每次和老公吵架，他都是一声不吭，他越不说话我就越生气，该怎么办？

更多时候，沉默是一种谦让，是一种容忍，是一种压抑，请适当控制自己的情绪。夫妻吵架虽然难免言辞激烈，却也是一种沟通方式。夫妻间的争吵，最理想的状态是“她在闹，他在笑”；如果做不到，能够用心的倾听也不错；如果倾听也做不到，能针尖对麦芒的争吵，也算是有个回应。但是，她在闹，他却不在线，完全置之不理，这是最令人难受的，也是最不利于夫妻关系的！

男性和女性的思维想法往往是不一样的，这很正常，适当的相互理解有利于夫妻之间的感情。生活中事务繁杂，有分歧有委屈在所难免，所以争吵也是常事。然而最让人无奈的是，争吵往往变成女人在拼命的表达，男人则是拼命的沉默。女人比较敏感，感性，两个人有了分歧，女人会感到焦虑，所以希望自己被倾听，被理解，最终被老公接纳，所以她倾向于表达。

沟通才是解决问题的最好办法，没有沟通很多的努力只会是打水漂，别做无用功。不理睬显然不利于沟通。为了改善夫妻关系，改变这种消极的沟通模式，从妻子的角度来看可以尝试改变沟通方式。首先，尝试用说出自己的感受代替指责和讲道理。指责和讲道理都带都一定的攻击性，会伤害到男人的自尊心，即便有理，也很难被接受。人都有自我保护的本能，面对指责和道理，屏蔽和沉默就是防御武器。

合理地利用技巧，让你的婚姻更加牢固，理解和忍让一定要记在心头。少说多听，让老公开得了口。其实老公的沉默也可能是长期沟通无力的一种经验模式。曾经可能他想说却插不上嘴，说了一半被打断，或说什么都是错，久而久之他学会了沉默。再有了矛盾，不妨先让他说，听一听他的感受。这正是聪明妻子才会做的办法。

序言：在吵架的过程中，无论是在处于谈恋爱的状态还是已经结婚的状态，一般吵架后双方都不会想去理对方就会出现了冷战的情况。其实冷战在婚姻和恋爱中是非常不可取的，只有及时的沟通解决这件事情，才能让之后的感情变得更好。

一、冷暴力

很多男生在吵架的时候都会选择不理对方，也不回对方的信息，甚至完全不听女生在说什么。这种冷暴力的伤害是非常大的，尤其是在激烈的争吵之后，男生在不理女生的时候，会让这件事情变得更加的难处理。在吵架之后双方都需要时间来冷静，这是非常自然的，但是很多人都会在心中酝酿情绪波动，导致双方发生更大的极端愤怒。

二、冷静处理

在吵架后双方可以选择一段时间来进行，冷静冷静后之后应该主动和对方进行沟通，如果一直不睬理对方的话，这件事得不到好的解决，那么两个人的感情也会越走越远。在吵架之后两个人都处于生气的状态，所以会非常的不愉快，那么在这个时候，如果男生不愿意理你的话，你可以先主动的去找他沟通这件事情，如果他还是不理不睬的态度，那就可以和他讲道理，一般男生都会非常喜欢讲道理的女生。

三、主动交流

在吵架后及时的分析，因为这个问题而吵架，是谁的过错，如果对方在吵架后不愿意理你，双方都可以主动的去思考一下这个问题的解决方法。其实在吵架后，如果男生不理你，你可以选择先给他道歉，然后为他做一顿他喜欢的饭菜。不要因为他不理你而感觉到内疚，如果你去选择生闷气流眼泪，用绝食的方法告诉男生，那么对方会非常的内疚，而且你也获得不到自己想要的。如果他故意不愿意跟你说话，一定要找出其中的原因，进行一次沟通和交流。

不说话，你就逗他说话好了。如果是你惹他生气了的话，那你就要负责把他给哄好了，当然要见机行事。如果是双方都闹不愉快，你也生气，他也生气，那么就先忍着，谁先忍不住谁就先说话了。

像我和家那位就是，有一次我俩约好要去看**，但是因为我出去溜达去**院晚了，然后早上就买好的票还被我给弄丢了，哎，真是不让人生气才怪呢，我自己都觉得有点生气。我家那位就是回来开车一道都不说话，我也没说话，他都那么明显的臭着一张脸了，我当然知道他是生气了。怎么办？当然是先承认错误了，说自己真的不是故意的，然后再用无辜的眼神看着他让他原谅自己，他还是不跟我说话，我就装作痛苦状然后眼泪汪汪的看着他，他就奇怪了，“我这还生气呢，我等你半天倒没什么，票吧，你还弄丢了，你说你还有啥委屈的”，接着他的话，我就说了，“是啊，我意识到错误，但是你又不理我，所以我觉得有点委屈”，我家那位就会说，“得了，明天重新买票再看吧”。

