夫妻经常吵架怎么办？如何经营好婚姻关系

夫妻经常吵架该怎么办？

床头吵架床尾和，没有夫妻不吵架的。但夫妻两人经常吵架，会伤筋动骨，让两人心烦心累。

如果在争吵中出现恶语相向、辱骂等言语，会严重影响夫妻感情，两个人会因为吵架分道扬镰。

经常吵架的夫妻怎么办？

1学会换个角度思考

如果对方是比较强势的人，或者长期忍受折磨，争吵战争迫在眉睫，要化解和平息争吵。两个人都要懂得尊重对方懂得换位思考，自己的言行会不会让对方不舒服，经常想到对方而不是自己的时候，争吵就不会出现。

2学会感恩，学会互助

一方付出，另一方不付出，还不懂得感恩，付出的一方自然会觉得不在乎。郁闷久了，情绪爆发，争吵在所难免，互帮互助共同付出才能让家庭和睦。

3学会反思和回顾

在吵架的情况下，双方都必须冷静下来，反省自己的言行，检讨自己的不足。勇敢地向对方承认，学会控制自己的坏情绪，不要让坏情绪控制自己，要看到对方的优点。

4学会谦虚和宽容

夫妻间频繁的争吵表明双方都比较强势不懂得谦让和包容对方，总想让对方了解自己、包容自己，让对方屈服改变。甚至想到吵架冷战的方式让对方屈服自己，结果错误的方式方法让争吵不断升级，伤害了双方的感情。

人都是有缺陷的，需要彼此宽容，减少争执，自然就不会吵架。

5学会欣赏和赞美

很多时候其实人没变，是自己的心态和认知变了。想避免争吵，两个人还是需要用欣赏去看另一半，多鼓励赞美对方。

6学会改变和适应

夫妻吵架更多的是因为想着如何改变对方，把对方改变成自己心目中的样子，但一个人有成长环境、生活经历性格脾气、饮食习惯、兴趣爱好。

想要改变一个人的性格脾气、生活方式和做事方式并不容易，要改变的是自己学会了改变自己，学会了适应对方的习惯行为等等，就不会有争吵。

两口子哪有不吵架的呢，但是夫妻要注意不要让这次的争吵成为你们婚姻的催命符，而是要让其变成感情的增温计。

首先虽然吵架但是不能把矛盾扩大，咱们要就事论事，不要每次争吵都把过去那些陈谷子烂芝麻的事情都翻出来指责对方，更不要用恶毒难听的语言攻击对方以及他的家人，这样是非常伤爱人心的。

其次吵架的时间不能拉的太长。最多2-3天，最好不要过夜。也许你们谁都认为自己没错，但是还是要为了缓和关系做下努力的。晚饭要准备爱人的份儿，做好了敲门让对方吃饭。还有最重要的一点不要分床睡，吵架归吵架，不妨碍你们相亲相爱的。

最后当大家都冷静下来以后，都要为自己曾经的不良态度道歉，无论是谁先低头认错，另一方不要感觉这是理所当然的事情。吵架双方都有问题，各自反省，才能让这件事情彻底翻过去。

其实在婚姻生活中，没有夫妻会不吵架，可以说所有的夫妻都曾为或大或小的事情争吵，面红耳赤，冷战，甚至歇斯底里。但是夫妻不该有隔夜仇，遇到矛盾还是要想办法解决，只要事情不是到了无法挽回的地步。有几点建议给你：不要翻旧账夫妻发生矛盾以后想要解决，一定要理清楚，你们为了什么吵架，这个时候，单纯性的只谈当下，不要翻旧账，旧账越翻越多，当下没有解决以前的事有拿出来提了，这是非常不利于解决问题的。放下那些所谓的面子，真正设身处地的站在对方的角度着想，夫妻没有隔夜仇，夫妻是个共同体，不要因为那些假面子而伤害自己的婚姻三、学会先低头先低头其实没有什么丢人的，除非你已经不在乎对方，随便他生不生气。否则，先低头，对方也不好意思得理不饶人了。反而会有些许愧疚，这样再谈下面的事也就好说了。

分析一下吵架的原因：两口子吵架的原因无非是是某些需求没有被满足。每个人都需要被爱、被关注、被重视、被看见、被听见、被理解、被接纳。所以，解决需求未被满足的方法就是两个人心平气和地坐下来，谈谈各自的真实需求，如何满足对方的需求。减少夫妻吵架的方法学习沟通的技能。一个非常实用简单的技能就是倾听。当一方出现情绪的时候，另一方最好闭嘴，耐心地倾听对方内心的感受和需求。这个过程当中要全身心地投入地倾听。

学习换位思考、换位感受、换位行动。吵架的原因往往都是各自站在自己的角度考虑问题，站在自己的角度推理他人。可否站在对方的角度，想想对方的需求、对方的局限性、对方的立场等等。不带情绪沟通。每当自己有情绪的时候，先默读6个数字，让自己减慢开口发脾气的速度。然后做几次深呼吸，把关注点放在呼吸上，这样有助于安抚情绪。先处理好自己的情绪，再和对方沟通事情。用目标思维代替问题思维。吵架之前，想想自己到底要什么，想明白目标，然后想想如何达成目标，这样或许就不会吵架了。

我觉得夫妻之间吵架跟冷战两个都是非常伤感情的，其中如果让我选择其中一个伤害最大的话，我觉得夫妻冷战更为伤感情。下面我就分析一下为什么冷战会比吵架更伤感情。

首先夫妻之间在夫妻生活中相对最常见发生的就是吵架了，但是吵架也分为两种，一种是为了吵架而吵架，另一种是因为各种矛盾而吵架，而一般的吵架呢，吵两句就翻篇了，而一直吵架就是各种矛盾爆发然后一直吵架的就是夫妻婚姻之间的感情出现了问题，这个时候已经到了感情裂痕的极点了，所以这个时候尽量就不要吵架了，要开始沟通了，不然爆发的下一步就是离婚。

而另一个冷战，顾名思义，就是双方在吵架之后或者说没有经历吵架的环节直接开始互相不理对方，这个时候双方都有一个博弈心理觉得谁先低头谁就先输了，所以夫妻双方两人都不愿意低头，而冷战这个时候是对孩子造成伤害最大的一个方式，因为孩子看到父母这个样子他会觉得比普通吵架更为难受，并且冷战更为伤害最大的是，在冷战期间如果有人这个时候趁虚而入，极大可能性会得手里，并且引发更大的家庭矛盾从而离婚。。。这就是吵架跟冷战的双方特点，而我认为冷战比吵架更伤感情的原因是，吵架虽然是双方矛盾爆发的开始，但是吵架完了以后双方通常还能够坐下来一起聊一聊谈谈心，这样还有挽留的余地，而冷战的矛盾一旦爆发，然后在被趁虚而入者一击得手的话那么将对婚姻是一段毁灭性的打击，这可能就会造成不可挽留的后果，所以最后综合来讲我觉得还是冷战对感情的伤害最大。最后我觉得夫妻双方没有什么矛盾是解决不了的，只要双方坐下来一起好好讨论没有什么砍是过不去的。