跟男女友吵架后如何优雅的求和？

很多时候在感情里面都免不了一些争吵，所以在跟男朋友或者女朋友吵架之后应该如何优雅的求和，真的是一个仔细琢磨的学问。我觉得哪怕再好的感情肯定很多时候也是免不了一些争吵的，哪怕是和自己的父母很多社会也是会产生很多的分歧，所以这个时候在对于自己的这种男女朋友产生分歧如何和好的问题上，我觉得自己还是应该更加的注意一下，或者是用一种更加优雅的方式去处理两个人的问题。

我觉得其实我在这方面有时候做得挺好的，因为我是一个比较感性的人所以可能比较灵敏呢，能够洞察到别人的一些心思，那我在恋爱的过程当中，如果我和我的男朋友吵架了之后，我不会说就表现的非常无理取闹，显示了自己是个弱者，我首先是要冷静的思考一下这段中朝里面到底是因为谁的原因。

如果我真的明白了是我的错误的话，我也不会一直等待着别人来给我道歉或者来求和，我会主动的去告诉他我错了或者等等的这种话语，我是一个知错就改的人，而且很多时候我并不能够控制好自己的情绪，所以这个时候我愿意去向他保证。感情本来就是两个人互相理解，互相依靠的，所以我觉得在这个关系当中，我们两个人都需要注意一些分寸。

可以通过送给他一个礼物或者是做她一些喜欢吃的饭菜等等其他的这种事情来和他进行一个比较优雅的求和，其实很多时候在感情里面我们不需要讲究特别多的这种表面的形式的东西，我们最想要得到的还是对方对我们的那种真心，我觉得只要用心的去向别人道歉，或者是跟他解释一些事情，对方都是可以接受的，我们应该学会这种处理感情的方式，也应该自己能够冷静的处理。

　老公，你愿意接受我的道歉吗和老公吵架后你会对他说这样缓解气氛的话语么。我教你吵架之后如何和老公说一些认错的 句子 ，也不会让你很尴尬。供大家阅读。

吵架后给老公的话

　1) 老公，对不起，我以前不应该那么任性，那么不听话，那么不懂事，我不应该每次都不顾虑你的感受，还跟你吵架，真的对不起，对不起。

　2) 老公，你明明答应过我，以后不管我们有多生对方的气都不要随便跟对方说分手的吗难道你真的真的很生我的气吗

　3) 假如我是风，我希望能带给你一夏的清凉，假如我是青蛙，我此生只为你歌唱。可我只是你老公，所以，快把我的内裤洗了。

　4) 从来不想伤害朋友，却总是偏偏不小心。直觉告诉我你生气了。如果是我的错请放宽你的胸怀施舍一点原谅吧!

　5) 老公，答应我，以后，我们不要在吵架了好不好

　6) 我不好，我检讨;我不对，我有罪;是我错，我该过。亲爱的，请你原谅我。

　7) 我已经不再生你的气了，象我这样胸襟开阔德高望重的人肯定会原谅你还在生我的气的!

　8) 你的无心伤害，伤的是你，痛的是我。

　9) 假如昨天有什么得罪了你，迁怒了你，那我今天来道歉，好让明天你我仍同在一把雨伞下。

　10) 老公，我知道有的时候真的是我太任性太无理取闹了惹你生气。

　11) 海豚想给天使吻，可惜天太高。天使想给海豚吻，可惜海太深。我想给你个拥抱，可惜离你太远。只能发个短信给你，我想你了。

　12) 总是躲不开你的视线，总是逃不过你感情的追击，总是希望牵着你的手漫步云端。任凭时间在我面前炫耀，我始终深爱着你，亲爱的，让我们牵手走下去!

　13) 这个世界上有重要的日子，有你的那天，冥冥中拨动心弦;有我的那天，欢快中不再孤单;“我”和“你”成为“我们”的那，从此幸福快乐到永远。

　14) 没有你阳光不再灿烂!今天太阳好大，但比不上我心里下的雨大!再不原谅我，我的心开始发霉了!

