我每次跟老公吵架我都控制不住我的情绪，就像要疯了似的，怎么办啊？

首先你也意识到自己的不对了。是吗 其实你也不想闹那么大。只是自己控制不了。

在你要和老公吵架之前。先给自己一个心理暗示：从五倒数到零。然后深呼吸， 那时候你会发现心里会平静一些。

还有就是。想想，在你发疯大喊的时候，你老公他也不好受的。懂吗。每个人都是有感觉的。如果将你们的位置调换。你是不是也觉得会难过呢。 但是你老公没怨过，是因为他很爱你。那种爱可以包容到你。

所以，你该庆幸有个爱你的老公。他真的很不容易。多体谅体谅他。相信你也希望你们感情可以越来越好。对吗 所以。尽量控制自己。

和老公吵架以后你离家出走了，现在搞得很尴尬并且老公也不找你，你可以这样做试试：

抽空给老公发个短信，告诉他：我在娘家呢，很不开心，妈妈不希望我在这里长住，而且现在手里也没有钱租房子，你又不接我回家，所以，我现在很难，希望你能帮我。

说说我姐姐的经历：

我姐是一个很要强的人，家里的大小事都由她处理，姐夫呢，是一个妈宝男，也怕婆。所以整个家庭来讲，姐姐占主导地位，也是很累的一个人。后来因为婆家的事导致姐姐很伤心，姐夫又处理不好，最后让姐姐非常的失望选择离家出走。

姐夫虽然是妈宝男，但是自尊心也很强。他认为姐姐生气就往娘家跑，娘家成了她的靠山，最后，他就不管不问，也不去接她，搞得姐姐非常尴尬。

后来姐姐就发了这段话：“我妈不希望我在这里长住，现在我没有钱，你给我送点钱过来吧，然后我好出去租房子。因为你不接我回家呀，所以，我也没办法。”结果，姐夫放下姿态，不但没有生娘家的气还表示感谢。

所以啊，做什么事都需要智慧，但是要明白一点，以后吵架不要轻易离家出走。次数太多了，什么方法不管用，并且可能会导致离婚。

你好，这是正常现象，因为是你先服软妥协了，而不是他。

在这方面，你的意识里认为，他在乎你没有你在乎他多。

这才是你难受，不开心的地方，你心里失衡了。

其实你应该看开一点，你先低头妥协，是一种聪明的表现。

你不是过错的一方，而是更加成熟，更加珍惜你们感情的一方，这是给你们两个人快速冷静下来的最好方式，等你们心情气和了，在讨论谁对谁错。

吵架，情侣，夫妻之间很常见的，不要过多的争吵，适当的吵架，其实也有利于双方的沟通，更有利于两个人的磨合。

所以，你心态要放平，不要难过啦，你是聪敏的人，他才是小笨蛋。

与伴侣因为小事吵架太正常了，每一对情侣几乎都有这种情况，除了解决事情本身之外，其实双方的态度也是非常重要的，能够影响到对方的情绪，让对方重新审视感情。如果你的伴侣和你吵架时所给你的一些态度让你坐立难安，那么你应该做到以下两点：

1、和他讨论他的态度，让他改变

其实吵架真的很正常，但是一定要注意对方的态度，因为他的态度可以表示他是否还爱你，是否还重视这段感情，有什么样的情绪等等。如果他的态度让你坐立难安，你想挽回这段感情，那你就应该和他讨论他的态度。但是不要在当下，因为他还在气头上，他意识不到自己的态度很差，或者是他意识到，也不想承认。正确的做法就是先冷静一段时间，然后再心平气和地跟他讨论他的态度，慢慢地帮他意识到他的态度是有问题的，然后再让他改变。因为他可能不是故意跟你表现出很差的态度，只不过他习惯了那样的表达方式，没想到会那么伤害到你，所以你真的应该给他一次机会去改变他的态度。

