情侣吵架了怎么让对方先主动联系你三大方法让对方找你

      情侣吵架了怎么让对方先低下头，主动联系你，一般来讲，若是两个人都比较的傲，是很难的，但是也不是完全不可能。主要看的是双方的性格，性格会让主动变得更加地有难度。下面让我们来看看，吵架后，怎么让对方主动联系你。

      情侣吵架了怎么让对方主动联系你

      三大方法让你解决这个尴尬的问题:主动给台阶、示弱、主动求帮助。情侣吵架，下不了台，无非就是给一个台阶的事情，吵架后，可以一方给另一方一个台阶下，比如你的另一半今天下班回来的早，你可以主动去做饭，然后去喊她吃饭，平常对于那种她做的事情，你可以主动去做，人都是相互的，你的另一半她心里也是有底的，知道你心里是傲的，但是你用实际行动表明了你对她的一个歉意，从心里上来讲，对方是愿意接纳你的，所以对于这种情况，不用去担心，当你给对方台阶下，对方也会给你台阶下，当然，不要走错了，摔一跤;双方情侣都很强势，不愿意主动，一方可以主动去示弱，可以在自己的朋友圈发动态，只让她看到的那种，比如一个人好难过，好可怜，在家里也可怜巴巴的看着她，你把她逗笑了，觉得你示弱了，自然而然，你们之间吵架产生的问题，就可以提得到解决，毕竟两个人在一起，不是老死不相往来的那种，只会吵架而已，就当生活的戏曲一般，这段时间就过去了;打破僵局可以让对方帮自己，比如做一些她能做你不能做的，你用这种方式去跟她去沟通，她心里肯定知道分寸的。

      主动给台阶缓和关系

      主动给台阶，这个台阶是相互的，她下来了，你也可以下来，台阶并不代表说是你去联系对方，你只是在动作上主动做一下，当她感受到了的时候，她是绝对会主动找你道歉的，会想方设法取得你的一个原谅，但这时候，也不能故意刁难，要不然下次用这招，对方是不会接纳的。

      示弱行为表现

      示弱有许多种，可以微信朋友圈，QQ空间，这些都是可以的，只让对方看到，然后让你的朋友去问他，问你怎么了，这样他就会知道你错了，会主动去找你的，示弱会激发另一半保护的天性，这是人的一个本能反应，会主动去保护自己喜欢的。

      主动求帮助让对方感受你的态度

      遇到问题，主动去问对方，不提吵架的事情，也不把超级事情代入进去，只让他帮忙，他心里肯定是知道的，行动上帮助了你，那证明，他主动找你的时候，也不久了，可能随后就会弄出一些什么东西来表达自己的一个歉意，会让你原谅他，因为他会觉得的你主动了，其实你是用行为来获得他语言上的主动。

      情侣吵架了怎么让对方先低下头，主动联系你，一般来讲，若是两个人都比较的傲，是很难的，但是也不是完全不可能。主要看的是双方的性格，性格会让主动变得更加地有难度。下面让我们来看看，吵架后，怎么让对方主动联系你。

      情侣吵架了怎么让对方主动联系你

      三大方法让你解决这个尴尬的问题:主动给台阶、示弱、主动求帮助。情侣吵架，下不了台，无非就是给一个台阶的事情，吵架后，可以一方给另一方一个台阶下，比如你的另一半今天下班回来的早，你可以主动去做饭，然后去喊她吃饭，平常对于那种她做的事情，你可以主动去做，人都是相互的，你的另一半她心里也是有底的，知道你心里是傲的，但是你用实际行动表明了你对她的一个歉意，从心里上来讲，对方是愿意接纳你的，所以对于这种情况，不用去担心，当你给对方台阶下，对方也会给你台阶下，当然，不要走错了，摔一跤;双方情侣都很强势，不愿意主动，一方可以主动去示弱，可以在自己的朋友圈发动态，只让她看到的那种，比如一个人好难过，好可怜，在家里也可怜巴巴的看着她，你把她逗笑了，觉得你示弱了，自然而然，你们之间吵架产生的问题，就可以提得到解决，毕竟两个人在一起，不是老死不相往来的那种，只会吵架而已，就当生活的戏曲一般，这段时间就过去了;打破僵局可以让对方帮自己，比如做一些她能做你不能做的，你用这种方式去跟她去沟通，她心里肯定知道分寸的。

      主动给台阶缓和关系

      主动给台阶，这个台阶是相互的，她下来了，你也可以下来，台阶并不代表说是你去联系对方，你只是在动作上主动做一下，当她感受到了的时候，她是绝对会主动找你道歉的，会想方设法取得你的一个原谅，但这时候，也不能故意刁难，要不然下次用这招，对方是不会接纳的。

