夫妻情感心理咨询：爱人总和我吵架，怎么办？

在北京燕园博思心理咨询中心接受心理咨询的夫妻中，很多人都提到了沟通的障碍。吵架成了家常便饭，导致了正常的情感交流无法进行，甚至日渐月缩地影响着彼此之间的情感。那么该怎么理解夫妻之间的吵架呢？幸福美满的婚姻，不要以为就没有吵架的现象，那是不切实际的。就像炒菜时勺子要碰锅沿一样，可以说，世界上没有不争吵的夫妻，如果夫妻之间连吵架的力气也没有了，那就意味着婚姻已走到了尽头。那么从心理咨询的角度怎么看待吵架这种夫妻常见的问题呢？有什么办法可以避免由于吵架而伤害夫妻彼此的感情。 两个对彼此的生活习惯完全陌生的人走到一起并进入婚姻的殿堂，开始柴米油盐的生活，而且嫁的不止是和你共同生活的夫（妻），还有他（她）的一大家子的人：父母、兄弟姐妹、七大姑八大姨等等，你还要学会和这些人相处，特别是彼此地父母。婚姻双方是夫妻双方不断磨合的过程，而这种磨合就必然会发生争吵，起初你看我这儿不顺眼、我看你家里人不顺眼，这样不断地争吵、不断地适应，感情也就不断地升华，直到彼此地相互了解、体贴，那么婚姻也就顺道了。但如果争吵地谁也不愿理谁，彼此多呆在一起一分钟都觉得别扭，那就分道扬镳了。所以，吵也有吵的境界和诀窍。 1、要善意地吵。 把握好方向，真正搞清楚争吵所要达到的目的，“研究”出解决问题的办法，而不是只是为撒气而吵，要围绕争吵的原因去解决问题。 2、要尊重对方。 在争吵中不能动用武力或辱骂的方式，那样争吵的结果往往是不好的。 3、要关起门来吵。 夫妻之间的事，尽量夫妻之间解决，不要让外人介入，那样只会把事情越闹越大，反而更僵。 4、要有节制地吵。 夫妻双方是平等的，没有必要非吵出个冠亚军，在争吵中表达出自己的意思，然后双方共同解决问题就行了，见好就收。 5、要讲究语言艺术。 在争吵中不能“口不择言”，揭对方的短处去刺激对方，那只能对你们的婚姻是有百害而无一利的。 6、尊重对方的家人。 夫妻在争吵中最好不要涉及对方的家人，特别是双方的父母，对于长辈的事，最好是在双方都平心静气的时候，坦诚布公地谈，你希望对方在父母这方面帮助你什么和需要什么，而不是在激烈地争吵中贬低对方的家人，那只能使你们的婚姻背道而驰。 幸福就是一种无论在什么时候、什么状态都不要放弃的冲动，永远不要放弃过好日子的冲动。和谐的婚姻，是靠夫妻双方共同的经营，吵架亦是夫妻生活中的一味调味剂，祝所有的夫妻在吵架中快乐，在争吵中架构稳固的婚姻！如果夫妻已经发觉吵架成为了唯一的对话方式、彼此也因为吵架而不断的受伤，情感也在不断的吵架中消失殆尽，那么及早地联系专业的心理咨询中心，通过和专业的婚姻心理咨询师交流来改善夫妻彼此沟通。

首先，我理解你的感受。作为一个肢体残疾人，你可能会面临很多困难和挑战，包括融入社会和找到工作等方面。你的家人可能会对你的决定和态度有所不满，这可能会让你感到很不舒服。但是，我认为你需要尽力沟通并与你的家人达成共识，尽力避免矛盾和冲突的发生。

对于工作问题，我建议你尝试找到一些支持和帮助你的组织和机构，例如残疾人协会、社区服务机构等，他们可以为你提供一些就业机会和职业指导，帮助你更好地融入社会。同时，你也可以通过参加一些残疾人招聘会或者与残疾人朋友交流，了解一些适合你的工作机会。

