除了新欢这个方法，怎么才能快速忘记一段刻骨铭心的感情？

忘记一个人最好的办法，就是新欢和时间，那么不想恋爱的你想忘记那个曾经的ta，就需要依靠时间抚平一切伤痕，你需要在以后生活中变得忙碌起来，因为在你忙碌时就不会有时间去想ta，而忙碌的生活中有付出有收获，你会从中获得喜悦感，也许ta让你怎么样都忘不了，你要做的不是去忘记ta，而是在想起ta时心里不会那么难过。

我和前任分手一年多，而这一年里，我总是在闲暇之余想起她，如果此时此刻她能在身边陪我有多好，于是我就开始交朋友，我让自己变得不那么孤独。人在孤独的时候情感往往是最脆弱的，似乎什么都可以不经意钻进去，没有任何防备。

如果是做到在想起ta时内心不会有任何的波澜，有一个简单有效的办法，就是向别人诉说那个ta，每说一次你就会失望一次，等到失望至极时，你再谈及ta时你的心情可能会变得无比平静，因为一个让你如此失望的人不值得你去为ta难过，而这个人这段感情在你的心目中只地位只会变得越来越低直到打入冷宫。

情感的世界中往往是因为ta为你做过一些事情，让你感动不已，你可以不恋爱，只需要交个异性朋友，你们的关系亲密到无间，可就是不恋爱，你不喜欢对方，但是希望和对方做朋友时，当ta做出一些前任做过的事情时，你可能会有所感触，哦，ta也这样做过，似乎不过如此，这样在你的心里，ta的影子一定会一天天的变淡，直至消失。

不要因为想忘记一个人去喝酒，因为在酒精麻痹自己之后的确不会有心痛的感觉，久而久之你会爱上这种感觉，这样的状态会使你的生活轨迹彻底颠覆，你要做的就是积极运动，每天的生活状态和质量都要尽量达到最好，时间久了你会变得更加优秀，世界观和价值观不断更新，你就会认为那个人似乎不值一提，狠狠的把ta抛在脑后，即便有一天ta出现在你的面前，你也无需顾虑，继续前行。

在自己的世界中寻找自己，将你和ta的圆心中点摆在自己的面前，让自己成为圆心，不要让情绪时刻左右自己，以自己为中心，为了自己而活，时刻都以自己的情绪为起点，时常照顾自己的内心，让自己成为一个坚不可摧的人，不给任何人留下伤害自己的机会，勇敢的做自己，让情感变成一个只是润色生活的调剂品。

快速忘掉一段恋情，迅速遗忘一个挚爱很难。

原因在于：①一见钟情毕竟少数，闪电恋爱也不常见，真正地爱上一个人不是一天两天，至少是相当长时间的相处、相识、相知、相恋。既然如此，冰冻三尺非一日之寒。②心理学解释潜意识是不随人显意识控制的。它有着自身的规律机制。③单单一个朋友都好难忘记，何况一个刻骨铭心的挚爱。

然而，难并不等于不可能，要忘掉恋人，要割掉旧爱，最好的办法有三：①不要强迫，要顺其自然，大脑是个很复杂的思维器管，欲停不止，欲罢不能，打个比方，你叫它不要想，本身就在想。故此，任其自流未尝不是一件好事。②转移注意力，看准自已特别感兴趣的事物孤注一投全心投入，这样自然而然，你的大脑被另一个美好事物所占据，所充斥了。③“天涯何处无芳草”用这样的话给自已心理暗示，然后付诸行动来追求另一个令人心动的新的爱人。你会发现，世界没有唯一，更好的只不过没有发现。

快速忘掉一段感情和一个挚爱的人可能难以做到， 但是我们应该尽快地减少它带来的痛苦。在这里，潜龙认为，要尽快减少它带来的痛苦，只要做到一点即可:不要刻意地去忘记。

当一段感情结束，挚爱的那个人远去，就别再耿耿于怀，最好坦然接受事实，为他(她)送上真挚的祝福！然后转过身、抹干眼泪，该干嘛干嘛！不要刻意去想、也不要刻意去忘记。越想忘记其实越难忘记，不如顺其自然，让时间这副最好的良药发挥作用，把疼痛丢进滚滚红尘。把曾经的美好留作最美的回忆。

都说爱得越深，伤得越深，爱得深的人，更难从失去中走出来，两个人谈恋爱，不可能每一对，都能走到白头，只有学会放下，才能拿得起别的东西，

如何忘记一个人和一段感情，参考如下：

1删掉所有关于他的****

一个人对另一个人之间之所以能够有感情的产生，有很大一部分应该归功于****。如果你真的想忘记他，那你就应该删掉关于他的所有的****。不对他再抱以不必要的希望，不要每天都期待或许他哪天还会给你发消息之类的，不要抱着这种期待，如果你有这种期待的话，那就永远都忘不掉了。

2不关注他的动态

不管他做了什么，你都应该做到不关注，因为你越是关注，越是忘不了，越是想要看。这样对你自己而言是一件很残忍的事情，所以如果你真的想忘了他的话。最好做到坚定自己的意志力，让自己不去关注他。忘了该问的人既是对自己的负责，也是对这段已经结束了的感情的尊重。回忆不管再美好，也终究只是回忆而已，它并不能代表着未来。要想真的忘记某个人，就要告诉你的心，应该把他移出去了，他不适合再待在你的心里了。

3学习和工作

很多人治疗失恋的方法就是把自己变成一个工作狂，通过忙碌的工作让自己来暂时忘记那个人，忘记他带给自己的伤痛，忘记他的笑容还有所有让你觉得心动的时刻。但是这种方法可能会给身体带来损伤，非常不利于自身的健康。可以适当地增加工作量但一定不要太加量。

4多和朋友聚会

和朋友在一起的时光最是无忧无虑没烦恼了。对酒当歌，人生几何。开心、失忆的时候怎么能少得了朋友。珍惜你的朋友自然不会让你一个人独自伤心，拖你出来聚会、散心，即便不能帮助你很多，但是和朋友们在一起总比一个人坐在沙发上独自发呆的好吧。