制造情绪波动的聊天例子

为什么你费尽心思，甚至付出了很多，还是得不到女生的喜欢呢？

答案很简单，因为你总是想要用物质去取代感情，想要去说服女生，因为你付出了很多，所以她就要喜欢你。

而不是你在聊天约会过程当中给女生很强烈的情绪波动，让她产生好感而喜欢你。

喜欢是一种本能反应，不会因为任何物质或者被人的劝说或者外界因素而改变，当然长久的相处可能会慢慢培养出感情来，但更多时候是会进入友谊区。

所以想让你们之间产生感情的核心就是在聊天过程当中要去调动女生的情绪波动。

开心、愤怒、生气、害羞、好奇等都是情绪，如果你的聊天一直都是平平淡淡，女生没有情绪波动，那她会慢慢失去和你聊天的兴趣，也不会给她留下深刻的印象。

但如果你的聊天能让女生像坐过山车一样情绪跌宕起伏，想必女生对你的印象会比较深刻，也会觉得跟你的聊天比较有趣，自然下一次还会想要跟你聊天。

当然这里可能稍微有点夸张，没有过山车这样刺激，但至少能产生波动，你就赢了一半了。

那么如何在聊天当中调动女生情绪波动呢？我们来教大家几个基本的聊天技巧，拿好小板凳听好了！

一、推拉

推拉即字面上的意思，一推一拉。推基本上指的是打压，拉基本上指的是肯定。

这是最基本的调动女生情绪的技巧，也是每个人必备的技能。

有时候你会发现女生对于那些爱答不理的人反而兴趣很大，而你天天追着她，她反而对你没兴趣，说的就是推拉这个技巧了。

下面给大家举个例子：

男：别难过了。

女：（哭的表情）

男：我看到你哭的样子，会难过。

女：你这是心疼我吗？（害羞的表情）

男：你哭的时候太丑，我看着就难过。

女：（生气咒骂的表情）

男：好啦好啦，跟你开玩笑的，当然希望你每天开心一点，笑起来多好看！

这个例子里女生就产生了几次情绪波动，难过——害羞——生气——开心。

所以你要学会举一反三喔~

二、神秘感

神秘感是吸引的来源之一。

如果你像一张白纸一样摊在别人眼前，别人一眼就看完了，就不会再有兴趣看第二眼。

但是如果你是一本书，目前是一个神秘的标题，那么别人就会想要去看内容。

感情聊天亦是如此！你要让女生去猜你想的是什么，她这样对你，你会如何，而不是你想说什么想做什么女生都知道。

得不到的永远在骚动！可得性太强，对于女生来说就会很容易失去兴趣。所以在聊天当中也要留一点悬念，给女生自己去想象。

在聊天中，你经常会发现女生总是爱生气，爱说男生笨，总是用一些比较撒娇的语气向男生邀功。

其实，这些都是女生想要对男生表达自己内心的情感。比如女生“你最近有没有想看的**啊？”，这时女生是想要让你约她出门，又不好意思直说，只能含蓄地说出口。

而男生如果直白地说“没有啊，**有什么好看的。”

当你说出这句话时，女生已经生气了，气你的不解风情，不懂得深层次的意思。

因此，男生在聊天中一定要读懂女生问的深层次的意思。这样才能和她共情，她才能对你产生情感波动。

在社交活动中，由于客观事物的刺激，极大地震动了人们的心灵，从而引起主观情绪的变化，产生情感波动心理效应。

易变的情绪。

生活中的人们，每时每刻都处在情绪状态之中，只是形式不同而已，或喜或怒，或哀或乐，或爱或恶等。情绪的产生不是自发的，主要源于刺激。刺激有外部的，有内在的。生活中的人、事、物都会影响到情绪，喜事让人笑，悲事让人哭，这是外部刺激所致。内在的刺激，有生理性的，如人的健康失衡，功能失调等；也有心理性的，如记忆、联想、想像等。另外，人的动机不同，也会影响情绪的变化。同样是死人，亲人会感觉万分悲伤。敌人则觉得十分快意，所谓“亲者痛，仇者快”是也。

情绪对人的事业、生活和健康，都有着十分重要的影响。人的情绪高昂，事业就会有所发展。人们的情绪低落，事业就会受阻碍，生活也将充满灰色，而且不利于身心健康。反之，如果事业兴旺，生活快乐，身体健康，人们的情绪就会处在最佳状态。如果事业不顺利。生活苦闷，身体欠佳，人们的心情就不可能好起来。情绪与事业、生活、健康是相互作用、相互影响的，其中任何一项的变化。都会引起情绪的起伏。