最后，我希望你能够坚定自己的决定，不要因为他人的意见而改变自己的想法。同时，也要注意自己的情绪和心理健康，与家人保持良好的沟通和理解，相互支持和鼓励。

冷战和冷淡是有区别的。冷战说明他其实并不是一个高冷的人，只是作为一种手段筹码试图在心理上和精神上表达自己的不满抗议或向对方施加一种精神压力。冷战，本身并不可怕。可怕的是形成一种习惯和事后并无愧疚。长期冷战，有可能导致心理崩溃或抑郁。新婚的前二三年争吵后的适当冷战，是一种磨合期内试图压制惩戒对方的心理心态。但必须以短时和性爱弥补表白相爱依旧。如新婚三年已过，还动不动就冷战，一搞就是十来天，动不动就分开睡，吃饭也不一起吃，也没狂热的性爱来弥补。那就危险了，心已不在你身上了。冷战冷淡冷落全到位了，碰得都很勉强，有时还热面贴冷屁股，折磨就开始了。就要多一份心思，盯紧他的活动时间通迅记录。一有不妙，决然分开，免遭祸害。

每个人性格不同，有的人口若悬河，废话太多，说的你听了很烦。有的人性格内向，不善言语，怕讲错引起误会。你老公婚前什么样人，你自已十分清楚。如婚前爱讲话，婚后当你是陌生人，不愿与你讲话。这不是不爱你，而是与你讲话你不理解，无法沟通，每句话你不是用心听，而找毛病去反驳。我前女友就是这样，我一说话，她就以领导的口气，对我指指点点。没办法，咱躲得起。其实我真很爱她。后来她结婚三次，并不幸福。真可惜。

情侣吵架并不是一定会导致感情越来越差，而是取决于吵架的方式和频率。如果双方能够积极沟通、理解彼此的感受，并采取适当的解决方式，那么吵架可以成为增进感情的机会。反之，如果双方在吵架中互相攻击、指责对方，或者长期逃避问题，那么吵架可能会加剧感情矛盾，导致感情受损。