      示弱行为表现

      示弱有许多种，可以微信朋友圈，QQ空间，这些都是可以的，只让对方看到，然后让你的朋友去问他，问你怎么了，这样他就会知道你错了，会主动去找你的，示弱会激发另一半保护的天性，这是人的一个本能反应，会主动去保护自己喜欢的。

      主动求帮助让对方感受你的态度

      遇到问题，主动去问对方，不提吵架的事情，也不把超级事情代入进去，只让他帮忙，他心里肯定是知道的，行动上帮助了你，那证明，他主动找你的时候，也不久了，可能随后就会弄出一些什么东西来表达自己的一个歉意，会让你原谅他，因为他会觉得的你主动了，其实你是用行为来获得他语言上的主动。

“我和男友住在一起快两年了，之前偶尔拌拌嘴，不怎么影响感情。但这一年多我们经常吵架，有时是谈到结婚生子意见不同，而有时只是因日常琐事就吵来吵去。情侣该怎么处理吵架这件事呢，感觉再这样吵下去，我们的感情都要被磨没了。”

很多情侣在热恋期之后、共同生活之后都会遇到类似的难题。吵架似乎难以避免，但结果差别很大：有些情侣越吵越激烈，最后关系破裂；有些情侣也时常吵架，但感情没受到负面影响，甚至更亲密。

究竟该如何面对亲密关系中的争吵？如何减少争吵对感情的负面影响，甚至促进关系呢？我们结合朱迪斯·莱特、鲍勃·莱特的《如何正确吵架》一书来聊聊“情侣吵架”这件事。

情侣吵架的原因有很多，有时是饭后谁去洗碗，有时是很晚回家却没提前通知，有时是两人对婚育等重大问题有分歧……很难确定有哪些事一定会触发情侣争吵，即便是同一件事的意义对不同的情侣来说可能完全不同。

而在相处过程中，有些话却常常会引发负面感受，将沟通带入僵局、引发争吵。下面我们来看看书中提到的一部分常见的消极表达方式：

1“这事你不懂/这不关你的事”：在理想的关系中，两个人能站在一起共同面对生活的各类困难，而这句话在两个人之间划出了一道界线，不仅显得疏远，甚至可能否定了对方想要倾注的爱意，大大打击对方的热心和主动性。

2“如果你真的爱我，你就应该……”：在关系中，两个人仍旧需要留有一定的自由空间和个人边界，有些事是自己愿意为了促进关系而做的，而有些事自己并不会去做。这句话不仅有试探和考验的感觉，还有一种“情感勒索”的意味，可能让对方陷入纠结的痛苦而损坏了关系。

3“我早就告诉过你”：这句话充满指责的意思。每个人都会犯错，但没有人愿意被人以指责和嘲讽的口吻翻旧账。在指出对方之前的错误时，可以尝试用更平和的语气，如果总是用这种句式，两个人可能会陷入长久而不稳定的权力与地位的争夺中，互相攻击。

4“你总是/你从不……”：这样的话带有强烈的绝对化倾向，而事实上，在大部分的行为上，我们很少存在真的“总是”和“从不”的情况，所以这句话容易激发对方的抵触和反击情绪，最后有可能成为自我实现预言，让关系恶化。

5“你和你爸/妈一个样”：这样的话往往会戳到对方的痛楚。如果对方对原生家庭依然过分依赖，Ta可能觉得不仅自己受到指责，家人也“无辜”被牵连，会异常愤怒；如果对方长久以来无法接纳自己的原生家庭，这样的话会让Ta感受难以摆脱不良关系代际传承的“宿命”，更加消极和绝望。

6“你变了/你改不了了”：当人们将“是否改变了”看作是爱情恩爱的某种标准，争吵常常发生，因为某些变化在关系中必然存在。当一方无法接受这种改变或固化，常常会觉得遭到了背叛，会陷入绝望。

从个体来说，有些人本身的特质也决定了ta更容易与别人发生冲突。

1你的人格可能让你更易吵架

从大五人格来看，神经质（neuroticism）水平高的人更易与人产生争执，这类人本身就容易情绪化，情绪波动更大，面对压力时有可能将正常情况视为威胁，小挫折被看成了绝望。而亲和性（Agreeableness）水平高的人更少与人冲突，他们善解人意，周到友好，往往相信别人是诚实的、值得信赖的。

而从依恋类型上来看，痴迷型与恐惧型的人常常忧虑自己被抛弃，可能会在亲密关系中有更多的争吵和冲突，并且他们容易认为冲突对亲密关系造成的损害要比对方所认为的更严重 (Miller，2007)。

