跟老公整天冷战很累，应该怎么调整状态？

夫妻生活中，吵架是不可避免的。有的夫妻在床头和床尾吵架，有的夫妻吵架越来越凶，或者几天不说话，陷入冷战，然后开始对着干，很难和好。

有人说夫妻相处要慎重，尽量避免争吵，只要没有争执，感情就不会变坏。其实这种想法是不现实的，因为夫妻天生就带着感性生活，两个人互相投入了很多情绪。在情绪的纠结中，自然会产生新的矛盾，难以预料。如果你每天都理智地对待生活，你的相处就会变得无趣，你的生活就像机器一样运转，背离了你保持良好感情的初衷。

那么问题来了，什么类型的夫妻能在一场争论后尽快和好？

第一，经过一场争论，一方可以更好地控制情绪。在我们的现实生活中，夫妻吵架大多是因为小事引起的，吵架不是因为事情引起的，而是因为对方的情绪。即使错了，他们也觉得主动道歉是对自尊的侮辱。相反，如果有人能迅速控制自己的情绪(这需要一定的天赋和人生阅历)，进入更理性的状态，我相信对方也能被感染，平复自己的情绪。

第二，经过一场争论，一方可以主动对另一方好。善于观察生活的人会发现，在婚姻中，他们更幸福，更长久，因为一方更柔软，一方更坚韧。主动示弱地给了强者一步，强者因为弱者的善良找到了说服自己和好的理由。不过建议男性主动示好。一方面，从生理角度看，女性比男性更容易缺乏安全感；另一方面，男人主动示好也能体现出男人博大的胸怀，这是尊重妻子的表现。

第三，夫妻，可以主动有效的处理吵架后的矛盾。既然是吵架，肯定有原因。如果吵架后双方不主动解决问题，很可能因为同样的问题再次爆发冲突。当双方情绪恢复平静后，就要找机会谈问题了。两人以后应该怎么做，积极表达自己的想法，让同样的问题再次发生时能够相互理解。

夫妻两人生活在一起，一生都在奔波。有的夫妻可以通过吵架加深彼此心中的情感触角，感情越来越近；是夫妻因为吵架，他们通过减少对对方情绪的付出来避免伤害，感情越来越淡。能得到什么结果，就看你怎么选择了。

和老公总是吵架怎么办

和老公总是吵架怎么办，在生活当中，很多女生会经常因为各种事情而和自己的老公吵架。经常吵架是会影响夫妻感情的，所以应该要想办法解决。下面我就为大家分享一下和老公总是吵架怎么办，希望能帮助到有需要的朋友。

和老公总是吵架怎么办1

1、有矛盾及时沟通

婚后生活因为琐碎小事吵架拌嘴很常见，每个人的立场不同，所以对问题的认识不一样，如果不能及时的沟通，双方之间的感情就会随着时间而慢慢淡化。

夫妻之间，要懂得相互尊重，有什么事情要相互商量，这样两个人才会像朋友一样相处，当你们之间沟通毫无障碍的时候，往往就不会有什么大的问题。

2、不要冷战

夫妻之间，能够低下头认错的人，往往是懂得珍惜感情的人。这一生也许你们之间的问题很多，矛盾不断，但是这本身也是正常的，不吵不闹的婚姻也是一潭死水。

有时候双方之间的沟通需要在矛盾中进行。关键是不要冷战，因为冷战是婚姻的杀手，如果两个人都懒得说话，那么以后真的没话可说。

遇到事情往往双方意见会更加不一致。所以，有事情好好商量，学会互相尊重，才会把很多矛盾化解在初始阶段。

3、钱的问题达成共识

在金钱上，双方要有正确的立场，要对金钱的开支大概有所规划，这样遇到问题的时候，也会妥善处理。遇到大的'用钱数额一定要双方相互商量，不可独断其事，以免影响夫妻的和气。

要知道现在的感情是最脆弱的，两个人既然走到了一起，应该财务公开，把彼此当亲人一样相处，不要因为钱的用途不一致而影响到两个人的感情。

4、不要让家人过多参与你们的生活

成家之后，要懂得思想独立，不要对家人有过多的依赖。结婚以后，你们就有了自己的生活。无论你和家人的感情再深，都要记得不要让家人对你们之间的相处和问题参与过多的意见。