　15) 人的时候自由却孤单，人的时候潇洒却想念，人的时候快乐却无人分享…只有想念你的时候才会觉得甜蜜温馨，亲爱的我想念你了，我更加爱你!

吵架后说给老公听的话

　1) 我是你天冷的外套，感冒时的药，从来不说不好，只要你需要，我是你伤心时的依靠，短信里的微笑，快乐时的拥抱，我要你知道，童话也为我们骄傲!

　2) 也许是缘分，我们都不愿伤害最不愿伤害的人，但还是发生了，相信我，因为我爱你，让我们彼此好好珍惜!

　3) 爱你让我不能失去你，歉疚让我不能静下心，迫不及待告诉你 对不起，不能失去你!

　4) 因为爱，距离逐渐靠近;因为情，隔膜渐渐远离;因为你，真情慢慢衍生;因为你，爱情悄然降临;于是，生活越来越美丽。感谢你的陪伴，爱你不分朝夕。

　5) 对不起，是我伤了你的心，请原谅我，我会一辈子疼你爱你作为补偿!

　6) 对不起，没时间陪你，又让你独守空房，可不准做深闺冤妇哦!

　7) 如果我的问候打挠了你我很无奈;如果你我相处是种负担我很痛心;如果心的距离已经远离我很遗憾;如果一切已经过去请你明示。

　8) 对不起，是我伤了你的心，请原谅我，我会一辈子疼你爱你。

　9) 好想和你吹吹风，吹走我带给你的不愉快;好想和你淋淋雨，浇走我带给你的不如意。留下我们相爱的幸福与甜蜜，对不起!

　10) 老公，我知道，你应该每次和我吵完有可能会比我更难受吧，而我却有时还任性到不理你，不跟你讲话，真的对不起……我知道错了……

　11) 虽然我常常惹你生气，但这并不是我的本意。我是多么的爱你，爱到连生命都可以舍弃。

　12) 对不起，虽然我没和你见面，但我心里一直都惦记着你，我一直都没忘记和你在一起的时光是那么快乐。

　13) 考虑了好久，只能感谢你对我的好，但不能接受你的爱我让您失望了我曾那么的爱您，但您却把我丢弃了。

　14) 你灵气，我傻气;你秀气，我土气;ting你香气，我酒气;你生气，我受气。一切只为你满意。

　15) 虽然我们时常吵架，还有对你所说的话，都是一气之下所说的气话，但在我心里还是很爱你。

　16) 难道你不能容忍一个爱你的人犯的一次错误吗如果你可原谅我，我将用我的实际行动来弥补我的过失!

　17) 什么样的话语都代替不了我愧疚的心情，我该怎样才能得到你原谅呢

　18) 老公，我们以后都不要在吵架了好不好我以后绝不会在任性在耍脾气跟你吵架惹你生气了……

　19) 不管对错，在这美丽的一天，我想说对不起。如果我们在茫茫人海中的相识是上天安排的缘份，就让我们从头来过。

　20) 老公，你愿意接受我的道歉吗愿意原谅我以前那么任性，那么自私，那么霸道吗

吵架后给老公道歉的话

　1) 我会错上加错，你原谅了我，我不会犯错!你愿意让我改正错误吗

　2) 爱,是牵挂着的辛苦;爱,是思念着的孤独;爱，是相拥着的幸福，爱,是天长地久的守护;爱,是我对你默默的思念

　3) 什么样的话语都代替不了我愧疚的心情，我该怎样才能得到你原谅呢

　4) 如果我的问候打挠了你我很无奈;如果你我相处是种负担我很痛心;如果心的距离已经远离我很遗憾;如果已经过去请你明示。

　5) 在煎熬中等待，是前世对你的亏欠，今天偿还，也许还未太晚;穿越海滩，眼前不是那片蔚蓝;原谅我，爱让我不知悔改;我坚信，你肯定还会回来今天发生的 故事 仅仅是个意外,心存太多太多的悔意,信息送去我的保歉亲爱的因为我太在乎你!