2、态度一直不变，分手

你被他的态度震惊到坐立不安，但是你依然没有选择分手，而是给他一次机会，这就说明你很重视这段感情，也付出努力了。如果他意识到也还是不改，那这就反映出他根本就不爱你了，所以他可以随便对你用很差的态度，完全是不尊重你，那你就不必要再热脸贴冷屁股了，否则他以后的态度还会更加恶劣，所以你应该做的就是直接和他分手，不需要给任何机会。

吵架不可怕，更可怕的是对方的态度。如果对方的态度让你坐立难安，你觉得自己被吓到了，哪怕事情过去了很长一段时间，你依然心有余悸，那么我觉得你再爱他，也不要给他机会。因为他可能很难改变，最重要的是你已经受伤了，你应该照顾到你的情绪，所以也可以直接和他分手。

我要是你我就回家，然后就问问他，我离家这么多天，你为啥都没去找我，哪怕是打个电话，我一直等你打电话叫我回家。

我觉得夫妻吵架离家出走是不明智的选择，要是老公有别人了，那不正好给人家腾地方；要是单纯的只是因为矛盾，逃避也根本没法解决问题。

我和老公吵架的时候，我就先不理他，然后等双方气都消得差不多了，就开始各自说自己的理由，谁不占理谁道歉。

还有就是夫妻间有矛盾千万别攒着，要不每次拌嘴都会把以前的旧账从新翻一遍，如果矛盾一直不解决，旧账就越翻越多，这是我每次吵架感觉出来的。

最后就是，自从结婚那天起，这里就是你的家，为了自己的幸福，要守好它。

父母吵架我很压抑怎么办

　父母吵架我很压抑怎么办，人是世界上最复杂的生物，因为人有很明显的情绪变化和情感变化，不同的人会有不同的感受和影响，让人猜不透摸不着。就比如家庭上的事情。以下分享父母吵架我很压抑怎么办？

父母吵架我很压抑怎么办1

　 1、树立正确观念，保持镇定

　当父母吵架的时候，我们首先要保持住自己情绪的稳定，我们要意识到，父母们相处多年，吵架已经是他们相处模式的一部分了，所以虽然父母吵架不好，但造成的结果可能并没有我们心中所设想的那么坏，我们不要往最坏处想，自己乱了自己的阵脚。只有我们能够保持镇定，我们才能够做出后续的举措。

　 2、把情绪失控的父母分开

　当父母争吵的时候，我们应该尽力把父母给分开，因为如果放任他们继续吵下去，事情只会越来越严重，而如果分开了，两个人眼不见心不烦，或许情绪就能满满消下去。另外，父母还在气头上的时候，我们先不要去和他们讲道理，因为正在情绪上的人是听不进任何道理的，你这个时候去沟通，不仅没有作用，反而有可能会起到火上浇油的效果。

　 3、分别和父母沟通

　当父母情绪缓和下来了以后，我们就可以去分别和父母进行沟通了。我们可以找到其中一方，询问他们吵架的理由。如果父母不愿意说，我们也要尽力去引导，让他们把藏在心里的话说出来。了解了他们吵架的缘由，我们才好进行规劝。另外，我们也可以和父母说，有矛盾可以用更缓和的方式表达出来，为什么要吵架呢？气到自己多不划算。

父母吵架我很压抑怎么办2

　 父母吵架该怎么办

　1、要学会谅解父母，或许他们只是情绪激动说话声音太大。不必在意父母的偶尔吵闹，父母的感情也需要一些调味剂。在生活压力下，谁都有发泄脾气的时候，这种拌嘴方式的吵架，也能调和父母之间的关系。哪有人一辈子不吵架的。

　2、父母大吵大闹时，必须及时介入，制止他们继续争吵，你可以大喝一声，制止他们之间的吵架行为，然后趁机给他们上一课，让他们知道你自己内心的感受，但是注意你的措辞和情绪，毕竟他们是长辈，需要尊敬。

　3、自己暂时避开他们的争吵，等他们冷静下来再劝解，如果父母吵架，作为小孩子子就别掺和，自己找朋友玩去，正是所谓的耳不听心不烦，等他们吵完了安静了，再回来。

　4、自己做他们的中间人，从中调解他们之间的矛盾。如果父母是冷战，可以从中调和，单独约谈父母，可以把自己的想法说给父母听。劝父母少吵架，实在过不下去就离婚，不要委屈自己，委屈孩子。