2老吵架可能真是“太年轻了”

有人看到年轻的情侣吵架，会觉得很正常：“毕竟他们还年轻”。而这个想法确实有一定道理，根据对美国纽约州年轻人的研究，从18岁到25岁，人们与伴侣的冲突稳步增加，而在25岁左右，人们会建立持久的爱情关系，开始职业生涯，冲突此后会变得平缓。

这一阶段其实就是成年初显期，这时候人的想法和观念还没有完全固定，对自身的身份认同、人生动向和职业发展都可能没有达到稳定状态，所以两个人产生冲突的可能性会更大。相比之下，对中年夫妻来说，最大的两个冲突来源是孩子和金钱。在老年期，亲密关系则更加平静 (Gordon，2006)。

3对亲密关系抱有僵化的观念

有些情侣会吵架，与他们对亲密关系的认知有很大关系。某些偏见和误区会阻碍关系正常的发展和流动，比如：

a以为进入关系就会长久快乐：虽然我们都知道，“王子和公主从此过上幸福的生活”只是童话，但有些人仍会将亲密关系作为人生烦恼的灵丹妙药。爱情能在短时间内提升幸福感，但良好的关系需要两个人用心经营和维持。同时，个人的幸福感最好是在多个方面建立，而不用全部建立在亲密关系上，这样对个人和关系都有积极作用。

b爱意味着你必须接受我真实的样子：这种想法一定程度是对的，但有些人过于偏激地理解了，以此作为自己不求改变、甘于现状的借口。其实，努力实现自己的梦想、发展理想的自我，同时互相支持，才会更加增进彼此的感情。

c用关系的好坏来验证“对的人”：有些人对关系的发展听之任之，并用关系的发展变化来确认对方是否是自己的“命中之人”。这种观念使人忽视了对关系的维持和改善，忽视了两个人在关系中可能获得的成长。

此外，还有一些其他因素会加剧争吵的可能性，比如有人有某些不良的生活习惯，例如酗酒。在醉酒状态下，人无法理性地沟通，更容易放大自己的情绪，一旦有所冲突，会显得更有敌意，怨言更多。

吵架之所以对不同的情侣会造成不一样的影响，是因为看似同样的争吵，可能属于不同的互动模式。朱迪斯·莱特和鲍勃·莱特在《如何正确吵架》一书中给出了情侣之间的互动量表，让我们能更清楚地看出不同吵架方式的本质区别。

我们从中提取了两个向度，一个是行为和态度上的主动性，另一个是情感上的倾向，虽然很多情侣都渴望恩爱，但他们也承受着对现状的失望，所以在互动中这些失望感可能会超过对爱的渴望，影响我们的行为。

第一类：被动破坏性行为

面对争吵，有些人会选择逃避，他们在争吵发生时试图离开现场，进入自己的房间或走出家门；即便留在现场，他们往往不做出什么回应，可能一声不吭、非常冷漠，可能心不在焉、不以为意，也可能显出非常无奈。

这类人往往对爱感到失望，在改变关系的行为上放弃了努力和尝试。在这样的争吵中，另一方常常会因逃避式的应对方式，觉得两人之间仿佛有一面透明的高墙而更加焦急和愤怒。看似没有去争吵，但这种行为对关系却有巨大的损伤。

第二类：错误互动

这一类吵架的特点是，两人很少发生较大的言语冲突，多是抱怨和发牢骚，这些小摩擦也很快就平息或被忽视了，但这样的小吵小闹时常发生。这样的两个人对爱拥有渴望，但放弃了主动性，在行为上主要是维持关系表面上的和谐。

所以，这样的情侣经常进行的是虚假的互动。他们假装友善，尽量避免冲突，事事小心，为了不破坏现状；在交流内容上，他们经常讨论家务琐事，或无关轻重的新闻，而很少去谈论那些与内心非常相关的重要话题。

第三类：主动破坏性行为

这种互动方式就是人们对于情侣吵架最典型的认识。在行为上，两个人都很主动，但是他们在争吵中表达的却不是对爱的渴望、对关系的改善之心，他们表露的是自己对爱和关系的失落和绝望，可能会将对方作为关系恶化的原因，将自己作为无辜的受害者。

这样吵架的两个人常常会情绪激动，在攻击和反击中进行人身攻击、冷嘲热讽，甚至进行挖苦和咒骂，最后可能引发肢体冲突。这样的争吵无疑会给双方造成严重伤害，让关系更加接近破裂的边缘。