因此，情侣在吵架时应该注意以下几点：

保持冷静，不要情绪化。在情绪激动时，人们容易说出伤害对方的话，因此需要先冷静下来，然后再进行沟通。

采用积极的方式解决问题。双方应该积极寻找解决问题的方法，而不是互相指责或攻击。

尊重对方的感受。在吵架中，双方应该尊重对方的感受，不要只关注自己的利益。

寻求帮助。如果双方无法解决矛盾，可以寻求第三方的帮助，如朋友、家人或专业心理咨询师。

总之，情侣吵架并不是一定会导致感情越来越差，而是取决于吵架的方式和频率。通过积极的沟通和解决问题，情侣可以缓解矛盾，增进感情。

（以下内容来自纪律委员）随着移动互联网络的快速发展，自媒体已日益成为心理咨询师自我营销和招揽个案的工具。越来越多的来访者也逐渐习惯于通过自媒体获取心理健康知识寻求心理咨询服务。此前的一项调查显示，516%的来访者在寻求心理咨询之前，会先从网上获取有关心理咨询师的信息，其中使用百度搜索的占536%、心理咨询类APP占397%、微信公众号占366%。而442%的来访者在咨询过程中会浏览咨询师的微博、微信、知乎、博客等社交媒介。然而自媒体在帮助咨询师迅速积攒人气获取个案的同时，一些咨询师的伦理不端行为也通过网络迅速放大，并对整个行业声誉产生消极影响。近期曝光的几起伦理不端事件，越发让人感觉自媒体对心理咨询师而言是把双刃剑，它不仅是咨询师自我展示的招牌，更是可以让咨询师翻车的助推剂。那些本应在专业框架下审慎解决的伦理问题，被维权无门而又愤怒无比的来访者一把扯掉遮羞布直接下场手撕，演变出一幕幕的咨询师翻车大剧。3月21日，知乎20万+关注者某位心理咨询师自曝与来访者发生多重关系，并对自己的诸多伦理不端行为进行检讨。然而该咨询师自保式的自曝并未如愿平息来访者的怒火，反而招致当事人更大的愤怒，曝光了咨询师与其开房的记录及种种避重就轻颠倒黑白的行径。北京大学临床心理学副教授钟杰老师留言建议来访者咨询律师并以“诈骗罪”报案。4月3日，另一位在知乎50万+关注者且在国外执业的心理咨询师被来访者发文投诉其咨询时间不固定单次咨询25小时经济剥削来访者等一系列问题。该咨询师随即对控诉内容进行了“专业”但在部分咨询师看来是“强词夺理且自恋”的答复，再次引发业内热议。面对自媒体平台上大V咨询师不断的翻车，有人提出频繁更新自媒体并以此作为招募来访者主要手段的咨询师，具有显著的“高风险咨”的象征。就像**《邪不压正》里那句台词说的：正经人（心理咨询师）哪有时间天天写日记（搞自媒体）啊！这句话看似有道理，其实背后隐含着诸多对心理咨询的误解，是在将心理咨询师的职业内涵狭隘的理解为只能做咨询。对于心理咨询师尤其是个人执业的心理咨询师而言，自我营销是维持生存的必要技能，而自媒体只是承载心理咨询师自我营销职能的一种工具。自精神分析初代目弗洛伊德时代起，写作即是咨询师维持个人影响力的重要手段。只不过那时候承载这一职能的主要是书籍、论文等纸质媒介。假若弗洛伊德生活在自媒体时代，以他旺盛的写作精力可以想象绝对会是微博、抖音、微信公众号上的顶流。此后随着电视媒介的崛起，电视节目则成为心理咨询师新的自我营销媒介。国内大家耳熟能详的很多大咖，都得益于电视媒体曾经的主流地位，通过参加某档电视节目迅速声名鹊起。微博、公众号、抖音等自媒体平台的兴起则为心理咨询师提供了新的舞台，一些初代网红心理咨询师即是自媒体平台迅速扩张过程中的产物。本质而言，心理咨询师在自媒体上的各种自我展示均是带有广告营销性质的行为，其核心目标是通过树立权威专业“人设”来获取关注和个案。而专业伦理对咨询师的广告行为有着严格约束。美国咨询学会（ACA）伦理守则：C3b咨询师不能要求目前或之前的来访者或其他任何人为自己做广告。C3d咨询师不能在工作场所或附属于某一机构的地方为自己招揽来访者、被督导者或求教者。C3f咨询师不能采用欺诈或不正当的手段，利用咨询、教学、培训、督导关系向来访者推销他们的产品或相关培训。美国心理学会（APA）伦理守则：504媒体呈现心理学工作者通过书面、网络或其他电子设备发表公开建议或评论时，要保证该评论：（1）是基于自己的专业知识，培训或经历做出的，与相关的心理学文献和实践活动相符合；（2）与伦理守则相符合；（3）不能暗示与建议接收者或评论者已经建立了专业关系。遵循职业伦理本身即是专业胜任力的一种表现，如果心理咨询师自身的专业胜任力不足，修为不够，很容易在沉浸在虚假的权威专业人设中迷失自我，甚至丧失专业自省功能做出伦理不端行为。因此自媒体作为自我营销的工具本身并没有错，出错的其实是部分使用自媒体进行自我营销的咨询师。多年前知乎即曾曝出此类事件，某个在知乎有数十万粉丝的大V以其深刻的心理解读文章备受关注者推崇，该大V一直以心理咨询师自居并在粉丝中招揽个案，卖网课，甚至给咨询师做督导，最后被发现其只是个大三在读没有任何专业资质的社工专业学生。除此之外，网络传播的固有特性也使得咨询师在通过自媒体自我营销时容易翻车。不同于普通的人际传播，网络传播过程具有很强的互动性和匿名性。网络传播双向互动的特点，使得传播过程中受众很可能将自己的理解与加工附加在信息之上。因此随着信息的大范围扩散，失真的可能性也大大提高。再加上网络传播常常是匿名的，容易出现比较偏激甚至是带有很强攻击性的观点。因此，心理咨询师的一些不当言论和非专业行为，极易通过自媒体等网络平台被传播和放大。遗憾的是目前国内还未有针对心理咨询师使用自媒体方面的专业伦理条款，相关法律法规的出台也遥遥无期。在这样的背景下，心理咨询师只能依靠自我监督的方式提升伦理敏感性，避免翻车事件的发生。对此，大家怎么看呢？