　5、自己放宽心，别把父母吵架的原因归咎在自己的身上，这样你会背负一生的压力。对经常吵架的父母，孩子要学会自我释放内心的情绪，别让父母之间的事情，影响到你。

父母吵架我很压抑怎么办3

　 一、去图书馆学习

　在很多地方都有图书馆，那么觉得我们要做的就是去图书馆学习。因为父母之间的关系不好，所以说一定给自己留下了很深的心理阴影。我们只有努力学习，才能够排解原生家庭对我们造成的伤害。建议，我们要努力提升自己，这样等到毕业之后才可以搬出家，去过自己的人生。同时我们可以调节父母之间的关系，父母已经生活这么多年了，一定是有感情的。

　 二、去同学家玩耍

　很多人在父母吵架之后，都会去同学家，那么我们也可以去同学家玩耍，这样就可以逃离出家庭的氛围影响。建议，在去同学家玩耍的时候，我们一定要保持礼貌，这样才能够维持友谊。如果同学父母在家的话，大家最好带一些水果过去，这样才能够表达出自己的友好。在去同学家玩耍的时候，可以适当的释放自己的坏情绪，但是要注意，不要对他人的生活产生特别大的影响。

　 三、努力提升自己

　家庭对一个人的影响是特别大的，如果父母总是吵架的话，那么孩子的心理状态不会特别的稳定。所以建议，我们要充分的利用时间提升自己，这样等到毕业之后，我们就可以找到一份让自己满意的工作，我们就可以自己生活。父母也可以对我们放心，我们一定要让自己强大起来，这样才能够逃离原生家庭，对我们带来的影响。

父母吵架我很压抑怎么办4

　 父母总是吵架，闹离婚怎么办？

　第一，如果有，我认为这是你父母的特殊相处方式。

　吵架吵不散的，太多年了，一直在拌嘴，离了不拌嘴可以习惯吗？你看不习惯没关系，又不是你在和某一方过日子，只是这样的父母真的不会处理他们两个人之间的关系，以至于让孩子深受影响。大概是两个不成熟的人有了2个小孩但还是不成熟吧。

　其实，连你都觉着他们的吵架幼稚？他们从来没有认真的想写过协议？那你就不要插手了。你有没有发现 有时候你越劝会越凶越较真？你暂时不必插嘴，这只是两人不成熟的宣泄。事后你觉得哪一方委屈更大，你再去安慰。你想法很好，自己要经济独立，但目的`可以转变一下。

　可以这样安慰内心脆弱、觉着受到低值回报的母亲，讲我长大了有能力挣钱了以后会照顾你的，会让你好好享福，把往年的苦累都弥补过来之类的话，也许一直刀子嘴的妈妈会被你感动到，因此，他可以不再依托从爸爸那里得到关注、从而不会再时不时地把怨气咆哮出来。类似做些让妈妈感动的事。

　爸爸也可以这样安慰，同时建议尽量对妈妈好点。毕竟不离婚老了还是他俩人儿一起相依。我觉着奶奶对妈妈肯定有不对的地方，因此，妈妈一直怨恨在心，这可能是在两个人组成新家的时候，奶奶并没有做出相应的援手。在被你感动的时候再警告他俩不要影响弟弟。

　第二，如果很少有愉快的时刻，大概就是传统婚姻思想所带来的的后果吧。你和弟弟也熬出长大了，目前也不必太大压力，正常看待吧，因为你门都长大了的时候，理由也不应该是为了孩子了，再不离婚，只能是他们自己的选择。

　综上，内心更倾向于第一种。不必太焦虑，只能原谅两个不会解决问题不会沟通的大人给你的心灵造成的创伤。做好你当前的事未来回报妈妈爸爸、呵护好弟弟让这个家里更多温暖或许是最好的解答吧。