第四类：紧密互动

有些情侣虽然争吵，但他们对于冲突的发生有较为理性的接纳态度。这只意味着两人在某些想法上有所分歧，需要进一步协商和解决。所以，他们更像是将冲突的根源视为两个人需要一起解决的某个问题，而不是两个人之间的权力较量。

在互动中，他们往往能够展现自己的真实感受，以开放的态度听取对方的想法，会根据是否有助于解决问题而接纳或否定对方的建议。有时，两人也会以争吵的方式表现出这样的互动，但其实只是较为激烈的良好沟通。两人敢于冒险，不担心破坏表面的和谐，想要得到的是更密切的了解，所以在吵架之后情感关系反而可能更加亲密。

从上面不同类型的互动方式能看出，吵架本身并不可怕，关键在于两个人用什么方式面对冲突。我们来看看朱迪斯·莱特与鲍勃·莱特在书中给出的“如何正确吵架”的相关建议：

1唤醒和认识自己的渴望：

对大部分情侣来说，之所以会吵架，是因为他们心里有某些未被满足的渴望，而这些渴望常常被表面的形式遮蔽了。比如，你看到男朋友的脏衣服丢落四处，你会和他吵架，可能不是为了嫌弃和改变他的习惯，而是为了自己能生活在整洁干净的环境中。

有些人说自己吵架，恰恰说明自己在乎这份感情。或许，他们内心确实对爱还有着渴望，但他们的行动却被对爱的失望驱动着。所以，在争吵发生前或结束后，多去反思那些引发争吵的事到底说明自己在渴望什么。认清这些渴望，会让我们更容易选择积极的态度来面对，去努力实现这些渴望，避免失望情绪的发泄。

2敞开内心，紧密互动

仅有爱的渴望还不够，还要敢于冒着风险适当地采取行动。有些人担心自己的渴望被忽视、被否定，所以他们宁愿维持虚假的互动。而紧密的爱需要两个人真实的沟通，在互动中还需要掌握一定的技巧。

作者在书中给出一些紧密互动的规则：突出积极面、弱化消极面，尽量减少批评、轻蔑、防御以及退缩和拒绝这些行为模式；在对维持关系的责任上，双方都对现状承担一定责任，而在对获得幸福和满足感上有要承担全部的责任的意识；预设对方是出于好意，两人争吵的目的是有所收获，而不是为了反对和攻击对方。

3寻找冲突的来源和本质

有些吵架的原因可能是两人生活习惯的差异，积极磨合之后或许就能解决，而有些争吵是由于我们在思维上的限制性观念（limiting belief）和固有的行为模式，比如上面提到的一些对亲密关系的僵化认识，比如有些人一遇到争吵就会以被动型攻击来应对，这种模式很可能与他们的童年经历有关。

在紧密互动中，两人袒露内心，努力分辨争吵的本质到底与哪些观念或行为模式有关，将之作为两人需要共同面对的问题，以解决问题的方式来沟通，避免陷入一方对另一方的埋怨和指责。

4摆脱思维与行为定式，解放自我

在了解那些观念和行为模式后，要做的就是在爱的渴望的驱动下尝试做出调整和改变。这自然不是一蹴而就的事，不要将改变仅仅停留在思维的改变上，更要在实际行动中去反复实践。可以在日常生活中给自己规定一些任务，与既有的限制观念斗争，发展出新的思考、行为和感觉模式。如果对改变的方法缺乏了解，可以求助亲密关系领域的咨询师。

5改造关系，努力变成更好的我们

在自我获得新的变化后，两个人的关系模式也在逐渐改变，这也需要一定的适应过程。不要将改变自己的那些观念，视为对关系作出的一种牺牲，而是将之理解为我们在想要促进关系的过程中也在获得新的成长。

良好的关系本身就是两个人不断学习、成长和改变的过程，朝向更好的自己，朝向更好的“我们”。所以，在关系中，不必过分担心和回避分歧、争吵和不安情绪，这就是人与人沟通相处的常态，要相信自己拥有面对冲突，解决冲突的勇气和能力，用灵活而流动的状态来经营关系。

References:

Miller, R (2007) Intimate relationships McGraw-Hill Higher Education

Chen, H, Cohen, P, Kasen, S, Johnson, J G, Ehrensaft, M, & Gordon, K (2006) Predicting conflict within romantic relationships during the transition to adulthood Personal Relationships, 13(4), 411-427