保持良好的情绪状态。

在社交活动中，良好的情绪状态不仅使自己充满自信，也会不知不觉地传染给对方，使双方的交往在愉快的气氛中进行，有利于友谊的建立，社交关系的维系。情绪状态不好，妨碍自信心的确立，对方也会因此而感觉压抑，空气沉闷，气氛不爽，这就使交往难以继续下去。追求快乐是人们的天性，从事社交是带着动机来的，没有人喜欢花钱买罪受，同样也没有人愿意浪费时间去寻找不快。保持良好的情绪状态，是社交成功的重要因素。

情绪，是比较复杂的心理状态，它并非只有好和坏两种，其内涵是十分丰富的。有人将它分为七种形式：喜、怒、哀、乐、爱、恶、惧；又有人将它分为四种形式：快乐、愤怒、悲哀、恐惧；还有人将它分为三种形式：心境、激情、应激。不管哪一种形式，都不可能把情绪的某些因素分割出去，而是涵盖了其全部内容，只是划分方式不同而已。

控制情感的波动。

情绪的变化，直接导致情感波动。当情绪处在突然爆发阶段，情感便会呈现狂喜、暴怒绝望等剧烈的波动，有时还要伴随着某些外部行为，诸如拍案叫骂、咬牙切齿、顿足捶胸、面红耳赤等。这一情感波动，主要是生活中重大事件引起的。当情绪处于平稳持续阶段。情感则呈现为喜悦、忧闷、悲凉等波动比较缓慢的状态。这种情感虽然波动不大。却具有弥漫性，它可以影响人们的整个精神状态，而且还要持续相当一段时间。例如身体有病、工作不顺、环境发生变化、生活出现波折等，都有可能引起这种情感的产生。

所以，情感波动不可小视，因为它可以产生正反两方面的作用。积极的作用是，它可以使人精神振奋，干劲倍增，提高工作效率，创造业绩，愉悦身心；消极的影响是，它能够使人精神沮丧。造成生活波折、事业不顺，降低劳动效率，摧残健康。积极的情感，是激发人采取正确行为的巨大动力；消极的情感。只能令人选择错误行径，起抑制作用。

正常情况下，我们的情绪波动是有一定的规律的。遇到开心的事情会让我们展现出笑容，遇到难受的事情，会让我们痛哭流泪。但是如果一个人的情绪波动比较大，一下子哭，一下子笑的，很可能就是有情绪管理方面的问题了。

情绪的感知、形成是需要一个过程的。情绪波动大的人，在产生情绪的过程中，感知外界的刺激较为敏感，对于轻微的刺激，就能够引起情绪反应。

所以想要控制好自己的情绪，不要出生过于剧烈的波动，最好的方式是，提升情绪的阈限。

假设把人的情绪分为不同的类型，不同的类型却有相同的级别的话，那么，情绪的起伏波动，就可以按照不同的等级来划分。

比如从1到9级，正常情绪波动是在1级，而较为极端的情绪则为9级，比如遇到件好事，开始了一会，这样的情绪波动就是1级。比如家人生病了，内心焦虑难过，情绪波动就是5级。当有亲友生病去世了，悲痛万分，情绪的波动就是9级。

一般情景中，我们的情绪波动等级不会超过5，所遇到的情景，也不会出现突然的意外。所以情绪波动应该不大才对。

如果这个时候，出现波动比较大的心理活动，就需要判断自己的情绪感知、应激行为等是否出现了问题。

比如，本来非常小的事情，却被自己给放大了，要认识到这个问题的存在，才有可能去改变。

这个时候，就可以调整自己的认知，为什么原本非常普通的事情，自己却会有那么剧烈的情绪反应是否在心态上出现了异常，这个异常是什么，怎么处理调整？

通过不断地进行情绪的管理控制，我们面对不同情景，能够展现出现，控制情绪的能力，也会越来越精湛。

这就是对于情绪阈限的提升。举个例子，原先我的情绪波动在5级，那么经过长时间的适应跟处理，原本5级的刺激，对我来说已经无法引起巨大的情绪波动了，它只能带来3级的影响。

