我和他前几天吵架刚刚和好，之后就三四天，我给他打电话发微信都不回了，我要怎么办

以下是针对这种情况的一些建议：

1 保持冷静：尽量不要过度焦虑或情绪化，冷静地分析情况并采取适当的行动。

2 尝试直接沟通：如果打电话和发微信都不回应，可以尝试用其他方式直接联系他，比如写邮件或者在他的社交媒体上留言。如果觉得合适，也可以直接去找他面谈。

3 考虑主动寻求帮助：如果觉得压力过大，可以寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供中肯的建议和引导。

4 考虑关系中的问题：可能和你们的关系状态有关。也许你们的关系还不够稳固，或者他有些压力或困扰没有向你透露。可以反思一下你们的争吵、和解过程以及后续的沟通，看看是否有未解决的问题。

每个人都有自己的节奏和方式去处理事情，所以最重要的是尊重他的选择，给予一些耐心和理解。如果他暂时不愿意回应，那就给他一些时间和空间。

很抱歉听到你和朋友之间出现了这样的冲突，这样的经历对每个人都是很痛苦的。在这种情况下，以下是一些可能有帮助的建议：

让自己冷静下来。情绪激动的时候，我们很容易做出冲动的决定，这可能会让事情变得更糟糕。试着让自己冷静下来，做一些缓解情绪的活动，比如散步或听音乐。

反思自己。回顾一下和朋友之间的争吵，试着找出自己哪里做得不对，是否说了什么不应该说的话。认识到自己的错误并向对方道歉是修复关系的第一步。

找机会与对方沟通。虽然你已经删了对方的微信和 QQ，但是还有其他的方式可以与对方取得联系，比如打电话或发电子邮件。如果对方愿意与你沟通，试着和他/她坐下来，诚恳地表达自己的想法和感受，并听取对方的观点。

寻求外部帮助。如果你觉得自己无法处理这种情况，可以考虑向家人、朋友或专业人士（比如心理医生或咨询师）寻求帮助。他们可以给你提供更具体的建议和支持，帮助你处理自己的情绪并与对方重新建立联系。

最后，无论怎样，要记得给自己时间和空间来处理自己的情绪和思考，相信时间会让一切变好。