　6) 有了太阳，地球才会领略到阳光的温暖;有了地球，月亮才得以月圆月缺;有了月亮，星光才如此灿烂;有了你，我的世界才如此丰富浪漫!

　7) 心中的你，永远最美;眼中的你，无人能比;过去的你，甜到飞起;现在的你，深深印记;未来的你，永不舍弃。只因我最爱你!

　8) 我不是子就爱的死去活来的人，我会每天爱你多的，直到永远。

　9) 我知道。你是生气了。因为我看到：你的头发炸起来了。

　10) 我不在的日子，你要注意冷暖，没有人帮你暖脚暖手，你要自己当心啊。

　11) 你的快乐，我独家赞助：你的痛苦，我独家承受;你的幸福，我独家拥有;你的思念，我独家接受：你的脾气，我独家承受：你的，我独家陪伴。

　12) 或许我不太了解你,或许我误解了你可是我离开后依然会等你,等你有让我来照顾你,呵护你

　13) 岁月无情人有情，对你思念没有停。虽然不能天天见，分分秒秒把你念。发个信息同你聊拾起这座相里思桥，不能天天见到你。只好说声我想你，天天想你。

　14) 没有足够的语言能表达我对你的爱，没有足够的方式能表示我对你的关怀，没有足够的春宵能与你共度，明媚的早晨，温馨的夜晚，对你我有无限的思念!

　15) 在这我真诚地请你愿谅，别生气了好吗我真的错了!我现在好想念你骂我的样子!你不原谅我!

　16) 爱上你我没有错，喜欢你我也没有错，我唯一就错在不该不相信你!

　17) 不知道你现在怎样，我自始至终没有改变，每次听见看见你，我的情绪都会无法控制，希望你能给我机会和你重新开始。

　18) 伤害了你不是我的初衷，过去的始终也要过去，我不舍求你对我的原谅，只希望你过得好!

　19) “懒狗狗，起床了，要迟到了，波，快起吧!”

　20) 爱你，却要无欲无求，好难!爱你，却要偷偷摸摸，好累!爱你，却让自己心碎，好惨!但竟然心甘情愿，好傻!但是我能肯定的是：我是真的很爱你!

　21) 老公，我以后绝不会在任性了!你知道吗每次跟你吵完我都好想去跟你道歉，可是，每次话到嘴边都说不出口，都怪我太要面子，请你不要在生气了好吗

　22) 也许我们之间有些误会，那你也不用不理我啊!就算我错了好了，我借此对你说 对不起 。

　23) 可能是我的任性让你生气了，可能我昨天心情真的不好，但不管怎样，请你别计较。

　24) 天气冷，要多穿点衣服。虽然我不在你身边，你要好好照顾自己。不要让我担心你哦。

　25) 都是那该死的脾气惹的祸，我会恨恨的骂它的了，原谅我好吗

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这种情况属于家庭“冷战”

下面有11条由社会学者提出的富有建设性的意见可供参考。

你不必背下每一条，只需要学会你觉得有用的一两招，下次用一下试试……

1、不要逼对方说话　

当一方沉默时，另一方逼其说话，会造成更沉默或发脾气。你不妨开诚布公地向对方说：“我不知道做了什么错事，让你不愿和我说话。”

2、转移注意力　

当一方沉默时，另一方最好能用听轻音乐、看电视等娱乐形式，来转移对方的注意力，减轻其心理压力。一旦事过境迁，沉默的冰块也会随之融化。

3、不用沉默对付沉默　

一方沉默，另一方用沉默作为反攻击，这是一种相当恶劣的沟通方式。应当主动地和对方讨论如何解决有关问题，态度要诚恳，措辞要委婉。

4、不要用急躁来对付沉默　

当不知对方沉默的原因时，会急得束手无策，这时你一定要冷静，分清对方的沉默是有意用来攻击自己，还是出于无心，不要不问青红皂白就大发脾气，迫使对方开口还击。沉默的背后隐藏着愤怒的情绪，急躁只能火上加油。只能耐心疏导，而不能操之过急，激化矛盾。

