果连形象也不注意了，那就是生活压力太重的了。爱美是女人的天性，虽然有时侯，有取悦男人的意思，“楚王爱细腰，宫中多饿死”，应该说审美的方向是朝着男人的指向去的。这是有些功利的目的，外在美足以养颜，足以悦目，足以引来追求者，爱慕者，对婚姻的促成，好处多多。精神的支持，也是爱美的富足!

3、要信任理解自己的爱人

笑到最好的人才是幸福的人。眼前轻而易举得的幸福是虚幻的幸福，一个女人只有到老了，那才是幸福，你在平淡而又琐碎的生活中，是否会重现神奇，让你的男人钟爱你一生男人都是大男子主义的，要懂得退进的道理。

感情在创始人Joney的带领之下，情感导师团队全面围绕客户，为亲情、友情、爱情等方面情感问题以及情感危机提供实战解决方案，扎实的理论体系和实践相结合的服务方式，旨在全方位提升委托人成功率。与此同时，导师们一直以来坚持运用科学的方法，对两性情感问题进行分析、处理，构建适合中国情侣、夫妻的情感模型，为更加正确的判断问题与危机提供科学的依据。在未来的日子，感情导师团队永不辍步。

情感怎样挽回有女朋友的前男友2

很多女生都不太明白，为什么之前万般宠爱自己的男友，突然就不爱了。她们常常通过作来表达自己的需求，但却没想到把对方越逼越远。

其实这个问题很好解释，因为男生的爱一般在开始的时候浓度最高，他们会在一开始牺牲自我去取悦对方，等到目的达到，态度就会渐渐平淡。而女生是相反的，时间越长她们越看重一段感情，会开始主动去索求想要的爱。

对于男生的依赖一旦增强，就会释放自我的需求，要求对方去做很多事情，这种依赖通常是让人不舒适的，因为压力很大。

在热恋期，男生一般会选择让步，但后期他们又会开始争夺主权，女生此时的不安感增加，又会开始作，希望能回复到以前的状态。

但两个人在一起其实是舒适度决定的，我们和谁在一起舒服，喜欢和谁在一起，一般最后就会选择谁，成熟的男人更是如此。没有人会一直靠退让忍让得到爱情，这种自我牺牲不会持续很久，因为爱情里最重要的是互相满足需求。

两方博弈，如果一方承受不住压力或一方满足不了需求，一般就会导致矛盾，最后分手。很多时候，我们的分手只是一时情绪使然。

当一段关系在负面情绪中徘徊太久，即使你们还相爱，也非常有可能无疾而终。

在挽回的案例里女生更多，因为女生在对待冲突的态度是渴望修复的，而男生喜欢逃避。但我们要明白，我们爱一个人是因为我们值得，我们需要，而不是因为享受，因为不得已。

如果我们没整清楚我们的心，悲剧依然会不断重演，即使一时挽回成功我们依然得不到想要的爱情。

我们要在行动上保持和心理一致，心口不一，嘴里说着喜欢结果目的只是想要他回来，什么都不舍得付出。或者心理非常喜欢他能付出一切，嘴里却死咬着我什么都不做的人，实际上都是容易被一再分手的，等到他真的看清了你，觉得跟你在一起非常痛苦，那么就算你再想挽回难如登天。

当我们让对方感觉到开心，情绪上舒适了之后，引导他站在你的角度认同你，我们的复合才有可能。

怎么样做到呢？

1、明白理解懂得对方

爱是需要理解的，理解对方为什么想要和你分手，不要一直觉得自己是被伤害的一方，因为爱是互相的，伤害也是。你让对方痛苦了，对方给你一样的感受。

2、找到适合的相处模式

这个世界上没有一模一样的人，也很难有一个灵魂和你完全契合的伴侣。我们觉得这个人很适合，通常只是因为在相处中感觉舒适。但相处中总是会有矛盾，需要磨合和沟通。我们需要根据双方的性格，调整到让两个人都舒适的相处模式。

3、合理规避冲突

当我们和对方有冲突的时候，我们最后会做出一个总结。产生一个近因效应，它影响到我们短期对对方的认知。如果我们把冲突归结为无心之过就比较容易得到谅解，但如果是归结到内部根源，那么负面认知就会更加强烈。如果有矛盾，我们需要给出一个合理的作的原因。

真正的一般分手分为两种：

1、情绪化的

这种可以在短时间内就可以化解，合理化自己的错误，坚持一段时间真诚的道歉和追求一般就可以挽回。

2、认知性的

这种通常需要两个月以上的时间才可以，因为你之前的表现和态度，已经在对方心里形成了固化的负面认知。它是长期的难以改变的，但也并非完全没救。

在这种分手中，你需要付出的是更多的努力，给予她更好的情绪体验，一步步消解之前的负面形象，再根据朋友圈建设等方法去展示自己的变化，刷新重建新的更好的印象。

在挽回的过程中，我们需要根据对方和自己是什么样的人，用逻辑和真实的感受去修复感情。而不要产生对抗的心理，为了某些不平衡的心态去挽回对方，那么事实上这段挽回是没有意义的，只是在耗费自己的精力和时间而已。