如何处理夫妻吵架 夫妻争吵不断怎么解决

夫妻吵架是很常见的一个问题，几乎每一对夫妻都吵架过，夫妻吵架后首先要先了解他们不断争吵背后的根本原因，通过表面去看实质。

如何处理夫妻吵架

夫妻吵架是不可避免的，吵架以后处理方式非常重要，吵架以后会出现语言交流的闭塞。这时可以通过其它的方式进行交流，例如通过发邮件、发短信、发微信等方式来进行沟通，有时候通过语言的沟通能够缓解因为吵架带来的情绪的体验。另外要学会换位思考，通过换位思考可以理解到双方的情绪的表达，通过换位思考以后一方主动与另一方进行沟通会明显的改善这种情绪。对于吵架有所觉察和反思，最终能够夫妻关系更加深入，这是非常关键的内容。

夫妻争吵不断怎么解决

1、及时察觉自己的情绪

当自己有情绪的时候，第一反应不是把情绪倾泻给伴侣，而是察觉到，自己又在这样的“恶性循环”里了。你知道自己脾气不好，其实可以通过一些小方法去改变自己。比如说：深呼吸，转移话题，起身去倒杯水给自己;或者在心里设置一个闹钟，在情绪快爆发的时候，提醒自己要降低温度，恢复冷静。这些方法都会帮助你缓解情绪，避免接下来的互相指责伤害，破坏亲密关系。

2、记录和观察双方的对话

你有没有发现，你们对话的重复度比你预料的还要高。你通过记录和观察，你会慢慢发现，他在什么时间段容易出现什么样的反应。而那些，可能是你在“气头”上，无法看清的。比如，他身上是否有一些“雷区“，你一踩他就发飙你是否误会了他的一些话，反应过度了从这些方面看，你可以看到很多你之前看不到的。你渐渐了解到“原来是这样”啊，情绪就会慢慢冷静下来。

3、就事论事，不翻旧账。

很多人吵架的时候口无遮拦，说一些狠话刺激对方，伤害对方的心。为了防止再次发生这种事，在争吵的时候，不要在气头上说与此次事件无关的事情，例如翻旧账。亲密关系里，夫妻关系是第一位。在亲密关系里，控制好自己的情绪，才能家庭和谐。

夫妻发生争吵时聪明的男人会注意这四点

1、对事不对人，千万不要扩大战局

聪明的男人一定要学会就事论事。当夫妻两人发生不可避免的争执时，切记“牵一发而动全身”。本身一个小事情，结果越吵越凶，把日常的小事都扯进来了，有时候在气头上，说的话有时候也很冲，很伤人，特别是那些脏话，这样只能导致战争范围越来越大，最终无法收场。在争吵中，女人一般处于感性状态，而稍微懂得一点女性心理的男人，要懂得停止，切莫火上浇油。

2、不翻旧账

大家常说：“大吵三六九，小吵天天有。”如此频繁的吵架中，聪明的男人一定要知道切莫翻旧账。在婚姻生活中，翻旧账是很常见的一种方式，特别是吵架中，理亏的一方，往往放不下面子，低头认错，又想获得心理平衡，便去揭开对方过去的伤疤。殊不知，吵架本身就是一道伤口，每次吵架要是都把以前的老账翻出来，那么只能在伤口上撒盐，矛盾反而会越闹越大，问题解决不了，反而会越来越糟糕。

3、不要为了防御而去攻击对方

杨先生和妻子结婚十余年了，两人从看没有因为吵架而脸红，为什么呢原来在面对妻子的不满意，杨先生总是先把听妻子把话说完，表示理解之后，再哄哄妻子，把她逗笑，这样一来，什么都可以烟消云散。婚姻争吵中，当妻子表达你的不满时，你是否会下意识的说出这类话：“你有什么资格说我，看看你自己”，这实际上是一种攻击性防御，当对方说你的不足时，你会下意识将攻击转移给对方，或许你将指责的焦点转移出去了，但是矛盾同时很可能会扩大。当发生这种情况时，男人要学会接受，学会聆听。在两性关系中，人们常把理性交给男人，把感性还给女人。所以当女人在情绪波动起伏时，男人一定要用理性去面对她，她说什么，我们都应该认真聆听，简单一句“好的，我明白了”会比反击的效果好很多。

