听到同事在背后说自己坏话，该怎么做去缓解同事之间的矛盾？

我觉得遇到这种情况，首先要做的就是调整自己的心态，在心底默默的告诉自己，别人说自己的坏话是很正常的一件事情，也不用太过的去在意他，毕竟嘴长在别人的身上你不可能控制得了别人的嘴，而且人活在这个世界上本来就不是什么十全十美的，总会有一些事情做的会让别人不开心，不开心自然而然就会产生矛盾。

所以这个时候想着怎么去解决这个矛盾就可以了，比如你可以私下里把这个说你坏话的同事约出来，然后从工作的话题入手慢慢的讨论到你们之间的关系，并且委婉的表达一下你对他的看法，以及要求一下他表达一下对你的评价，然后再把你那天所听到的事情跟他讲开，我相信一旦讲开之后你们之间最起码不会成为敌人，甚至有可能是会成为好朋友。

再比如说在平常的日常工作当中，有意无意的对他进行一个照顾，让他感受一下你对他的好，或者说你对他的重视程度，并且我相信只要他是一个正常人，他一定可以感觉到你的变化的来源到底是什么，而且一旦他有这个自知之明，在日后肯定再也不会说你的坏话。

但是话又说回来，如果你和这个同事是老死不相往来的关系，那我觉得咱也没必要热脸去贴冷屁股，毕竟大家都是第一次做人，谁也没必要刻意的去让着谁，只要自己做到问心无愧就可以了，人活得洒脱一点不好吗？

在职场上，有一些人平时工作不是很忙，平时空闲的时候经常爱聊八卦，说一些有的没的，虽然可以调整情绪，缓解工作压力，但是这些八卦的聊天内容多数会给别人造成影响。

小智的工作能力很强，平时和同事的交流比较少，除了工作很少交谈，在公司不到一年的时间，就连续两次升职加薪，这也让很多人嫉妒。

有一次，无意之间听到同事在背后讨论自己，说他有背景、有后台，讲了很多八卦内容，他以为清者自清，也没什么解释的必要，只要安心做好工作就好。

可是，没想到这种流言蜚语传得很快，竟然传到了领导的耳朵里，这让领导十分不待见他，导致很多原本属于他的工作安排给了其他的人，严重的影响到了他的发展。

那怎么才能避免职场小人，在背后八卦中伤他人呢？教你3招，让小人远离你，不敢再招惹你，让你的职场发展越来越顺利。

第一招：直面对方，正面出击

职场中，有一些小人是典型的欺软怕硬，看见你老实就会欺负你，如果你不反抗，就会变本加厉。

在面对这样的小人时，最好的处理方式就是直接正面迎击，不要畏畏缩缩，拿出你强势的态度，让对方知道你的原则和底线，让对方不要一再挑衅你，但是也要注意，不要撕破脸，毕竟大家还要一起工作。

可以稍微婉转的和对方说，“最近老是听说一些=无聊的绯闻，这些人真是没有底线，总是喜欢在背后说别人坏话，真是太过分了。”

婉转地表达，但是气势要强硬，让对方知道你不是一个软弱的人，这样对方才不会继续欺负你，到处散播谣言。

第二招：留存证据，反击对方

职场中的小人有很多，他们不仅会无中生有散播谣言，还习惯性地推卸责任，没有担当。

之前一个朋友小熊就遇到了这样的事情，小熊作为项目的负责人，为了尽快推进项目，将项目完成好，一直很努力，可是一个人的能力是有限的，领导就安排一个同事配合她工作。

小熊将一些需要准备的资料内容都安排给了同事，同事很爽快地答应了，但是为了防止同事记不住，就用微信发了一遍。

第二天去见客户的时候，同事竟然少带了2个文件，好在小熊准备充分，很多事情都是亲力亲为，这样才将客户拿下。

一回公司，恶人先告状，同事说小熊没有让她带那两个文件，她才没有带的。小熊听到这话非常生气，就直接将自己给同事发的微信聊天记录打开，结果对方哑口无言。

那个同事也因为对工作不负责任，故意不带文件被领导直接开除了。所以，在职场中，最重要的就是诚信和责任。

在与职场小人打交道的时候，一定要注意保存证据，这样才能够在关键的时候证明自己，避免被人欺负，可以反击小人。

第三招：增加实力，成为强者

没有人希望别人过得比自己好，在职场上也是一样，当有人工资比你高、能力比你强，就会嫉妒你，在背后议论你。

要想不被别人议论，就要努力增强实力，让自己成为一个强者，当你变强了，你就不会感受到别人对你的嫉妒， 也不会在乎别人对你的看法，一切都变得无所谓了。

比如，你升职成为公司的主管，身边同样层次的人变少了，那么遇到职场小人的可能性也就变小了，因为大家都不会将时间浪费在这上面，更多的是将时间花费在工作上和个人提升上。

所以，如果你想摆脱小人，就努力让自己变强大，就让成为领域内的大咖，成为公司重要的人，让小人心生畏惧，主动远离你。

写在最后

在职场中，防人之心不可无，要时刻防范着，同时，在该反击的时间反击，不要总是被人欺负，像个软柿子一样，要让自己变强，让小人心生畏惧，远离你。

同事背后说你坏话，你会怎么做？欢迎在下方留言探讨~

一、 先保持冷静，不要因为别人的话就丧失理智，现实生活中，在公司里，很多人为了自己的利益，会选择在背后说坏话，甚至是向领导做一些小报告。这是一种常见的职场行为，遇到同事说自己的坏话不必大惊小怪。当我们遇到了这件事，首先就是让自己冷静下来，这样才能冷静思考面对问题，然后我们才能找到解决问题的办法。即使是一个正人君子，有时候，也会对谈论别人背后的事感兴趣，说上几句，当你遇到别人时，也会说出自己的看法，如果不是那种诋毁你的话题，你可以忽略掉；对于工作上的抱怨，也可以假装不知道。因为有些情况之下工作中的事情难免会有一些分歧。但是如果遇到很过分地谈论，就要收集好证据，在之后的找个适当的机会反击。

