和女朋友分手一个月了怎样挽回（五步教你挽回爱情）

感情这东西，你不会一次两次地去用心经营，它就像一张纸一样，一旦撕开，就会留下很深的痕迹，尤其是爱情这种东西，它会慢慢影响你和对方的感情，你要做的，不是去改变，而是让对方明白你这个人是真的很好，但还是需要一点时间去挽回。有时候你真的不知道该如何去做那两个人之间的交流，就算是你们刚开始时都是在微信上聊天的。但如果你们没有办法很好地去沟通，你们之间就是互相影响，你想改变她，她想改变你，这就是你们之间最大问题所在了。你要做这件事时你已经想好了自己对她哪些方面是需要改变的，哪些是需要一定时间去慢慢培养和改变的。其实很简单，一段感情不是那么容易就能把你完全改变开，其实关键在于我们自己需要去思考这个问题。

1要明白自己真正的需求是什么

爱情是需要用心经营的，不能想着去改变就是好的。你所要做的就是好好地爱她，即使再痛苦也不伤害它。虽然有人说过这句话，但我还是要告诉大家“爱女人从来都不会让女人为你做任何事情”，这句话是对的，因为爱是需要用心经营和付出的。所以当你面对她时千万不要像以前一样去敷衍她、逃避自己的责任或压力。要知道她有需求和你共同去完成它。想要挽回到她就一定要明白自己真正存在这些需求。

2解决这个问题需要时间

就像一段感情不是一天两天就能看到结果的，你想让她完全改变，其实是需要一定时间去慢慢培养的。也许你需要从她的很多地方去纠正。也许她会对你进行一些否定或者不同意你的一些想法，其实没有必要去强迫自己去改变他。因为没有谁一生下来就会完美到你无法改变他的缺点。虽然很难去改变一个人，但是如果你想挽回她，你不需要什么时候就把她拉黑。因为对方已经彻底接受了她这个人了。

3怎么才能够做得更好

在我们的感情里，当你想要改变对方时，你就要先把自己的缺点和问题考虑清楚。什么该让你的行为去改变，什么要让你去弥补你在这段感情里付出得太少。那你接下来应该怎样去改变呢？在这个时候你就应该问自己了：我应该如何才能够做得更好？才能够吸引到她？

4找到你自己想要挽回的东西

很多人之所以分手，可能就是因为他们在相处时忽略了自己想要挽回的东西，我想和你说，我们这个年龄的人有一个很大矛盾，那就是我们都很容易陷入自我封闭空间，甚至把自己封闭起来，不愿意和别人接触去了解自己。所以我们应该去寻找自己的价值，我想挽回你的东西有很多。就像你爱她一样，而如果在你对她有价值这件事上你都没有办法再得到对方信任的话，那么你可能就会失去这段感情了，因为当一个人很难去面对这样的情况，所以你想让他放下一切去付出爱的时候很难，这个时候你可能也不知道该如何去挽回了。但是通过以上3点来看你已经知道自己想给对方什么样对的事情了，那么你可能是该给自己一点时间去学习一些东西来让自己在这段感情中可以不受太多负面情绪影响，所以从这一点上来说你是可以跟对方复合了。

不知道有多少人会觉得好的情侣就是从不吵架，两个人只要相爱就够了，相处舒服，不会出现任何问题和矛盾，顺顺利利的走进婚姻，幸福美满的过一生。

但事实上，即使是最恩爱的夫妻，一生中都会有200次以上离婚的念头和50次以上掐死对方的想法。所以对比起来，恋爱中吵架，矛盾升级闹分手，实在只能算是小儿科。

没有什么真正的“在对的时间遇到了对的人”，只是在你认为遇到那个对的人的时候，你自己已经掌握了怎么和恋人相处的技巧，化解矛盾罢了。

如果很不幸你的感情已经走到分手地步，甚至已经分手，而你又在考虑如何挽回的话，那么在挽回过程中如何解决矛盾，学会重新构建你们之间的相处模式非常重要。一般来说可以从以下几点入手。