这样前后对比一下，我的情绪是不是会表现出来，波动没那么大了？

其实情绪控制管理，就好像是在拳击场上打拳击，要把自己的“情绪”给控制、制服了，才能赢得胜利。或者取得平衡，才不会伤害自己。

而情绪波动大，就让自己，在一次次的“情绪”击打中，磨练出一颗比较“坚韧”的心，自然，就不会有那么大的情绪波动了。

生活中，我们常感到焦虑，比如跟伴侣的关系紧张让你焦虑，比如担心孩子的学习而焦虑，比如焦虑工作业绩不如同事，还可能会焦虑自己老了无所依靠等等。

这些焦虑情绪都是让我们难受的，可是它不会因为我们难受，就会放过我们，而是像影子一样随行，你走到哪里，它跟到哪里，简直痛苦不堪。

其实，我们不应该抗拒焦虑的产生，它们是自然而然的产物，是某一件事引起了我们的情绪反应。情绪无所谓对错，只有舒服不舒服，难受不难受。

逃避拮抗不是正确途径，正确的方法是我们要接纳这种正常产生的情绪，然后分析它，了解它，是生活中哪件事让我们焦虑了。

焦虑情绪是一种内耗，它在表明自己哪里出现了纰漏，哪里做错了，你必须改正过来。这源于我们内心里根深蒂固的观念，是存在于我们大脑里的界限。

一般情况下，有些事情发生了，是因为它们逾越了这个界限，我们当时并不清楚，但是这件事在我们内心实质上造成了冲击，所以它就像影子一样影响着我们的生活。

事件本身是导火索，我们内心里的界限决定了我们的认知，当我们的认知是好的时候，就不会有焦虑产生，只有当认知是偏差的，错误的，或者是事件本身真正危害到个体的时候，焦虑就会产生。

当我们的认知有偏差时，这个时候就要调整我们的认知，首先调整的就是自己内心的界限。伴侣关系紧张这件事，每个家庭总有一段时间会发生这种情况，用不着大惊小怪；孩子的学业没搞好，也不完全是孩子的问题，大人有没有好好辅导；担心工作不如人，这是最正常不过的情感了；担心老了无所依靠，这个就有些杞人忧天了，你青壮年都没过完，就开始担心老了的生活。

所以一分析，很大的焦虑是自己内心里的界限被冲击了，这些界限就像大脑里对生活的刻度，如果我们步伐太快，就会产生对生活的慢的责怪，所以有时，我们需要调整我们的刻度，让自己跟真实的生活接轨，不要过快或者过慢。

有些人对抗焦虑就是控制，用自己全部的力量来与之拮抗，但是这些焦虑会像洪水猛兽一样，压制不住，你这一刻压制住了，下一秒就会反扑过来，让你陷入无穷无尽的苦恼之中。

可是有一些人确实厉害，他们压制住了，让焦虑凝滞了，可是这种情况后果更可怕，因为一旦这样，他的身体就会得病，这个病可不是小病，而是自己给自己弄的大病。情绪只是一种自然的产物，如果强行压制，就会是反自然的，你看看这世上的一切反自然的有哪一件事是好的。所以正确疏导才是关键。

情绪容易波动的调节方法因人而异，以下是一些普遍适用的方法，供您参考：

认识自己的情绪：了解自己的情绪模式和触发因素，意识到情绪波动的模式和频率。

建立情绪识别能力：学会辨认和理解自己的情绪，通过情绪日志或记录的方式追踪情绪变化，并注意观察情绪与事件、思维和身体感受之间的关联。

寻找情绪调节的途径：找到适合自己的情绪调节方法，如深呼吸、冥想、放松技巧、身体运动、艺术创作等。不同的人可能对不同的方法有不同的反应，因此需要尝试和探索适合自己的方式。

培养情绪管理技能：学习如何管理情绪，包括情绪表达、冷静思考、问题解决和积极应对等技能。这些技能可以帮助您更好地应对情绪波动和应对挑战。

建立支持网络：与亲朋好友或专业人士分享自己的情绪困扰，寻求支持和理解。有人倾听和支持的过程可以减轻负担并提供情感上的支持。

均衡生活方式：注重健康的生活方式，包括充足的睡眠、健康饮食、适度的运动和放松活动。这些因素对情绪稳定和身心健康都有积极影响。

寻求专业帮助：如果情绪波动严重影响生活质量或与心理健康问题相关，建议咨询专业的心理健康专家，如心理治疗师或心理咨询师，以获取更深入的支持和指导。

请注意，每个人的情况和需求是独特的，如果您感到情绪容易波动并且难以应对，寻求专业帮助是一个明智的选择。专业的心理健康专家能够为您提供个性化的建议和支持，帮助您更好地管理情绪，并提高生活质量。