4、不要一味让步

常说：“退一步好阔天空。”在夫妻的争执中，任何一方的冷让都会让争吵最小化，这种冷让是一种豁达，一种包容，而并非表现出的毫无原则的退让。女人是很敏感的，她能察觉出对方的态度是认真的还是敷衍的，如果是认真的还好，要是敷衍的话，后果不堪设想，很有可能把你们的争吵脱离事理，让情绪变得更加失控。

夫妻争吵时聪明女人不会这样处理

1、吵架时，不懂得缓解和给男人留面子，甚至是不依不饶。陈丽是个性格倔强、爱钻牛角尖的人，结完婚以后，也还是没有任何改变。有一次，她和老公在一件很小的事情上发生了争执，两个人在大街上就吵起来了。后来老公觉得面子挂不住，就没有再吭声了。然而，她还是不依不饶的一直不停地说，不停和老公吵，引来了更多人的围观。老公拉着她准备走，可她非要当着众人的面，让自己的老公给自己道歉，不道歉就一直赖着不走，老公后来服软了，道歉后拉着她就走了。回到家之后，老公黑着一张脸，看都不愿意多看她一眼，陈丽自己气消了，主动找老公说话，老公也对她爱答不理的。男人主动道歉，先低头，只是为了在那么多人面前，给自己个台阶下，这个时候，女人就应该顺势而下，而不是越闹越起劲。谁的耐心都是有限度的，不要真的等到对方失望了，才意识到自己错的离谱。男人的脸面就是男人的门面，当着众人的面吵架也就算了，当着那么多人的面，还要老公道歉，就有些无理取闹了，无论对错，都要在适合的场合，给男人留足面子，更何况，这个人是自己的老公。

2、一吵架就喜欢动手动脚，完全不讲道理。阿香是个地道的重庆女孩，长相无可挑剔，很漂亮，但是性格也是十分的泼辣。她找了个好脾气的老公，一般两个人发生矛盾了，都是男人去哄，而且阿香有个不好的毛病，就是在吵架时，喜欢动手抓挠人。男人的同事发现，他身上时不时的就有抓痕，本来夫妻吵架的事情，外人知道就很不好意思了，结果还让别人看到自己身上的伤痕，男人觉得自己更没面子了。回到家之后，男人就跟阿香说，以后吵架我可以低头，但是你能不能别动手动脚的，这样别人看到了不好，而且很多人还会看笑话。阿香也同意了，但是到了下一次吵架的时候，她又动手动脚的对男人又抓又踢，男人受不了之后，一走了之，很久都没回过家。后来，还是阿香找到男人，对他说了很多好话，保证自己以后不再那样，男人才回了家。吵架本来是再平常不过的事情了，两个人之间有点矛盾，吵吵架可以，如果动手打人，就有点太过分了，这样时间久了，没有谁受的了，因为没谁能习惯被挨打。男人出门在外，本来就很辛苦，身上有些伤痕在，不但影响别人对他的看法，而且男人自己也会觉得，自尊受到伤害，远离你只是早晚的事情。

3、主动逃避，选择离家出走，并且长期冷战。梅子是个安静的人，平时性格很内敛，遇到事情的解决办法就是逃避，想着时间久了，事情也就结束了，不需要事事面对。梅子结婚后，和老公平时相处都很愉快，但是如果一旦吵架，就会和老公冷战长达半个月。每次都是她不吭声的就跑出家，然后手机关机，很久不联系，即使回到家了，也是不说话。先开始，梅子离家出走的时候，老公还会去找她，不停的给她打电话，发信息，但是后来他们再吵架，梅子开机后，发现一条信息都没有，一个未接也没有。那是男人累了，习惯了，甚至到后来，吵架都很少，两个人完全没办法沟通，男人说什么，梅子都是冷笑，不说话，自己心里怎么想的，也不告诉老公。后来两个人渐行渐远，虽然住在一个屋檐下，但是像极了合租的两个人，生活过的也是枯燥无味。男人的远离不是因为不在乎，一个人勇敢面对的时候，另一个人总是想着逃避，不但事情无法解决，还会给生活带来更多的隔阂。