1别求复合，也不要盲目断联。有的人分手后第一反应就是先去找对方道歉，求复合，其实这时候你们之间的问题尚未解决，而对方也处于拒绝的情绪最高点，就算你去道歉可以适当缓和，也不可能马上达到复合结果的。如果说你一道歉马上就能挽回的，那肯定不是真分手。

但是盲目断联也不可取，因为在你断联期间，对方完全有可能马上找到新欢，投入另一段感情中，从此以后就没你什么事了。

这个阶段你最应该做的是，在对方不抗拒的状态下，试图先保持接触。不要让他觉得你还在等他，想复合，但同时也不能让他觉得你已经有想找新欢的考虑。如果可能的话，最好是保持比朋友更近一点的距离，但没到爱情，学会把关系升级到暧昧状态。如果是男生挽回女友，记得这个阶段别毛手毛脚的，保持绅士风度，做好关心工作；如果是女生，记得别让对方予取予求，在明确复合之前，不要有情侣之间任何的互动和接触。

记住，这个阶段只要想办法把关系拉近调整至暧昧就好，别再进一步了。

2道歉只是走个过场，接下来的成长更重要，但前提是需要对方参与和见证。一般来说感情走到分手，没有绝对那方的错误，但从责任划分肯定有一边是需要道歉的，而被分手方如果想挽回感情是可以道歉，但只要走个过场，这个动作有就可以了。

接下来要做的是用行动去证明你的改变，因为道歉最关键的点在于“接下来会怎么改，怎么做”，所以你要让对方看到你是真的有心悔过并且去改变。这个过程需要他的见证。因为你的改变不可能是一蹴而就的，就算能做到，他也不会信。

所以你只要让他看到这个“努力的过程”就可以了，哪怕你前期是装的也无所谓，关键是你要装得像，而且装着装着就变成真的了。就像你坚持去做好事，第一天是装的，第二天是演的，第三天是作秀，但坚持十年，性质就不一样了。

3需求感别一下子暴露，需要慢慢的平稳的输出。如果你在挽回的初期就告诉他，你想挽回，会为他改变，那么多半他不会信，不会感动，即使你要求他见证，他可能也懒得正眼看你。

因为你这些动作都是在推销，在用你的方式想方设法的让他看你，但人是会有抵触心理的，不喜欢这样的命令，哪怕你表现得再温和。尤其是在挽回男友的问题上，男人都是喜欢有挑战性的事物，既然知道你不会走，你是喜欢他的，那么他就可以安心再去寻找攻略其他目标了。

所以即使你再忍不住，这个需求感也不能一下子暴露，慢慢的让他习惯你的存在，烘托暧昧气氛后平稳的输出你对他的感情。重点是感情的输出需要双方的对等，如果他没有这个输出，只是你一味的去表达你对他的爱，那么这段感情要挽回自然就变成不可能的任务了。

但是如果你可以做好这点，并且结合前面提到的小技巧去加速提升你们之间的关系，那么感情平稳顺利的过渡到恋爱阶段是很有机会的，而对方向你表示复合意愿，甚至重新再表白一次，也只是时间问题而已。

以上是情侣分手后解决矛盾，顺利挽回的大致框架，当然其中根据各人性格不同还需要作出不同的调整，但思路是不变的，过程中需要提升的是感受对方情绪的能力，简而言之就是较高的情商，以及在话术上的应用，如何在适合的时间说适合的话，加速催化你们感情的升温而已。这个就需要根据具体的聊天场景来做出正确回应了。

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分手一个月的情人怎么挽回

分手一个月的情人怎么挽回，女人变心常常是因为情感上的需求，不忠的婚姻和爱情都是走不长远的，你很难保证对方下次不再犯同样的错误，以下分享分手一个月的情人怎么挽回经验。