5、不用撤离来对付沉默　

有时对方也想自己打破沉默，却缺乏勇气。如果这时你赌气拂袖而去，会使对方产生无助的感觉，加深沉默的程度，甚至会由于你的撤离而使共同苦心营建的爱之厦顷刻瓦解。只有当对方要求独处一会儿时，你才可以暂时撤离。

6、多接近对方　

尽可能接近对方，如果容许的话，可以轻轻地、充满情爱地触摸对方。如果还难以做到，那么，当你想同对方讲话时，坐得靠近些，保持双方的目光接触。

7、如果是争吵后的沉默，你应自责　

两人之间的争论，通常比想像的要复杂得多。也许，双方都有某些道理。你不可能指望对方会欣然接受你的看法，除非你也愿意听取对方的意见。因此，多作自我分析，多听取对方的意见，会打破沉闷的气氛。

8、学对方的话　

你试图引对方说话，对方却嚷道：“走开！烦死了！”这时有没有其它办法办法是：重复爱人说的最后几个字，然后反问：“烦我，是吗？”对方可能会说：“是的，你就不能让我一个人清静清静吗？”你可接着说：“你想清静清静，是吗？”你要设法让对方多说话，话不间断，对方就同你对话了。不过，说话时一定要充满情意，并有耐心。

9、让对方听好话　

假如对方穿了一件漂亮的衣服，你就说，这件衣服很漂亮。假如邻居曾夸对方某个优点，你就把这话转告给对方。好话会使对方紧张的神经松弛下来，并能使对方想听到更多有关这方面的话。也许对方还会提一两个问题，这样，双方就容易进行对话了。

10、回忆美好的往事　

你可在适当时机提出：记得我们上次到植物园去野餐吗？记得我们结婚时到杭州去度蜜月吗？……别小看这样的两句话，因为回忆美好的往事，会使对方转移思路，消除敌对情绪，缓和眼前的紧张局面。

11、避其锋芒

面对对方的攻击，不要正面迎头阻挡，应该采用避实击虚的方法。如果对方说：“我对你和孩子都腻烦透了。”你可采用柔和的语调应答：“是啊，这小东西太顽皮，我们把他送走好吗？”对方听了会吃惊，这时便容易跟对方对话了。

吵架了怎么让男人跟你主动认错

吵架的时候，谁都是想对方能够主动认错的，但在这方面其实女人本身就是占据主动优势的。从生理上男人本身不喜欢吵架这样的形式，很多时候他们为了息事宁人都会主动说，我错了，我错了还不行吗。但很显然女人要的并不是这个，而是对方发自内心的反省，诚恳的道歉。

想让男人主动跟你道歉，首先你得让他知道，事情本身怎么样才是正确的走向，而他这个行为会带给你什么样的影响和感受，以及如何正确处理这个事情。

你和他吵架的这个行为，本质上只是为了他能够主动去处理好这个事情，并不是想要指责他。很多人吵着吵着就变成了相互揭短，愈演愈烈一发不可收拾……做事不能逞强，逞强就是过度表现，你会不停地证明自己说的是对的，那时候你就已经错了。当你一直很大声的说自己是对的时候，他就会不停地发现你的缺点。

前期的时候，他可能不会反驳你，不会大声跟你说话。但是在将来的某一天，他抓住你一些东西不放的时候，他就会跟你一直争执下去。这就是情感中容易导致情感破裂的重要因素，往往能把简单的事情复杂化。通常情况下一招“以退为进”就能解决大部分问题。男人需要的是被需要。女人越示软，就会激发男人的保护欲，他才会感觉到自己被需要。

所以吵架的时候，不要拼命地说自己对的地方，和去数落对方，可以适当地把责任揽在自己身上，“都是因为我不会处理这些事情才会导致我们变成现在这样，如果我能XXXX，你也不会像现在这么难受了，我真的是太笨了”对当下的情况表现出自责和内疚。