二、 找到机会直接反击，让他后悔如果有人公开诋毁你或者侮辱你，你要明确地告诉他，我不是轻易好惹的！下次在遇到的这种情况，直接跟他说，不给你批准时领导的意思，如果你对我有意见可以直接说，如果你是对这个决定有意见也可以对我说，我能帮你跟领导反应，没必要在背后说这些话。​有些人会随意编排你，而你越是表现出“软柿子”的状态，他们就越会变本加厉，所以在关键的时候，我们要硬气腰杆，不要害怕。唯一的恐惧就是害怕被小人小人在背后嚼舌根，然后传到领导的耳朵里，这会给领导者留下坏印象。所以我们也必须对领导者有信心。只有当一个人缺乏见解、头脑迟钝时，他才会轻易地被别人的“恶言”所影响。三、 对于严重影响到你名誉的行为，可以让领导出面不要单纯相信清者自清这种说话，有时候别你一句他一句的吐沫星子可以淹死人，智者死于谣言。假如你没有发出正确的声音，它就被错误的声音所抑制。它是职场的法则。假如你知道有人在说你的坏话，伤害你的利益、人格和人际关系，你就必须反击，否则，你就不会知道自己会白白受苦多久。你可以告诉你的领导，领导最讨厌在工作上有这种行为的存在，破坏团队的团结合作能力，对于严重的错误，我们必须私下向领导解释。其次，要证明自己，让领导相信你。最好请求领导在某些场合为你澄清。领导有自己的权威。原则上不要一味说自己多无辜，只会越说越让自己说不清，让领导用他自己的说法来为你澄清是最好的策略。全文如果你的同事在办公室说了你的坏话，而你恰好在场听到了，那么你可以尝试以下几种方式来化解尴尬局面： 先保持冷静：首先，你需要保持冷静，不要让自己的情绪占据主导地位。可以先离开办公室，让自己有一个比较安静的环境来处理这件事情。 尝试与同事沟通：在保持冷静的基础上，你可以尝试与同事沟通，表达你的不满。你可以问他为什么会说你的坏话，并且告诉他你的感受。 寻求帮助：如果与同事的沟通无效，你可以寻求帮助。你可以向你的直接上司或者人事部门求助。他们可以帮助你解决问题，并维护你的权益。 注意：在解决问题的过程中，你应该尽量避免让情绪占据主导地位，保持理智和冷静。同时，也要注意保护自己的声誉，不要让自己受到不必看看他说的是否属实 既然你已经知道是这个同事在背后说你坏话了，那么你就要了解一下你这个同事说的是你的什么坏话，是你们家庭中的，关于婆媳之间的，还是夫妻之间的，还是说你在工作中的问题。 看看他说的是不是都是事实，如果不是事实的话，那么就不要理会了，因为他没有证据证明真假，这样的小事很快就会被其他的八卦掩盖。如果是真的，那么就需要你改变自己，挽回在同事心中的形象。 不反抗 如果你发现有同事说你的坏话，千万不要怒气冲冲的找对方算账，因为对方说你坏话，可能就是想要看你生气的样子。 千万记住，对方说什么做什么，表现出来的是他的素质，他的涵养，他的待人接物的方式和方法，你是一个端正的人就不要在乎他的说辞，你如果想化解尴尬的话，就非常简单了。 1、趴桌子装睡着，坏话自己听见就听见了，以后少和这个人交心，点头之交就可以。 2、假装戴着耳机没听见，该干嘛干嘛。 反正尴尬是会化解的，但是说你坏话的这个人以后还是少和他相处。这个时候应该在第一时间自黑，他能挑出毛病不一定你真的有，但是这个毛病一定是错的，那就接下这个毛病，直言他说的对你应该改掉，至于你有没有你自己清楚。 不管什么样的情况改正自身的错误对自己没有任何坏处 若他真的搬弄是非别人也不是瞎子！

这个得看情况严重与否！ 不过建议你一实际行动来展示你自己 让同事都看到你是不是他或她口中所形容的你！相信你的同时都会有自己的正确判断的！最后奉劝一句 ：忍一时风平浪静，退一步海口天空啊！

你好：这叫各打五十大板，事情是由你们两个共同造成，处罚也必然都要收拾，其实不管怎么处理，都不会百分之百的公平，也就是不能叫双方都没有意见。调整心态，正面面对背后八卦和议论，没有人背后不议论人或被人议论，我们管不住别人的嘴巴和头脑，同时也要想，这些做法会把告诉你信息的人出卖。为此，有自己的路，不要计较别人怎么说。

如果你跟同事吵架，并且动了手，虽然你赔偿了医药费，但是心里还有点愧疚感，这就说明你动手打的她太狠了，感觉付出那一点点，金钱，不足以补偿他，其实，在厂里有点摩擦也是很正常的，什么事情说开了就好，如果实在无法调和关系，也没有必要辞职，只要刻意的少见这个人就行了