分手一个月的情人怎么挽回1

其实挽回这件事没有一定的时间，有的人过多久都挽回不了，有的则是很快就和对方重新搭上线，没有所谓“最正确的时机”，但分手后有两个阶段是必须经历和跨过的，才会让复合这条路更顺利。

分手后第一阶段：排斥期

两人分手无论是什么原因，都一定是有一方心意已决，就算是两人都很爱对方但不得已要分开，也代表你们之间有现阶段没办法解决的问题才会分开。那这时候就会有一段刚分手的排斥期。

这时期的你们对彼此都有一点排斥和不爽，因为把问题归咎在另一半身上是最简单，也最容易让自己逃避的方式，所以这一段时期的你们即便没有很讨厌对方，也绝对不会想在这时期有共同的生活圈，更别说见到对方了。

所以这个时候的你们想复合绝对会碰壁，另一半搞不好还会觉得，都已经分手了还这样死缠烂打，不烦吗？所以这时间绝对不是个提复合的好时机。那这个排斥期会有多长，就看你们之间的矛盾有多深，快的话一到两周，长的话两个月都是正常的。

分手后第二阶段：冷静期

如果你们顺利过了排斥期（前提是中间没有死缠烂打对方），接下来的就是冷静期，这段时间的你们用了各种方法让自己疗伤，无论是投身在工作中还是常和朋友聚会转移注意力，这时候的你们已经不再那么憎恶对方，偶尔也会想起你们曾经的美好共同回忆。

这时候的你们其实是复合的不错时机，因为彼此都已经冷静下来，对自己在那段感情中的行为和错误也都深深思考过，偶尔会想想是不是该给彼此一次机会呢？

不过即便是有这个念头闪过，也不适合太主动积极寻求复合，因为这时候的彼此其实还是有点迟疑的，所以太过积极反而会吓跑对方，而且如果你们原本分手的原因没有真正解决的话，那其实就算复合成功也只是重蹈覆彻，过去分手的原因很可能会再次重演。

建议重新复合的时机：半年至一年

所谓建议重新复合的时机，其实是把排斥期和冷静期的时间大概算了一下，因为这段“空窗”的时间是让你们好好重新思考自己的问题，也冷静理解分析彼此分手的原因，认真思考是不是真的适合复合，要是真的复合了真的能继续走下去吗？

半年是冷静的最短时间，而一年之后双方的热情也早已退去，想再复合就不是件易事，所以最佳时间点就会落在半年到一年之间。那么这段想复合的时间可不是傻傻让你浪费的，总要做点准备吧！分手后要怎么做才能增加复合机率呢？有哪些挽回男友技巧呢？以下帮大家整理了以下十点，一起来看看吧～

分手后复合招数1：先正视分手的事实

分手后第一步就是要先正视你们已经分手的事实，因为想复合可能只是你单方面的想法，所以必须先接受这件事，就算复合不成功你也不会一直陷入痛苦的漩涡中。

分手后复合招数2：让自己变得更好

让自己变更好这件事应该是所有分手后的人都想做到的事，但要怎么实际让自己变更好？最基本的可以先让自己暂时找到快乐的事做，例如你本来就是喜欢看**的人，就花你所有的休闲娱乐时间去看**吧！让自己沉浸在喜欢的事物中，你会比较容易忘记伤痛。

之后可以找一些自己有兴趣的事做，例如观望了很久想去上的课程、想很久却都没去的旅游等等，让自己变更好这件事并不是马上就可以完成的，而是一点一滴慢慢从生活改变的。

分手后复合招数3：记录这段时间你的心情

写下你这段时间的心情吧！不管好或不好都是你成长的养份，或许一阵子过后回头看会觉得当时的自己很好笑，但纪录的过程不仅仅是单纯记下来，更是一个你疗伤的重要过程。

分手后复合招数4：正视自己的问题和错误并做调整

这段感情会面临分开，除了对方之外应该也是有自己的问题，那你真的知道自己的`问题和错误在哪里吗？你必须先正视这些问题，并知道自己到底哪里错了，然后去做调整和改变，不然就算顺利复合也只是会重蹈覆彻哦！