朱迪斯·莱特&鲍勃·莱特（2019）《如何正确吵架》（钟辰丽译）中国华侨出版社

KY作者 / 夏超

编辑 / KY主创们

作为一个女生，我都觉得这个问题有那么一点点的难度，不太好判断，只能给大家一些小建议。

    首先，我觉得一般女生吵架后如果她还能和你说话并且还嘴，哪怕是几个字那么大多数都可能是反话。就我来说，一般不是特别生气我都会说反话、赌气、反驳，真生气的话是根本不想搭理人的，话都不会说一句因此也不存在是不是反话的判断。如果我生气的时候还能和你说话，那么基本上都会是反话。就比如说，男朋友问你是不是生气啦？“没有。”男同胞们，划重点了，如果你们的女朋友说没有，这肯定是反话。女生说没生气肯定就是生气了！如果你信了，你真以为她没有生气，那你就大错特错了！接下来的办法就是哄，大哄特哄哪怕她说的不是反话，真没生气多哄哄也是没错的啦。不过一般这种情况下百分之九十九都是生气了，你接下来就一直哄就对了。

    其次，如果吵架以后你问她饿没饿要不要吃东西或者喝点饮料，女生一般都会说不要。注意！这也是反话，其实她们内心可能已经想吃饭半天了，但是呢，她们就是嘴硬。一定不要觉得她生气的时候说不饿就是真的不饿，不然你要是丢下她自己去吃饭了，那就等着迎接接下来的世纪大战吧。她们内心觉得如果你第一次问她饿不饿就说她饿了的话，会很没面子的，毕竟人家仙女本人正在生气！所以她们说不饿并不是真的不饿，而是想表示她们很“高冷”，等着哄呢！

    其实女孩子并没有男同胞们想的那么复杂，反正不管她们生没生气说的是不是反话，多哄哄，一直宠着她准没错的。

最能看清一个人的方法

就是吵架的态度

，不爱你的人吵架都是不哄不道歉

，还喜欢冷暴力

。如果一个人明知道你在哭，在难过，

睡不着觉，

他却视而不见保持沉默，

建议别谈了

，两个人在一起产生矛盾是很正常的

没有情侣之间是没有摩擦和分歧的，

但是不负责任的人

会把所有问题都甩给你

而看不到自己的问题

。还要强词夺理

把你自己扔在那里

让你自我消耗、自我怀疑、失眠痛苦，甚至抑郁

翻来覆去的考虑

这段感情到底值不值得

，而真正爱你的人

他一定会去

面对问题、分析问题、解决问题、避免问题

而不是无视问题、逃避问题甚至推卸责任，

其实吵架是件好事

，吵架可以发现很多问题，

看彼此解决问题的态度和方法，

你就会知道你们到底在一起能走多久。

我感觉这得分情况:如果情侣之间是因为小事情而发生争吵的话，那大可不必分出个胜负对错，然而如果是一些大的事情的话，比如双方做了一些不符合道德规范的事情，那么就一定要分出个胜负对错了。

如果情侣之间是真心爱对方的，在因为一些小事而引发争吵时，彼此一定会相互包容的。在一段情感生活当中，从来也没有是非对错之分。能影响两个人之间关系的，永远都只有两个人对这段感情的厌恶。除此之外，所有的一切应该都是不爱了引起的。

情侣之间的吵架没有对错，互相妥协和退一步就好。每一对情侣在生活当中都必须磨合出属于自己的相处方式，这段感情才有可能长久的发展下去。我觉得如果情侣之间因为一些小事而就引发争吵的话，男士作为情侣间担当维持主要关系的一方，需要多多忍耐一下女方。毕竟女人是非常好哄的。女人可能会因为一点小事而小题大做，但也会因为男朋友的一句暖心的话，一个暖心的动作，怒气全消。

所以情侣在这个过程当中吵架其实是一种比较好的磨合方式，让两个人能够试探出对方的底线，也能让两个人在相处过程中学会妥协和让步，从而走的更加长远。

一般这种就是两种情况。但是这两种情况的出现都是基于你们吵架的原因和你们目前恋情的状况。那这两种情况一种就是，你男朋友很珍惜这段感情，希望彼此在双方冷静分析的基础上好好的考虑一下这段感情，这个时候也会出现两种情况，即合适和不合适，合适的话你们会继续这段感情，而且这个过程中你男朋友也会对这段感情好好反思，其实这些在日常你们之间的接触中你自己能够感受出来，就是你男朋友对待这段感情付出的其实是很多的，而且他是一个很负责任的男生，相处中你能感受得到他的责任心。不合适的话就不用说了。那另外一种你男友接受冷静几天的情况，就是你男朋友想通过这种方式来和你分手，冷静几天只是想分手的一个借口而已，可能一次冷静期不分手，不要着急还会出现第二次，第二次你们就差不多要分手了，这个过程他就是在找借口和理由分手而已。其实这些事情你自己能感受得到，只是不愿意承认而已。