4、通常情形下，夫妻发生争吵时，聪明女人从不会这样处理，笨女人却总是如此。夫妻之间吵架的事情，没有对错之分，事情都有两面性，谁都觉得自己有理，但是吵架，也要懂得适可而止，不能永无休止的吵，这样不但感情无法提升，还会让男人越来越远离你。在吵架的时候，一定要懂得给自己的男人留面子，留尊严，不要动不动就动手，也不要一声不吭的就离家出走，制造冷战。家不是一个吵架讲理的地方，是讲爱的地方，如果爱，就要学会在吵架之中积累经验，避免不必要的争吵。

夫妻之间的吵架是不可避免的。但是有的夫妻会吵架却不知道该怎么处理。经常吵架有什么坏处呢？当夫妻之间出现问题了，要想解决的话，首先就要找出吵架不可能解决的原因。夫妻间发生矛盾以后，要先解决好矛盾才能够去解决问题呢？

一、先冷静下来

当夫妻间发生矛盾的时候，一定要先冷静下来。如果没有什么大不了的，吵了就吵吧！千万不要把自己内心的不满发泄出来，导致争吵升级。双方都有错，而不是相互指责。如果一个男人只会指责你，而你只是一个怨妇般的抱怨。那么你想在他心中有一个地位是非常困难的，很难实现他对你的期望。这就是为什么我们经常发现夫妻之间越吵越凶的原因：为什么总是吵架呢？

二、沟通

在吵架的时候，不要害怕去问对方，要知道问他什么是解决问题的最好办法。要学会去了解对方的内心，只有真正了解对方的内心才能够去想办法去解决。夫妻之间发生矛盾的时候不要直接说出口，要学会让对方去知道自己所做的事情产生了什么样的结果。只有夫妻之间能够相互了解，才能够共同解决问题。只有彼此了解之后才能够避免吵架这样的情况发生，只有共同去理解对方所发生的事情才能够彼此产生好的结果。

三、要懂得尊重对方的感受

夫妻之间最忌讳的就是两个人之间互相指责，这样只会让事情越来越糟糕。要懂得尊重对方的感受。对于吵架来说，只要吵架就没有解决的方法。而且两个人在吵架以后一定要找出事情背后的原因，然后再去解决掉这个事情。不能总认为吵架能够解决问题，所以不管是哪一方都要注意这个问题，吵架之后要懂得沟通，不能一昧地指责对方，而是要去了解对方的内心诉求也是很重要的。

四、不要一吵架就开始争吵

一吵架就开始吵架，是很不理智的。夫妻之间必须有一个冷静的时间，也就是夫妻之间吵架要有一个分寸和底线。如果在吵架过后还是不能平息矛盾，不能有效解决问题，那夫妻之间出现矛盾就会越积越多，最后就有可能导致矛盾爆发起来形成夫妻争吵或者离婚。所以夫妻之间一定要懂得控制自己的情绪才行。