如果我俩都生气的话，一般他不说话的时候也居多，我不是那种生起气就没完的那种人，我一般就会该唱唱该跳跳，然后特别乐呵。就像你对你男朋友也可以这样，如果他正在生气呢，然后看到你还那么欢快的像个小兔子似的，他一定会更加生气的，心里就会像个小男孩儿似的，感觉生气了也不过来哄哄我，或许他就会说，“我都生气了，你还那么愉快，要是跟我分开了，你是不是要放鞭炮了”，哈哈，你看吧，他说话了，这就是以毒攻毒似的治疗方法，专治男友生气不说话的方法。然后你就对他说，“我生气都没要你哄，自我调节好了，你一个大老爷们还在那闷出的生啥闷气啊，走吧，出去吃点饭吧，都气饿了”。

恋爱中两个人的相处讲究的就是懂得适当的用巧妙愉快的方法化解那种生气的氛围，不是要我们刻意去做什么，只不过如果两个人的相处模式一直是呈现出一个人生气，另一个人就能以忍让的方式逗笑另一个人的话，那么才能够让这段感情长长久久的走下去吧。

再说了，气大伤身，没事儿总生什么气啊，难不成是气包子啊，如果我上面所说的方法都对你的男朋友不管用的话，那么他实在不开口说话的话，你就给拉拉他的胳膊，给他个温暖的拥抱，我想无论是什么气都应该消了吧，正所谓“一抱解愤懑”啊。

一吵架男人就躲起来，冷战不说话，不解释，更不会来哄你，想必也让你气得牙痒痒吧。过不了多久，他又跟你有说有笑。

这让作为伴侣的你很是不解，不明白为什么前一刻还是冷漠他又恢复了。

其实，这是男人的“洞穴情结”在作祟。



第一，什么是男人的“洞穴情结”？

男人的“洞穴”就是男人的自我天地，是他精神世界的“隐蔽所”，是他独自安静思考的时间，也是男人逃避压力，需要休憩的心灵慰藉之地。

在这里没有人可以打扰到他，他会把问题反复斟酌和权衡，从而尽早获得解决。

然而，男人却没有意识到这种举动，他的漠然和置之不理，给伴侣带去了痛苦。

其实，男人只是需要时间冷静一下，而女人却要当面要个说法，觉得事情很严重了。因为在女人看来，只有在自己特别生气的时候才会不想说话。

但男人关闭自己，只是需要时间空间消解烦恼。



第二，男人为什么会关闭自己？

其实，这源于男人的本能

女人认为男人把自己关起来是在惩罚自己，试图想控制女人。

但是，在男人看来，当痛苦情绪进入意识层面的时候，他的自身防御机制就会启动。

在人类的基因中，如果勇士感到沮丧，就会主动进入洞穴疗愈自己，其他人也不会跟随，给他时间独处，然后仔细考虑使他烦恼的问题。

当然，当他考虑清楚了自然就会走出来。



第三，男人关闭自己，通常是在极端情况下

大多数男人，在面对巨大的压力的时候，往往会关闭自己的情感，客观地观察局势。

即便是平时多么为别人着想的人，他也会收拾起自己的善解人意，将自己的整个意识收回到问题点上，想搞清楚发生的事情。

之后，他们会及时走出情绪的旋涡，避免自己继续受到影响。

可见，男人在试图关闭自己的时候，如果女人试图把男人拉出来，反倒会激起他的阴暗面。

可很多时候，往往是男人冷静之后恢复了原样，女人却因为痛苦而耿耿于怀！



第四，男人关闭自己，女人该如何自处？

男人有瞬间关闭自己情感的能力，也能瞬间拉回自己，女人恰好相反，女人关闭自己需要时间和过程，所以，短时间内不能对男人的这种行为做出反应。

结果就是，男人在冷静过后重新开启了自己的心灵之门，女人却变得不相信他了，甚至觉得他是在敷衍。

问题并没有解决，甚至比之前更加严重。



正确的做法是，在男人关闭自己的时候，不妨给他点时间，与其纠结他在想什么，不如多关注自己，把时间精力放在自己身上，给彼此一点时间和空间。

有些男人在经过这些后，会主动跟妻子说自己的所思所想，但大部分男人什么都不会说。

因为他觉得没什么可以困扰自己了，他已经认识到自己的问题，他已经有了处理问题的方式等，所以当他说自己一切都好，女人可以选择相信他。

毕竟，我们的目的是和谐，不是为了追根究底，只要事情还在你的掌控中，适度地给彼此空间也不错！