这时候正常男人都会开始反思自己，自己刚刚确实太过分了，就会开始主动道歉“不是的，我才应该说对不起，我刚刚太凶了，你放心我会处理好的……”。但是这招不建议频繁使用，因为自责的话说多了对方就认同你，也会觉得都是因为你事情才变成这样的。

人一定要有自己的框架坚持自己的原则，恋爱中对方做错事的时候一定要给他相应的惩罚，不然对方会合理化自己的错误并不断侵犯你的原则。长此以往，对方会不尊重不信任你。

当然最好的办法就是尽量不要用吵架的方式去解决问题。

无论是情侣还是夫妻，情感都不可能是一帆风顺的，关系再好都有吵架的时候。而经常性的吵架，会让夫妻感情越来越差，有的甚至会成为压垮婚姻的最后一根稻草。

因此如何成功解决吵架问题，拯救你们的关系于水火之中， 接下来就来看看我们教你的实战方法吧。

在讲述具体的方法之前，我们先来把吵架分分类，然后根据不同的吵架类型，给到大家不同的应对之法。

情绪型吵架

吵架类型一：因为情绪而发生的吵架。

很多情侣吵架，其实并不是因为什么具体的事情，而只是因为情绪。有的甚至是因为天太热，脾气上来了，两人就吵了一架。

一、这种类型的吵架，起初的原因一般分为两种。

1）第一种：你怼他后他 怼你 。

简单而言，就是对方的某一句话惹你不高兴了，而你不能及时消化自己的情绪，导致你说出去的话让他也不高兴了。你们俩的负面情绪就会产生 堆积效应 ，最后两个人的情绪就都爆发了。

2）第二种：怼他，怼他，怼不停。

这种行为属于你单方面的情绪宣泄。你可能因为别的事而情绪低落，却把心里的怒火或怨气都发泄在了他的身上。你自己或许不觉得什么，但人的忍耐是有限的，你不停地施压，而他一直当你的出气筒，时间久了就会爆发，最终感情破裂导致分手。

二、我们给出具体解决方案：

1）女生版解决方案：

对于女生而言，吵架之后，千万不要对男生拒之千里。你要懂得适时给男生一个台阶下。

当然这不是去主动求和好，而是给男生创造哄好自己的机会。 比如主动去问男生上次一起吃饭的餐厅在哪，顺便问一句他吃不吃，但同时也要装作还在生气的样子让男生主动哄自己。

2）男生版解决方案：

对于男生而言，大多都是大大咧咧爱面子的，所以并不需要像女生那般细腻。你可以 “床头吵架床尾和” 的方式来解决这个问题。

以 认知神经学 的观点来看，大多数的情绪都是由神经递质或荷尔蒙分泌所导致的，那么你就可以用更强的神经递质或荷尔蒙分泌来处理。

也就是说，当女生的身体得到满足时，她所获得的快乐感受就会压制住了她的负面情绪。在充分释放之后，她的负面情绪很快的就会烟消云散了。

3）长期版解决方案：

当然从长远来看，还是要 提高你的情商，对自己的情绪也懂得正确的管理。 只有两者都做到了，你们的情绪吵架才会不再频繁发生。

需求冲突型吵架

吵架类型二：因为需求冲突而发生的吵架。

所谓需求冲突型吵架，就是在某件事情上，你们俩因为需求不合起了冲突而引发的争吵。

一、情绪型吵架和需求冲突型吵架的区别：

或许有人会觉得，情绪型吵架和需求冲突型吵架的区别不大，但其实不然。

1）区别一：目的不同。

前者最初的目的很小，可能只是去哪儿吃饭这样的一件小事，也就是“作”；而后者的目的很明确，就是要通过吵架来实现自己的目的，比如想买一辆车或者是昂贵的包包。

2）区别二：解决方法不同。

前者可能并不需要多么详细的解决方案，不需要你去做什么实际行动，只要哄一哄这事儿就翻篇了；但后者如果不能很好解决的话，那么争吵隐患就会一直存在，可能在不久的将来，就会成为你们分手的导火索。