夫妻之间吵架拌嘴是很正常的事情，只要有一方退一步主动和对方说话就能解决。我觉得夫妻是没有隔夜仇的，所以即使前一天吵架了，第二天也要马上和好，这样才不会影响夫妻的感情。我和老公结婚之后也经常吵架拌嘴，我把这叫做夫妻之间的乐趣，我觉得吵架能让我们两个人的感情更好，所以我也不怕吵架。夫妻之间往往不会因为大事争吵，能争吵的都是小事情，有时候没有必要和爱人吵架，因为你知道自己的爱人是什么样的性格，有时候让着他一下也没有什么关系。而且夫妻之间越谦让，感情会越好，如果你希望和自己的爱人一直走下去，就不要介意吵架的时候谁先道歉，吵架之后一定要好好沟通，一定要把两个人之间出现的问题全部解决，这样两个人才不会有隔阂。我觉得夫妻吵架拌嘴之后，想要解决可以给对方买一个礼物，因为收到礼物的时候会很开心，也会忘了吵架时候难过的情绪。我觉得结婚之后夫妻偶尔一起出去旅旅游，或者是做一些两个人都喜欢的事情，这样就会让两个人之间的感情越来越好。结婚之后千万不要让琐事影响两个人之间的感情，吵架是好事，吵架能发现夫妻之间相处出现的问题。只要两个人能共同解决，心平气和的谈一谈就好了。我和老公在吵架的时候，我就会主动道歉，因为我觉得我们两个是因为相爱才在一起的，所以我主动道歉也不低他一等，还说明我明事理。但是夫妻吵架的时候，一定不要在气头上说伤对方心的话，如果情绪很激动的话，一定要让自己冷静下来，避免说一些会气话让自己后悔。

两口子吵架很正常，很少有不吵的，要是不吵也没话说那就有问题了，我和我媳妇就是经常吵架，但是每次都是我忍让她和她主动合好

这期内两个人都十分比较敏感，如果冷嘲热讽非常容易出乱子。可以冷处理，双方冷静下来交流一下，各自检查原因，争取把吵架当做生活中的盐而不是水。有很多人觉得不吵架就可以，其实一个假装安全，避免冲突的家庭，并不能让彼此有安全感。

成为夫妻，是需要缘分的。百年修得同船渡，千年修得共枕眠，今生成为夫妻的人，除了情，更需要缘分。世间种种缘分，唯情缘最难得，最难守。夫妻之间吵架，千万不要当着外人的面数说对方的不是，也不要让外人评判谁是谁非。这样会使对方有丢失面子的感觉，使矛盾扩大。夫妻俩在心平气和的时候商量一下，哪一方脾气不好时另一半不准发脾气，发脾气一方也会克制一下自己，也就不吵架了

夫妻发生矛盾以后想要解决，一定要理清楚，你们为了什么吵架，这个时候，单纯性的只谈当下，不要翻旧账，旧账越翻越多，当下没有解决以前的事有拿出来提了，这是非常不利于解决问题的。当夫妻争吵时，我们要先告诉自己：这个事情，可能也有我的不足，对方这样的反应可能也有TA合理的缘由。当我们跳出“我对你错”的思维模式，在言语中停止批判

你如果愿意作为主动去改变调和这种不健康的情感关系，那必须放低身段，调和心态，甚至委屈吃亏，先站在对方的角度考虑问题，花时间去思考，然后站在对方角度沟通。有的夫妻回家从不交流，时间长了，很多话不说出来，因而发生冷战。

1、培养共同的兴趣爱好

经常吵架的两个人，在沟通上必定是缺少共同话题的，两个人争吵的次数多了，就会出现“三观不合”的感觉，觉得与对方完全没有共同话题，说不上几句话就开始吵架。

对于这样的两个人，在相处的过程中，应该努力培养共同的兴趣爱好，争取能够在某件事情的交流上，双方的评论达成一致。比如：两个人可以共同制定一个短期目标，然后一起去完成，在完成的过程中，寻找共同的话题。

当两个人一起完成这个小目标的时候，两人心中的成就感和喜悦感，就会唤起彼此心中的爱意，能够迅速拉近两个人内心的距离，也能让两个人有话可说、有事可以商量。

2、学会管理自己的情绪

学会管理自己的情绪，也是两性相处中的一个重点，如果男女双方都不懂得管理自己的情绪，那么争吵就在所难免。所以，在情绪来临的时候，一定要保持基本的理智，最简单的方法，就是在手上戴一根皮筋，当你想要生气时，就拉动皮筋让自己保持理智。

