女孩在感情面前 如何做到自尊自爱

1、肯定自己，认同自己。

就是要告诉自己“我能行”，就是要表现出自信。自信是自尊自爱的前提，有了自信，你会更加有激情，也就更快乐。当然，自信也是成功的一半。我们不难看到，不管是商海大潮中的弄潮儿，或是叱咤风云的人物，或是奥运会领奖台上的运动健儿，他们的成功之花都少不了自信的浇灌。

2、发现自己，完善自己。

“古之圣人，其出人也亦远矣，犹且从师而问焉。”古人留下的虚心求教、取长补短的风气，我们不能丢，这是在肯定自己后的必要补充，能保证我们取得成绩后，在鲜花与赞美中，保持清醒的头脑，不会迷失方向。人要有傲骨，更要虚心。保持一颗平常心，正视自己的成绩，发现自己的不足，能让你取得更大的进步。

3、提升自己，超越自己。

因为我们每个人都是要不断奋斗、不断进步的。当人们问球王贝利哪一个进球最精彩的时候，他回答“下一个”，这是对自己能力的信心，也是对已有成绩的超越；张海迪身残志坚，掌握多门外语，还学会了针灸，使自己成为一个对社会有用的人，这是对残疾病痛的抗争，也是对坎坷命运的超越；越王勾践含羞忍辱，卧薪尝胆，最后一举打败吴国，这是对自己过失的反思，也是对惨痛失败的超越。超越自我，给我们以动力去战胜困难，向更高的目标迈进。做我自己，是一种态度，更是一种美德。它让你明白，自己很平凡，也很优秀。朋友，鼓起勇气，把自己当作自己，你会发现，成功在向你招手。

4、珍爱自己，尊重他人。

每个人都希望受人尊重，但受尊重的前提是尊重别人。其实，尊重很容易就做到，因为它是得到帮助时道声谢，妨碍别人时道句歉，为自己的努力加油，为他人的进步鼓掌，为团队的成功喝彩。一句亲切的问候，一声诚挚的祝福，一个支持的眼神……都是尊重的表现，尊重别人是一种美德，受人尊重是一种幸福。

5、成为一个心灵的富翁。

就是要从现在开始，像一个富翁一样行动，以一个成功者的姿态出现在生活的每一个层面。人的一生正如他一天中所设想的那样，你怎样想象，怎样期待，就会有怎样的人生。只要你坚信自己拥有“无限的能力”与“无限的可能性”，你就可以创造出和谐的内心世界，建立起自己理想的“自我心像”，体现自己人格行为应具有的魅力。

对许多人来说，自爱的概念可能让人想起嬉皮士或俗气的自助书籍。然而，正如许多心理学研究所证明的那样，自爱和同情心对于保持心理健康和幸福至关重要，并且可以预防抑郁和焦虑。接下来，我们将介绍一些培养这种核心情感的方法。为什么自爱很重要？对我们许多人来说，自爱听起来像是一种奢侈品，而不是必需品，对于那些手头有太多时间的人来说，自爱是一种新时代的时尚。然而，具有讽刺意味的是，那些一直试图超越自己并抓住完美形状转换幻觉的人。

大多数时候，当我们对自己过于努力时，我们这样做是因为我们总是追求卓越，做正确的事情。这需要大量的自我批评，不断告诉我们如何做得更好的内心声音是完美主义的标志。研究表明，完美主义者更容易患上身体和精神疾病，自我同情可以让我们摆脱困境。因此，完美主义和自我同情是不可分割的。西方世界的大多数人都被提倡相信完美主义是一种伟大的品质。毕竟，对完美细节的痴迷会导致完美的工作，而这种人格特质让我们有机会在面试中保持谦虚。

但事实上，完美主义对你是有害的。它不仅是不理想或过度有害，而且是积极的缺点，如吸烟或肥胖。预期寿命短、饮食失调、抑郁和自杀倾向只是与完美主义相关的一些不良健康影响。对于完美主义者来说，从心脏病或癌症中恢复也比较困难，因为这一特征使幸存者（以及普通人群）更容易焦虑和抑郁。

爱、接触和接受是你与生俱来的权利。换句话说，幸福是你应得的，而不是你需要得到的。甚至联合国也通过了一项决议，承认追求幸福是人类的根本目标。同样，你应该努力抵制战胜自己的诱惑。当你花数年时间培养这种内在的欺负者时，你会无意识地反思它，并将自己投入到每一件小事中，无论多么荒谬或荒谬。从错过最后期限到把茶匙放在地板上，完美主义者会不断担心最不可预知的事情——因此批评自己并不罕见。你可以开始培养一些急需的自我同情。你可能认为自爱是一种你有或没有的状态，但幸运的是，心理学家坚持认为这是需要学习的。

在我看来自爱是一种极其高价值的情感。一个非常爱自己的人，一定是一个高度认同自己的人，只有这样的人才可以免疫对pua情感上的控制。但我觉得现在的社会里，很少有人知道自爱感是一种什么样的情感，尤其是女性，通常都是自爱感不足的。

一、自爱

什么是自爱，无非就是要自己爱护自己。现在有一些女生受到所谓的pua情感控制，对对方所提到的缺点牢牢的控制住，并且觉得自己亏欠了对方，从而不断的完成对方的一些要求。但如果这些女孩子足够的自爱，那么当对方用女孩的缺点来对女孩进行心理控制的时候，女孩明白，即使女孩有这些缺点，那女孩也是个很好很不错的人，本身不亏欠对方任何东西，本身依旧足够可爱和自信。

二、自爱感使我们上进

为什么说自爱感使我们上进呢？因为自爱感的出现，所以我们会优先选择对我们的身体好或者对我们未来更好的一些选择。比如选择去跑步锻炼身体，在工作上优先选择挑战自我，在选择食物的时候，选择对我们身体更好的食物，少吃油炸糖类食物，比起去照顾别人的心情优先照顾自己的心情，比起选择去讨好别人优先选择讨好自己。

三、自爱感让我们的人生更加丰富多彩

自爱感作为一种对我们人生有很高价值的情感。在很多时候帮助我们做出更好的选择，因为自爱，所以自信，因为自爱，所以会对未来无所畏惧。那么如何锻炼出这种自爱感呢？首先我们在生活中做每一步选择的时候，都优先考虑对自己最好的选择，而不是优先考虑其他人，除此之外就是要养成一个比较自律的好习惯，这会让你产生很好的自爱感。