我和男朋友吵架情绪低落，没法忍受被他贬低我的想法？怎么办？

一、透过他的言语发现他的真实的性格模式。

到底是什么真正惹怒了他，这是他的以往的性格吗。他是因为觉得你幼稚单纯怕你会吃亏而着急生气；还是因为你们观点不同你又不认输而生气；还是因为你不跟他说话，没让他说完，说赢而生气。这几种情况都是不同的。本来，观点是可以拿出来探讨的，却被咄咄逼人了。

这可能反映出一个人性格中的一些东西。对方提到幼稚单纯这样的词。当我们用这样的词评价一个人时，这可能反映出说话者内心对这个世界是充满不信任和敌意的。所以幼稚单纯意味着可能意味着会吃亏，或意味着可能被拖累。

二、关于他原生家庭和成长经历的。

可以聊聊他的过往，看看他早年生活，是否在家是一个经常被否定，被家长灌输一些观点，并要求顺从听话的孩子。这种一定要说赢对方，一定要对方服软，暂停对话就会引爆脾气的行为模式，往往不是一天两天形成的，所以多是和原生家庭的成长经历有关。

有这样的一些可能。因为小时候自己的不同的观点常被大人否定批评，所以压抑了很多愤怒，但之前常常反抗无效，最终只能选择顺从。这样的沟通经历多了，对观点不一致就会变得特别敏感，这种情景就像导火索，一触即发。

同时，对于有话必须表达完，必须说服对方，就有特别强烈的渴望。尤其在现在的关系中，自己不是弱的那一方时，就更容易复制原来压制他的人的模样。这可以解释为何他有那么强烈的负面情绪和暴怒行为。 所以你看到的是，他在吃饭中途多次抒发对你观点的不满，认为是你造成了这场激烈的言语冲突。这个模式特别像是一种复制自己曾经观点与他人不同，被压制的场景。

 三、关于你自己和你想找怎样的伴侣。

这些状态描述大致也在勾勒着你的成长环境或经历。至少在你的成长经历中，你的不同观点还是能被听到的，而且成长相对比较顺利，可能不太有被咄咄逼人或暴怒的人对待的经历，所以在面对这样一个男友时，会感到害怕和恐惧。

 同时非常重要的一点，你的成长经历中应该是获得比较多认可和肯定的，所以对自我是一种肯定的认知状态。所以会很难忍受被别人贬低自我。现在很多伴侣日后的亲密关系问题往往是在一开始进入恋爱期时，就埋下日后不好结局的隐患。彼此都忽视了对对方原生家庭和成长经历的了解。

无论寻觅怎样的伴侣，好的伴侣一定是允许对方做自己的，贬低对方的伴侣，往往都是不成熟的伴侣，难走的远。伴侣之间遇到冲突矛盾，情绪低落是常态。

再亲密的伴侣也有观点不一致的时候。

道歉并表达感情

当你和男友发生争吵时，第一步是要道歉。你需要认识到自己的错误，表达出你的歉意和真挚的感情。告诉他你多么爱他，多么珍惜你们的关系，同时也解释清楚之前的误解是怎么发生的。这样他会感受到你的真诚和善意，更容易接受你的道歉和举动。

换位思考，理解对方

在挽回男友的心情况下，你需要换位思考，理解对方的立场和情感。在争吵中，往往双方会失去理智，过度强调自己的观点，忽视对方的感受和需求。因此，你可以尝试从他的角度出发，看看事情是否有其他解释，并尽可能地迎合他的想法。只有这样才能打破僵局，弥合心灵的分歧。

重建信任和沟通

最后，你需要重建信任和沟通，以避免未来的冲突。这可能需要时间和耐心，但是你需要明确表达自己的意愿和方法，让他看到你的改变和努力。为了增强沟通，可以尝试提前商量和解决一些潜在的分歧，减少冲突的可能性。最重要的是，保持诚实和坦率，以避免将来的误解和纠纷。

冷静分析，找到问题症结

和男友吵架是一件不愉快的事情，但是冷静分析问题才是解决问题的第一步。首先要确定吵架的原因和症结，找到每个人的不满和矛盾所在。然后在分析的基础上，理性地交流和沟通，听取对方的意见和建议，看问题的角度从对方的角度去思考，这样才能找到解决问题的方法。

诚恳道歉，表达自己的内心

当你和男友冷静思考了问题的原因和症结后，就要准备向对方诚恳地道歉，表达内心的反省和悔过。在道歉的时候，要坦诚说出自己的错误，并且诚恳地承诺不会再犯同样的错误。同时，也要表达自己对男友的爱和关心，强调自己对这段感情的重视和珍视。

积极改变，为未来打下坚实基础

除了道歉和表达内心，为了加强感情和解决问题，积极改变自己也很重要。要从自身出发，寻找自己的问题和不足，制定相应的计划，努力改变自己的缺点和不良习惯。同时，也要积极帮助男友解决他的问题，并且以理性和成熟的态度来处理任何矛盾和意见不一致的问题。只有通过积极的改变和处理，才能为未来的感情打下坚实的基础。

当异地男友和你发生争吵时，你可能感到心痛和无助。但是，冷静下来并承认自己的错误是挽回关系的第一步。你应该尝试安排一次面对面的谈话，诚实地表达你的感受，并听取他的想法和观点。通过沟通和妥协，你们可以找到一个平衡点，从而改善你们的关系。

在向他道歉的同时，你也应提出改进的计划，以免类似问题再次出现。你应该提出具体的行动计划，如每周打电话、视频聊天或制定共同的时间表。此外，你还应该提醒他你的感受和需求，以便他更好地理解你的想法和意见。

最后，给予彼此时间和空间也是很重要的。你们都应该有自己的生活和兴趣爱好，不必花费全部时间和精力在对方身上。当你们有时间在一起时，要尽可能享受彼此的公司，并创造更多美好回忆。这将有助于增强你们之间的情感联系，进一步挽回你们的关系。

当我和男友吵架时，我感觉我们就仿佛是在冷战中。我试图安抚他，但是他已经不再理睬我了。我试图讲清楚我的想法，但是他却开始冷嘲热讽。最终，我们陷入了两者之间的僵局，我和他都没有想要向对方低头。当我意识到我们即将分手时，我认为这是我和他可能做出的最愚蠢的决定，我不能让我们的爱情就这样结束。

我知道，我必须拥有足够的勇气和智慧来挽救我们的关系。我需要找到能够让他冷静下来的方式，说服他重新认真对待我们的恋情。我始终坚信，爱情需要经营和维护，即使遇到重重困难，我们也不能放弃。我渴望和他排解矛盾，放下争执，让我们的感情恢复到萧条的状态。

我决定采取主动去接近他，不让他再避开我。我认真倾听他的想法，尊重他的感受，关心他的需要。我让他感受到了我的爱和关心，并且找到了解决我们问题的方法。最终，我们决定一起努力克服我们的困难，让我们的关系变得更好。我们把过去的错误放下，让我们的感情重生。