分手后复合招数5：把重心放在其他事物上，过好自己的生活

相信大家都有过这样的经验：越是想做好某件事，就越紧张 越做不好。这就和你一直疯狂的想尽办法复合一样，越是想做点什么就越是做不好。因此想办法转移自己的重心吧！不要老是想着怎么复合，而是想着怎么让自己变好，生活更精彩！

分手后复合招数6：让你们的感情“重新来过”

既然分手了，那两人如果还有机会重新踏入彼此的生活圈，也应该是从“朋友”开始，毕竟成为情侣前都是从朋友开始吧！所以如果想重新变成恋人，还是先从朋友开始吧～

分手后复合招数7：站在对方的角度思考

就像前面说的，分手的是你们，但想复合的是你，那么对方呢？对方不一定会想复合，所以要试着站在对方的角度思考，不仅仅是复合这件事，而是要从许多地方去想，为什么他会想这样做？如果遇到这件事他会怎么想？真的想复合，知己知彼总是不会错的！

分手后复合招数8：不要死缠烂打

最最最最重要的就是不要死缠烂打！因为这样只会造成反效果，因为你不知道对方对你现在是什么心思，而贸然一直闯入对方的生活甚至是打扰他的生活，那不要说复合了，可能连朋友都做不成了。

分手后复合招数9：给彼此时间和空间

分手后两人应该都不会太开心吧！除非你们有一方老早就想分开或是不爱了（那也早就复合无望了），不然会沉浸在悲伤中都是很正常的事，所以给彼此一点空间和时间吧～这些时间让彼此都冷静好好想想怎么做才是最好的。

分手后复合招数10：尊重对方的决定

最后不管你做了多少努力，也是要尊重对方的决定，如果你自认为了复合让自己变更好，但对方却还是没有想跟你复合，但至少你自己提升了，也不是一件坏事，而尊重对方的决定是你唯一也是最后能替他做的，对吧！

想这么挽回前男友，分手后想复合是正常的，只是复合后的风险都要先看清楚，不是每段感情都能走到最后，但重要的是在你失去后，有重新懂得珍惜，更重视彼此（或是未来的伴侣）吗？丘比特希望不管大家在感情中受过多少次伤，都还能继续相信爱～找到适合的人！

分手一个月的情人怎么挽回2

一、先不要慌，好好思考

双方的感情产生裂痕，但你发现自己依然很在乎对方的话。那么，首先是要静下心来思考，分手的根本原因是什么，分手时刻的事件往往只是导火索，最根本的原因来自于长期积累的问题。

当下一味地去挽回只会是浪费掉宝贵的挽回机会，只有想清楚了彼此间的真正问题在哪里，然后有针对性地修复，同时让情人看到你挽回关系的决心，这样才能让情人愿意再给你一次机会。

二、距离产生美

如果情人有意和你断联，这时你还想尽办法出现在对方的周围，只会让情人更加逃避和反感你，与其这样闹不如暂时先给情人一些空间。

分开后会产生孤独感，再次需要对方的感觉会更强烈，这就是距离产生美。同时，断联的过程中，有助于你冷静客观地思考彼此的问题所在，不会陷于越挽回越错的地步。

三、调整状态

利用双方冷静的时间好好调整一下你的状态，有助于挽回的成功，不要让情人再次看见你时，你是一名低三下四乞求对方回头的人，或者是一名满身负能量，对情人的离开抱有一肚子火等等。

在这类不良情绪的引导下，就算是本来对你还有感情的人，也会被你的状态吓跑，害怕你会做出伤害对方的行为，人毕竟是自私的生物，如果这段感情会伤害到对方，对方自然就会离你而去，因此，你应该拿出最好的状态来重新迎接情人。