二、为什么会产生需求冲突的吵架？我们拿实际案例来说。

1）案例一：

一对相恋多年的情侣，男生因为知道有人在追自己的女朋友而产生了危机感，所以想用结婚来把女朋友绑在自己身边。而女生则不同意，她觉得这个男生不是太靠谱，想再考验考验他。

因此，原本结婚是一件值得高兴的事，如今却成了两人吵架的焦点，甚至闹到要分手的地步。

表面上来看，两人因为要不要结婚而吵架，实际上，两个人是因为各自的不安全感而吵架，也就是他们的需求产生了冲突。

2）案例二：

一个结婚四年的三口之家，今年正好是丈夫的本命年，他希望在今年能有一个和自己生肖相同的二胎。而妻子考虑到两人的经济条件尚不成熟，因此不想继续生。

两人就在生不生孩子的问题上产生了冲突，丈夫就想今年要个二胎，妻子则考虑到家庭的实际情况，认为这时候不适合再要孩子。

三、我们给出具体解决方案：

1）案例一的解决方案：

既然双方都没有安全感，那就想办法给对方足够的安全感呗。双方可以把自己的生活更加透明化地展现给对方，让对方对自己了解更全面更透彻，也让对方参与到自己的生活中。

比如手机随时随地可以查看，恋爱关系公开化以及互相知道彼此的密码等。

当你给足了对方所要的安全感之后，结婚就不再是一件令人头疼的事情了。

2）案例二的解决方案：

想要解决生二胎问题，就要找到夫妻二人各自需求的中间值。孩子可以生，但同时也要确保有能力抚养两个孩子。

如果夫妻两人的工资只够维持现有的生活水平，那再养二胎就会令生活过不下去，自然也就达不到这个中间值了。

相反，如果丈夫在今年可以升职加薪，事业有个明显的提升，或是男方父母承诺会给予经济上的较大支持，那再生个二胎就是一个双方都可以接受的事情了。

3）需求冲突型吵架的解决方案：

对于需求冲突型吵架， 重点就在于找到彼此需求的中间值。 双方的需求都能得到满足或部分满足，冲突就能化解，问题也就解决了。

分手目的型吵架

吵架类型三：以分手为目的的吵架。

以分手为目的的吵架很容易理解，通常很多脚踏几条船的男生都会这样做。

他们虽然迫不及待地想要把你甩掉，但偏偏自己不说分手，而是通过吵架的方式来逼你说分手。即使你犯了一点小错甚至是没有做错什么，他都会找你的茬儿和你吵架，这样他不仅成功的甩掉了你，还不需要背负“渣男”的骂名。

