最近老是跟女朋友吵架，都是晚上因为白天上班没时间，越吵越凶，真的是很烦

亲密关系中，我朋友也曾经被恋人说过「无理取闹，爱耍小性子」，总是跟对象索取很多很多爱的证明，他做不到就又哭又闹，把对象逼迫到崩溃的边缘；希望另一半对自己的激情永远跟热恋的时候一样。只要他表现有点冷淡了，你就会指责他跟从前不一样，无法接受感情慢慢变得平淡的事实；或者每次吵架不管道理在谁那一边，对象都要先过来道歉安慰你，不然这场没有硝烟的战争就会无休止地继续下去。

我的朋友糖糖曾经很苦恼地说：「我也知道跟男朋友作啊闹啊并不好，很影响两个人的关系。但我总控制不住自己这样做。你说我要怎么调整比较好？」很想要把无理取闹的沟通方式纠正过来。

在我这几年的观察中，发现很多有情感问题的朋友，其实是想在恋人面前找一种存在感。作只是一种比较强烈的表达方式，根本目的还是想让恋人看到自己深层次的心理需求，然后得到满足。当内在小孩真正被看到和安抚，也就不会再跟对象哭和闹了。

那么，我来分享一下我关于「该如何发现自我诉求，然后用一种合适的方法表达出来？」的方法及体会，希望能帮题主和伴侣建立更轻松的亲密关系。

第一个做法，是跟恋人商量一套固定的相处模式，慢慢建立起稳定的情感连接。

很多喜欢跟对象作的朋友，我发现他们有一个共同的特征——那就是小时候父母没有一直在身边，或者经常更换城市和学校。因为遭受过严重的依恋创伤，所以他们总是要去试探对象是不是可靠的、会陪伴他们走下去的。只有另一半见识过他们又作又闹的糟糕的一方面，仍然没有离开，或者给到很多爱的证明，他们才会相信这段感情是牢固、会长久延续下去的。糖糖之前总是逼男朋友给承诺，就是想要获得一个安全的依恋对象。

如果建立良好的依恋关系是你的诉求，那与其用破坏和伤害性的方式去试探，我们可以跟对象商量一个稳定的关于亲密关系的设置。比如说，每天晚上都让对象给你打一通晚安电话。以及可以抽出周六或者周日的一个时段来好好相处。一起去网红餐厅吃特色菜、看场最近上映的**大作，或者窝在家里聊聊天。当你们有个相对稳定的时间交流和相处，那过去动荡的环境造成的不安全感会逐渐好转。你将开始意识到对象是稳定的依恋对象，不会突然离开你身边。

当然，你可能会说：「怎么可能做到雷打不动地每天一个电话，周末一次聚会呢？」的确，百分百的稳定是不现实的。但是我们可以跟恋人商量一个相对稳定的频率，还有做不到之后及时安抚和补偿。假设你的对象工作比较忙，那是否可以每隔两天，比如二四六晚上睡前视频聊天十分钟？要是他当天有应酬或者在出差，也可以提前解释，第二天晚上好好地补偿回来。当你们建立一个稳定的相处模式，依恋创伤就会逐渐得到疗愈。

第二个做法，是跟恋人建立一个看到彼此优点，相互肯定的沟通模式。

很多人总希望恋人觉得自己是对的，即便犯了错也很抵触去承认错误，是因为他们内心有一个价值感很低，需要从恋人那里得到欣赏的小孩。糖糖就是这样的状态。她父母从小就对她很严格。考试拿了 100 分不会被夸奖，但如果错了几道题就会被责骂和惩罚。她从父母眼神里看到的不是可爱、值得被肯定的样子。而是一个非常糟糕的

其实，越是夫妻关系越容易记仇。

虽然人们常说夫妻哪有不吵架的，夫妻床头吵架，床尾和；夫妻没有隔夜仇等。但是，现实并非如此，反而越是夫妻这种最亲密的关系的特殊性，会对双方的争吵更敏感，伤害更深。

因为，夫妻是最近的亲密关系，就会出现物极必反的现象，他们之间的矛盾也会越发的突出与尖锐；夫妻又是朝夕相处一辈子的关系，会更容易放大焦虑情绪，在别人看来夫妻间一点小的鸡毛事件经常会演变成一场不可收场的“战争”，这是因为对方在内心会考虑到一辈子为这样的事天天争吵而焦虑痛苦，更希望改变对方，如此就会进入了永久性的对抗关系，不但不能解决问题，反而会让问题永远不会消失，甚至会放大问题。

夫妻间的这些争吵会一次次的累积在内心深处，每一次争吵都会不断的激活曾经的事件——情绪卡点，进而会不断的增加伤害的程度，这些过程无形中在内心深处都会形成“记仇”的理由。

而且，每一次的争吵都会内化成一种感觉——负面情绪的记忆，这些负面情绪的累积到一定程度的时候会有巨大的爆发力，甚至有可能直接摧垮婚姻关系。所以，夫妻间要小心经常性的那些小不起眼的争吵不休，很多的离婚真正的原因都是双方相处模式的不和谐，经常性的争吵导致的，而非最后的一两个导火线事件。

夫妻关系是更容易记仇的一种关系，所以，要注意，不要经常拿着伴侣是“自己人”的心态而有恃无恐、肆无忌惮的跟伴侣相处，那样会慢慢的吞噬掉你们的婚姻。

男人习惯搂着老婆睡是什么心理，小编觉得是因为男人感觉很踏实很安心很幸福。而且抱着老婆睡会增加彼此感情，男人从背后抱女人睡觉，说明男人更爱女人一些。而且他要给更多的安全感给女人，这样他才心里踏实安生些，即便是在梦里，也要如此。男人爱女人要远超过女人爱男人，其实也是一种倍加呵护的情感在里面。自己细细揣摩一下自然便知。并不是所有的男人都从背后抱着老婆睡觉的，所以遇到这样的男人，好好珍惜他。

　　1、因为怕你没有安全感

　　其实女生的心思，男生也是很懂的，有的时候，他怕你误会，就干脆直接把自己的事情都告诉你，而且，晚上他喜欢抱着你睡觉，就希望你能多感受一下他的存在，让你知道他是爱你的，怕你没事胡思乱想，所以，干脆就把你抱在怀里，让你去感受它的温度。

男生为什么喜欢抱着女生睡觉，很多人都不懂

　　男生为什么喜欢抱着女生睡觉，很多人都不懂

　　2、因为爱着你

　　男生在爱着你的时候，是很喜欢抱你，亲吻你的，晚上睡觉更是，因为这是两个人的时间，他希望能和你有更亲密的接触，而且抱着你，他能觉得更踏实，男生也是需要有安全感这种东西的。

男生为什么喜欢抱着女生睡觉，很多人都不懂

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　　3、因为害怕失去你

　　还有一种特别的情况，就是男生特别爱你，对你很紧张，他害怕失去你，所以，晚上睡觉的时候，特别爱抱着你睡觉，而且你能感觉到他抱着你的时候，会不自觉地用力，就怕你会挣脱一样，其实这就是他对你爱的一种表达。

　　恋爱的时候，其实我们有很多表达爱的小习惯，只要用心去体会，你就会发现原来美好的爱情自己也