因为这些意见将来都会成为你们之间相处的问题，毕竟你的家人和你的配偶相处不久，还不能完全的了解你的配偶的为人，如果遇到事情随意点评，都会将你们之间的关系处于尴尬。

和老公总是吵架怎么办2

1、吵架的时间有讲究。

瑞典研究表明，最易引起夫妇争吵的是早晨临出门上班的4分钟，以及下班回到家的4分钟。这是我们身心最疲惫的时刻，最好不要发生矛盾，否则很容易激化。

尤其是上班前的争吵要尽量避免，因为吵砸了很难弥补，会窝火一天。此外，晚上入睡前不要吵架，因为这是人一天心理最脆弱的时候，控制力下降，很容易压不住火。

2、吵架的地点有讲究。

夫妻吵架一定要在家里，关上卧室门。开车时绝对不要吵，情绪失控非常危险;在父母、亲戚、孩子面前也不要吵，这样只会扩大矛盾，伤害别人;在商场等陌生人多的地方不要吵，在陌生人关注下，吵架很容易升级。付出这么多为何他如此无情情感诊断能不能挽回和老公总是吵架怎么办

3、四类话绝对不能说。

一是否定对方角色的话，比如“我以前男朋友比你强多了”、“你看单位里别人老公都比你对老婆好”。二是否定对方价值的话，比如“你家里家里不行，外头外头不行，你能干什么啊”三是因为一件事否定所有事的话。比如一次没有把地擦干净，就指责对方“从来没擦干净过”。四是表达消极期待的话，比如“过不下去别过了，离婚得了。”

4、不要以冷战或指责为结束。

光是指责对方，比如“家长会你也不去，孩子也不管，你配做妈妈吗”，或者干脆冷战，都会让争吵陷入僵局。不如提出具体的要求，比如“你能不能每晚用40分钟陪孩子做做功课”让对方知道接下来该怎么做，才能解决问题。

5、最好不要哭。

吵架不是纯粹的情绪对抗，而是逻辑对抗，哭会让情绪影响决策。激烈争吵时应克制自己，暂时离开“现场”，比如上个厕所、去厨房洗碗、收拾收拾屋子，给彼此一个冷静的机会。吵完之后，开个玩笑、送个小礼物、邀请对方看场**等都是化解之道。

解决办法是学会包容和转移注意力。夫妻相处，难免会有矛盾，有矛盾的时候，发生争吵很正常。这个时候可以试着学会包容和转移注意力。

1学会包容。夫妻吵架都在气头上，会说一些伤害对方的话。若是这个时候选择包容，不与对方计较，也许就不会那么生气，反而会过得很轻松，就比如我认识的一对夫妻他们也是经常为了一点小事情而发生争吵。就比如有一次他们因为家务谁来做，发生了争吵。女人觉得男人也应该分担一些家务。男人觉得家务应该女人来做，为此发生了争吵。若是当时女人能够包容男人的懒惰，男人能够体谅女人的辛苦也许就不会争吵。有一句话叫做当局者迷，旁观者清。作为一个旁观者我觉得夫妻吵架的原因也许根本就不是问题，问题是两人太过计较，忘了包容彼此。所以才导致夫妻总是吵架。而且学吵越累！

2转移注意力，这是个不错的办法。当你和别人生气的时候，不妨转移注意力做其他的事情，比如说看书，写作，培养兴趣爱好等等都能减轻你此刻的糟糕心情。因为人一旦忙起来，也就不会计较那么多。而夫妻矛盾多半都是太过计较，加上夫妻两人都比较闲。人一旦忙起来也就会忽略一些事情，更不会生气，因为没时间去生气。

总之，夫妻总是吵架，那是因为空闲时间太多，太过计较，可以试着包容对方，或者转移注意力，那样可能会有所缓解。夫妻之间相处难免会有矛盾，面对这些矛盾，学会包容，转移自己的注意力，也许夫妻生活会更和谐。