而女生作为真正的受害者就显得很卑微了。在旁人看来，这种女生就是自作自受，自己提分手了却又很难过，甚至还要回头去求男生留下。

而且这种吵架都是蓄谋已久的，挽留成功的几率就会很低，即使那个男生暂时同意复合了，但在短期内还会有类似的情况出现，直至女生彻底绝望，不再纠缠为止。

一、如何判断吵架是否以分手为目的？

1） 判断一：他是否已经出轨有新欢了。

如果他已经出轨，或是你有了很多他出轨的蛛丝马迹时，他找你吵架就很有可能是以分手为目的的吵架。

2） 判断二：他对你是短择。

如果你在和他相处的过程中，感受到他其实没有想和你结婚的意愿，而只是和你玩玩的，那他时不时的总和你吵架，也有可能是以分手为目的的。

二、我们给出具体解决方案：

这时的你，其实也就不用太多留恋，也不用太多伤心。说穿了，他要么一开始就没想要给你未来，要么已经移情别恋。所以你最好彻底离开他，然后好好的再去找个爱你的人吧。

简单总结：

想吵架是件很容易的事，但想处理好吵架问题就是个麻烦事了。当你们吵架时，先让自己冷静一下，弄清楚你们的吵架属于上述的哪种类型，然后再对症下药解决问题。

希望以上的内容对你有所帮助，也希望你们的感情能够天长地久，爱意浓浓。

1假装找不到东西

两个人正在气头上，谁也不肯认输，但是时间长了，都觉得自己做的不对，想要找个台阶下。

在这个时候，作为丈夫可以主动出击，比如你可以假装找自己的衣服，找了半天都没有找到，这个时候感赶紧求助老婆，相信此时早就不生气的老婆会及时去帮你找。那么你可以通过这个契机，缓和和老婆的关系，让老婆帮你重新搭配一身衣服，可以让她提一些建议，这样你和解的目的就达到了。

2找一件需要两个人完成的事情

冷战之后，女人也可以主动缓和气氛，这个时候该怎么办？教你一个方法，比如你正在准备晚饭，但是突然拧不来酱油瓶，这个时候正好要用酱油，那么可以向老公求救，可以温柔的呼唤老公，说瓶盖拧不开，让他帮忙拧一下。

相信我，你的老公在听到你的这声呼喊后，会立马跑进厨房，帮你拧开瓶盖。他甚至还会在厨房帮你做饭，两个人继续有说有笑，这样就不会再有什么吵架和冷战的事情出现。

如果吵得不厉害，前面关系也不错，你可以主动打电话给他，也不要再解释前面的问题，也不需要道歉认错。对于不愉快的话题，最好不要现在提起，自然的问对方一些生活话题，先试探一下对方的态度。如果对方也能正常跟你谈话，那说明问题不大，这个时候你就可以通过信息的方式，表达自己吵架后的态度，让他看到你内心柔软的一面，看到你对他的感情，他就会容易被你触动到。

如果你打电话，他拒绝接听，或者态度十分冷漠，说明他还处于负面情绪状态。在这个时候，先不要着急跟他和好，更不要催问他结果。还是保持耐心的对他进行一些生活关心和提醒，中间也可以穿插一些你对这件事的理解，让他能感受到你的反思。

有人说「婚姻如围城」，因此想要固守城池，携一人白头，择一城终老，一砖一瓦都要用心搭建。当夫妻双方遭遇冷战时，不宜僵持，那怎么样才能有效的沟通，轻松解决冷战问题呢？

如果双方的观点不一致，我们可以表达自己的想法，同时也要耐心的去倾听对方，并试着去理解。通常的情况是，当我们感受到自己是在一个安全的氛围，能够被接纳，我们才更愿意表达自己的真实想法，也更愿意去理解对方。如果想要避免冷战，营造一个不否定不打断的聊天氛围是很重要的。

都是成年人了，直白一点，什么回避自恋人格，问题在于沟通表象底下的东西。你应该思考的是，是什么决定了我们现有的沟通模式？这就是人际关系博弈嘛，很简单，双方据有的资本以及在关系变动中呈现出的供需变化。

从高需求到低需求。但是这不解决根本问题，不用自我安慰什么要找到自我啦。你的情绪需求就在这。就像街上的乞丐，你不向这个老爷讨饭，就要换个老爷，不然你就自己富起来。大部分人，对于他人的需求度，和家庭生长环境里的人际模式有关，那十有八九是没法逆天改命，乞丐变富翁。

这类问题的最简单处理方法就是分开，换个容易点的模式，别自己给自己找罪受，及时止损，能在恋爱解决的问题，就别到婚姻里解决。谈恋爱的时间干嘛去了，手里一手烂牌，就这也能进入婚姻，是受委屈成瘾还是梦想天降奇迹呢。

我想送给所有夫妻一句话：感情变好，从来不是一个人的挣扎，而是两个人的努力！夫妻双方都要主动经营、维系，谁先服软、示好其实并不重要，在关系里强势也不一定就是高位，重要的是他爱你更多一点，你们的感情更好一点，家庭生活更温馨和睦一点。