法国著名作家雨果曾说过，人生有两次出生：头一次是在开始生活的那一天；第二次则是在萌发爱情的那一天。伴随着青春的脚步，爱情悄悄地降临到我们的身边，随着心理的成熟，对爱情的向往与追求，自然会在大学生的内心萌发。那么我校大学生是怎样对待爱情、追求爱情的呢？就这些问题，我对全校各个院系做了抽样调查，结果分析如下：一、大学生的恋爱特点1． 普遍性。在被调查的同学中，42％的同学表示自己谈过或是正在恋爱，而有31％的同学则表示目前未谈，若遇到合适的也会陷入其中，只有不到三成的同学明确表示至今未谈，也不准备在大学期间谈。南京大学心理协会的一份关于”大学生恋爱问题“的调查数据也显示：在接受调查的学生当中有近99%的人在校期间有过恋爱的经历。2． 成功率低。调查数据显示：希望毕业后结婚的不到3%，而在校期间因种种原因导致分手的比例竟高达85%。特别是毕业生在面临毕业、就业等诸多方面压力时“大学恋情“就像温室里的牡丹，放到现实环境中不堪一击。3． 低年级化。当前大学生的恋爱，呈现低年级，而且数量一直在增加。我看到南京一高校的调查统计显示：从大学一年级到四年级，谈恋爱的学生在同年级学生总数中所占的比例分别是：20%、40%、60%、80%。4． 公开化。在当静的大学校园里，无论是教室、图书馆、马路上还是在食堂、操场。。。。。。都有大学生谈恋爱的身影，一双双，一对对，随处可见；在大庭广众之下拥抱、接吻的都习以为常了。现在的大学生谈恋爱生怕别人不知道一样。5． 世俗化。大学生恋爱的世俗化有两层意思：一是大学生恋爱中的性冲动明显增多；二是恋爱的非责任化（所谓非责任化，就是不少同学对恋爱更多地抱有一种游戏的态度，而不是以十分严肃的态度对待恋爱）倾向明显。6． 大学生恋爱心理特点1． 恋爱心态健康，择偶标准个性当先。现在大学生在选择恋人时注重对方的修养、人品德等内在素质，希望双方能有思想、心灵层次的沟通，而不是单纯的把金钱、地位、漂亮的容貌放在首位。调查显示：80%的人选择“两情相悦”由此可见大学生的恋爱心态是健康的。2． 恋爱的浪漫色彩浓烈。大多数学生在经济上依靠父母，缺乏对现实社会真实、深入了解，对未来生活的设计过于乐观，对将要面临的困难和挫折也没有充分的心理准备。所以，大学生的爱情多是海市蜃楼般的美丽虚幻，经不起矛盾和挫折的考验，在现实面前往往以分手收场。3． 恋爱盲目性较大。大学校园浓厚的恋爱氛围，使一些大学生觉得恋爱是一种“时尚”。他们看到周围的同学都成双成对的，就想要自己进行一场不计后果的恋爱，这些人只是盲目地随风而动。4． 大学生对恋爱挫折的承受能力较弱。大学生中“有情人”虽多，但“成眷属”者少，这样就有很多人失恋。大学生感情受挫后应该对自己和对方都采取宽容的态度，尊重对方的选择。但仍有一部分同学摆脱不了“感情危机”，有的失去信心，立誓：“横眉冷对秋波，俯首甘为光棍”，放弃对爱情的追求．5． 注重恋爱过程，轻视恋爱结果现在大学生流传着一句顺口溜“不求天长地久，只求曾经拥有”。一些大学生把恋爱当作一种感情体验，及时行乐，借此寻求刺激，满足精神享受，“恋爱只是为了获得经验”这种观点或者在校园中还并非主导，但已开始被越来越多学生提及。一些大学生之所以恋爱，是为了满足与异性交往的欲望，寻求刺激、填补精神上的空虚，把恋爱当作一种游离于婚姻之外的享受和消费。一些大学生则是为了充实课余生活，排除寂寞，填补空虚，把恋爱当作一种消遣文化。只注重恋爱过程，轻视恋爱结果，实质上是只强调爱的权利，而否认了爱的责任。但根据调查，28%的大学生谈恋爱是为了“体验爱情的幸福”；38%是为了“充实大学生活”；11%的为了是“将来能结婚成家”；10%的是为了“赶时髦”。由此可见，当代大学生注重的是恋爱过程，至于恋爱的结果已经不太在意了。6．恋爱表现过于热情奔放。 校园情侣中不乏这样的人，在公开场合下也信奉“爱就让你听见，爱就让你看见”，整日形影不离，亲密无间得常使旁人不得不“非礼勿听,非礼勿视”而退避三舍，有的同学甚至对婚前性行为持认可和宽容态度，偷吃禁果的男女同学也不罕见