无论你这辈子以后要和谁在一起，有没有幸福都取决于你爱的能力，这不仅仅是指挽救这段感情的方法，更是你幸福的能力。无论你想不想挽救这份爱情，亲密关系中待的时间久了总是会出现各种各样的问题，越早学会情人要分手怎样去挽回，懂得维护与经营一段亲密关系，这将会是你一生中最宝贵的财富。

分手一个月的情人怎么挽回3

学会更好的相处方式

你可以尝试结识更多的朋友、与更多的异性交往。这样做并不是让你移情别恋，而是扩大自己交往的圈子，开阔自己的视野，学会与人更好地相处方式。当你学会与人相处，减少依赖心理，掌握自信和独立的态度，让自己变得更有魅力，挽回情人就不是那么难的事。

保持若即若离

想要挽回情人，切忌去纠缠，也不要给他想要挽回的意思。你就对他保持若即若离的距离，可远观不可亵玩焉。有距离才会产生美，距离也是一种尊重，这样你对于异性才有魅力，才能保持神秘感。

合理控制输出

在恋爱中，两个人的价值不对等，你如果总是低姿态，属于较低价值的一方，在与对方相处的过程中，不断输出。这样的你，给人很容易得到的感觉。你的低姿态、过多输出，让别人觉得你是随手可得的，人家自然不会珍惜你。你要懂得合理控制自己的输出，避免消耗自己。

为对方减少压力

你不要有托付心态，总是以爱的名义去绑架对方。把生活重心转移到自己的身上，努力学习，好好工作，让自己的每一天过得充实起来。不要老是盯着对方，有着太高的期望值。你做好自己喜欢的事情，分散自己的注意力，不去纠缠对方，他的压力就会减少很多，你的挽回才有希望。

一点点慢慢深入

人和人的关系，只能一点一点慢慢地深入和发展。凡事都要有一个过程，急不来的。你的急躁和焦虑都没有用，每天花些精力调整好自己的心态。挽回也是一个长期的过程，你要有耐心，做好打持久战的准备。只要你能做好自己，结果就不会太差。

1、不要一直沉溺在感情里

虽然说感情里很难一直都是顺心如意的，但这并不意味着我们就要一直沉溺在感情里。

因为有的时候你可能是不小心地进入了一个错误的感情，这会让你很受伤，所以我们要尽量地调整好自己的心态。

如果不能够及时处理好与对方关系，可能会让我们受到更多伤害的，所以不要一直都在沉溺在感情里。

2、想清楚你们之间的问题

你们的问题肯定是有很多，但是你又没办法找到真正的问题。

当我们感觉不到对方对自己的爱时，可能就是因为对方没有对你太好了，或者对你真的不太满意。

当一个男人变心时，如果只是你感觉不好的话，那也许是对方自己做错了什么。

但我们也要想一想，你们为什么会分手？然后再去想办法挽回你们现在的这段感情给你们带来的痛苦。

3、学会接受现实，也学会重新开始

当自己有一天感受不到对方的爱了，那就说明你们已经不在一起了。

不要因为对方对你没有以前那么好就觉得对方变心了，或者是他变心的理由不是自己当初的想象，而是他真的对自己不好等。

如果你还在爱着对方的话，就要努力去爱别人。

但如果是这种情况的话，那就不要强求了，毕竟每个人都有自己的人生。

4、不要总是把自己放在受害者的位置上

当你感觉到对方在慢慢地变心了，就不要把自己放在一个受害者的位置上了。

如果这样做，就是把自己陷入到一个更加糟糕的境地里去，更会让你的另一半远离你。

5、要做好心理准备，接受一切的变化

当自己开始不喜欢对方了，也要做好这个心理准备。

不要想着，一定要找到对方，然后两个人再重新在一起，再一次的恋爱。

这个想法是不对的；如果有这个想法就是不对的；

要做好心理准备接受一切的变化，不要想着什么。