可能是你的幻想和现实脱离了轨迹。你希望在你身边最爱你的人，都可以做到你所期待的那样完美。而一旦期望达不到要求，就会心生不满。就会有脾气。这可能是你发火吵架的一个原因。可能，也是你不服输原则高的做事标准导致的原因。

给出建议，我希望你可以在意识刚明确一个问题，人的后半生陪伴自己最多的是老婆，有火气冲自己来，别伤害自己最爱的人而心生悔恨。一些心灵鸡汤的书籍最适合现在的你，那些人生哲理可以让你，新生感悟。平复心绪。希望你，以后天天开心。

伴侣出轨后，会不会有愧疚之心

一、出轨意味着什么

2012年发表在美国《性健康》杂志上的一个研究表明:大多数人在经历出轨之后是同时存在积极情绪和消极情绪的，甚至有少部分人根本没有消极情绪。你知道这意味着什么么意味着出轨之后，你承受的是突如其来的打击和伤害,但他，却有一部分体验是快乐的，只是没告诉你。你现在很痛苦对吧会脑补他们之前亲密的画面，受不了对吧他也会。

他会在不经意间，在你察觉不到的时候，突然回忆起曾经和第三个人的甜蜜或者激情画面。即使他悔过了，这些画面是自动化的条件反射，忘不掉的。也许在他们曾经一起路过去过的酒店会出现，也许在他自己做梦的时候会重现。所以这种行为是会再次出现的，尤其是得到你的原谅之后。

二、什么样的出轨可以挽救

你以为他会痛改前非，但事实是，他会觉得虚惊一场，内心OS是--「啊，原来我做到这种程度，我老婆还是会原谅我呀，看来我的重要性太强了。那我之后似乎也没啥可担心的了，只要我之后犯的错儿，不再比这个严重就好了。」什么样的出轨是可以挽救的那就是出轨的出现是因为你们之间出现了问题，而且这个问题在你们沟通之后，可以解决的。

比如你们在他出轨之前，婚姻中就暴露了一些问题了。情侣或者夫妻之间的矛盾和争吵引发的负面情绪，从而导致积极情绪的缺乏，进而外出寻求积极情绪的补偿。同时还要引起注意的是「被忽略，这种负面情绪，来势可能比正面冲突还要可怕。《欲望都市》**版中有一段是律师Miranda和老公感情一直蛮不错，老公是好好先生，谁都没有想过他会出轨。

三、学会平衡

但是就在工作狂Miranda长期忙事业，连好不容易有一次性生事业和感情活也催他老公赶紧结束的时候，再也受不了的好好先生就睡了个毫不相干的女人。所以学会平衡自己的感情生活和事业很重要，无论男女。那你就需要看看，你们之前的生活是挺好呢还是你对他存在

情感上的忽视或者你们之间总是吵架，伤了感情。如果都没有，那么他的出轨纯粹就是他人格上的缺陷，改不了。如果的确你们的沟通和交流中存在着一定的问题，他的出轨只是他逃避问题的一-种方式，那么严格意义上来看，还有得救。

出轨的老公和你必须做到下面的事情:对于出轨的一方诚挚地道歉:如果你还想让一段感情继续，即便你不得已体会到了出轨后的积极反应,请将你的重集中在消极反应上。因为现在到处都是对于感情问题的探讨，大家越来越有自我意识，对感情也开始有了更成熟的态度和看法。

四、对出轨方的建议

你能得到第二次原谅的机会越来越渺茫了，所以这可能是你最后挣扎的机会，请珍惜。

1不要过度解释:

如果确实是感情中出现了一些问题，并非有意出轨伤害对方，那么在自己清晰意识到这个问题的前提下，跟对方用非常中立的态度提出这个问题，表明自己想要解决的立场。然后继续进行诚挚的道歉，关系的修复需要很长时间，请做好准备,准备去应对羞愧感、羞耻感和罪恶感。同时，还要应对时不时还会想起的曾经的快感。

2切断和出轨对象的一切联系:Justdoit

3承受对方的一切爆发:她一定会情绪非常不稳定，各种爆炸，各种发泄,你全部都要忍受，不能有半点怨言，因为这就是你需要承拍的。承受的时间大概是3个月到1年不等。

4等待、并保证对方的正常生活:默默地照顾对方的起居饮食，保证Ta正常生活的进行，等待对方的情绪恢复到能够讨论问题的时候。

五、对被出轨方的建议

对于被出轨的一方，1首先确定对方的反应:如果他作出了上述反应，说明这是一个可解决的难题，虽然痛苦，但是不是不能挽救。如果对方既没有表现出道歉的诚挚，也没有意愿解决眼前的麻烦，也请至少保留自己的自尊

2听和理解:如果你们之间的感情确实有问题需要解决，而且对方表现出道歉，切断联系等行为,那么就剩下你需要克服的地方了。这一非常艰难，但就看你觉得这段感情是否值得，无论如何都是你自己的选择。如果你觉得值得，那么停止你的叫喊和指责，开始用相对不那么失控的方式应对。先听他对这件事情的看法和解释,然后找出其中符合事实进行理解。

六、切忌自我否定

你不用担心你不吼叫出来对方就不知道你很愤怒，你的沉默可能是最有效的愤怒。

1保持自己生活的正常进行:你可能会出现厌食、失眠、活动力差等症状，所以先照顾好自己这些面的需求，等生活能正常进行了，考虑处理出轨的问题。

2对事不对人:一面,关注问题的发生和解决,不进行人身击。毕竟,如果你已经认为对方渣,你又何必勉强自己挽救这段感情

另一面，切忌进行自我否定。问题的发生双方都有责任，不要有因为我不够好，对方才出轨这样的想法。毕竟,如果他觉得你不够好他又何必留下承受这些谴责和愧疚呢同样的，关系修复需要很长时间，请做好准备，准备去应对自己的情绪反复和彼此之间的信任危机

七、对双方的建议

务必寻求婚姻心理咨询师的帮助，你们靠自己是很难解决的。一方面，咨询能够帮助你自己恢复情绪，开始用理智思考;另外一方面，这也是对方表现出要悔过和改变自己的诚意;最后一面，如果没有人指出你们婚姻里本质的问题，风平浪静之后，仍旧会死灰复燃，那个时候再解决，就死路一条。

我最近听过的最惊悚的恐怖故事就是;一个男生出轨了，被女朋友发现了，并没有承认错误，而是甩了女生，但是女生却哀求对方回心转意，最终被对方各种社交账号拉黑。没有人想过为什么我使劲儿想了一下:他们的原谅强化了出轨行为的再次发生。

其实这是行为学中最简单的一个逻辑，正强化促进行为的发生。负强化减弱行为的发生。在对方出轨之后，你的妥协，哀求，无原则的原谅，都是对出轨这个行为的正强化，也就是这件事情发生之后不会有惩罚(你抛弃他)，反而是原谅(你挽茴他)。

八、关于出轨的悖论

出轨的人真的无法原谅吗出轨的人变成什么样子的时候，就能真的放下或者真的原谅了呢很多出轨的人，无论是号啕大哭，无论是跪地求饶，但只要是嘴里求你原谅，求你不要离婚的，其实都没有真的意识到自己的错误。至少一点是确认的，他认为自己的错误不至于需要到离婚的地步。

这可能是很多人在出轨的事情发生之后最大的分歧。这个事情为什么是悖论呢如果在一个人出轨的瞬间，他能够意识到这是要离婚的程度的错误，可能能及时停止出轨的苗头。但在那个瞬间，他们或是已经不在乎离婚与否了，或是打心眼儿认为，这不是需要付出离婚代价的。所以最最后，你需要确认的就是，他真的知道错了么