你和同事吵架后会如何缓解你们之间的关系？

第一、同事不是朋友。同事之间要保持一定的距离感；这种感觉是工作中的关心和交流，而不是生活中的打打闹闹和兄弟姐妹情深。同事不是朋友，毕竟工作关系最多的是竞争和合作，夹杂着利益等等，朋友之间更多的是友谊和情分；要注意人前人后说话方式，不能说小话。

第二、为什么经常和同事闹别扭？是和一个同事闹别扭，还是经常和很多同事闹别扭？对于每次事件要个别分析事件的原因和结果，是不是自己的原因，还是同事的原因？可能的话找可靠的第三人分析事件的过程，找出症结。如果是自己性格、工作态度、工作方法等等自身的原因，请及时反省改正，公司不是自家，不能任性。如果是同事的原因，可以暂避锋芒，借机说清楚，以便以后正常相处；但要记住吃一堑长一智，认清一个人肯定是看他如何做事。

第三、每天见面怎么办？既然是闹别扭，说明不是原则上的大矛盾；可以可以原则下班后约餐喝茶，谈谈心；毕竟是同事，主动一些肯定能够冰释前嫌。可以采取更加柔和的方法，比如：为他倒一杯咖啡，缓解工作之余的困顿；买一个小礼物，作为打开新的交流的开始等等。

出现了争吵，就产生怨恨心理，那样最受伤害的其实是自己。如果在和对方谈论的过程中，或因为某件事，你发现接下来可能会发生争吵的迹象，先自己深吸一口气，把即将要爆发的暴躁慢慢压下去，和对方再好好说话，实在无法沟通的话，就暂时先不要谈论了，分开冷静一下，过段时间，等大家都心平气和之后再谈，效果可能会好一点。

吵架不是吵过了，就完事了的，我们需要从每一次的争吵中，吸取经验教训，适时自我反思一下，学会把控自己的情绪。如果在每次争吵要发生时，都能有意识地自我调适，相信无形中，我们的心态会好很多，自然也会大度很多。

要记住，怨恨终究不是好的，伤人又伤己，心态要慢慢改过来，就算不为别人，为了自己的健康着想，也得放宽心。

与闹翻的同事共处可能会是一项具有挑战性的任务，但以下是一些可能有用的建议:

1保持职业素养：无论何时，都要尽可能保持职业素养，不要在工作场所公开发泄情绪或对其进行攻击。尽管你可能感到愤怒或沮丧，但将其带入工作场所并不是一个好主意。

2避免直接冲突：尽可能避免直接与闹翻的同事发生冲突。如果可能，尝试通过第三方来解决问题，例如，向上级领导或人力资源部门寻求帮助。

3保持距离：如果可能，尽可能保持距离。这意味着你可能需要避免在工作场所与其共处，或者在共处时尽可能减少交流。

4尊重对方：无论你们的僵局如何结束，尊重对方是非常重要的。在工作场所中，尊重是一种基本的要求，你应该尊重你的同事，即使你们之间存在分歧。

5寻求帮助：如果你发现自己无法解决问题或与同事之间的关系继续恶化，请寻求人力资源部门或上级领导的帮助。他们可能能够提供有用的建议或介入解决争端。

总之，与闹翻的同事共处需要耐心、职业素养和尊重。通过避免直接冲突、保持距离、尊重和寻求帮助，你可能能够缓解紧张局势并继续在工作场所中工作。

同事之间低头不见抬头见，要是不主动释怀，心里面有这个疙瘩，每次见着吵过架的同事，徒增难受，不如主动放下，把这一页翻过去，不要让坏情绪影响了工作。靠时间和朋友磨合，时间会让一切变得不重要。和同事要天天见面，尽量有个平和的工作环境对大家都好。推荐多看一些聊天技巧类的书，比如马东监制的《好好说话》。

有矛盾很正常，但是矛盾归矛盾，一定要控制好彼此的情绪，因为矛盾加上坏的情绪，那么势必就会发生冲突，而冲突肯定比矛盾的危害性更大，对公司而言呢，员工之间吵架的内耗不仅会影响团结，还不利于工作完成的效率。这样的员工自然会被清理的。和同事之间要就事论事，事解决完了，第二天该说话说话，谁先找谁说话谁就大度，其实没什么大不了的，心放宽一点，就什么都不会让自己不开心了，如果是因为这种原因产生的吵架。可以以后少参与他们，除了工作以外的交流，其他都可以无视。

其实不论出现任何情况，我还是不建议以吵架来解决。把话说清楚，把态度表明白就行了，吵架是无用之功，只要一直坚持自己的原则，自然会得到别人的尊重。发生争吵后，我的想法就是如果不想理那就可以先放几天。但是我们也不要把这件事放在心上，水到渠成就好了。不要过度的在意。

汲取教训。从自己做起，以后绝对不再犯同类错误。对方一定和你想的一样，双方共同注意，以后的争执可能在沟通中正常化解。同事之间理应是平等关系，要保持适当的距离，以诚相待。闲谈莫论人非，静坐常思己过。虽然和同事吵架了，但抬头不见低头见，要正确面对并处理好，以后还要一起工作呢