其次，无论男女都应该牢记：生气，就是用别人的错误惩罚自己。无休止的争吵，不仅不能解决问题，还会加深两人之间的隔阂，让两个人越走越远。

当对方要和你争吵的时候，你快要暂时脱离“战场”，但在脱离之前，你一定要和对方表明自己的心意，自己只是不想吵架，而不是故意冷战和忽视。

3、角色平衡

两性关系中，我们都会在心中设定一个“人设”，有的时候，甚至就是爱着这个自我设定的“人设”。如果相处的过程中，这个脑海中设定的“人设”出现了偏差，爱意就会渐渐消退。正因如此，很多情侣和夫妻，一开始很恩爱，可相处的时间久了，就会矛盾频频经常吵架。所以，要想解决争吵的问题，就应该寻找角色的平衡，不要美化对方的“人设”，也不要轻贱自己的“人设”。

在相处的过程中，不要用自己的思想，给予对方太高的要求。用一个不恰当的比喻就是，如果你起初爱的就是一台冰箱，就不要在相处中希望TA拥有洗衣机的功能。

其次，也要维护好自己的“人设”，不能觉得在一起了，就什么都无所谓了。只有维护好自己的“人设”，才不会失去曾经重视你的人，才能在相处中获得尊重，减少不必要的争吵。

咨询婚姻恋爱问题，欢迎关注微信公众号：周小鹏情感培练营

俗话说“夫妻床头吵架床尾和”，确实如此，但也有些情况是难以和好的，其中最伤感情的就是冷战了。如果夫妻冷战了，怎么办呢？

1夫妻双方都要多做自我批评

夫妻之间闹矛盾，不管是谁对谁错，都不能再随意指责，那样会火上浇油。而是应该多做自我批评，找找自己的不对之处，有助于缓和紧张的关系。

2夫妻分别找同一个好友倾诉

由这位好友分析一下两人的冷战原因，然后把解决办法分别告诉夫妻两人，这样能尽快的解决问题。

3找到两人经常约会的地方静下心好好聊一聊

在这熟悉的环境里，夫妻俩更能敞开心扉，诉说闹矛盾的前前后后，只要说开了就好多了。

4用孩子传达想法

如果有孩子就更好办了，夫妻冷战时期都不想先说话，都碍着脸面，这时可以让孩子传达彼此的关切，比如妈妈让孩子告诉爸爸，洗好的衬衣放在哪里哪里;爸爸让孩子告诉妈妈，新买的衣服放在XX厨子里。这样夫妻之间的冷战会很快结束。

5如果感情基础够深，可以双方分开一段时间

多给彼此一些空间，夫妻冷战时期可以暂时分开一会儿，彼此可以静一静，当想念对方了，就到了和好的时候了，这就是顺其自然的解决办法。当然是指冷战持续时间短的情况。

6一定不要恶言相向

冷战时要避免情绪激化，就要少说话，最好不说话，以免出口伤人。这期间两人都非常敏感，一旦恶语相向很容易出乱子。

两个人在一起，总会有摩擦，问题会有，解决办法当然也存在。所以，最重要的就是要会沟通，不要被情绪控制，就算听到不好听的话，也不要大作文章，冷静下来分析吵架的源头，解决问题。

另外，小编还提供几个吵架的技巧：

1、不回避、不扩大、限定时间与主题。回避的实质是对抗、是不自信、是无奈；不对抗不是躲避，但是你可以采取一些技巧，比如说暂时撤离。如果情绪特别急那怎么办？你可以暂时撤离或者用幽默的方法把这个结打开。

2、不翻旧帐、不指责。

3、不仅仅依赖语言沟通，最强有力的沟通还是身体沟通。女人的吵夜可以看作是一种调情，一种需要强有力沟通的表达。沟通不一定仅仅依靠语言，除了语言的沟通还可以肢体的，充分的用身体语言去表达、爱抚、接受、包容。